תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: התאמת הקול שלך
• חלק 2 מתוך 2: הפיכתו לאמין יותר

ישנן סיבות רבות שאנשים עשויים לרצות להעמיד פנים שאיבדו את קולם, כמו למשל תפקיד במחזה, תפקיד בסרט, או לגרום למחלה להיראות גרועה יותר. אך ניסיון להיפטר מהקול שלך עלול לפגוע במיתרי הקול שלך, וזה בהחלט לא מומלץ. בפעם הבאה שאתה מתיימר לאבד את קולך, העמיד פנים שיש לך דלקת גרון. דלקת גרון נגרמת על ידי מיתרי קול נפוחים, והיא סיבה שכיחה לאובדן קול שיכולה להיגרם מזיהומים נגיפיים וחיידקיים, צעקות או שירה יותר מדי או חזק מדי ועישון. הסימפטומים של דלקת גרון כוללים חוסר יכולת לדבר או אי יכולת לדבר בווליום קבוע, צרידות, קול צרוד וקול פצפוצים או צפצופים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: התאמת הקול שלך

1. נשמע צרוד. אחד הסימנים לדלקת הגרון הוא צרידות, שמתייחסת לקול צרוד ומתוח כאשר השתמשת בה יתר.
   • כדי לגרום לקול שלך להישמע צרוד ונוהם, אתה יכול להתאמן על רטט מיתרי הקול שלך, כמו חיקוי של קרקור של צפרדע.
   • התאמן גם בהשמעת צליל "בה" (כמו כבשה), מכיוון שזה גם ירטיט את מיתרי הקול שלך.
   • לאחר תרגול עם צלילים מסוימים, אתה יכול לנסות ליצור את אותו צליל מחוספס בקול הדיבור שלך.
2. תגרום לקול שלך להיסדק ולשחרר. תופעה שכיחה נוספת של דלקת גרון היא חוויה של שינויים לא מכוונים בעוצמת הקול ובקול הקול שלך בזמן שאתה מדבר.
   • כשאתה מדבר, נסה לפצח את הקול שלך כשאתה אומר מילים מסוימות, ואז שחרר את הקול לרגע כדי שיהיה שקט מהרגיל. החלף זאת על ידי דיבור בקולך הרגיל (אך הצרוד).
3. נסה ללחוש מתיחות מדי פעם. בנוסף לפיצוח ושחרור הקול שלך, אתה צריך גם ללחוש יותר אם אתה רוצה להעמיד פנים שאיבדת את קולך. כאשר יש לך דלקת גרון, מיתרי הקול שלך יתקשו לעיתים קרובות להפיק צליל, ואתה יכול לחזור על כך על ידי כך שאתה נותן לסירוגין את קולך להתפוגג בלחש מתוח בזמן שאתה מדבר.
   • ודא שאתה נותן לסירוגין לקול שלך להיסדק או לצנוח, או שאתה לוחש ומדבר צרוד בעוצמה רגילה.
   • כשאתה נותן לאפקטים הקוליים השונים האלה להשתלב יחד, נסה להפוך את המעבר לטבעי ככל האפשר כדי שאנשים לא יידעו שאתה מנסה לכפות אותו.
4. שיעול כשאתה מדבר. דלקת גרון לעיתים קרובות גורמת לחספוס בגרון ולגרון יבש, ולכן מקובל שאנשים שאיבדו את קולם לפעמים משתעלים כשהם מדברים.
   • לא להשתעל יותר מדי, פשוט להוציא מדי פעם כמה שיעולים יבשים אם דיברת זמן מה.
   • שיעול מתרחש כאשר גופך מוציא בכוח אוויר מהריאות, וזה שונה מרטיט מיתרי הקול שלך כדי ליצור דיבור, מה שאומר שאתה עדיין יכול להשתעל אם איבדת את הקול שלך.

חלק 2 מתוך 2: הפיכתו לאמין יותר

1. התלוננו על הסימפטומים בימים שקדמו לאובדן הקול שלכם. בנוסף לביצוע אפקטים קוליים שונים כדי ליצור את הרושם שאיבדת את קולך, ישנם דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי לתמוך במעשה שלך. אם אתה רוצה לבנות בסיס אמין לאובדן הקול שלך, התלונן על כאב או דגדוג בגרון ושיעול יום או יומיים לפני שאיבדת את הקול.
2. מדברים פחות ממה שבדרך כלל הייתם עושים. לא משנה מה גורם לדלקת הגרון, התרופה הטובה ביותר היא תמיד לתת מנוחה לקולך. פירוש הדבר שאם באמת איבדת את קולך, היית מנסה לתת לו מנוחה כדי שתוכל להתאושש מהר יותר.
   • נסה להשתמש בשפת הגוף שלך יותר, כמו להנהן או לנער את הראש, במקום לדבר בעת תקשורת עם מישהו.
3. כתוב דברים כדי לתקשר. זיהום בגרון מלווה לעיתים קרובות בכאב גרון ושיעול, ושני הדברים הללו יכולים להקשות על הדיבור. בשילוב עם דיבור פחות ושימוש בשפת הגוף שלך יותר, נסה לרשום דברים כדי לתקשר, במקום לדבר דרך.
   • אתה יכול לעבור בין דיבור בקול לבין כתיבה (כדי לנוח את קולך) כדי ליצור את הרושם שיש לך דלקת גרון.
4. לשתות הרבה מים. תרופה יעילה נוספת לדלקת בגרון היא שתייה מרובה של נוזלים, במיוחד מים. שתו הרבה מים כדי לתמוך במעשה שלכם. במיוחד אם אתה צריך לדבר לתקופה ממושכת, קח לגימות מים קטנות ותכופות.
5. למצוץ בכסניות גרון. טבליות גרון וסירופ שיעול הם אמצעים נפוצים כאשר אנשים איבדו את קולם, כך שתוכלו לעשות את אותו הדבר כדי להפוך את מה שמכונה בגרון עם דלקת גרון אמינה יותר.