תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: טיפול גופני לקשישים
• חלק 2 מתוך 3: טיפול בקשישים
• חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם התנגדות
• טיפים
• אזהרות

החלק החשוב ביותר בטיפול באנשים מבוגרים הוא לאהוב ולוודא שהם נשארים פעילים. ישנן דרכים רבות ושונות לטפל בקשישים, בין אם זה לטפל ולנחם אותם בביתם, או להציב אותם בבית אבות. על ידי ביצוע השלבים להלן, לאורך זמן ועם קצת מאמץ, תוכל לטפל ביקיריך כראוי.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: טיפול גופני לקשישים

1. 1 לתכנן מראש. ילדים רבים יצטרכו בסופו של דבר לספק טיפול להוריהם. תוכנית שנכתבה מראש יכולה לטפל בכמה נושאים לפני שהמצב יהפוך לקריטי (למשל במקרה של מחלה פתאומית או פציעה). על ידי שימוש בטכנולוגיה, אתה יכול להפוך את הבית שלך בטוח לקשישים ולצפות מראש בעלויות הבטחת האבטחה.
   • קיימות טכנולוגיות רבות העוזרות לפקח על אנשים מבוגרים כדי לוודא שהם מסתובבים ולכן בטוחים ולוקחים את התרופות שלהם. לדוגמה, ישנם עוקבי GPRS וערכות עזרה ראשונה שנדלקות כאשר אתה צריך לקחת תרופה. זה יעזור להם להישאר יותר בבית שלהם.
   • הפוך את ביתך לבטוח יותר על ידי התקנת התקנים נגד צריבה להגנה על עור רגיש בקרב קשישים, גלאי פחמן חד חמצני, גלאי עשן מיוחדים עם מנורות הבזק או רטט כדי להעיר את הקשיש (קשישים רבים אינם שומעים גלאי עשן קונבנציונאליים), וכן התקן אחיזה ברים במקלחות ושירותים.
   • טיפול בקשישים יכול להיות די יקר. בצע מחקר וחקור לעצמך אפשרויות, כמו גם מענקים או תוכניות פוטנציאליים שעשויים להועיל לאהוביך.
2. 2 וודא שאהובייך נשארים פעילים. פעילות גופנית יכולה להגן על אנשים מבוגרים מפני מחלות ולהפחית את גילם בפועל ב-10-15 שנים. זה אפילו יכול להוביל ליתרונות בריאותיים אדירים עבור אלה שישבו בישיבה במשך שנים. זה יכול לעכב את הצורך בטיפול ולהגן עליהם יותר ממחלות.
   • לאנשים קשישים מומלץ לעסוק בפעילות גופנית פעילה בינונית (ריצה, שחייה, הליכה, רכיבה על אופניים) במשך חצי שעה ביום 5 פעמים בשבוע. מי שעוסק באימון אינטנסיבי יותר, אם קצב הלב עולה משמעותית והנשימה הופכת כבדה, צריך להתאמן לפחות 20 דקות ביום, 3 פעמים בשבוע. תרגילי משקל (באמצעות משקולות חופשיות, רצועות התנגדות או משקולות) צריכים להיעשות פעמיים -שלוש בשבוע, בימים שונים. כמו כן, עליך לבצע תרגילי מתיחה (מתיחות, יוגה, טאי צ'י) במשך 10 דקות ביום לפחות.
3. 3 עקוב אחר בריאותם הפיזית והנפשית. אם הם סובלים מכאבים או סובלים מבעיות בריאות, בקשו מהם לבקר (או לנהוג בעצמכם) לרופא. אם הכאבים / הבעיות רציניות מספיק, אז המשימה החשובה ביותר שלך היא ללכת לבית החולים ולראות מה הם יכולים לעשות עבורו / אותה כרגע.
   • שימו לב לסימני חולשה, שכחה חמורה, אובדן כיוון או חוסר יציבות אחר.
   • בריאות נפשית מתעלמת לעתים קרובות, אך היא מהווה חלק חשוב בטיפול באדם מבוגר. שימו לב לסימנים של דיכאון מתקרב כגון אובדן עניין, עייפות או תחושות עמוקות של עצב או כעס. זו יכולה להיות תקופה קשה מאוד לאדם מבוגר, לכן עקוב אחר רווחתו הנפשית באותה מידה כמוך פיזית.
4. 4 דבר עם הרוקח של אהובך. לאנשים מבוגרים, רופאים שונים עשויים לרשום תרופות שונות, ורק רוקח אחד יידע אילו תרופות יקירך לוקח. התיידד עם הרוקח שלך ושוחח איתו על תופעות לוואי אפשריות ואינטראקציות בין תרופות.
5. 5 עזור להם לנהוג ברכב. המחשבה על הפסקת הנהיגה יכולה להוביל לכעס עז ולטינה מצד אדם מבוגר. זכור כי היכולת לנהוג היא חלק חשוב בהיותך עצמאי, ולקבל כי הדבר אינו אפשרי יותר יכול להיות קשה מאוד.
   • מדי פעם, ביטוח רכב מוזל מציע שיעורים לנהגים מבוגרים.
   • ישנם עזרים המסייעים לאדם מבוגר לנהוג, כגון מתג הצתה בסיוע לפרקי פרקים.
   • אם זה באמת לא בטוח והאהוב שלך ממשיך, פנה לעזרה מרופא או ממחלקת רישום כלי רכב כדי לגרום להם להפסיק לנהוג.
   • שמור אותם ניידים, באמצעות תחבורה ציבורית או תלת אופן, כדי שהם יוכלו לשמור על תחושת חופש והסתמכות עצמית.
6. 6 דן בכספים. שוחח עם יקירך על כספם ותכניות סיעוד אפשריות. מדי פעם ניתן להפעיל תמריצים מסוימים להפחתת עלויות החימום או עלות הציוד הרפואי, ויש לזהות אותם אם קיימים. אם קשישים רוצים להישאר בבית משלהם, אולי האפשרות הטובה ביותר תהיה לצמצם את שטח המגורים של הדירה.
   • קשישים פגיעים במיוחד לרמאים, לכן הקפד לדון בכך למען ביטחונם. לפחות פעם בשנה, צילם את היסטוריית כרטיסי האשראי שלך כך שתדע שאהובך אינו נשדד או גונבים את הנתונים שלו.
7. 7 לדון בנושאים משפטיים. למד הכל על ייפוי הכוח, צוואתם ומסמכי הביטוח הרפואי. זה יעזור לברר מי יכול לקבל החלטות לגבי הטיפול והכלכלה של הקשיש במקרה חירום, או כאשר הם הופכים לקויים במידה מסוימת.
   • אם יקירך טרם קיבל מסמכים אלה, עזור לו להשיג אותם.
8. 8 לבשל להם או לאכול ביחד. בבתי אבות יש לפעמים ארוחות צהריים המספקות הסעות, מה שיכול להיות דרך מצוינת לאהובך להיפגש ולחלוק ארוחה עם אחרים. קשישים מאבדים לעתים קרובות עניין באוכל, במיוחד אם הם בדיכאון, ולכן אכילה משותפת יכולה להפוך את האכילה למהנה יותר.
   • שירותי משלוחים יכולים גם לסייע לקשישים המתקשים להכין לעצמם ארוחות.
9. 9 שקול להזמין מטפל שיטפל באדם מבוגר. זה יכול לפתור כמה מהקשיים הפיזיים בטיפול באדם האהוב עליך. מטפל יכול לעזור לקשיש לעשות כל מה שהוא צריך לעשות ולהוריד את רוב הנטל מבני המשפחה. הם יכולים גם לסייע לאדם המבוגר לשמור על עצמאות מסוימת על ידי שהייה איתו בבית משלו.
   • לפעמים הסיוע הממשלתי יכול לסייע בקיזוז חלק מהעלויות. בדוק את האפשרויות שלך ופנה לסוכנות הסיעוד המקומית שלך אם קיימת.
   • אם עדיין אין צורך במטפלת, או שהגעתה לא תפתור את הבעיה, עזור להם ברחבי הבית. לדוגמה, עזור להם בדברים כמו כביסה, ניקיון או גינון.
10. 10 שקול את האפשרות לבית אבות. לפעמים הרעיון של מטפל אינו אפשרי, למשל, כי קשיש זקוק לעזרה רבה או פשוט אינו יכול להרשות לעצמו זאת. בית אבות יספק וידאג לאהובך.
    • לפעמים הם מארגנים שיעורים ויש להם אנשי מקצוע מנוסים לטיפול בקשישים, מה שהופך את השהות בבית הזה לבטוח ומהנה יותר.
    • אין צורך לבייש או להאשים את עצמך אם אינך מסוגל יותר לדאוג לאהובך בביתו או בבית שלך. לפעמים הנסיבות הופכות את הטיפול בקשישים בבית לבלתי אפשרי או אפילו לא בטוח, וזו לא אשמתך.
11. 11 שקול לדאוג לאהובך בביתך. טיפול בקשישים בביתכם יכול לעזור להם להרגיש טוב יותר ולשמור על קשרים משפחתיים חזקים, מה שיאפשר לכם לבלות איתם זמן ולפקח על בריאותם. אם אתה בוחר לטפל באדם מבוגר בביתך, עליך לסדר רהיטים כך שיהיה להם מספיק מקום לנוע בחופשיות ולהסיר שטיחים רופפים שאולי תטיל עליהם.
    • טיפול ביתי יכול להיות עזרה לאהובך באמבטיה, הלבשה, האכלה, בקרת תרופות, שליטה כלכלית ותמיכה רגשית.

