מְחַבֵּר:
Morris Wright
תאריך הבריאה:
24 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
הסיבה השכיחה ביותר להקלטת אגודל נובעת מנקע, שנגרם בדרך כלל מכיוון שהאגודל מכופף יותר מדי לאחור בזמן סקי או בענפי ספורט מסוימים כמו כדורסל, כדורעף או כדורגל. כאשר האגודל זז מעבר לטווח התנועה הרגיל שלו, הרצועות יכולות להיקרע במידה מסוימת - נקעים קשים יכולים לנבוע מרצועות קרועות לחלוטין, למשל. הקשת אגודל נקע מגבילה את טווח התנועה, מגנה מפני נזק נוסף ומאפשרת לאגודל להחלים בזמן סביר. ניתן להשתמש בהקלטת אגודל גם באופן מונע למניעת פציעות ספורט.
לדרוך
חלק 1 מתוך 2: הכנת האגודל להקלטה
קבע את חומרת הפציעה. קלטת אגודל פגועה מועילה כשמדובר בנקע, מתיחה או נקע קל, אך היא כן לא רעיון טוב לאגודל שבורה או חתוכה בצורה גרועה. אגודל נקע גורם לכאבי דקירה קלים עד בינוניים ולעיתים קרובות מוביל לדלקת, אדמומיות וחבורות. לעומת זאת, אגודל שבורה או נעקרת קשה בדרך כלל מכאיבה מאוד, נראית עקומה ונראה כי היא נעה באופן לא טבעי, מלווה בדלקת משמעותית ודימום פנימי (חבורות). פציעות חמורות יותר כאלה אינן מועמדות להקלטת אגודל ודורשות טיפול רפואי מיידי, ולעתים קרובות דורשות סד, גבס או ניתוח. - אתה לא צריך להדביק אגודל חתוך קשות. במקום זאת יש לנקות את הפצע, להפעיל עליו לחץ כדי לעצור או להאט את הדימום ולעטוף אותו בתחבושת (אם אפשר) לפני שניגשים לבית החולים לבדיקה.
- דבקות אצבעות של חבר לתמיכה והגנה שכיחות אצל נקעים, אך לא ניתן לקשור את האגודל לאצבע המורה. זה יביא את האגודל למצב לא טבעי עם סיכון לפגיעה נוספת. זה גם ימנע ממך אפשרות להשתמש באצבע המורה.
השתמש בתחתית לעור רגיש. למרות שהקלטת היפואלרגנית (בעלת גירוי נמוך) קיימת באופן נרחב, אנשים עם עור רגיש במיוחד צריכים לעטוף מראש את אגודל וידם בגיבוי היפואלרגני. תחבושות היפואלרגניות הבסיסיות הן דקות ורכות ומיועדות למריחה תחת קלטת ספורט. - אל תמשוך את החומר הבסיסי חזק מדי, במיוחד אם יש לך סוכרת או בעיית זרימת דם, או אם האגודל שנפגע נפוח או דהוי, מכיוון שהדבר יגביר את ההלבשה והגב בהדרגה. זה יכול להוביל לפגיעה ברקמות.
- תחבושות בסיסיות היפואלרגניות זמינות בדרך כלל מאותן חנויות כמו סרט ספורט, ספריי דבק ומכשירים רפואיים ופיזיותרפיים אחרים.
חלק 2 מתוך 2: הקשה על האגודל
דבק על המפרק הדיסטלי אם הוא נקע. באגודל ישנם שני מפרקים: הפרוקסימלי קרוב יותר לכף היד והדיסטלי קרוב יותר לתמונה הממוזערת. הלולאות הקדמיות והקדמיות מיועדות יותר לאבטחה ולתמיכה במפרק הפרוקסימלי, הנמתח בתדירות גבוהה יותר בממוצע. עם זאת, אם מפרק האגודל הדיסטלי נקע או נעקר מעט, עוטפים מעליו כמה רצועות סרט ישירות ומחברים אותם לעוגן האגודל. - כאשר מפרק זה נפצע, על הקלטת לקרב את האגודל לשאר היד כדי למנוע מאמץ על מפרק הדיסטלי המודבק ולמנוע פגיעה נוספת.
- אין צורך להדביק את המפרק הדיסטלי אם מפרק האגודל הפרוקסימלי נקע, מכיוון שכמעט ולא תהיה לך שום ניידות באגודל.
- מריחת קלטת על מפרק האגודל הדיסטלי היא אסטרטגיה מונעת נפוצה בספורט כמו כדורגל, רוגבי וכדורסל.
טיפים
- וודא שאינך אלרגי לקלטת, מכיוון שגירוי יכול לחמם את האזור. תגובה אלרגית מלווה באדמומיות, גירוד ונפיחות בעור.
- לאחר שהקלטת את האגודל, עדיין תוכל למרוח קרח כדי לנטרל את הנפיחות והכאב מהנקע. עם זאת, אל תיתן לקרח לשבת יותר מ -10 עד 15 דקות בכל פעם.
- אם אתה נזהר בזמן הרחצה ואינך משרה את האגודל המודבק במים, ניתן להשאיר אותו במשך 3-5 ימים לפני החלפתו.
- בעת הסרת הסרט, השתמש במספריים באף קהה כדי להפחית את הסיכון לחיתוך העור.
אַזהָרָה
- היזהר בעת הקלטת האגודל אם יש לך סוכרת או מחלת עורקים היקפית, שכן כל ירידה משמעותית במחזור הדם (מהקלטה הדוקה מדי) מגדילה את הסיכון לנזק לרקמות ולמוות (נמק).
