תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: מפגש עם מופנם
• שיטה 2 מתוך 3: בילוי זמן עם מופנם
• שיטה 3 מתוך 3: כיצד לתקשר עם מופנם
• טיפים
• אזהרות

מערכות יחסים עם מופנם יכולות להיות קשות מאוד אם אתה עצמך מוחצן או שאתה פשוט לא מכיר את הטבע של מופנמים. הם לא אוהבים להיות בחברות גדולות לא מוכרות, בעוד שהם עצמם מתנהגים רגוע ומאופק מאוד. אז, היו סבלניים: יש מספר עצום של מחוות שתוכלו לצפות בהן כדי לבנות מערכת יחסים טובה עם מופנם.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: מפגש עם מופנם

1. 1 התרחקו מחברות רועשות. הרבה יותר קל להכיר מופנם הרחק ממקומות הומי אדם. אם אתה והמופנם כבר מכרים טובים, הזמין אותו לטייל או להשאיר אותך בחברה בעת הצורך בעסקים - תקשורת כזו לא תיראה פולשנית ותספק לך את ההזדמנות להכיר אחד את השני טוב יותר.
   • אם אינך מכיר מופנם מספיק טוב, נסה לתקן זאת על ידי הליכה אליו כשהוא נראה רגוע ואף אחד לא נמצא בסביבה.
2. 2 גלה את דעתו. מופנמים לא מרבים לדבר על חייהם שלהם. נסה להתחיל שיחה על מה שמעניין אותך באמת. שאל כמה שאלות ישירות, וייתכן בהחלט שהמופנם יבטח ויפתח בפניך אם תיתן לו את ההזדמנות.
   • אם זה לא נפתח מיד, אל תתייאש. זה לוקח לו זמן ואתה צריך להתמיד. נסה לדבר ביום אחר ובנושא אחר.
3. 3 הראה את העניין הרומנטי שלך עם שפת גוף. לעתים קרובות, מופנמים אינם עושים את הצעד הראשון מכיוון שהם חושבים יותר מדי על המצב ומנתחים אותו, תוך שקלול גורמים שונים. עם זאת, אתה יכול בקלות להעביר לאדם את העניין והכוונות שלך באמצעות שפת הגוף הנכונה.
   • שמור על קשר עין קצת יותר מהרגיל, או נסה ליצור קשר עין אם אתה נמצא בחברה ואף אחד מכם אינו מדבר עם האדם השני במהלך הזמן הזה. זה יראה שאתה רוצה לא רק לתקשר, אלא גם להקדיש לו תשומת לב מיוחדת.
   • גע קלות בכתפו או בברכו בזמן שאתה מדבר אחד על אחד. אז המופנם יבין שלא רק המילים שלו חשובות לך, אלא גם הנוכחות שלו.
   • גע בכתפו או בגב העליון כאשר אתה פוגש מופנם במקום ציבורי. אז אתה לא רק תרגיע אותו בסביבה כל כך כאוטית, אלא גם תראה את הדאגה שלך.
4. 4 התחל את השיחה בנושאים כלליים. מופנם יהפוך את הקשר הרבה יותר קל אם יש לך נושאי דיון נפוצים. הסיבה לכך היא שאתה יכול להגיע ישר לעניין (דרך התקשורת המועדפת על מופנמים), במקום לנהל לפניו שיחת חולין.
   • גלה מה הוא אוהב לעשות, איך הוא מעדיף לבלות. אם יש לך חברים משותפים, תוכל לברר מהם מידע זה. כך תוכלו לדון בקלות בנושאים המעניינים את המופנם שלכם.
   • אל תעמיד פנים שאתה מתעניין רק במה שלו. מופנמים הם בדרך כלל מאוד שומרי מצוות, כך שהאדם בטוח יתפוס תופס אם אתה מתיימר להיות מעוניין במשהו שובה לב אליו.

