תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: סיוע רפואי
• חלק 2 מתוך 3: שינוי התזונה
• חלק 3 מתוך 3: שינויים באורח החיים
• טיפים
• אזהרות

כיב הוא פגיעה ברירית הקיבה או בקטע הראשוני של המעי. כיב מתפתח כאשר חומצות המעכלות מזון פוגעות בקיבה או בציפוי המעי. בעבר סברו כי כיבים נגרמים כתוצאה מלחץ, תזונה לקויה ואורח חיים, אך כיום ידוע שחיידקים הם הגורם במקרים רבים. הליקובקטר פילורי (מְקוּצָר H. pylori). אם לא מטפלים, הכיב בדרך כלל מתקדם, ולכן יש לבצע אבחון נכון ושינויים תזונתיים ואורח חיים להחלמה מלאה.

תשומת הלב:המידע במאמר זה נועד למטרות מידע בלבד. לפני השימוש בשיטה כלשהי, התייעץ עם הרופא שלך.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: סיוע רפואי

1. 1 זיהוי הסימפטומים של כיב. לעתים קרובות קשה לאבחן בעיות במערכת העיכול מכיוון שהתסמינים של מחלות רבות דומים, כולל דלקת קיבה, דלקת לבלב, מחלת קרוהן ושלל מחלות אחרות. אם אתה חושד שיש לך אולקוס, עליך לפנות לרופא לצורך אבחון וטיפול מתאים. הכיב מלווה בסימפטומים הבאים:
   • כאב מתמשך או חוזר על עצמו בבטן או בבטן;
   • אי נוחות או נפיחות בבטן;
   • בחילה והקאה;
   • אובדן תיאבון;
   • עקבות של דם בהקאות;
   • שרפרפים שחורים או כהים, המעידים על דימום מהחלק העליון של המעי הדק;
   • ירידה במשקל, חיוורון, סחרחורת וחולשה עקב איבוד דם מתמיד.
2. 2 בדוק עם הרופא שלך כדי לשלול אפשרויות אחרות. בעיות בקיבה יכולות להיגרם יותר מאשר רק כיב. בהתבסס על ההיסטוריה של התסמינים, התזונה והבדיקה הגופנית, הרופא יכול לשלול מצבים אחרים או להזמין בדיקות נוספות כדי לקבוע את הסיבה.
   • לסימפטומים קלים הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להקלת כאבי בטן וחומציות.
   • אם יש לך הקאות, צואה שחורה או תסמינים מתקדמים, דווח לרופא. תסמינים אלה עשויים להצביע על מצב רפואי חמור הדורש טיפול. במקרה זה, ייקבעו לך בדיקות לקביעת סיבת הדימום.
3. 3 קבל אבחנה. המטפל ייתן לך הפניה לגסטרואנטרולוג, כך שתעבור בדיקה כדי לסייע באבחון כיב פפטי של מערכת העיכול.
   • ניתן לשלול סיבות אחרות בשתי בדיקות לא פולשניות - אולטרסאונד בטני (אולטרסאונד) והדמיית תהודה מגנטית (MRI). בעוד שבדיקות אלו לא יזהו כיב, הן יסייעו לרופא לשלול מצבים אחרים.
   • צילום רנטגן לא פולשני של מערכת העיכול (GI) יכול לסייע בזיהוי אולקוס. יינתן לך פתרון של בריום סולפט (נוזל בעל טעם של גיר) לשתייה, ולאחר מכן ייעשה צילום רנטגן כדי לחפש סימנים של כיבים בקיבה.
