תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: צבירת אומץ
• חלק 2 מתוך 3: לספר לה על הרגשות שלך
• חלק 3 מתוך 3: להרפות
• טיפים
• אזהרות

כשאתה אוהב ילדה, לפעמים עדיף פשוט לספר לה, גם אם אתה לא בטוח אם התחושה היא הדדית. אזר את האומץ לבטא את רגשותיך על ידי בניית מערכת יחסים חזקה ושמירה על תקשורת פתוחה ומכבדת. אהבה יכולה להיות קשה לצאת אליה, אך ניתן לבטא אותה בקלות. להגיד לילדה שיש לך מחץ עליה יכול להיות מפחיד ומשחרר כאחד. דע שאתה לא לבד ושיש מספיק אהבה לכולם.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: צבירת אומץ

1. תביא יותר רומנטיקה למערכת היחסים שלך. בילוי משותף מאפשר לשניכם להכיר זה את זה ברמה עמוקה יותר. במידת האפשר, הימנע מהסחות דעת כגון טלפונים סלולריים, מבקרים לא רצויים או מוזיקה רועשת. היכרות איתה ובילוי משותף חיונית לבניית מערכת יחסים רומנטית.
   • אתם לא יודעים מאילו דברים אתם יכולים ליהנות יחד אלא אם כן אתם מתקשרים אחד עם השני. בחר פעילויות ששניכם יכולים לעשות יחד, כמו ללמוד, ללכת או לאכול בחוץ. דאגו להבהיר כי אתם נהנים מהזמן המשותף ושאתם מעריכים להכיר זה את זה טוב יותר.
2. אל תתנו לפחד לשתק אתכם. אם אתה חושש להידחות, הצגת רגשותיך בגלוי יכולה להיות מפחידה; עם זאת, עליכם גם להבין כי חרטות יכולות להיות חזקות באותה מידה. תבין שלמצב את עצמך במקום ולגלות את האמת היא הדרך היחידה להתגבר הן על הפחד מדחייה והן על מנת למנוע חרטה.זה הקלה פשוט לפתוח את הראש.
3. היו כנים לגבי הרגשות שלכם. האם אתה באמת אוהב אותה, או שזו יותר תאווה או אהבה של עגל? אתה יכול לסבול לאבד את חברותה? הימנע מחברות איתה שרק נובעת מהתקווה שלך שתוכל לגרום לה להתאהב בך. זה לא הוגן כלפיה, שכן חברות צריכות להתבסס על אמון וכבוד. אם אתה באמת אוהב אותה, אתה צריך להיות חבר טוב קודם כל.
   • זה יכול להיות קשה לנתח את הרגשות שלך, אבל יש כמה רמזים מוכחים מדעית שיכולים לדעת אם אתה מאוהב. האם אתה מתמודד עם אחת התחושות הבאות?
     • אם אתה משוכנע שזה ייחודי, זה יכול להיות בגלל התמקדות מוחית ותשומת לב מוגברת.
     • אם אתה חושב שיש לה עין על התכונות החיוביות שלה בצורה מושלמת ויחידה, ייתכן שזה בגלל שהזיכרון שלך גדל כדי להתאים את רגשות האהבה החדשים שלך.
     • אם אתה מרגיש שאתה מבולבל בלי תקווה מהמעוך שלך, על פי מחקרים, ייתכן כי להתאהבות יש פעילות מוחית דומה להתמכרות, עם מצבי רוח דומים.
     • כאשר אתה מתמודד עם שגשוג, אתה יכול גם להתאהב מכיוון שהמוח שלך מייצר יותר דופמין, חומר כימי שאחראי לתגמול והנאה.
     • אם אתה מרגיש שאתה אובססיבי לשיער, זה יכול להיות בגלל שהמוח שלך הפחית את רמות הסרוטונין המרכזיות, שקשורות להתנהגות אובססיבית.
     • אנשים מאוהבים מראים גם סימנים של תלות רגשית, שבה הם רוצים להיות ביחד כל הזמן ומקווים שהם יהיו יחד לנצח.
     • כשאתה מאוהב, אתה עלול להרגיש שאתה רוצה לעשות כל דבר למענה מכיוון שיש לך תחושה גדולה יותר של אמפתיה לאשת חלומותיך.
     • מחקרים הראו כי להיות מאוהב הוא על קשר רגשי, ולא על יחסי מין.
     • מחקרים הראו גם שאנשים מאוהבים חשים שאהבתם אינה בשליטה.
4. אל תנסה לקרוא את דעתה. התבטא באופן ישיר ככל האפשר. אל תניח שאתה יודע מה היא מרגישה. בקש ממנה בכבוד לפתיחות ותודה לה על כך. פתיחות חיונית בביטוי אהבתכם זה לזה.
5. תישאר חיובי. אהבה היא רגש חזק מאוד ובדרך כלל מתפתחת עם הזמן. סקור כיצד מערכת היחסים שלך התפתחה לאורך זמן והתמקד ברגשות חיוביים ששיתפת יחד. אם אתה חושב שאהבתך אליה התפתחה די מהר, הישאר חיובי כי אתה יודע שאין זמן טוב יותר להביע את רגשותיך. תמיד תוכלו למצוא סיבה לא לעשות משהו, אז היו אמיצים ועקבו אחר לבכם.

