תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: הבנת מושגי יסוד של בודהיזם
• חלק 2 מתוך 3: מחפש מקלט
• חלק 3 מתוך 3: תרגול בודהיזם בחיי היומיום
• טיפים

בודהיזם היא דת קדומה שנוסדה על ידי סידהרטה גוטאמה המלמדת מושגים כמו ארבע האמיתות הנאצלות, קארמה ולידה מחדש. הבודהיזם הוא עדיין דת פופולרית, ומיליוני אנשים ברחבי העולם דבקים בה. הצעד הראשון להיות בודהיסט הוא להבין את יסודות הבודהיזם. זה יעזור לך לקבוע אם הבודהיזם הוא הדת עבורך. אז אתה יכול לתרגל בודהיזם ולהשתתף במסורות עתיקות.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: הבנת מושגי יסוד של בודהיזם

1. למדו את המינוח הבסיסי של הבודהיזם. זה יקל על הבנת כל מה שקראתם מכיוון שמונחים בודהיסטיים רבים אינם מוכרים במיוחד לערביים. המונחים הבסיסיים של הבודהיזם כוללים, אך אינם מוגבלים ל:
   • ארחת: ישות שהגיעה לנירוונה.
   • בודהיסטווה: ישות הנמצאת בדרך להארה.
   • בודהה: ישות ערה שהגיעה להארה מושלמת.
   • דרמה: מונח מורכב המתייחס בדרך כלל לתורתו של בודהה.
   • נירוונה: אושר רוחני. נירוונה היא המטרה הסופית של הבודהיזם.
   • סנגהה: הקהילה הבודהיסטית.
   • סוטרה: טקסט בודהיסטי מקודש.
   • נכבד: הכותרת של נזיר או נזירה יזומה, לובשת גלימות צבעוניות ספציפיות של המסורת והכת שלהם.
2. הכירו את בתי הספר הבודהיסטיים השונים. שני בתי הספר הבודהיסטים הפופולריים ביותר כיום הם תרוואדה ומהאיאנה. למרות ששתי האסכולות הללו חולקות את אותן אמונות, ישנם הבדלים בתורות בהן הם מתמקדים: מהאיאנה מתמקדת מאוד בהפיכת בודהיסטווה, תרוואדה מתמקדת בתרגול הדהרמה וכו '.
   • יש הרבה אסכולות אחרות של בודהיזם, כמו זן בודהיזם, בודהיזם ארץ טהור ובודהיזם אזוטרי.
   • לא משנה איזה בית ספר מעניין אותך, השיעורים הבסיסיים של בודהיזם זהים.
   • מכיוון שהבודהיזם הוא דת כה קדומה, ישנם הבדלים מהותיים רבים בין כל בתי הספר שלא ניתן לדון בהם בפירוט; הקדיש זמן לחקר הבודהיזם כדי ללמוד עוד.
3. קרא על חייה של סידהארטה גוטאמה. ישנם ספרים רבים המספרים על מייסד הבודהיזם, וחיפוש פשוט באינטרנט יגלה גם מאמרים רבים על חייו. סידהארטה גוטאמה היה נסיך שעזב את ארמונו ואת אורח חייו הבזבזני כדי לחפש נאורות. למרות שהוא לא הבודהה היחיד שקיים, הוא המייסד ההיסטורי של הבודהיזם.
4. למד על ארבע האמיתות הנאצלות. אחד המושגים הבסיסיים ביותר של הבודהיזם הוא, לסיכום, מסלול שנקרא ארבע האמיתות הנאצלות: אמיתות הסבל, אמת סיבת הסבל, אמת סוף הסבל, ואמת הדרך המובילה. עד סוף הסבל. במילים אחרות, סבל קיים, יש לו סיבה וסוף, ויש דרך לסוף הסבל.
   • ארבע האמיתות הנאצלות אינן שליליות; הם נועדו להפחית את הסבל על ידי התחשבותם.
   • ארבע האמיתות הנאצלות מדגישות כי רדיפת ההנאה אינה חשובה.
   • אם אתה מוצא את עצמך מבולבל מארבע האמיתות הנאצלות, אל תרגיש לבד; לוקח לאנשים רבים שנים להבין היטב את מסלול הלמידה הזה.
5. למד על גלגול נשמות ונירוונה. בודהיסטים מאמינים כי ישויות חיות חיים מרובים. כאשר הוויה נפטרת, הוא או היא נולדים מחדש לחיים חדשים, ומעגל חיים ומוות זה לא יסתיים עד להשגת הנירוונה. יצור יכול להיוולד מחדש בעולמות של בני אדם, גן עדן, בעלי חיים, גיהינום, אסורה או רוחות רפאים.
6. להבין קארמה. קארמה שזורה זה בזה בגלגול נשמות ונירוונה מכיוון שקארמה קובעת מתי ואיפה תיוולד הוויה מחדש. קארמה מורכבת מפעולות טובות או רעות של חיים קודמים ומחיים אלה. קארמה גרועה או טובה יכולה להשפיע על ישות באופן ישיר, אלפי שנים מאוחר יותר, או על פני חמש תקופות חיים, תלוי מתי ההשפעות נועדו להופיע.
   • קארמה שלילית היא תוצאה של פעולות או מחשבות רעות, כמו הרג, גניבה או שקר.
   • קארמה חיובית היא תוצאה של פעולות טובות או מחשבות, כמו נדיבות, טוב לב והפצת תורתו של בודהה.
   • קארמה ניטראלית היא תוצאה של פעולות שאין להן השפעה ממשית, כמו נשימה או שינה.

