לשמור על הרומנטיקה בחיים בזוגיות שלך

וִידֵאוֹ: 𝗦𝗰𝗵𝗶𝗺𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗶̂𝗻 𝘃𝗶𝗮𝘁𝗮 𝘁𝗮! 𝗡𝘂 𝗮𝗶 𝗰𝘂𝗺 𝘀𝗮 𝘀𝗰𝗮𝗽𝗶! 𝗡𝘂 𝗶̂𝗺𝗶 𝘃𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗱..!🤯😯

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 3: תן יד לרומנטיקה הפיזית
שיטה 2 מתוך 3: לגרום לך להיות מחובר יותר רגשית
שיטה 3 מתוך 3: בצע שינויים בשגרה שלך
טיפים
אזהרות

בין אם אתם נשואים ובין אם אתם נמצאים במערכת יחסים מחויבת אחרת, שמירת הרומנטיקה רעננה וחיה יכולה להיות אתגר לא מבוטל. כאשר לשניכם יש עבודות עמוסות, הרומנטיקה סובלת לעתים קרובות, ועלולות להיות לה השלכות הרות אסון על מערכת היחסים שלכם. שמירת מערכת היחסים שלכם רומנטית תעזור לכם להישאר בריאים נפשית ופיזית לאורך זמן, להיות קרובים יותר לבן / בת הזוג שלכם ולהיות מספקים יותר מהחיים.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: תן יד לרומנטיקה הפיזית

התחל את היום בהצהרת אהבה פיזית. נשקו לבן / בת הזוג על הלחי והזכירו לאהובכם כמה אתם אוהבים אותו או אותה. מחקרים הראו שאם אתה מאחל לבן / בת הזוג שלך בוקר טוב בחום בתחילת היום, או נוגע בו פיזית, שאר היום יהיה טוב יותר. מגע פיזי בבוקר נותן צליל חיובי להמשך היום.
- דאג שתתעורר כמה דקות מוקדם יותר מבן / בת הזוג שלך.כבה את האזעקה והעיר אותו או אותה עם נשיקה עדינה על הלחי.
- אם מסיבה כלשהי אינכם ביחד ואינכם מסוגלים להעניק לזוגכם אהבה פיזית לזמן מה, העירו את בן / בת הזוג על ידי שליחת הודעות טקסט אוהבות.
טיפ מומחה
"תביא את בן זוגך קפה או ארוחת בוקר למיטה מדי פעם כדי לגרום להם להרגיש מיוחדים."

הקניט את בן / בת הזוג שלך. הסתובב בבית לבוש מגבת בלבד ושפשף את גב בן / בת הזוג שלך כשאתה חולף על פניו. לפתות את בן / בת הזוג בקנטרות קטנות. לאט לאט לבנות את הסיכוי ואת הרצון ליותר מגע.
- עיסוי גוף מלא הוא דרך נהדרת לבנות את המתח ולגרום לכם להרגיש אינטימיים ומחוברים.
הראה את חיבתך בפומבי. מגע הוא הדרך החשובה ביותר להביע את חיבתך וליצור אמון ותחושת ביטחון. כשאתה נוגע בבן / בת הזוג שלך בפומבי, שניכם חווים את היתרונות הללו, בתוספת היתרון הנוסף בידיעה שאנשים אחרים יודעים על אהבתכם. על ידי הצגת האהבה שלך בפומבי אתה מראה שאתה לא מתבייש בבן הזוג שלך ושכל העולם צריך לדעת שאתה ביחד.
- אם אתה גבר, שמור על הדלת פתוחה לבן הזוג שלך, וכשהיא עוברת ליד, הנח את היד בתחתית גבה.
- כשאתם בתור בספה ביחד, הביטו זה בזה וחיבקו זה את זה.
- וודא שאתה לא מתנהג בצורה מגונה בפומבי. אם אתה הולך רחוק מדי בהתנהגות כזו, זה יכול אפילו להיות עונש.
קנו את הספר "קמה סוטרה". סקס הוא חלק חיוני ממערכת יחסים מאושרת וארוכת טווח. חפש דרכים למפגשים מיניים רומנטיים ומשמעותיים. קנו ספרים כמו "קמה סוטרה" כדי ללמוד דרכים חדשות לפנק את בן / בת הזוג.
- שוחחו ביניכם על מה שאתם אוהבים ולא אוהבים במיטה. גלה מה מדליק את בן / בת הזוג שלך ועשה כמיטב יכולתך כדי לשמח אותו.
צור "ספוט פנטזיה". רשמו כל פנטזיות אירוטיות שתרצו לחוות עם בן / בת הזוג שלכם, כולל משחק תפקידים או ליטופים פומביים. שיתוף הפנטזיות שלכם עם בן / בת הזוג יאפשר לכם לראות צד עמוק ואינטימי יותר זה בזה, שיגרום לכם להיות מחוברים ואינטימיים יותר זה עם זה.
- כאשר בן זוגך חולק איתך את הפנטזיות שלו, נסה לא לשפוט אותן אלא לשחק את המשחק. שניכם צריכים להיות מעורבים לחלוטין בכל פנטזיה ולהתמסר להפיק את הכיף מזה.

