תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: חבק כבוד כערך
• שיטה 2 מתוך 4: תקשר בכבוד
• שיטה 3 מתוך 4: להתווכח בצורה מכובדת
• שיטה 4 מתוך 4: פעל בכבוד

הצגת כבוד במערכות היחסים שלך עם אחרים פירושה שאתה מעריך אנשים אחרים מבלי לשפוט אותם, גם אם אינך מסכים עם צורת החשיבה שלהם או עם מה שהם עושים. חשוב גם שתכבד את עצמך, כיוון שכך אתה מניח את הבסיס לכבודך כלפי אנשים אחרים. היכולת להפגין כבוד לעצמך ולזולת היא תכונה בעלת ערך שיכולה לעבור דרך ארוכה בחייך האישיים והמקצועיים. גם אם אינך מסכים עם מישהו, אתה עדיין יכול להמשיך לדבר עם אותו אדם ולהתייחס אליו בכבוד. ורוב הסיכויים שתמצאו שאם תתייחסו לזולת בכבוד רב יותר, יהיה להם יותר כבוד גם לכם!

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: חבק כבוד כערך

1. כבד את עצמך. כבוד מתחיל בעצמך. כבד את עצמך על ידי ידיעת אילו זכויות יש לך כאדם ועל ידי מתן אפשרות לעצמך לעשות בחירות. לכבד את עצמך פירושו להציב לעצמך גבולות שלוקחים בחשבון את בריאותך ואת מה שאתה צריך. אתה אחראי על עצמך ועל מה שאתה עושה ומרגיש, ואף אחד אחר לא.
   • המשמעות היא שאתה יכול לומר "לא" לאנשים שמבקשים ממך משהו בלי להרגיש אשמה או רע לגביו.
   • אם מישהו לא מכבד אותך ולא רואה את הערך שלך כאדם, יש לך את הזכות לומר משהו כמו, "אולי לא היית רוצה לדבר איתי ככה?" או, "אני מעדיף שלא תיגע בי. . "'
2. התייחס לאחרים כמו שהיית רוצה שיטפל בעצמך. אם אתה רוצה שאנשים יתייחסו אליך יפה, תהיה נחמד לאחרים בעצמך. אם אתה רוצה שאנשים ידברו איתך בשקט, דבר בשקט עם אחרים בעצמך. אם אתה מגלה שאתה לא אוהב משהו אצל מישהו, הקפד לא להתייחס לאנשים אחרים באותה צורה. במקום זאת, אמור ועשה את הדברים שאתה מצפה מאחרים לעשות.
   • לדוגמא, אם מישהו צועק עליכם, הגיבו בדיבור חזרה בצורה רגועה והעבירו רוגע והבנה בקולכם.
3. נסה לשים את עצמך במקום האחר. זה יכול להיות קשה לכבד את דעותיו של מישהו אם אינך יכול לדמיין אותן. לדוגמא, אם אתה מתווכח עם מישהו, נסה לדמיין איך זה יהיה לחוות את האדם אחר חוויותיו ורגשותיו. זה יכול לעזור לך להבין טוב יותר את נקודת המבט של האדם האחר ולהגיב בצורה חמלה יותר.
   • אמפתיה, או חמלה, היא מיומנות שתוכלו לשפר בעזרת תרגול. ככל שתנסו להבין אחרים, כך תוכלו להציב את עצמכם במקום טוב יותר.
   • לדוגמא, אם אינך מבין משהו שמישהו אומר, או אם אינך מסכים איתו או אותה, שאל אם האדם האחר יכול להסביר לך את זה או לתת לך דוגמה קונקרטית.
4. הכירו בערך הייחודי של כולם. אתה לא צריך לחבב מישהו שיתייחס אליו בכבוד. אתה רק צריך להכיר בערכם הייחודי כבן אנוש, מי שהוא או היא ובכל אופן שהוא או היא מתייחסים אליך. גם אם אתה כועס על מישהו או שמישהו פגע בך, הוא או היא ראויים לכבודך.
   • אם אתה מתקשה לשלוט בכעס שלך ואתה צריך להתאפק כדי לא להתחיל לקרוא לאנשים האחרים בשמות, נסה לנשום כמה נשימות עמוקות. המתן זמן מה לפני שתגיד משהו כדי שתוכל להירגע קודם.

