מְחַבֵּר:
Marcus Baldwin
תאריך הבריאה:
18 יוני 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
נשים וגברים רבים ברחבי העולם מתמודדים עם אלימות מצד בני זוגם ואוהביהם מדי יום. אלימות יכולה ללבוש צורות רבות, החל מתקיפה ועד השפלה מוסרית. לא משנה איזו אלימות קיימת במערכת היחסים שלך, עליך לנקוט בצעדים מיידיים כדי להגן על עצמך. במאמר זה תוכלו למצוא כמה עצות מועילות כיצד לצאת ממערכת יחסים אלימה.
צעדים
1 שקלו אם מערכת היחסים שלכם אלימה? האם מערכת היחסים שלכם הורסת לכם את החיים? האם בן / בת הזוג מכה אותך או משפיל אותך באופן קבוע? הצעד הראשון לחופש הוא הבנה ברורה שהקשר הוא רעיל, כואב ושצריך לעשות משהו באופן מיידי. 
2 שים לב שאלימות יכולה ללבוש צורות רבות. אם אתה מתעלל פיזית על ידי בן זוגך, זו מערכת יחסים אלימה, נקודה. עם זאת, יש גם צורות אחרות. התעללות מוסרית יכולה לכלול השפלה, שליטה מאנית, איומים והפחדה.אם בן זוגך כל הזמן גורם לך להרגיש אדם חסר תועלת, אומלל או נורא, זהו מצב אלים. אם אתה מפחד להשיב מלחמה בגלל פחד מאלימות פיזית או מעונש אחר, אתה נמצא במערכת יחסים אלימה, גם אם בן זוגך מעולם לא הרים יד נגדך. - אלימות מינית אפשרית גם כן (הן בצורת אונס והן בהטרדות פשוטות). השותף שלך חייב לכבד את הגבולות שלך ולא להפר אותם. אם אתה נותן לו לעשות משהו לפני, זה לא אומר שהוא יכול לעשות מה שהוא רוצה, מתי שהוא רוצה. באופן דומה, מערכת יחסים ארוכה לא אומרת שאתה צריך לקיים יחסי מין. כבדו את המרחב האישי שלכם ואל תתנו לאחרים לפלוש אליו.
3 זכור: זו לא אשמתך. אינך אחראי למעשיו של בן זוגך שהוא או היא לא אומרים. לא מגיע לך אלימות ואין מה לעשות כדי להביא לאלימות הזו. 
4 זכור: אנשים לא משתנים. אם מערכת יחסים הופכת לאלימה, היא תישאר כך. השותף שלך לא ישתנה והבעיה לא תיפתר. אלימות אינה נובעת מעוולה; אלימות נוצרת על ידי המתעלל עצמו כתוצאה מבעיות רגשיות ופיזיולוגיות עמוקות. למרבה הצער, אתה לא יכול להגיע לשום דבר ללא עזרת מומחים. 
5 להעריך את המצב. האם בן זוגך מאיים עליך להפחיד ולהרתיע מחשבות פרידה? האם אתה תלוי בו כלכלית? סוחטים אותך? במקרים כאלה, קשה מאוד לעזוב. במיוחד אם אתה עדיין מאוהב באדם זה. 
6 תתכונן לעזוב. בהתאם למצב, ייתכן שיהיה עליך להתכונן לפני היציאה. אם מערכת יחסים רק מתחילה, אתה יכול בקלות להתרחק. עם זאת, אם אתה כבר נשוי, העניינים מסתבכים יותר. הקפד להביא את הפריטים הבאים כדי שלא תצטרך לחזור למקום האלימות: - כֶּסֶף
- מספר מקלטים ו / או שירותים מקומיים לקורבנות אלימות.
- מרשמים לתרופות
- מסמכים (במיוחד דרכון)
- מוצרי הלבשה והיגיינה
- עדות לאלימות. אם אתה עומד להיפגש בבית המשפט, עליך להיות בעל ראיות חזקות לאלימות על מנת לזכות בתביעה.
- כֶּסֶף
7 לעשות תוכניות. אם תעזוב תצטרך להתחיל חיים חדשים שיכולים להיות קשים. ארגנו לעצמכם ולילדיכם את הדברים הבאים: - מקום להישאר
- פרטי התקשרות עם עורך דין
- כרטיסי אוטובוס / רכבת / טיסה
- זמן בטוח לעזוב.
- מקום להישאר
8 סמכו על אהובכם. אחרי שנעלמתם, בילו זמן עם יקיריכם ואהוביכם ואנשים. בהתחלה תרגיש דחף לסלוח לבן זוגך ולחזור. השותף שלך עשוי להתנצל ולהישבע שזה לעולם לא יקרה שוב. אתה עלול לרחם על האדם הזה. עם זאת, בשלב זה, חשוב מאוד לא לוותר ולהיצמד להחלטה שלך. האדם שפגע או העלב אותך פעם אחת יעשה את אותו הדבר שוב. אז אסוף את רצונך לאגרוף ותעמוד על שלך. לבלות עם חברים או בני משפחה. חפש תחביבים ותחומי עניין חדשים. הרשמו לשיעור ריקודים או קבעו פגישה עם קורבנות אלימות אחרים. מה שלא תעשה, דבר הרבה עם החברים שלך. הם יעזרו לך לעבור זמנים קשים ויספקו עצות. 