שיטה 2 מתוך 3: לגרום לך להיות מחובר יותר רגשית

תקשר לעתים קרובות ובכנות. תקשורת פתוחה וכנה היא אחת מאבני היסוד של קשר מאושר ורומנטי. לספר לבן / בת הזוג בדיוק כיצד אתה מרגיש, אפילו כל מה שאתה אוהב ולא אוהב, יביא יותר בהירות בין שניכם, וזה יעזור לכם להישאר מאושרים יותר בכל החזיתות. השקיעו לפחות חמש דקות ביום ובדקו ביחד איך הקשר שלכם מתקדם. שוחח על הרגשתך במצבים מסוימים ועל מה תרצה לראות אחרת.
- כשאתם מתקשרים עם בן / בת הזוג שלכם, נסו להביא את הדברים בצורה חיובית. לדוגמא, אם לא אהבת את האישור הבלתי רצוי של בן / בת הזוג שלך להשתתפות באירוע בעבודתו, במקום לומר "אני לא רוצה שתקבל את ההחלטות בשבילי", תגיד משהו כמו ' אשמח לתמוך בך בעבודתך, אך אשמח מאוד אם נוכל לדון תחילה האם אלך לאירוע חברתי מסוים, לפני שתאשר בעצמך את נוכחותי. '
השאירו הערות אהבה ברחבי הבית כדי שבן / בת הזוג שלכם יוכל למצוא. עשה דברים קטנים ומתוקים שמאפשרים לבן הזוג שלך שאתה חושב עליהם כשאתה לא ביחד. בן הזוג יעריך את המאמץ שהשקעת וירגיש את אהבתך גם כשאתה לא ביחד.
- מעשה חיבה קטן נוסף יכול לכלול שליחת הודעות טקסט מתוקות לבן הזוג בזמן שהוא או היא בעבודה, או כתיבת 'אתה כל כך יפה' על המראה, ארוחת צהריים ארוזה בשבילו לילה לפני או הכנתה, או ניקוי בַּיִת.
הביע את הערכתך לבן הזוג שלך. הערכה מוסיפה ערך לבן הזוג ולזוגיות שלך. תן לבן הזוג שלך לדעת אילו תכונות פיזיות, אישיות ומקצועיות אתה מעריך אצלו או אותו שיגרמו לבן הזוג שלך להרגיש אהוב ומכובד. התמקדו בתכונות החיוביות, כמו השיער שלו, ההומור או העובדה שבן / בת הזוג שלכם כלל לא אנוכי.
קבל את בן / בת הזוג שלך עם כל הטעויות והפגמים שלו. בן הזוג שלך לא מושלם וידעת את זה כשהתחלת את הקשר. קבל את העובדה שהוא או היא עשויים לעולם לא לנקות את הכלים או שהוא תמיד מאחר. אל תנסו לשנות את בן / בת הזוג, אלא התמקדו בעידוד הצדדים הטובים שלו, כמו האינטליגנציה שלו או איך השותף שלכם עושה כדי להיות השמש בכל רחבי הבית כל הזמן!
- נסה להיות מודע לפגמים שלך ולהכיר בכך שאתה לא מושלם, כך שתוכל לקבל ביתר קלות את הפגמים של בן / בת הזוג.
- התייחס בכבוד לבן / בת הזוג שלך ולפגמים שלו. אם הוא או היא תמיד מאחרים, כבוד לבחירת האיחור, אלא פשוט להיות בזמן.

