תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: מורחים משחת על החניכיים
• שיטה 2 מתוך 4: שימוש בשמן זית מיוזז
• שיטה 3 מתוך 4: משמנים את החניכיים
• שיטה 4 מתוך 4: שמור על החניכיים שלך

אם החניכיים מתחילות לנסוג, ייתכן שיש לך מחלת חניכיים או חניכיים מודלקות. זוהי מחלת חניכיים העלולה להשפיע על העצמות והרקמות אליהן קשורות השיניים. אם אתה מבחין בשינויים בחניכיים, עדיף ללכת לרופא השיניים בהקדם האפשרי. בינתיים, אתה יכול להשתמש בכמה תרופות ביתיות כדי לעורר את צמיחת החניכיים. דע כי אין מעט ראיות מדעיות להשפעתם של גורמים אלה. השתמש בהם בזהירות ואל תחשיב אותם כתחליף לצחצוח שיניים בחוט דנטלי, כמו גם ביקורי שיניים קבועים.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: מורחים משחת על החניכיים

1. מערבבים סודה לשתיה עם מים. בכוס קטנה מערבבים 3 כפות סודה לשתיה עם 1 כפית מים. מערבבים את התערובת וממשיכים להוסיף מים עד לקבלת סוג של משחה. חשוב לערבב את הסודה לשתייה עם מים. השימוש בסודה לשתיה בלבד קשה מדי על השיניים והחניכיים.
   • אפשר גם לערבב את הסודה לשתיה עם שמן זית או קוקוס במקום מים.
2. מרחו את התערובת על החניכיים. הכניסו אצבע לתערובת ואז החזיקו אותה לקצה החניכיים. עסו בעדינות את החניכיים בעזרת האצבעות, תוך כדי תנועות מעגליות קטנות. ניתן גם למרוח את התערובת על החניכיים בעזרת מברשת שיניים רכה.
   • עסו את החניכיים במשך שתי דקות.
   • מרחו את התערובת על החניכיים פעמיים-שלוש בשבוע.
   • הפסק להשתמש בדבק אם אתה מבחין בחניכיים שלך מגורה יותר.
3. הכינו משחת תבלינים. מערבבים אבקת כורכום עם מים ליצירת עיסה. השתמשו במברשת שיניים רכה כדי למרוח את הדבק על החניכיים. אם מברשת השיניים מחוספסת מדי, תוכלו להשתמש באצבעותיכם לעסות את הדבק בחניכיים. תן לעיסה להיספג בחניכיים במשך כמה דקות ואז שטפי את הפה.
   • אתה יכול גם למרוח עלי מרווה קצוצים או 1/16 כפית מרווה מיובשת על החניכיים שלך. השאירו את המרווה על החניכיים במשך שתיים-שלוש דקות ואז שטפו את הפה.
   • כורכום ומרווה שניהם בעלי תכונות אנטי דלקתיות. כורכום עוזר גם להילחם בחיידקים.

שיטה 2 מתוך 4: שימוש בשמן זית מיוזז

1. קנו שמן זית מוזז. שמן זית מיושם הוא שמן זית שטופל בכדי להילחם טוב יותר בחיידקים מזיקים ובמיקרואורגניזמים בפה. בתהליך זה שמן הזית הירקרק הופך לג'ל לבן. אתה יכול לקנות שמן זית מיושם בחנויות טבע ובחנויות אינטרנט מסוימות.
   • הוכח כי שמן זית מיוזז מרפא פצעי חניכיים ומפחית את הסימפטומים של מחלת חניכיים.
   • אחסן את שמן הזית המוזר במקרר או בטמפרטורת החדר במקום חשוך ללא אור שמש.
   • לאנשים רבים היו תוצאות טובות עם טיפול זה, אך הדרך היחידה להפסיק את מיתון החניכיים היא באמצעות טיפול רפואי מרופא. ידוע כי טיפול באוזון הורג חיידקים אנאירוביים - טיפול מוצלח מאוד למחלות חניכיים.
2. צחצח שיניים. צחצח שיניים במברשת שיניים רכה ומשחת שיניים ללא פלואוריד. כשסיימת לצחצח, השתמש בחוט דנטלי על כל שן כדי להסיר רובד ופסולת מזון. שמן הזית עובד טוב יותר אם מנקים את הפה לפני הטיפול.
   • היזהר לא לצחצח שיניים חזק מדי לפני שמורחים את השמן.
3. מרחו את השמן על החניכיים. אתה יכול למרוח את השמן על החניכיים בעזרת האצבעות או באמצעות מברשת שיניים. עסו את החניכיים בשמן למשך 10 דקות. לאחר שמרחת את השמן, חשוב לא לאכול או לשתות כלום ולא לשטוף את הפה במשך חצי שעה.
   • אתה יכול גם לצחצח שיניים בשמן.
   • אל תשתמש בשמן זית מיושם אם יש לך לאחרונה התקף לב, הינך בהריון, סובל מיתר פעילות של בלוטת התריס (בלוטת התריס), או בהשפעת אלכוהול או דימום באחד האיברים שלך.
   • קרא את ההוראות על האריזה כדי לגלות באיזו תדירות ניתן למרוח את שמן הזית.