חלק 2 מתוך 3: מחפש מקלט

1. מצא מקדש שבו אתה מרגיש נוח להשתייך. בערים מרכזיות רבות יש מקדש בודהיסטי, אך כל מקדש יגיע מבית ספר אחר (כמו תרוואדה או זן) והם בהחלט יציעו שירותים, חוגים ופעילויות שונים. הדרך הטובה ביותר ללמוד על מקדשים באזורכם היא לבקר בהם ולדבר עם אח מכובד או דיוט.
   • שאלו אילו שירותים ופעילויות מציע המקדש.
   • חקור את המקדשים השונים.
   • השתתף בכמה משמרות ובדוק אם אתה אוהב את האווירה.
2. הפוך לחלק מהקהילה. כמו ברוב הדתות, לבודהיזם יש תחושה חזקה של קהילה, והאחים הנזירים והנזירים מזמינים ואינפורמטיביים. התחל להשתתף בשיעורים ולהתיידד במקדש שלך.
   • קהילות בודהיסטיות רבות ייסעו יחד למקדשים בודהיסטיים שונים ברחבי העולם. זו דרך מהנה להסתבך.
   • אם אתה מרגיש ביישן או עצבני בהתחלה, זה נורמלי לחלוטין.
   • בודהיזם הוא הדת הפופולרית ביותר במדינות רבות כמו יפן, תאילנד, מיאנמר, נפאל, טייוואן, קוריאה, סרי לנקה וסין.
3. שאל על חיפוש מקלט בדה דריי יוולן. שלושת התכשיטים מורכבים מבודהה, הדהרמה והסנגהה. כשתבוא מקלט בשלושת התכשיטים, סביר להניח שתעבור טקס שבו תישבע נדר לציית לחמשת המצווים, אשר אינם מורכבים מהרג, ללא גניבה, ללא התנהגות מינית, ללא שקר וללא שימוש בסמים.
   • ההיבטים הספציפיים של הטקס ישתנו ממקדש למקדש.
   • אל תרגישו נאלצים לקחת את שלושת הפליטים מכיוון שדבקות במוסר הבודהיסטי היא החלק החשוב ביותר בדת זו.
   • אם אינך יכול לעשות את שלושת המקלטים מסיבות תרבותיות, או אם אינך יכול למצוא מקדש בקרבתך, אתה עדיין יכול לחיות את חמשת המצווים.
   • ברגע שאתה מקלט בבודהיזם, אתה רשמי בודהיסט.