שיטה 2 מתוך 4: תקשר בכבוד

1. שקול את רגשותיהם של אחרים. גם אם אינך מתכוון לפגוע באחרים, אתה עלול לפגוע בטעות או לפגוע במישהו שאמרת או עשית. כשאתה אומר משהו, קח בחשבון תמיד כיצד האדם האחר יכול לפרש את דבריך. נסו להבין מה האחר מרגיש כשהוא מגיב או מגיב. כשאתה אומר משהו רגיש, עשה זאת בצורה רגישה. למילים שלך יכולה להיות השפעה רבה, אז השתמש בהן בחוכמה.
   • לדוגמא, אם אתה צריך לבטל פגישה ואתה יודע שהאדם האחר לא ימצא חן בעיניך, קח תמיד בחשבון את רגשותיו כאשר אתה משתף את החדשות הרעות. לדוגמא, אמור "אני מצטער לבטל ואני יודע שתתאכזב." בואו נסדר משהו אחר בהקדם האפשרי! "
2. התייחס לכולם בצורה אדיבה ולבבית. נסה תמיד לבקש מאנשים טובה, במקום לתת להם פקודות. לנהל נימוסים טובים זה לא יותר קשה מלומר "בבקשה" ו"תודה "כשאתה מבקש ממישהו שיעשה משהו בשבילך. התנהגות טובה מראה שאתה מכבד את הזמן שהם מקריבים ואת המאמץ שהם משקיעים כדי לעזור לך.
   • שפר את הכישורים המראים נימוסים טובים. לדוגמה, התנצל אם אתה מפריע לשיחה, מציע למישהו מקום במהלך פגישה, וחכה בתור לתור שלך.
   • זכור שנימוסים טובים רגילים יכולים לעזור לך לא רק להפגין יותר כבוד לאחרים, אלא גם לתקשר טוב יותר עם זרים.
3. הקשב טוב. הקדש תמיד את מלוא תשומת לבך למישהו שמדבר איתך. במקום לתכנן את תשובתך מראש, נסה להקשיב באמת ולשמוע מה הוא בעצם אומר. מזעור את הסחת הדעת סביבך על ידי כיבוי הטלוויזיה והסאונד מהטלפון שלך.
   • בינתיים, הראה בצורה נייטרלית שאתה מקשיב באמירת דברים כמו "כן", "המשך" ו"אני מבין ".
   • אם אתה שם לב שהמוח שלך משוטט, בקש מבן הזוג שלך לשיחה לחזור על הדברים שאמרו זה עתה כדי שתוכל שוב לשתף את עצמך בשיחה.
4. ציין את מה שאתה רוצה לומר בצורה חיובית. אם אתה מנקר כל הזמן, רק מבקר, משפיל או מגנה את האדם האחר ברציפות, רוב הסיכויים שהוא או היא לא יהיו פתוחים למה שאתה אומר, ובמקום זאת מרגישים כאילו לא מתייחסים אליו ברצינות או מטרידים אותו . כשיש לך מה לומר, עשה זאת בצורה שמעודדת את האדם האחר.
   • לדוגמא, אם לשותף לחדר שלך יש הרגל מעצבן שמשגע אותך, הבהיר זאת בטובך או אמור זאת בצורה של בקשה. לדוגמא, במקום לומר, "אני באמת לא סובל את זה כשאתה עושה בלגן כזה בחדר האמבטיה," אמור, "אתה יכול לנקות את האמבטיה בפעם הבאה שתסיים?" או אומר משהו כמו, "אני באמת אעריך את זה אם שנינו מתאמצים קצת יותר לנקות את השירותים כל יום."
   • אל תנסה להשתמש בשפה פסיבית-אגרסיבית כדי להשיג את מה שאתה רוצה. במקום זאת, הראה שאתה מכבד גם את עצמך וגם לאחרים על ידי דיבור ישיר על צרכיך.
5. תן דעות שלך רק אם מישהו שואל אותך מה אתה חושב על משהו. אף על פי שכל אחד יכול לחוות דעה לגבי כל דבר, אנשים לא תמיד ירצו לשמוע את דעתך. עשה לך הרגל לתת את דעתך רק כשמישהו מבקש ממך. המשמעות היא שאתה נותן לאנשים את האפשרות לבצע את הבחירות שלהם בעצמם, גם אם אינך מסכים איתם.
   • אם אתה תמיד מביע את דעתך לגבי הכל, אתה יכול לפגוע באחרים, גם אם לא התכוונת לכך.
   • לדוגמא, אם אינך אוהב את החבר החדש של אחד מחבריך, היה חביב מספיק כדי לא לספר לה על כך אלא אם כן היא תשאל אותך ישירות או שאתה חושב שהיא עלולה להיות בסכנה. לפעמים כבוד פירושו לתת לאנשים אחרים לעשות את הבחירות שלהם, גם אם אינך מסכים.

