תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: מה הרופא אומר
• שיטה 2 מתוך 2: תרופות ביתיות
• טיפים
• אזהרות

בין אם את מניקה חודש או שנה, בסופו של דבר תרצי להפסיק. אצל חלק מהנשים ייצור חלב אם נפסק מעצמו, אך בדרך כלל לא. כאן תוכלו למצוא כמה טיפים כיצד להאיץ את התהליך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: מה הרופא אומר

1. יורדים בהדרגה. אם אפשר, אתה עושה את הגמילה בהדרגה. התחל בהחלפת הזנה אחת או שתיים ביום והמשיך לעשות זאת עד שתעבור למשהו אחר לכל ההאכלה. זו הדרך הבטוחה והכי פחות כואבת: גופך מייצר אוטומטית פחות ופחות חלב.
   • אם אתה לא מתחדד בהדרגה, אתה יכול לפתח שדיים כואבים ו / או נפוחים, ואפילו לשים אותך בסיכון רציני לזיהום בשד.
   • אם שאבת ורוצה להפסיק, הנה לוח זמנים לדוגמא:
     • יום 1: משאבה למשך 5 דקות כל 2-3 שעות
     • יום 2: משאבה למשך 5 דקות כל 4-5 שעות
     • יום 3-7: לשאוב מספיק זמן כדי לשחרר את הלחץ
   טיפ מומחה

   קח משככי כאבים. קח משכך כאבים עם איבופרופן או פרצטמול. זה יפחית נפיחות ואי נוחות.

2. הימנע מגירוי פטמות. כאשר מגרים את הפטמה, אתה מגרה גם את ייצור החלב. ללבוש חזייה תומכת היטב אך לא צמודה מדי. בחר בגדים משוחררים ואינם מראים נזילה בצורה ברורה מדי. אתה יכול גם להשתמש בכריות הנקה כדי לתפוס כל חלב דולף.
   • מקלחת חמה יכולה לעזור בהפגת לחץ מהשדיים ובהקלת אי הנוחות. מכיוון שמטוסי המים ממריצים בהכרח את השדיים שלך, עדיף לוודא שהסילונים לא מופנים יותר מדי לשדייך.
3. התבטא כמה שפחות. על ידי שאיבה גופך מקבל את האות שיש לייצר יותר חלב. אם השדיים שלך נפוחים מדי, שאב מספיק כדי לשחרר את המתח.
4. לשתות הרבה מים. אם תתייבש, באמת תכין יותר חלב, ואי הנוחות שלך רק תגבר.
5. במקרים חמורים יש לפנות לרופא. אולי זריקת אסטרוגן תעזור. זריקות אסטרוגן אינן כה פופולריות בימינו, אך פעם שימשו לדיכוי ייצור האסטרוגן. הערה: גרסאות מסוימות מכילות חומרים מסרטנים.
   • אם אתה ממשיך להתקשות להתחדד, אתה יכול לבקש מהרופא שלך תרופה כגון ברומוקריפטין (שם המותג Parlodel). רופאים בדרך כלל אינם ששים לרשום תרופה זו בגלל תופעות הלוואי האפשריות: לחץ דם גבוה, שבץ מוחי, התקפי לב.
6. התכונן רגשית. רמות ההורמונים שלך ישתנו באופן דרסטי ככל שייצור החלב שלך יורד, וזה יכול להוביל להתפרצויות רגשיות. נשים רבות חשות אשמה, עצובות או חשות לא מספקות. החלק הרגשי יכול להיות החלק הקשה ביותר בכל התהליך הזה, אבל זה עוזר אם אתה נתמך על ידי הסביבה שלך.

שיטה 2 מתוך 2: תרופות ביתיות

1. שתו תה מרווה. מרווה מכילה אסטרוגן טבעי הידוע כמפחית את ייצור החלב שלך. מרווה זמינה בשתי צורות:
   • כתה: קנו תה מרווה מהחנות האורגנית ותנו לו לתפוח מעט חלב ודבש.
   • בתור תמיסה: ניתן לקנות תמיסת מרווה (עם מעט אלכוהול) בחנות הביו. נראה כי תמיסה זו משפיעה מעט חזקה יותר מתה מרווה בייבוש חלב אם.
2. מרחי על שדייך קומפרסים קרים או עלי כרוב. עלי כרוב מסתדרים טוב מכיוון שהם קרירים למגע ומכילים רכיב טבעי המפחית את ייצור החלב שלכם. הניחו אותם על כל בית החזה והחליפו אותם לאחר שנבול.
3. השתמש בויטמין B6. ידוע כי ויטמין B6 מדכא את ייצור ההורמון פרולקטין. פרולקטין הוא החומר הממריץ ייצור חלב אם. למרבה הצער, מחקר מדעי טרם הניב נתונים רלוונטיים סטטיסטית המצביעים על כך שוויטמין B6 אכן מפחית את ייצור החלב.

טיפים

• בלילות הראשונים אתה יכול לדלוף הרבה. אתה יכול לנסות להחזיק מגבת מגולגלת על השדיים שלך עם חולצת טריקו צמודה. לכן החלב שדלף יכול להיספג ללא יותר מדי אי נוחות. שכבה נוספת זו עשויה גם לעזור לך למצוא תנוחת שינה נוחה.
• השתמש בכריות סניטריות זולות כדי לתפוס את החלב הדולף שלך. זה אולי נשמע קצת מוזר, אבל זה עוזר לשמור על הבגדים שלך יבשים. פשוט חתוך אותו לשניים והכניס אותו לחזייה שלך. אל תגזור חלקים קטנים יותר מכיוון שהם יתפרקו בקלות יתרה.

אזהרות

• לעולם אל תשתמש בחום לשדיים נפוחים. אתה רק תקבל יותר כאב, ואתה יכול למעשה לעורר את ייצור החלב עם זה.
• אל תקשור את השדיים שלך.