שיטה 3 מתוך 4: משמנים את החניכיים

1. שים כף מהשמן בפה. שיטה זו משמשת להסרת זיהומים מהפה. אתה יכול להשתמש בשמן קוקוס, שמן חמניות, שמן שומשום, או שמן דקלים. שמן קוקוס הוא הפופולרי ביותר, אך הוא מוצק מתחת ל 24 מעלות צלזיוס וזה יכול להיות קשה להחליף גוש שמן דרך הפה. נסה לערבב את שמן הקוקוס עם אחד השמנים האחרים כגון חמניות, שומשום או שמן דקלים כדי להקל על בליעת השמן.
   • ילדים בני חמש עד 15 צריכים להשתמש רק בכפית אחת מהשמן.
   • בהודו, עדיפות לשמן שומשום. שמן שומשום עשיר בנוגדי חמצון, והוא האמין שיחזק את השיניים והחניכיים.
2. תשימי את השמן בפה. יש להחליף את השמן בין השיניים למשך 10 עד 15 דקות. השמן יתדלדל ויהפוך לצבע לבן חלבי. שטיפה מפעילה אנזימים. אין לבלוע את השמן מכיוון שהוא מכיל חיידקים.
   • אם אינך מצליח לשמור את השמן בפה למשך 10 עד 15 דקות ביום, התחל בחמש דקות ואז שמור את השמן בפה עוד ועוד.
   • עדיף לבצע טיפול זה מיד בבוקר לפני האכילה.
3. צחצח שיניים. כשירקת את השמן, צחצח שיניים ושטוף את הפה במים, בדיוק כמו שאתה עושה בדרך כלל. טיפול בשמן אינו מהווה תחליף לצחצוח שוטף וטיפולי שיניים. הטיפול הוא בנוסף למה שאתה עושה בדרך כלל.
   • טיפול בשמן עובד באותה מידה כמו שטיפת פה בחנות כדי להילחם בפה רע ולהסיר הצטברות פלאק. דלקת חניכיים (שלב מוקדם של מחלת חניכיים) נגרמת על ידי הצטברות פלאק.
   • אם אתה מטפל בחניכיים עם שמן כל יום, אתה אמור להיות פחות הצטברות פלאק בתוך 10 ימים.
   • טיפול זה אינו מומלץ על ידי ארגוני שיניים, אך משמש כבר מאות שנים לטיפול בשיניים ובחניכיים. גם כאשר משתמשים בטכניקה זו, חשוב לפנות לרופא שיניים כדי להיפטר מבעיית החניכיים שלך.

שיטה 4 מתוך 4: שמור על החניכיים שלך

1. להבין את הגורמים למיתון חניכיים. ישנם גורמים רבים העלולים לגרום למיתון חניכיים. רופא השיניים שלך יכול לעזור לך לגלות באילו גורמי סיכון מדובר. הסיבות הנפוצות למיתון חניכיים הן:
   • מחלת חניכיים
   • באמצעות מברשת שיניים נוקשה וצחצוח שיניים חזק מדי
   • יש חניכיים דקים וחלשים באופן טבעי
   • עישון ושימוש בטבק
   • פציעות ברקמת החניכיים
2. צחצח שיניים פעמיים ביום. השתמש במברשת שיניים רכה כדי לצחצח שיניים בעדינות פעמיים ביום. החזיקו את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות לחניכיים. צחצחו קדימה ואחורה במשיכות קצרות ואל תפעילו לחץ על מברשת השיניים. ואז עשו משיכות אנכיות על ידי משיכת החניכיים לכיוון השיניים, כביכול, בעזרת מברשת השיניים. כדי למנוע מיתון חניכיים, חשוב לעסות את החניכיים היטב ולצחצח שיניים כך שהחניכיים יצמחו לכיוון משטח הלעיסה.
   • דאגו לצחצח את כל משטחי השיניים.
   • קנו מברשת שיניים חדשה כל שלושה עד ארבעה חודשים או אפילו מוקדם יותר אם הזיפים נפרדים ומאבדים את צבעם.
   • לאחר מכן, צחצחו את הלשון כדי להסיר חיידקים.
3. חוט דנטלי יום יומי. שימוש בחוט דנטלי בשיניים מדי יום יכול לסייע בהסרת פלאק שלא ניתן להסיר באמצעות צחצוח בלבד. תפוס סנטימטר של חוט דנטלי וכרוך את הקצוות סביב האצבעות האמצעיות שלך. הפוך צורה C כאשר אתה משפשף את החוט דנטלי בין השיניים לקצה החניכיים. היו עדינים ולעולם אל תמשכו את החוט בחוט החניכיים.
   • אתה יכול להשתמש בחוט דנטלי, קיסם או חוט דנטלי מוכן לשימוש. שאל את רופא השיניים איזה עזרה מתאימה לך ביותר.
4. בקר אצל רופא השיניים באופן קבוע. באיזו תדירות אתה צריך ללכת לרופא השיניים תלוי בבריאות השיניים והחניכיים שלך. מרבית המבוגרים יצטרכו לפנות לרופא השיניים לפחות פעם בשנה. רופא השיניים יתמקד במניעת חללים ובעיות שיניים אחרות, כמו גם בבריאות השיניים והחניכיים.
5. עבור למומחה. אם רופא השיניים הקבוע שלך חושב שאתה זקוק לטיפול מומחה וטיפול אינטנסיבי יותר, פנה למומחה. מומחה יכול לבצע טיפולים וניתוחים מומחים כדי לעורר את צמיחת החניכיים. טיפולים כאלה הם יקרים ופולשניים.
   • טיפולים אפשריים להחזרת החניכיים כוללים ניקוי שיניים יסודי והשתלת חניכיים. רופא השיניים שלך יחליט איזה טיפול מתאים לך ביותר.