9 המשך הלאה. בסופו של דבר, תפתח מערכת יחסים הבנויה על כבוד הדדי. בהתחלה, נראה לך שלעולם לא תפגוש את האדם שאתה רוצה. זה לא נכון. לְהִרָגַע. ועם הזמן תמצא מישהו שיאהב וידאג לך. ותשמחו שהצלחתם לצאת מהקשר האלים.
שיטה 1 מתוך 1: שבירת אנשי קשר
- 1 תפסיק מיד לראות את השותף שלך. אם אתה במערכת יחסים פוגענית, הדרך החשובה ביותר לאושר ולביטחון היא לוותר על הניסיון לשנות את האדם או לקוות שהדברים יסתדרו. תפסיקו להתראות כמה שיותר מהר. אם אתם גרים ביחד, עדיף לבקש מחברים או מבני משפחה שיעזרו לכם לצאת ולהעביר את החפצים שלכם.מערכת יחסים זו הסתיימה, ומרגע זה לאדם זה אין מקום בחייך.
- הימנע ממקומות שבהם אתה עלול להיפגש בטעות. זה יכול ללבות את העוינות הפנימית של האדם ולהוביל לאסון.
- 2 שנה מנעולים וסיסמאות. לאחר פרידה, אדם אלים יכול להיות כועס ביותר. כדי להגן על עצמך, נתק את כל הדרכים והאמצעים שבהם האקס שלך עלול לפלוש לחייך. אם אתה גר בבית או בדירה משלך, יכול להיות חכם לשנות את המנעולים למקרה שלאקסית שלך יש כפילות. בהתאם למצב, תוכל גם לשנות את כל הסיסמאות כדי להגביל את הגישה למידע האישי שלך. סיסמאות לשינוי:
- סיסמאות לחשבון בנק מקוון
- סיסמאות של מדיה חברתית
- סיסמא במייל
- סיסמאות הקשורות לעבודה
- סיסמאות לשירותים פיננסיים אחרים
- 3 רשום את מספר הטלפון, כתובת הדוא"ל ודפי המדיה החברתית של השותף לשעבר שלך. רוב החברה מספקת שירות זה, כך שלא יהיו לך קשיים. הקפד לעשות כמיטב יכולתך להיפטר מנוכחותו בחייך.
- אם איומים ממשיכים להופיע גם לאחר החסימה, שנה את פרטי הקשר שלך. די קשה ולא נוח לשנות את כל המידע ולהפקיד רק חברים קרובים וקרובים, אך הוא יגן עליך מפני הרודף.
- 4 לבקש צו מניעה אם נדרש על פי חוקי המדינה שלך. אם הסטוקר לא מוותר, פנה לחוק להגנה. אם תוכל לספק ראיות להתעללות בבית המשפט, תוכל להשיג צו מניעה שימנע מהאדם להתקרב אליך. אחרת הוא ייכנס לכלא.
- 5 תחייה את החיים. קשה מאוד לנתק את כל הקשרים עם האקסית שלך, במיוחד אם היו לך הרבה רגעים מאושרים ביחד בעבר. עם זאת, תמיד עדיף לצאת מהקשר הפוגע מהר ככל האפשר. תבין שאין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לשנות אדם. הוא צריך טיפול רפואי או פסיכיאטרי. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לעזוב ולהתמקד בחיים שלך. זה מאוד קשה, אבל אתה תרגיש הרבה יותר טוב עם הזמן.
טיפים
- מיליוני גברים ונשים מתמודדים עם אלימות. לעתים קרובות מקרים אלה אינם מדווחים למשטרה. בנוסף, אנשים רבים סובלים מהשפלה מוסרית ועלבונות כאשר בן זוג מביע חוסר כבוד ואף זלזול כלפי אדם זה. גישה זו מביאה עוגמת נפש. עם הזמן, חלק מהגברים והנשים חווים ירידה או אפילו אובדן הערכה עצמית. מילים יכולות לפגוע באותה מידה כמו תקיפה.
- התעללות פיזית מתרחשת כאשר בן זוג מרים לך יד. זה יכול להיות מכה, דחיפה, סטירה, בעיטה, יריקה לכיוונך או גרימת כאב עם נשק. לרוב, התעללות פיזית מובילה למוות או לפציעה כלשהי. רוב הנשים לא מדווחות למשטרה על מה שקרה. בכל שנייה בעולם נגרמת אלימות פיזית לאישה. במדינות מסוימות, פגיעה בנשים נידונה על פי חוק.
- ישנם סימנים להתעללות פיזית ונפשית. כשמישהו מתחיל לצעוק את שמך, מאיים או מעליב, זו התעללות מוסרית. התעללות פיזית מלווה בכאבים גופניים, פציעות וכו '.
- אם האדם לא מראה לך כבוד, עזוב. אם אתה נפגע פיזית, התקשר למשטרה. השתחרר ורץ לבטחון. רוץ הכי רחוק שאתה יכול. אנשים רבים מפחדים לעזוב את הבית, אך עדיין החיים יותר יקרים מהרכוש.
אזהרות
- אל תישאר קרוב לאדם שמתעלל בך. זה מסוכן במיוחד להיות עם אדם המפעיל עליך כוח פיזי, שכן יום אחד זה עלול להסתיים במוות.אם אתה נשאר עם אדם המזלזל ומבזה אותך מבחינה מוסרית, אתה מסתכן להישבר, לאבד את ההערכה העצמית שלך, כמו גם מהעניין והרצון לחיות.