   • ברגע שיש לך כיב, הרופא שלך עשוי להזמין אנדוסקופיה כדי לקבוע את מיקומה והגודל המדויק. במקרה זה, צינורית דקה מוחדרת לגרון ולקיבה בהרדמה מקומית. בעזרת מצלמה, הרופא שלך יכול לראות את החלק הפנימי של מערכת העיכול שלך ולקחת דגימת רקמות לביופסיה.זהו הליך פשוט וכמעט ללא כאבים.
   • תיערך בדיקת נשימה שתקבע אם יש לך כיב פעיל הנגרם על ידי חיידקים הליקובקטר פילורי... אם יש לך כיב, הוא יהפוך את אוריאה המשמשת בבצק לפחמן דו חמצני שאתה נושם החוצה.
   • ניתוח צואה לצמחייה פתוגנית יכול לאשר דימום ולחשוף את הנוכחות הליקובקטר פילורי.
   • הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת דם כדי לבדוק אם יש נוגדנים הליקובקטר פילורי... בדיקת דם יכולה רק להראות את נוכחותם של חיידקים אלה, כך שהיא לא תאשר שיש לך כיב.
4. 4 להיפטר מהסיבה. כדי לרפא כיב, יש לסלק את המחלה שגרמה לו. יש לבצע את האבחנה הנכונה ולפעול על פי המלצת הרופא. ברוב המקרים, תרופות ושינויים תזונתיים נקבעים.
   • עם זיהום הליקובקטר פילורי לעתים קרובות נרשמים אנטיביוטיקה. מאז לטיפול הליקובקטר פילורי נדרש טיפול משולב, תקבל לך גם מעכב משאבת פרוטון, כגון אומפרזול ("אומז") או חוסם H₂-קולטני היסטמין ("פמוטידין"), המונעים הפרשת מיץ קיבה ומקדמים את ריפוי דפנות הקיבה.
   • Sucralfate משמש לעתים קרובות לטיפול בכיבים, אך בשלב זה תרופות עם מרכיב פעיל זה אינן נמכרות ברוסיה.
   • במקרים קיצוניים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח, במיוחד אם כיב מוזנח הוביל לסיבוכים.
5. 5 אל תיקח NSAIDs או אספירין. אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) עלולות לגרום לכיבים ולהחמיר את הסימפטומים. אין ליטול NSAID אם יש לך כיב פעיל או במשך זמן רב לאחר שהחלמת.
   • אם אתה זקוק לשיכוך כאבים, דבר עם הרופא שלך. לפעמים אתה יכול לקחת NSAID עם חומר להורדת חומצות, או שאתה יכול להקל על הכאב בדרכים אחרות.
6. 6 נסה להקל על הסימפטומים בעזרת תרופות נוגדות חומצה ללא מרשם. לעתים קרובות תחוו כאבי בטן, בחילות וצרבת בבטן העליונה מתחת לצלעות. ניתן להקל באופן זמני על סימפטומים אלה בעזרת חומצות נוגדות חומצה, אולם עם זאת לא ירפאו את הכיב. היזהר כאשר אתה עושה זאת, שכן נוגדי חומצה יכולים להפריע לתרופות אחרות. חומרים נוגדי חומצה הבאים זמינים ללא מרשם:
   • סידן פחמתי הוא אולי נוגד החומצה הדלפק הנפוץ ביותר ונמצא בתרופות כמו רני;
   • תכשירים עם נתרן ביקרבונט נפוצים גם הם (למשל, "Alka-Seltzer");
   • לעתים קרובות מומלץ ליטול מגנזיום הידרוקסיד, שהוא חלק מתרופות כמו "אלמגל" ו"פזוסטאביל ";
   • תערובת של אלומיניום ומגנזיום הידרוקסידים היא חלק מתכשירים כמו "גסטאל" ו"מלוקס ";
   • חומצות חומצה פחות שכיחות עם אלומיניום הידרוקסיד.

