תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: שפר את שגרת טיפוח השיער שלך
• שיטה 2 מתוך 3: שמור על הקרקפת שלך
• שיטה 3 מתוך 3: בצע שינויים באורח החיים
• טיפים

זה לא מוזר שיש לך קרקפת מגרדת. אתה יכול בדרך כלל לעשות משהו בקשר לאי הנוחות שלך על ידי פשוט להתאים את שגרת טיפוח השיער שלך. עם זאת, אם אתה ממשיך לגרד, זה יכול להיות סימן למצב רפואי. יש כמה דברים שיכולים לגרום לקרקפת מגרדת, כגון עור יבש והצטברות של שאריות תכשירים לטיפוח השיער. בדרך כלל תוכלו לפתור את הבעיה על ידי שימוש במוצרי טיפוח שונים לשיער ועור. כמו כן בדוק אם קיימים כינים וניקות, הקפד לא לשרוף את הקרקפת ושתה הרבה מים.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: שפר את שגרת טיפוח השיער שלך

1. החלף את השמפו במוצר טבעי יותר. יתכן ושיירי השמפו או המרכך הרגילים שלך הצטברו על הקרקפת שלך וגרמו לגרד בקרקפתך. קנו שמפו ומרכך חדשים - רצוי מוצרים עם מרכיבים טבעיים כגון שמן עץ התה, שמן קוקוס, שמן חוחובה ושמן אבץ.
   • חפשו שמפו בריא בסופר, בחנות בתי מרקחת, או בחנות טבע.
2. קנו מוצרי טיפוח לשיער ללא ריח. ניחוחות במוצרי טיפוח לשיער עלולים לגרות את הקרקפת ולגרום לגרד. בעת הקניות, חפש מוצרים שתויגו כנטולי ניחוח או נטולי ניחוחות. אם אינך מוצא מוצרים ללא ניחוחות, חפש מוצרים שכותרתם היפואלרגניים.
   • תוכלו גם לנסות מוצרי טיפוח לשיער במיוחד לתינוקות או לבעלי עור רגיש.
3. מסרק ומבריש את השיער באופן קבוע. צחצח או מסרק את השיער פעמיים-שלוש ביום כדי להפיץ את השמנים הטבעיים על השיער והקרקפת. שימו לב במיוחד לקרקפת. צחצוח השיער בעזרת מברשת זיפים נקייה ורכה ממריץ את זרימת הדם ומפיץ שמנים טבעיים כדי להרגיע את הגרד בקרקפת.
   • צחצח את השיער בעדינות. צחצוח השיער בצורה קשה ואגרסיבית יכול לגרות ולגרד את הקרקפת ולהחמיר את הגרד.
4. הפסק להשתמש במוצרי טיפוח לשיער המכילים אלכוהול. אי שימוש באלכוהול בקרקפת הוא הדרך הטובה ביותר להיפטר מקשקשת (קשקשת עצמה היא גם סימן לקרקפת מגרדת). מוצרי טיפוח לשיער עתירי אלכוהול גורמים גם למצבי קרקפת מגרדים וכואבים כמו אקזמה ודרמטיטיס סבוריאה ועלולים להחמיר מצבים אלה אם כבר יש לך אותם.
   • לאלכוהול יש אפקט ייבוש חזק והוא יכול לייבש את עורכם בקלות ולגרום לגירוד חמור.
5. מרחו שמן קוקוס על הקרקפת. עם שמן קוקוס אתה יוצר שכבת מגן השומרת על לחות העור. לכן שמן קוקוס הוא דרך מצוינת לטיפול בקרקפת מגרדת. לאחר שטיפת השיער מורחים מעט שמן קוקוס על הקרקפת הנקייה. השאר את השמן דולק למשך חצי שעה לפחות ואז שטוף את שיערך בשמפו ללא ניחוח. בצע שיטה זו שלוש פעמים בשבוע.
   • אפשרות נוספת היא לחמם מעט את שמן הקוקוס כך שהשמן יימס. שים את השמן בשמפו שלך לפני שטיפת השיער.

