תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימנים
• שיטה 2 מתוך 3: קבל את האבחנה
• שיטה 3 מתוך 3: גלה את הסיבה
• טיפים

רמת האשלגן בגופך משפיעה על מערכת העצבים שלך ועל התקשורת עם תאי השריר במערכת העיכול, הלב שלך ושרירים אחרים. רוב האשלגן מאוחסן בתאים שלך ורמת האשלגן בדם נשמרת בדרך כלל בערכים מסוימים על ידי המערכת האנדוקרינית. היפוקלמיה היא מצב בו יש לך מעט מדי אשלגן ורגיש פחות לאינסולין. אנשים עם מחסור באשלגן יכולים לקבל כל מיני תלונות פיזיות.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימנים

1. שימו לב לסימני האזהרה הראשונים. הסימנים הראשונים למחסור באשלגן הם כאבי שרירים, התכווצויות וחולשה חריגה (כולל חולשת שרירים במערכת הנשימה ובעיכול, אם היא מחמירה). בגלל רמת האשלגן הנמוכה, לא ייתכן שהתאים הנוירו-שריריים נטענים תוך פרק זמן קצר, ומונעים מהם לירות במהירות, מה שבתורו השרירים מתקשים להתכווץ.
   • חולשה, עוויתות שרירים ושרירים עקצוצים או קהים עשויים להצביע על החמרת אשלגן, מה שאומר שכדאי לפנות לרופא מיד.
2. מאובחנים במהירות. מחסור באשלגן לטווח ארוך או חמור עלול להשפיע גם על הלב. רמת אשלגן נמוכה מדי עלולה להפריע לתפקוד תקין של הלב. זה יכול לגרום לדופק לא סדיר, ובמקרים חמורים אפילו לבעיות בקצב לב מסוכן. מחסור באשלגן ארוך טווח יכול לגרום לשינויים מבניים ותפקודיים בכליות.
3. שימו לב מקרוב לתנאים שעלולים להוביל לרמות אשלגן נמוכות. אם יש לך שלשול, התייבשות, הקאות או חולשה כללית, עליך לבדוק את רמות האשלגן שלך. בדיקה זו מורכבת מאיסוף דם ובדיקת מטבוליטים כללית לבחינת רמות האלקטרוליטים (כולל נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום, כלוריד, מימן פוספט ומימן פחמתי) בדם.
   • בהתאם למצבך, הרופא עשוי גם לבחון את תפקוד הכבד שלך.

שיטה 2 מתוך 3: קבל את האבחנה

1. בדקו את רמת האשלגן. רמת אשלגן נמוכה מ- 3.5mEq / L נחשבת נמוכה מדי; הערכים הרגילים הם בין 3.6 ל 5.2mEq / L. ניתן לבחון במקביל ערכי אלקטרוליטים כמו סידן, גלוקוז, מגנזיום וזרחן.
   • ניתן לבחון מיד את הדם לריכוז חנקן אוריאה בדם (BUN), המהווה אינדיקציה לתפקוד הכבד.
   • על מטופלים הנוטלים דיגוקסין לבצע פיקוח על רמת הדיגוקסין שלהם, מכיוון שתרופה זו משפיעה על קצב הלב.
2. קבל אלקטרוקרדיוגרמה (ECG). זה בוחן את תפקוד הלב לגבי סימני נזק או בעיות אחרות. הרופא יגלח אזורים בעור שלך אם יש לך הרבה שיער וידביק 12 אלקטרודות על הידיים, החזה והרגליים. כל אלקטרודה שולחת מידע על הלב למוניטור למשך 5 עד 10 דקות. על המטופל להישאר דומם ככל האפשר וייתכן שיהיה צורך לחזור על ה- ECG.
   • רמת אשלגן נמוכה יכולה להיות קשורה לרמה נמוכה של מגנזיום. זה יכול להאריך את מרווחי ה- ECG ולהוביל לטורסדס דה פוינט.