חלק 2 מתוך 3: שינוי התזונה

1. 1 הימנע ממאכלים המחמירים את הסימפטומים שלך. הכיב יכול להתנהל בדרכים שונות, ולכן קשה לומר מראש אילו מזונות יהיו שימושיים ואילו מזיקים. יש אנשים שאוכלים מזון חריף ללא בעיות, בעוד זיתים או מאפים גורמים להם לכאבים עזים. נסה להקפיד על תזונה רכה תוך ריפוי הכיב שלך וזיהוי אילו מזונות מחמירים אותך כדי להימנע מכיבים בעתיד.
   • בדרך כלל, כיבים מזיקים למזונות עתירי סוכר, מזון מעובד, מזון מטוגן, בשר מלוח, אלכוהול וקפה.
   • שתו הרבה נוזלים.
   • נסה לנהל יומן מזון ולרשום כל מה שאתה אוכל במהלך היום כדי לברר אילו מאכלים גורמים לכאבים שלך.
   • דלג על האוכל הגורם לבעיה לזמן מה כדי להיפטר מהכיב. זה יזרז את הריפוי ותוכל בקרוב לחזור לתזונה ואורח חיים פחות מגביל.
2. 2 לאכול יותר סיבים. על פי כמה הערכות, בממוצע אתה צריך לאכול כ -14 גרם סיבים תזונתיים ביום. נסה לצרוך עד 28–35 גרם סיבים ליום כדי לסייע בריפוי מערכת העיכול שלך. תזונה עשירה בסיבים תזונתיים (הרבה פירות וירקות טריים) תעזור לרפא כיבים בקיבה ותפחית את הסיכוי לפתח בעתיד. המזונות הבאים עשירים בסיבים תזונתיים:
   • תפוחים;
   • עדשים, אפונה ושעועית;
   • נבטי בריסל, ברוקולי וסוגי כרוב אחרים;
   • פירות יער;
   • אבוקדו;
   • פתיתי סובין;
   • זרעי פשתן;
   • פסטה מחיטה מלאה;
   • שעורה ודגנים מלאים אחרים;
   • שיבולת שועל.
3. 3 אכלו הרבה מזונות המכילים פלבנואידים. כמה מחקרים הראו שמזונות עם פלבנואידים טבעיים יכולים לרפא כיבים מהר יותר. פלבנואידים טבעיים נמצאים בירקות ובפירות רבים, ומגבירים עוד יותר את יתרונותיהם. המזונות הבאים מהווים מקורות טובים לפלבנואידים:
   • תפוחים;
   • סלרי;
   • חמוצית;
   • אוכמנית;
   • שזיפים;
   • תרד.
4. 4 נסה שורש שוש. תוספי תה ושורש שוש יכולים לסייע בריפוי כיבים ולמניעת הישנות. עם זאת, סוכריות ליקריץ ממותקות עלולות להחמיר את בעיות הקיבה. לטיפול בכיבים מתאים רק שורש ליקוריץ טבעי, המצוי בתוספי תזונה ותה.
5. 5 הימנעו ממאכלים חריפים (פלפל שחור ותבלינים חריפים אחרים). הגבל את צריכת המזונות האלה או הימנע מהם כליל.
   • למרות שרופאים מאמינים כיום כי מזון חריף אינו הגורם לכיבים, אצל אנשים מסוימים הוא מחמיר את הסימפטומים.
6. 6 הימנע מפירות הדר אם הם גורמים לכאבים. משקאות הדרים חמוצים, כגון מיץ תפוזים או מיץ אשכוליות, יכולים להחמיר באופן משמעותי את תסמיני הכיב. עבור אנשים מסוימים, הם אינם מזיקים, בעוד שאחרים גורמים לכאבים עזים. צמצם את פירות ההדר אם הם משפיעים לרעה על מצבך.
7. 7 צמצם את צריכת הקפה והמשקאות. קפה חומצי ביותר ולכן יכול להחמיר את תסמיני הכיב. משקאות קלים מוגזים (כגון קוקה קולה) יכולים גם לגרות את רירית הקיבה ולהחמיר את המצב. אם יש לך כיב קיבה, נסה לדלג על כוס הקפה של הבוקר לזמן מה.
   • קפאין עצמו אמנם לא מחמיר את הכיבים, אך משקאות קלים חומציים, תה חזק וקפה. לכיבים בקיבה, נסה לעבור לתה צמחים מתון יותר. אם אתה צריך קפאין, נסה להוסיף מעט גוארנה לתה שלך.