חלק 3 מתוך 3: תרגול בודהיזם בחיי היומיום

1. הישאר מחובר לקהילה הבודהיסטית. השתתפות בשיעורים במקדש בו מצאת מקלט היא דרך טובה לשמור על קשר עם הקהילה הבודהיסטית. הערה מהירה על ביקור במקדשים, אל תשבו עם גב כפות הרגליים מול מזבחות, פסלי בודהה או נזירים. נשים לא צריכות לגעת בנזירים בשום צורה שהיא, כולל ללחוץ ידיים, וגברים לא צריכים לעשות זאת גם לנזירות. קשת פשוטה תספיק. רוב המקדשים מציעים יוגה, מדיטציה או שיעורי סוטרה שונים. לבלות עם חברים ומשפחה שהם גם בודהיסטים.
2. למדו את הבודהיזם באופן קבוע. סוטרות מתורגמות רבות זמינות באופן מקוון, במקדש שלך עשויה להיות ספרייה, או שתוכל לרכוש סוטרות. יש גם הרבה נזירים נכבדים ואחים דיוטים שכתבו הצהרות על סוטרות בודהיסטיות. כמה מהסוטרות הבודהיסטיות הפופולריות ביותר הן: סוטרת היהלומים, סוטרת הלב והשלמות הגדולה של סוטרת החוכמה.
   • למדו אחרים את מה שלמדתם על בודהיזם אם אתם חושבים ששלטו במושג.
   • ישנם מאות מושגים ותורות בודהיסטיות ללמוד, אך נסו לא להרגיש מוצפים או לחוצים "להבין" מיד.
   • השתתף בשיעורים שמועבר על ידי אח מכובד או שכב במקדש שלך.
3. חי את חמשת המצוות. כשאתה מקלט בשלושת התכשיטים, נדרת לך נדר לקיים את חמשת המצוות, אבל זה יכול להיות קשה לפעמים. עשו כמיטב יכולתכם לא להרוג יצורים חיים, היו כנים, אל תיקחו סמים, גנבו או תעסקו בהתנהגות מינית שגויה. אם אתה מפר את המצוות, חזור בתשובה ועשה כמיטב יכולתך כדי לחיות אותם.
4. תרגול בדרך האמצעית. זהו חלק חשוב בבודהיזם המחייב את הבודהיסטים לנהל חיים מאוזנים שאינם מפוארים ולא מוגבלים מדי. הדרך האמצעית ידועה גם בשם "הנתיב האצילי הנובל", המלמד את הבודהיסטים להתאים עצמם לשמונה אלמנטים. הקדיש זמן ללימוד כל השמונה:
   • תובנה נכונה
   • כוונות נכונות
   • דבר נכון
   • לעשות את הדבר הנכון
   • דרך חיים נכונה
   • מאמץ נכון
   • מדיטציה נכונה
   • ריכוז נכון

טיפים

• עזרה לזולת היא חלק מהותי בבודהיזם
• השקיעו זמן רב בלימוד אודות הבודהיזם לפני שתמלטו בשלושת התכשיטים.
• לבודהיזם טקסטים פילוסופיים מורכבים רבים; אל תרגיש מתוסכל אם הם מבלבלים אותך.
• האזן לדרשות בודהיסטיות ביוטיוב.
• אם אתם רגילים לאכול בשר, אכלו פחות בשר בהדרגה, ואם זה מרגיש טוב, הפסיקו לאכול בשר.
• אם אתה מעוניין בבודהיזם הטיבטי של Gelugpa קרא ספרים כמו כוח החמלה של הדלאי למה. גם אם אינך בודהיסט, אתה תמיד יכול למצוא משהו שימושי שקדושתו כתבה או אמרה.
• אל תהפוך מיד לבודהיסט. הכנס את עצמך לתרבות שלנו בהדרגה, לאט ככל שתרצה - אתה יכול להיות המום.