חלק 2 מתוך 3: לספר לה על הרגשות שלך

1. בחר את הזמן והמקום הנכונים. אל תסיחו את עצמכם מגורמים חיצוניים. גש אליה כאשר אתה יכול לדבר איתה בפרטיות יחסית, וכשאף אחד מכם לא ממהר. מצא מקום שקט או היכנס כדי לוודא שאתה נוכח נפשית ורגשית. הבעת רגשות האהבה שלך אמורה להיות אירוע משמח, לכן וודא שיצרת מצב בו היא תוכל לעבד את מחשבותיה ורגשותיה באופן מלא.
   • אל תעלו איתה את רגשות האהבה שלכם אם אתם מוסחים על ידי חברים או כאשר היא צריכה לעבוד שעות נוספות או לעמוד במועד האחרון ללקוח חשוב.
2. היו מודעים לשפת גופכם ולגישה שלכם סביבה. שוחח איתה כשתהיה לך ההזדמנות ותתחיל בחיוך. התמקדו ביציבה ושמרו על קשר עין. להיות ידידותי ולהתבדח אם אתה יכול, אבל אל תהיה גס רוח. אפשר לעבור דרך ארוכה עם חיוך וברכה, אז אל תגזימו.
   • גרום לה להיות מעורבת בשיחה על ידי התחלה בסימן פשוט "מה שלומך?"
   • אתה נראה מפחיד או מגושם אם אתה עומד לצדה בלי לומר כלום. אם אינך יכול לומר דבר משום שאתה עצבני, פשוט אמור שלום והמשיך ללכת, או שוחח עם מישהו אחר.
3. גלה מידע נוסף עליה ועל חברותיה. חבריה הם תומכיה ויגנו עליה, לכן נסו ליצור רושם טוב והתעניינו בהם באמת. על ידי חביבה על עצמך לחבריה, אתה נותן להם ולה לדעת שאתה רוצה להשקיע ברווחתה.
4. להבין שגברים נוטים להיות הראשונים שאומרים "אני אוהב אותך". מחקרים הראו כי גברים נוטים יותר מאשר נשים לומר "אני אוהבת אותך" מכיוון שהם לא רוצים לאבד את הקשר, בעוד שנשים רוצות לוודא שהקשר שווה את הזמן והמאמץ שלהן, ולכן נוטים לחכות. אז לפני שאתה אומר "אני אוהב אותך" דאג שתראה לה את שווה ותוודא שאין במוחה שום ספק למה היא אוהבת אותך.
5. תנו למעשיכם להיות משמעותיים יותר ממילותיכם. ישנם מקורות רבים שנותנים דוגמאות למחוות רומנטיות, אך אהבה היא עניין אישי. רק אתה יודע לבטא את אהבתך ומה ישמח אותה. בין אם מדובר בפרחים שאתה קונה לה אחרי שעברה יום ארוך, שרה את השיר האהוב עליה כדי להפתיע אותה, או פשוט הולכת יד ביד מדי יום כשאתה הולך איתה הביתה אחרי הלימודים - תן לה לדעת שאתה אוהב אותה הוא לא רק אחד- מחוות זמן, אלא מצב נפשי שמשפיע על כל מה שאתה עושה.
6. תקשר בכבוד ובגלוי. הדרך הטובה ביותר לומר לה שיש לך מוחץ עליה היא להיות ישירה בעניין. אין טעם לנסות לתפעל אותה או לחכות שהיא תרגיש גם משהו כלפיך. תן לה זמן לעבד את מחשבותיה ורגשותיה. היא עשויה לציין שהיא רוצה להישאר רק ידידות, לכן חקור את הרגשות שלך ואיזה תפקיד היא עשויה למלא בחייך בעתיד.
7. דעו כי למילה אהבה יכולים להיות קונוטציות רגשיות שונות עבור אנשים שונים. יש אנשים שמתקשים מאוד לשמוע או להשתמש במילה זו. עם זאת, עם זאת, אתה מנסח את רגשותיך שלך, ודא שהיא מבינה היטב את כוונותיך.
   • לדוגמא, אם אתם יודעים שהיא הולכת להרגיש לא נעים וחסר כשאתם צופים בקומדיות רומנטיות והם אומרים אחד לשני בסוף "אני אוהב אותך", אל תעשה את אותה מחווה. במקום זאת, בכנות, אך בנימה סתמית, תן לה לדעת כמה אכפת לך ממנה וכי אתה רוצה לפתח את מערכת היחסים שלך עוד יותר.
8. היו מודעים לכל מכשולים. דת, הבדלים תרבותיים או בני משפחה קפדניים יכולים להיות חלק מהדרך שהיא מגיבה אליך. זכרו לכבד תמיד את מי שהיא, כי אם אתם באמת אוהבים אותה תוכלו להכיר את הדברים האלה על שערה ולגלות כיצד להתגבר על כל המכשולים.
   • אם היא בספק אך אומרת כן, זכור זאת ותקפיד על הכללים שקבעה רק כדי להרגיע אותה. אם היא מבקשת שתכירו תחילה את הוריה בגלל המנהגים שבתרבותה, ראו בכך כבוד ופעלו בעקבותיה. אם היא מהססת לגבי מגע פיזי במערכת היחסים בהתחלה, אל תלחץ עליה.