חלק 3 מתוך 3: שינויים באורח החיים

1. 1 להפסיק לעשן. עישון מגביר את הסיכון לפתח כיבים בקיבה ומקשה עליהם להחלים. הסיכוי של מעשנים לפתח אולקוס לא מעשנים, אז תפסיק לעשן אם אתה רוצה להחלים.
   • זה חל גם על סוגי טבק ללא עשן - הם מעלים עוד יותר את הסיכון לבעיות קיבה. נסה להפסיק לחלוטין את הטבק אם יש לך כיב קיבה.
   • שוחח עם הרופא שלך על דרכים להיפטר מהתמכרות לניקוטין שלך, כולל תרופות מרשם. בבתי המרקחת יש גם תיקוני ניקוטין ללא מרשם ותוספי תזונה.
2. 2 הימנעו מכל סוגי המשקאות האלכוהוליים עד שהכיב יהיה חופשי לחלוטין. אלכוהול מגרה את רירית הקיבה ומאט את ריפויו. אם יש לך כיב או בעיות קיבה אחרות, הימנע מאלכוהול במהלך הטיפול. אפילו כוס אחת או שתיים של בירה עלולות להחמיר את מצבך.
   • ניתן לצרוך אלכוהול במידה לאחר סיום הטיפול, אך עליך להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
3. 3 לישון עם ראש מורם מעט. בחלקם, הכיב מחמיר בלילה. שינה על הגב על משטח שטוח עלולה להחמיר כאבים הקשורים לכיב.נסו להרים מעט את הראש והכתפיים מעל המזרן ולישון במצב נוטה. זה עוזר לחלק מהסובלים מכיב קיבה.
4. 4 לאכול ארוחות קטנות יותר באופן קבוע. ארוחת צהריים כבדה באמצע היום יכולה להחמיר את מצבך. במקום זאת, נסה לאכול לעתים קרובות יותר, אך במנות קטנות יותר, באותו הזמן לאורך כל היום. כמויות קטנות של מזון יהיו קלות יותר לעיכול הבטן שלך.
   • אין לאכול לפני השינה. זה יכול לגרום לכאבי בטן ולהפריע לשינה בריאה.
   • אצל חלק מהאנשים הסובלים מכיבי קיבה התסמינים מחמירים לאחר אכילה ואילו אצל אחרים מזון מפחית כאבים. נסו עם הדיאטה שלכם וגלו מה הכי מתאים לכם.
5. 5 קח תרופות בזהירות. בכל פעם שאתה מבקר אצל הרופא שלך, עליך לספר לו שיש לך כיב קיבה, כך שהוא יתחשב בהיסטוריה הרפואית שלך בעת רישום תרופות. גם אם התאוששת מכיב קיבה לפני שנים רבות, תרופות מסוימות עלולות לגרות את הקיבה ולהחמיר אותה. הקפד לבדוק עם הרופא לפני שינוי או נטילת תרופות חדשות.
6. 6 להיות סבלני. יכול לקחת הרבה זמן עד שהכיב יבריא לגמרי - רוב הרופאים ממליצים לך לקחת את הזמן ולחכות לפחות 2-3 חודשים לפני שאתה מחשיב את עצמך כבריא. גם אז חזרה לתזונה או לאורח החיים הקודם שהובילו לכיב עלולה לגרום להישנות, לעיתים חמורה יותר. עליך לדאוג לבריאותך ולתת לבטן זמן להחלים.
   • אצל אנשים מסוימים כיבים בקיבה נרפאים מהר יותר מאחרים. כך או כך, יש להקפיד על דיאטה ואורח חיים בריא לאחר שחלפו כל התסמינים. אין לסמן את הפסקת הכאב באלכוהול, אחרת הוא עלול לחזור.

טיפים

• יש ליטול מעכבי משאבת פרוטון דרך הפה 30 דקות לפני הארוחה הראשונה.

אזהרות

• לפני שתתחיל בטיפול כלשהו, ​​הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.