שיטה 3 מתוך 3: בצע שינויים בשגרה שלך

תכננו ערב חדשני ומרגש לשניכם יחד. אז תשכחו ערב שקט במסעדה האיטלקית בה כבר הייתם חמש עשרה פעמים. במקום זאת, עשו יחד דברים מרגשים ומרעננים, כמו פיינטבול, קיאקים או רפטינג. המדע מראה כי זוגות שעושים דברים מרגשים ביחד מרוצים יותר מאלה שעושים דברים מהנים אך רגילים יותר ביחד.
- עשו דברים ביחד שתוכלו להשתתף בהם כזוג, כמו ריקודים, קיאקים או בניית מבצר ביחד.
העמיד פנים שכל דייט שיש לך הוא הדייט הראשון שלך. במהלך פגישה ראשונה אתה עושה כמיטב יכולתך להרשים. אם אתה שואף להראות במיטבך ולהראות את ההתנהגות הטובה ביותר שלך בכל פעם שאתה יוצא לדייט עם בן / בת הזוג שלך, שניכם תהיו מאושרים יותר ומרוצים יותר.
צאו יחד לסוף שבוע פעם בחודש. הרחק מהבית יומיים בחודש ובקר במקום שאתה ובן זוגך מעולם לא היית בו. אתה יכול לתכנן את הטיול שלך או להפוך אותו לבריחה ספונטנית. זרוק חץ על כרטיס ולך למקום בו החץ הגיע. אם לנסוע קשה כי יש לך ילדים או שיש לך תקציב מוגבל, בילה זמן משותף בחלק אחר של הבית, לאן שאתה כמעט לא הולך.
- פשוט נסה לשנות את ההגדרה שלך ככל האפשר. על ידי שהייה בסביבה אחרת לגמרי עם בן / בת הזוג שלך, יש סיכוי שתראה את בן / בת הזוג שלך באור חדש לגמרי.
- נסיעה ביחד יכולה להיות גם מבחן לזוגיות שלך מכיוון שנסיעה משותפת עוזרת לך לגלות עד כמה אתה באמת משתלב יחד, ולגלות כמה טוב אתה מסתדר כשאתה ביחד כל הזמן.
לבלות זמן בנפרד. לקחת זמן לעצמך בזוגיות הוא צעד בריא מכיוון שהוא מגרה את עצמאותך ויוצר מסתורין בחייך. אם אתה נהנה ללכת למוזיאונים בזמן שבן הזוג שלך לא אוהב את זה, ללכת לבד יכול לעזור לך להעריך את עצמך יותר, אשר בתורו ישפיע באופן חיובי על מערכת היחסים שלך.
- ערכו "ליל בנות או בנים" ובילו ערב עם קבוצת חברים משלכם. אתה יכול לדבר על דברים שלא היית דן בהם ישירות עם בן / בת הזוג שלך, ותזכיר / ה שאתה גם מישהו בנפרד, במקום לראות את עצמך תמיד כחלק מזוג.
תן לבן הזוג שלך מתנה רק בגלל שאתה אוהב אותו או אותה. כולם אוהבים לקבל מתנות! לא צריך יום הולדת או חג מולד כדי לתת לבן הזוג שלך מתנה. אם אתה בחנות ורואה משהו שמזכיר לך את בן / בת הזוג שלך, קנה אותו, ארז אותו ותן אותו לבן / בת הזוג באותו הלילה בארוחת הערב. בן הזוג שלך יופתע מהמתנה הבלתי צפויה ויעריך את המחווה האדיבה והנדיבה שלך.
- נותן מתנות במתינות. אל תקנה באקראי שום דבר שמזכיר לך את בן / בת הזוג שלך.
- קנו מתנות שאחראיות כלכלית. רכישת מרצדס לבן הזוג שלך אינה נוחה ויכולה לגרום לך לקשיים כלכליים.
טיפ מומחה
"אם אתה רוצה להיות רומנטי, הפתיע את בן / בת הזוג שלך במתנות שהוא אוהב, או נסה לארגן מפלט רומנטי מפתיע לשניכם."

משה רטסון, MFT, PCC
המטפל בנישואין ומשפחה, משה רטסון, הוא מנכ"ל ספיראל 2 גראו נישואין וטיפול משפחתי, מרפאת אימון וטיפול בניו יורק. הוא בעל תואר שני בטיפול בזוגיות ומשפחה ממכללת יונה ובעל ניסיון של יותר מ -10 שנים כמטפל.
משה רטסון, MFT, PCC
מטפלת בנישואין ומשפחה

טיפים

להיות במערכת יחסים פירושו עבודה קשה. אי אפשר לצפות שדברים ישתפרו מעצמם. הקפידו על הפיכת כל יום ליום מיוחד ורומנטי.
המלים "בבקשה" ו"תודה "יכולות להיות משמעות רבה אם אתה רוצה לגרום לאדם אחר להרגיש מוערך.