שיטה 3 מתוך 4: להתווכח בצורה מכובדת

1. קבל את דעתם של אחרים. הקשב בראש פתוח לרעיונות, דעות ועצות של אחרים. גם אם אתה לא בהכרח מסכים איתם, נסה להתייחס לדברים של מישהו ברצינות ואל תבטל אותם כשטויות.
   • הראה שאתה מעריך אותו כאדם ומה שהוא אומר. אתה יכול לעשות זאת על ידי לא לדבר דרך זה כשהוא מדבר, על ידי שאלת שאלות כדי להבין את האדם האחר טוב יותר ועל ידי האזנה לדעתו, גם אם היא שונה משלך.
2. השתמש בשפה ידידותית. תמיד יש דרך נחמדה לומר משהו. ועם זה, אתה יכול לעשות את ההבדל בין לפגוע במישהו ולהגיב הערה מחושבת. אם אתם נוטים לבטא את עצמכם בצורה פוגעת וכועסת, במיוחד במהלך ויכוח או דיון, נסו להתרגל להשתמש במילים עדינות יותר.
   • למשל, במקום לומר "אתה משלם". לעולם לא אם אכלנו ארוחת ערב איפשהו, 'משהו כמו' שילמתי בפעם האחרונה, היית רוצה לקחת את זה בשמך? 'על ידי שימוש בביטויים עם' אני 'כנושא במקום' אתה 'כשאתה מדבר עם אחרים, אתה מראה יותר כבוד וקל יותר להבהיר מה אתה חושב על משהו מבלי שבן שיחו ירגיש מיד מותקף.
   • לעולם אל תנסה להקטין, להעליב, לזלזל או להעליב אחרים. אם זה הגיע לדיון שלך, אתה כנראה לא מתייחס בכבוד לשותף שלך. במקרה כזה, קחו הפסקה.
3. התנצל אם אתה עושה טעויות. אם אתה משבש את זה, קח אחריות על זה. זה מאוד נורמלי לעשות טעויות, אך חשוב שתכיר בטעויות שלך ותבין כיצד הטעויות שלך יכולות להשפיע על אחרים. כשאתה מתנצל, הראה שאתה מתחרט ושאתה יודע שטעית. ואם אתה יכול, תקן את הטעות שלך.
   • למשל, אמור משהו כמו, "אני מצטער שהתחלתי לצעוק עליך. זה לא היה חביב עלי ולא מגיע לך. אשתדל לדבר איתך תמיד בשלווה מעכשיו. "

שיטה 4 מתוך 4: פעל בכבוד

1. כבד את הגבולות של אחרים. לחיצה על מישהו שיעשה משהו אינה סוג של כבוד. כשמישהו קובע גבול, אל תנסה לראות כמה רחוק אתה יכול להגיע או נסה לגרום לאדם השני בכל מקרה לעבור את הגבול הזה. כבדו את גבולותיו והשאירו זאת.
   • לדוגמא, אם מישהו טבעוני, אל תציע לו את הבשר בכל מקרה. אם למישהו יש אמונות רוחניות או דתיות שונות ממך, אל תלעג להם או אמור שהוא עוקב אחר רעיונות שגויים או שגויים.
2. להיות אמין. אם מישהו מכניס אותך אמון, הראה להם שאכן ניתן לסמוך עליך. לדוגמא, אם מישהו מבקש ממך לשמור סוד, עמד במילה שלך. אל תשתמש לרעה באמונו על ידי ספר את הסוד למישהו אחר, במיוחד אם שני האנשים האלה מכירים זה את זה.
   • עמד במילה שלך כשאתה עושה או אומר משהו. רק כך אנשים יידעו שאתה מישהו שאפשר לסמוך עליו.
3. אל תדון ברכילות או בשמועה. לדבר על מישהו מאחורי הגב, או לרכל על מישהו, זה לא נחמד ומעיד שאין לך שום כבוד לאותו אדם. הוא או היא לא יכולים להגן על עצמם או לספר את הצד שלהם בסיפור באותה נקודה, בעוד שאתה יכול לשפוט את אותו אדם לפי ליבך. כשמדברים על אנשים אחרים, אל תלכלו או הפיצו שמועות או מידע מזיק אחר.
   • לדוגמא, אם אתה מבחין במישהו אחר שמתחיל לרכל, אמור משהו כמו, "אני מעדיף לא לדבר על ליה מולה. זה לא נראה לה הוגן. "
4. התייחס בכבוד לכולם. בין אם למישהו יש צבע עור אחר, דת או נטייה מינית אחרת, או ממדינה, עיר או שכונה אחרת, התייחסו לכל אדם בחייכם בצורה הוגנת וכשווה לכם. אם אתה מוצא את עצמך מתייחס בצורה לא הוגנת למישהו שונה מעצמך מכל סיבה שהיא, נסה תמיד לעשות כמיטב יכולתך כדי להתמודד איתם בצורה הוגנת וצודקת ככל האפשר.
   • אם מסיבה כלשהי אינך מרגיש בנוח לחלוטין עם מישהו, עשה כמיטב יכולתך כדי לגלות משהו המשותף לך. לדוגמא, נסו למצוא משהו שקושר אתכם, כמו ספורט מסוים, תחביב, תוכנית טלוויזיה, אמנות, ילדים, התבגרות במשפחה גדולה וכו '.