שיטה 2 מתוך 3: בילוי זמן עם מופנם

1. 1 הקדישו זמן הרחק מחברות רועשות. מופנם צריך "לאתחל" מדי פעם על מנת להמשיך בתקשורת בריאה עם החברה. לדוגמה, עדיף לבלות עם חבר פוטנציאלי או אמיתי במקומות שקטים ושלווים, לבד זה עם זה.
   • צפייה בסרט היא אחת האפשרויות הנהדרות לזמן מנוחה וללא מתח עבור מופנם. ואחרי שהסרט נגמר, אפשר לדון בו ביחד.
   עצתו של מומחה

   

   ג'סיקה אנגל, MFT, MA

   
   
   מאמנת מערכת היחסים ג'סיקה אינגל היא מאמנת מערכות יחסים ופסיכותרפיסטית הממוקמת באזור מפרץ סן פרנסיסקו. נוסדה בשנת 2009 כמאמנת היכרויות במפרץ ביי לאחר שסיימה את התואר השני בפסיכולוגיה של ייעוץ. היא פסיכותרפיסטית משפחתית ונישואית ומרפאת משחק רשומה בעלת ניסיון של מעל 10 שנים.

   ג'סיקה אנגל, MFT, MA
   מאמן לזוגיות

   קח את הזמן להכיר את המופנם. ג'סיקה אינגל, מייסדת מאמן הדייטים של אזור המפרץ, אומרת: "זה שאם מופנם הוא שבוי לא אומר שמשהו לא בסדר איתו. תשאל מופנם על עולמו הפנימי וייתכן שתופתע לגלות עד כמה הוא יהיה מרתק לגבי עצמו. מה שקורה בפנים לא תמיד משתקף על פני השטח - עם הזמן, אישיותו, כישרונותיו וכוחותיו בהחלט יתגלו ".

   
   
2. 2 במהלך מסיבות ומפגשים רועשים, תן למופנם קצת זמן להיות לבד. לפעמים החבר שלך צריך להתרחק מחברות או אירועים רועשים עם מספר רב של אנשים לזמן מה - כדי להחזיר לעצמו את הכוח, לפעמים אפילו הפסקה של עשר דקות מספיקה.
   • עזבו אותו בשקט לזמן הזה - הוא יחזור ברגע שהוא מוכן לכך.
3. 3 הימנע ממקומות רועשים וצפופים. במקום מסיבת ארוחת ערב, הזמינו רק חבר אחד או שניים. מופנמים מרגישים בנוח יותר עם עצמם ובקבוצות קטנות שנותנים להם את האפשרות לתקשר בפתיחות ולהישמע על ידי אחרים.
4. 4 יש להימנע ממקומות רועשים וצפופים. מופנמים יכולים להיות עצבניים וחרדים כאשר הם מוצאים את עצמם בחברות גדולות. הם עשויים להיראות כאנשים מרוחקים ומנוכרים שמוסחים את הדעת ממה שקורה סביבם. התנהגות זו נובעת מהעובדה שהם מנסים להתמודד עם השפעות חיצוניות במקום להתמקד בך.
   • אם אתה מבחין כי מופנם מאבד קשר עין או מביט למרחק מבלי להשתתף בתקשורת, בדוק איתו, אולי הוא צריך הפסקה קצרה. סביר להניח שאדם מופנם ינצל את ההזדמנות לחשוב על הדברים ולסדר את מחשבותיהם.
5. 5 נסה לתקשר באופן פעיל בחברה עם מופנם. מופנמים בדרך כלל אינם משתתפים בדיונים קבוצתיים בעצמם. אז נסה לשאול אותו ישירות את השאלה כדי להחזיר את האדם לשיחה. הוא יעריך את הישירות והנכונות שלך לעזור לו להשתלב בשיחה ובצוות.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד לתקשר עם מופנם

