תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: נסה דברים חדשים
• שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם אנשים חדשים
• שיטה 3 מתוך 3: אתגר את אמונותיך
• טיפים

אם אתה רוצה להיות פתוח לרעיונות אחרים, אמונות ורקעים, אתה יכול לספור את עצמך בר מזל! יש הרבה דרכים מהנות וקלות להכשיר ראש פתוח. נסה דברים חדשים ופגש אנשים חדשים ברגע שיש לך הזדמנות ונסה להקשיב ולא לדבר. לכולם יש דעות קדומות, אז תאתגר באמונות שלך ונסה לשים לב מתי יש לך הנחות שאינן בהכרח נכונות. ככל שמתרגלים יותר, כך קל יותר להרגיש מחוברים לכל סוגי האנשים.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: נסה דברים חדשים

1. האזן למוזיקה חדשה. נסו להאזין לז'אנר או למוזיקה חדשה בכל שבוע. חפש בשירות הסטרימינג, באינטרנט או שאל חברים על איזו מוזיקה הם ממליצים.
   • האזן למוזיקה מז'אנרים שונים, מאזורים שונים בעולם ומעידנים שונים. בדרך זו המוח שלך הופך לקולט יותר לחוויות חדשות. מוזיקה חדשה יכולה לעזור לך להתחבר רגשית לאנשים, מקומות ודברים חדשים.
2. קרא עוד סיפורים וסיפורים קצרים. סיפור טוב מכניס אותך לנעליו של מישהו ממקום ועידן אחר. עבור לספרייה המקומית, עיין באוסף וחפש ספרים עם סיפורים, מיקומים ותווים יוצאי דופן.
   • לדוגמה, אתה יכול לקרוא ספרים שנכתבו על ידי מחברים ממדינות אחרות או לקרוא על סוגיות זהות (כגון מין, אתניות או נטייה מינית) שאינם קשורים לשלך.
3. ללמוד שפה חדשה. שפה חדשה יכולה לאפשר לך לתקשר עם אנשים חדשים ולהעריך תרבויות חדשות. חפש חינוך מקומי או השתמש באפליקציה כדי ללמוד את השפה החדשה.
   • לימוד שפה חדשה עוזר להבין אחד את השני על גבולות תרבותיים. האופן שבו תרבות מבטאת את מחשבותיה במילים מספק תובנה לערכיה ולמסורותיה.
4. השתתף בשירות במקום תפילה שאינו שלך. נסו להשיג הבנה טובה יותר או להבין מסורות דתיות אחרות. אתה יכול לשאול חברים בני דת אחרת אם אתה יכול להשתתף איתם בשירות. אתה יכול גם ללכת לבד לכנסיה, מסגד, בית כנסת, מקדש או מקום תפילה באזור בו אתה גר.
   • עדיף לשאול את בית התפילה מראש אם תוכלו להגיע. כדאי להימנע מהופעה לשירותי חתונה או חגים קדושים ללא הזמנה.
   • השתתף בשירותים אלה בראש פתוח. אל תצפה שתצטרך להסביר את אמונותיך או לנסות להראות כי השקפותיהם שגויות. הקשיבו, התבוננו, ונסו להיות אסירי תודה לקבוצה החדשה הזו על ששיתפה את זמנם וערכיהם.
5. עקבו אחר הכשרה מעשית. לימוד מיומנות חדשה זו דרך נהדרת להיפתח לחוויות חדשות. אתה יכול לעבור קורס במשהו שכבר התעניינת בו או להתחיל תחביב חדש, כגון גינון, בישול, יוגה או אומנות לחימה מזרחית.
   • מרכזי קהילה, מרכזי בילוי, בתי ספר ליליים ותוכניות למבוגרים באוניברסיטה מציעים לעתים קרובות סוגים אלה של הכשרה בחינם או במחיר נמוך.
   • לעורר את היצירתיות שלך יכול להועיל במיוחד, אז קח שיעורים לריקוד, ציור, רישום, משחק או אומנויות אחרות.
   • אימונים קבוצתיים הם גם דרך מהנה לפגוש אנשים אחרים.

שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם אנשים חדשים

1. נסה להקשיב יותר ממה שאתה מדבר. אתה יכול לפגוש אנשים מכל העולם, אבל לעולם לא תלמד שום דבר אם אתה מדבר כל הזמן. נסה לשאול שאלות נוספות ולהקשיב באופן פעיל למה שהם אומרים במקום לחשוב על הדבר הבא שתגיד.
   • כדי להקשיב באופן פעיל, אתה נותן למישהו את מלוא תשומת הלב שלך. אל תשחק עם הטלפון שלך ושמור את דעתך על השיחה. צור קשר עין והנהן מדי פעם כדי להראות שאתה מקשיב. נסו לדמיין את האירועים, האובייקטים, האנשים שהם מתארים.
2. שוחח עם אנשים שאתה לא מכיר ברגע שההזדמנות מציגה את עצמה. נקודות מבט שונות יכולות לגרום לך לראות דברים מנקודת מבט אחרת ולגרום לך לצמוח. עשו כמיטב יכולתכם לדבר עם אנשים מרקעים או אמונות שונות על בסיס יומי.
   • לדוגמה, במהלך הפסקת הצהריים שלך בעבודה או בבית הספר, אתה יכול לשבת עם מישהו שאתה בדרך כלל לא מדבר איתו.
   • תן לשיחה שלך להתפתח באופן טבעי במקום לשאול מיד על אמונותיהם הדתיות או הפוליטיות. הכירו אותם על ידי שאלו: "מאיפה אתה?" או "מה אתה אוהב לעשות בזמנך הפנוי?"
   • יש אוניברסיטאות או ארגונים קהילתיים שמארגנים אירועים כדי להפגיש אנשים עם רקע ואמונות שונות. אירועים כאלה עוזרים לכם להתחבר למגוון רחב של אנשים.
3. נצל את ההזדמנות לבקר במקומות חדשים. אתה לא צריך להגיע רחוק כדי להרגיש את היתרונות של נסיעה. פשוט מצא מקום שבו אורח החיים שונה משלך. לטבול את עצמך במקום חדש זו הדרך הטובה ביותר לראות את העולם מנקודת מבט אחרת.
   • נסיעות בינלאומיות הן דרך נהדרת להכיר אמונות אחרות. ארגן טיול למקום בו אינך דובר את השפה ואין לך הרבה לידים. ללמוד לתכנן חלק חדש בעולם ללא העזרה שיש לך בדרך כלל ביד יעזור להרחיב את נקודת המבט שלך.
   • אם אינך יכול לצאת לחו"ל, מצא משהו בקרבת מקום שיכול לאתגר אותך. אם אתה גר בעיר, אתה יכול לצאת לקמפינג ביער לכמה ימים. אתה גר ברוטרדם? ואז ארגן טיול לפרנסום לפגוש אנשים חדשים, לאכול מנות מקומיות ולגלות מנהגים אחרים.
4. מתנדב בעמותה מקומית. פנה זמן להתנדב בארגון המקשר אותך עם סוגים שונים של אנשים, כגון בנק מזון, מקלט לחסרי בית או מרכז נוער. על ידי עזרה לזולת, במיוחד לאנשים השונים ממך, תוכל להבין כיצד צרכים, משאלות וחלומות חוצים גבולות.
   • לחוויה ייחודית באמת תוכלו לחשוב על שילוב עבודה התנדבותית עם נסיעה. הצטרפות לטיול התנדבותי או אפילו התנדבות ליום אחד כאשר אתה נמצא במקום חדש עוזרת לך להיות פתוח לאנשים ולפרספקטיבות אחרות.

שיטה 3 מתוך 3: אתגר את אמונותיך

1. שקול כיצד נוצרה אמונה. חשבו על האמונות שיש לכם ושאלו את עצמכם, “איך הם נוצרו?” חשבו מהי אמונה נלמדת וכיצד חוויות חייכם חיזקו את האמונה בה.
   • לדוגמא, אם גדלת וחשבת שעבודה היא המפתח להצלחה, שאל את עצמך, "האם יש אנשים שעובדים קשה אבל עדיין מתקשים? בנוסף למוסר העבודה שלך, האם ישנם גורמים נוספים שיכולים להשפיע על הצלחתך? "
2. נסו לממש בעצמכם כשאתם מניחים הנחה. הנחות יסוד הן חלק טבעי מתהליך החשיבה, אך אם הן לא נבדקות, הן עלולות להוביל לקוצר ראייה. כשאתה פוגש אנשים חדשים או מציב את עצמך במצבים חדשים, שים לב נוסף לציפיות שלך. שקול אם הציפיות שלך קובעות כיצד אתה מתנהג.
   • נניח שמעולם לא אכלת פסטה ברוטב פסטו ואתה מניח שלא תרצה לאכול אותה. ואז שאל את עצמך מדוע אתה חושב שלא תרצה לאכול אותו. בגלל שהרוטב ירוק? בגלל שאתה לא אוהב את הריח? אולי אין לך סיבה טובה להניח את ההנחה הזו ואתה צריך לנסות את הפסטו!
3. חפש באינטרנט מידע על נושאים ונקודות מבט חדשות. הפק את המרב מזמנך הפנוי על ידי חיפוש מידע חדש. חפש באינטרנט מאמרים, סרטונים ופודקאסטים בנושאים אקדמיים, אירועים אקטואליים, דתות ותרבויות בינלאומיות.
   • קרא מאמר חדש אם אתה צריך לשבת על הספה או להקשיב לפודקאסט תוך כדי נסיעה לעבודה בתחבורה ציבורית.
   • הקפד להשתמש במקורות אמינים. יש הרבה מידע כוזב או חד צדדי באינטרנט. חפש מאמרים אקדמיים, דוחות שהופקו על ידי ארגוני צד שלישי עצמאיים ומידע באתרים מכובדים כמו ממשל, אוניברסיטה ואתרי חדשות מוכרים.
4. חשוב מה יכולה להיות הסיבה שמישהו חושב ההפך ממך. מצא נושא מקטב וקרא כמה מאמרי חדשות עליו או האזן לפודקאסטים. חפש מקורות עם השקפות שונות משלך. נסו לחשוב על הנושא כפי שעושה האדם האחר.
   • נניח שאתה בעד שכר מינימום גבוה יותר. אם תחקור נושא זה, תוכל לקרוא על בעלי עסקים קטנים שחוששים ששכר גבוה יותר עלול להוביל לסגירת העסק שלהם. למרות שאתה עדיין שומר על אמונותיך, אתה יכול להבין שדעה מנוגדת יכולה להיות תקפה.

טיפים

• לערער על האמונות שלך לא אומר שאתה צריך לשנות אותן. נסה להסתכל על דברים מנקודת מבט אחרת ולהבין שניתן להצדיק דעה מנוגדת.
• התמודדות עם הפחד שלך יכולה גם לעזור לך לקבל השקפה רחבה יותר על החיים. אם אתה מפחד מגבהים, נסה לטייל בהרים בשביל מתחיל. ברגע שאתה נמצא בראש, הבין שאתה בטוח והתמקד בנוף היפה.