שיטה 3 מתוך 3: גלה את הסיבה

1. שוחח עם הרופא שלך על השימוש במשתנים. השימוש בתרופות משתנות יכול לתרום ישירות למחסור באשלגן. חולים עם מצבים כמו לחץ דם גבוה מקבלים לעיתים תרופות משתנות כטיפול. אך אם תרופות אלו מובילות לאשלגן נמוך, עליך לשוחח עם הרופא על תרופות חלופיות.
   • תרופות משתנות הן תרופות המכילות פורוסמיד והידרוכלורוטיאזיד. תרופות משתנות מורידות לחץ דם גבוה על ידי הסרת נוזלים, מה שגורם לך להשתין יותר. זה יכול לגרום למינרלים כגון אשלגן להופרש יותר מדי מהגוף דרך השתן, ולגרום למחסור.
2. העריך את אורח חייך מסיבות אפשריות. בעוד שגורמים מסוימים למחסור באשלגן הם רפואיים, אחרים יכולים גם למנוע על ידי שינויים באורח החיים. שתייה מרובה של אלכוהול, נטילת הרבה משלשלים או הזעה כל הזמן יכולה להיות הגורם למחסור באשלגן. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לשינוי הרגלים אלה או לשינוי סביבתך כדי לטפל בבעיה.
   • יתכן שתצטרך לטפל בהתמכרות שלך לאלכוהול אם אתה מתקשה לצמצם את השתייה שלך.
   • אם אתה משתמש בהרבה משלשלים, שוחח עם הרופא שלך על דרכים להפחית באופן טבעי את התלות שלך בהם.
   • אם אתה מזיע יתר על המידה, ייתכן שתצטרך לשנות את סביבת העבודה או המגורים שלך. אתה צריך להישאר קריר יותר, לשתות יותר, או אולי לנקוט בצעדים רפואיים כדי להזיע פחות.
3. להיבדק למצבים רפואיים אחרים. אשלגן נמוך יכול להצביע על בעיה רפואית חמורה נוספת. מחלת כליות כרונית וקטואצידוזיס סוכרתית עלולה להוביל לרמות אשלגן נמוכות ויש לטפל בהן מיד. מצבים נוספים שעלולים להוביל לאשלגן נמוך הם מחסור בחומצה פולית או בעיות בקיבה ובמעיים הגורמות להקאות תכופות או לשלשול.
   • Hyperaldosteronism מוביל לתסמונת שבה אתה יכול לחוות לחץ דם גבוה והיפוקלמיה.
4. התאימו את הדיאטה שלכם. הדרך הטובה ביותר להגדיל את רמות האשלגן שלך היא לאכול מזונות עשירים באשלגן. אתה יכול גם לקחת תוספי אשלגן, אך תמיד הקפד לבדוק זאת עם הרופא שלך כדי שלא תיקח יותר מדי. כמה מזונות עשירים באשלגן הם:
   • בננות
   • אבוקדואים
   • עגבניות
   • תפוחי אדמה
   • תרד
   • שעועית ואפונה
   • פירות יבשים

טיפים

• ניתן לטפל במקרים חמורים של היפוקלמיה באמצעות הזרקת תמיסת אשלגן לוורידים או על ידי נטילת כדורי אשלגן. זה עשוי להיות נחוץ בחולים שנכנסו לתרדמת סוכרתית או סובלים מקטואצידוזיס.
• בדיקה עשויה לחשוף צורך בנטילת כדורי אשלגן או תמיסה להגדלת כמות האשלגן בדם. (שאל גם את הרופא לגבי הסיבות הבסיסיות לאשלגן נמוך, כגון הדיאטה שלך ותרופות מסוימות, כגון תרופות משתנות).
• ניתן לטפל בצורות קלות של היפוקלמיה ללא תרופות מרשם - אם אין "אין תסמינים". במקרה כזה, הרופא יכול לרשום תזונה מיוחדת ולהסתמך על יכולתו של הגוף להחלים על ידי אכילת מזונות עשירים באשלגן.
• אשלגן הוא יסוד המופיע בטבע רק כמלח, למשל אשלגן כלורי, המשמש כתחליף מלח, אך הוא פחות טעים. הטעם שונה למדי ממלח שולחן רגיל (נתרן כלורי). הוא נמצא בעיקר במי ים ובמינרלים רבים, והוא מהווה גם חומר בנייה חיוני כמעט לכל האורגניזמים.