1. 1 הימנע משאלות סגורות שניתן לענות עליהן חד -סיבית - כן או לא. נסה לשאול את האדם שאלות פתוחות, למשל: "על מה אתה חושב ...?", "מה אתה מרגיש לגבי ...?", "למה אתה חושב ש ...?" שאלות כאלו יעזרו למופנם להבין שיש לו זמן לחשוב ולענות בכנות, מה שעשוי לסייע בפתיחת שיחה מרתקת.
   • כמה מופנמים מתעוררים חיים עם אנשים שהם מכירים, בעוד שאחרים נראים מנותקים לגמרי. אל תוותרו מהר מדי, אבל אם מישהו עונה שוב ושוב על שאלותיכם בשפת חד -סיבית ("כן" או "לא"), אפשר לקחת זאת כרמז לכך שהאדם זקוק לזמן.
2. 2 שימו לב להבעות הפנים ולשפת הגוף. מופנמים לא תמיד אומרים מה הם חושבים. אתה צריך להיות זהיר מאוד כדי להבין איך הם מרגישים.
   • חיוך קליל וצנוע הוא סימן טוב. עם זאת, חיוך מזויף קל יכול להיות סימן לנסיגה.
   • אם הם חוצים את זרועותיהם על חזהם, אז אין להם מצב רוח לדבר עם אף אחד.
   • אם הם מעתיקים את עמדת הגוף שלך, זה אומר שהם ממוקדים בך ומרגישים מעורבים בשיחה.
3. 3 הימנע מחמאות מוגזמות. מופנמים בדרך כלל לא אוהבים להיות במרכז תשומת הלב. אז אל תדאגו ותגידו בשלווה שזה טבעי לחלוטין ושהדייט שלכם לא עוסק רק במחמאות זו לזו.
   • למשל, עדיף לומר: "אני מאוד אוהב את הסריגה על הסוודר שלך" - במקום: "יכולתי להסתכל בעיניים המדהימות שלך במשך שנים".
4. 4 נסה לנהל שיחה עמוקה ומלאת נפש. מופנמים לא אוהבים שיחות קטנות וריקות, מבחינתן שיחות עמוקות ואישיות יותר הגיוניות הרבה יותר. לדוגמה, במקום לדון כמה מזג האוויר היה נורא כל השבוע, עדיף לשתף במה הזכירה לך סופת רעמים בערב.
   • אם משהו משתבש, אל תהסס לשנות נושא, אך זכור כי מופנמים יפתחו בפניך יותר אם תוכל להתחיל שיחה עם נושא אישי במיוחד.

טיפים

• היו ידידותיים אך לא דוחפים. אם אתה חושש שאתה גורם לאי נוחות לבני השיח, אז שאל אותו: "האם אני גורם לך להרגיש לא בנוח? אם כן, ספר לי ואני מבטיח שלא אפגע ".
• אין להפר את המרחב האישי, הגבולות והשתיקה של האדם. במצב מופנם, דברים כאלה לא תמיד מעידים שמשהו לא בסדר. זהו צורך נפוץ של מופנמים.
• זכור, מופנמים הם מאזינים מצוינים ותמיד ישימו לב למה שאתה אומר ועושה. לכן, אם אתה לא מאושר, הם יבינו את זה מיד.

אזהרות

• אופציות הפעלה אופייניות לא תמיד מתאימות למבוארים. נסה לשאול אותם שאלות אישיות יותר על ידי הפגנת תשומת לבך.
• הבינו כי לא תמיד מופנם נוח לעסוק בשיחות "מזג אוויר" קלות.
• זכור כי מופנמים צריכים להתאושש לאחר בילוי עם חברות גדולות ורועשות. לכן, אם הם אומרים שאין להם מצב רוח לתקשורת, אל תלחץ עליהם.
• חלק מהאנשים מתקשים להגיד "אני אוהב אותך", כמו שקשה להגיד פשוט "עזוב אותי בשקט". אלה שני צדדים שונים של אותו מטבע, במיוחד אם האדם אינו מרגיש את תשומת ליבך.