חלק 3 מתוך 3: להרפות

1. שמור על קור רוח. בין שהיא גומלת או דוחה את רגשותיך, המשך להביע את עצמך בטקטיקה, במיוחד בציבור. אל תהיה מטומטם על ידי התפרצות עליה כשנפגעת.
2. כבד את תגובתה. אם היא לא אוהבת אותך, הזכר לעצמך שהיא עדיין אותו אדם שקשרת עמוק איתו, אז תמשיך לכבד אותה. אתה לא יכול להכריח מישהו לאהוב אותך או לאהוב אותך.
   • אל תתעלם ממנה ואל תבנה קירות. נשים רגישות לאותות בינאישיים; אז ביטוי ריק או קירות מורמים יכולים להסלים מצב שלילי שכבר.
3. חוגגים את בגרותכם ועוצמתכם. אם הכרנו ופיתחתם מערכת יחסים חזקה המבוססת על כבוד ותקשורת פתוחה, רוב הסיכויים שהיא מרגישה כמו שאתם מרגישים. התגאה ביכולת להיות פתוח כלפי הרגשות שלך ולחגוג איתה. גם אם היא לא רוצה יותר מחברות, אתה עדיין יכול להיות מרוצה מהצמיחה האישית שלך. שתף את החוויה שלך עם אחרים ודע שאתה לא לבד.
   • השתמש בחברים, בני משפחה ועמודי התווך האחרים של מערכת התמיכה שלך כדי להתמודד עם דחייה.
4. המשך לבנות את מערכת היחסים שלך. כשאתה באמת אוהב מישהו, אתה מכבד את האדם הזה, אתה רוצה לטפל בו, ואתה שם בשביל האחר בתקופות טובות ורעות. אהבה היא אולי רכבת הרים, אבל החלק הכי מפחיד הוא לצלול ולומר לה שאתה אוהב אותה.
   • סגור את זה. אם היא לא מרגישה כלפיך כמוך, אל תתמיד. למד לקבל שזה לא צריך להיות ככה והישאר אופטימי שמישהו אחר ממש מעבר לפינה. זה יכול להיות קשה, אבל קח כמה זמן שאתה צריך. לכן יש כל כך הרבה שירי אהבה וסרטים עצובים שיעודדו אותך.
5. דע מתי להיפרד מהחברות. אין טעם לנסות לתפעל אותה או לחכות. אם אתה אומר לה שיש לך מוחץ עליה והיא מציינת שהיא לא מרגישה כלפיך כמוך, אבל היא רוצה להישאר חברים, דחה זאת בכבוד.
   • הרגשות שלך יכולים להכביד יותר מדי על הכתפיים שלך כדי לקיים את הידידות. חברות מבוססת על תמיכה וכבוד הדדי. שאל את עצמך אם אתה באמת יכול לתת לה את זה, כשרק הבעת בבירור שאתה רוצה להיות יותר מאשר לה רק חבר. האם אתה עדיין יכול להיות חברים איתה אם היא יוצאת עם מישהו אחר?

טיפים

• סמוך על עצמך. הסתכל לה בעיניים, קם ישר וחייך. יותר מכל, דבר ללא היסוס, במיוחד אם אתה בדרך כלל ביישן. עליך להראות שאתה מאמין במילים שלך ולתמוך בזה בכוח המסירות שלך.
• אם אתם חברים הרבה זמן, אבל אתם רוצים יותר עכשיו, היא אולי לא תראה אתכם ככה. במקרה זה, עליכם לקבל את רגשותיה. לשנות את עצמך איננה התשובה. אם היא לא אוהבת אותך בזכות מי שאתה, במקום גרסה המותאמת לצרכיה, אז בשלב מסוים אתה עלול ליפול מתפקידך וכל תחושה שתגבש ל"אני העצמי שלך "עלולה ללכת לאיבוד.
• אל תספר לכולם שיש לך דבק בה לפני שאתה אומר לה. זה לא כל כך טוב אם היא תגלה דרך אחרת.
• פעולות אומרות יותר מאלף מילים. הראה לה שאתה אוהב אותה במקום לספר לה.

אזהרות

• אם לא, אל תגיד לה שאתה אוהב אותה. מניפולציה של מישהו למין היא דוחה ובמקרים רבים נגד החוק.
• לא פירושו שלא. אם היא דוחה אותך, אל תשכח שיש יותר נשים. בתחילת מערכת יחסים, התמדה יכולה להיות טובה, אך לא מעבר לנקודה בה הבעת את אהבתך. אהבה אינה ניתנת למשא ומתן.