שיטה 2 מתוך 3: שמור על הקרקפת שלך

1. טפל בכינים עם שמפו תרופתי. כיני ראש הן בעיה לא רצויה ולא נעימה, אך ניתן להיפטר מהן בקלות. בקש שמישהו יבדוק בראש שלך כינים וביצים הנקראות חורים שנדבקות בתחתית פיר השיער. הגירוד שאנשים חשים כשיש להם כיני ראש נגרם על ידי הרוק של הכינים אליהן העור מגיב.
   • כדי להיפטר מכינים, השתמש בשמפו תרופתי על פי הוראות החבילה ושטוף את כל המצעים והבגדים שלבשת.
   • יש לנקות את כל הפריטים שלא ניתן לכבס במכונת הכביסה בניקוי יבש (כולל פוחלצים).
   • שטיח ואקום וריהוט מרופד.
   • השריה של מוצרי טיפוח לשיער כגון מסרקים, מברשות, קשרי שיער וסיכות בשיכוך אלכוהול או שמפו תרופתי למשך שעה.
2. מרחו אלוורה לריכוך אזורים צרובים בשמש. בימי הקיץ השמשיים הראשונים תוכלו לשרוף את הקרקפת בקלות. כאשר העור השרוף מתחיל להחלים, לעתים קרובות אתה מגרד. השתמש בשמפו או מרכך עם אלוורה להרגעת הגרד.
   • שימו כיפה או מרחו קרם הגנה על הקרקפת אם אתם יודעים שתצאו לשמש יותר משעה.
3. ייבש את שיערך לחלוטין לאחר מקלחת או אמבטיה. אם יש לך שיער ארוך, אל תדליק אותו כשהוא עדיין רטוב. תן לשיער שלך להתייבש לחלוטין לפני שאתה מעלה אותו או בקוקו. אחרת, אתה תגרד מגרד כי השיער הרטוב שלך יהיה לחוץ על הקרקפת שלך כל היום.
   • ייתכן שתצטרך גם לייבש את השיער והקרקפת לאחר בילוי שעות בשמש. אם אתה יושב בשמש זמן רב והקרקפת מתחילה להזיע, הקרקפת שלך עלולה להתגרד עקב הזיעה שנוצרת.
4. החל אקטואלי כדי להיפטר מפסוריאזיס בקרקפת. פסוריאזיס הוא מצב כרוני בו תאי העור צומחים במהירות טבעית והופכים לטלאים אדומים ומורמים. הצטברות זו של תאי עור נוספים עלולה לגרום לגירוד ואי נוחות. בדרך כלל ניתן לטפל בפסוריאזיס במשחה מקומית או בשמפו תרופתי המכיל חומצה סליצילית.
   • אם אתה חושב שיש לך מצב זה, פנה לרופא או לרופא העור. הרופא שלך אמור להיות מסוגל לתת לך מרשם למשחה או שמפו תרופתי, או להמליץ ​​על תרופה ללא מרשם.
5. אם אתה ממשיך להרגיש מגרד, פנה לרופא עור. אם הגירוד לא נעלם ואתה ממשיך לחוות אותו, זה יכול להיות סימן למצב רפואי חמור יותר כמו שלבקת חוגרת, זיהום פטרייתי כמו טינה אמיאנטצאה (קרקפת) או לישן פלנופילארי, אקזמה וגזזת. כמעט כל המצבים הללו גורמים לקרקפת מתקלפת, מוגלה בקרקפת ולפריחות גלויות.
   • פנה לרופא שלך. הוא או היא יכולים לבצע אבחנה ולקבוע את התרופות הנכונות עבורך.

שיטה 3 מתוך 3: בצע שינויים באורח החיים

1. תן לזמן הקרקפת שלך לצאת לאוויר. הקרקפת שלך חייבת להיות מסוגלת לנשום כדי להישאר בריאה, בדיוק כמו שאר העור שלך. אם אתה תמיד חובש כיפה או חובש פאה באופן קבוע, האוויר לא יכול להגיע לקרקפת שלך, מה שעלול לגרום לגרד בקרקפת.
   • אם אתה שם לב שהקרקפת שלך מגרדת יותר כשאתה חובש כיפה או פאה, הפסק לחבוש אותה לזמן מה והניח לקרקפת להתאוויר.
2. הישאר hydrated היטב. אם הגוף שלך מיובש זה ישפיע על העור שלך. עור שאינו מכיל מספיק מים הופך יבש ומגרד. חשוב לשמור על לחות השיער באמצעות שמפו לחות שאינו מייבש, אך אתה יכול למעשה לעזור לקרקפת על ידי כך שלא נותן לגופך להתייבש.
   • שאל את הרופא כמה נוזלים עליך לשתות ביום בהתבסס על גילך ומשקלך. הגבר הבוגר הממוצע צריך לשתות לפחות 3 ליטר מים ביום והאישה הבוגרת הממוצעת 2.2 ליטר.
3. הפחת את הלחץ והחרדה על בסיס יומי כדי להפחית את הגירוד שלך. חרדה עלולה לפגוע בגופך ועלולה להשפיע גם על עורך. אם אין לך פריחה, אך יש לך גירוד בפנים ובצוואר, מתח יכול להיות הגורם העיקרי לתסמינים אלה. דרכים קלות להפחתת לחץ וחרדה כוללות:
   • תירגע לעתים קרובות יותר עם המשפחה והחברים.
   • שוחח עם חבר קרוב או מטפל על הלחץ או החרדה שלך.
   • השתמש בטכניקות הרפיה כגון יוגה ומדיטציה.
   • שעה לפני שאתה הולך לישון, הפסק להסתכל על מסכים כמו בטלפון, המחשב, הטלוויזיה והטאבלט שלך.

טיפים

• אל תגרד את הקרקפת המגרדת שלך, לא משנה כמה זה יכול להיות מפתה. גירוד רק יחמיר את הבעיה.
• הקפד לשמור על ציפורניך נקיות מכיוון שאתה עלול לשרוט את קרקפתך בשנתך.