חלק 2 מתוך 3: טיפול בקשישים

1. 1 כבד את הקשיש. התייחס תמיד לאדם מבוגר בכבוד. גם אם הם מבוגרים ואולי בריאים, הם עדיין בני אדם עם רגשותיהם ומחשבותיהם. אל תשפוט אותם לפי מצבם הגופני. ההזדקנות היא רק חלק מהמחזור הטבעי: אתה נולד, אתה ילד, אתה נהיה נער, אתה מגיע לבגרות, ויום אחד גם אתה תזדקן. לכבד אותם ואת חייהם.
   • אין להישבע או להשתמש במילים שהן עלולות לגלות כי אינן הולמות; הם גדלו בתקופה אחרת ויכולים לקחת הכל ברצינות.
2. 2 עזרו לאהובכם להתמודד עם אובדן העצמאות. עודד אותם לשמור על חברויות, להישאר פעיל, לפתח תחומי עניין חדשים ולשמור על קשר עם בני משפחה אחרים. הסבירו להם שאיבוד העצמאות אינו כישלון אישי, אלא רק חלק ממעגל חיים טבעי.
3. 3 עודד אותם להתנדב. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי אנשים מבוגרים העוסקים בהתנדבות מאושרים ובריאים יותר. זה נכון במיוחד לאנשים עם מצבים רפואיים כרוניים. תחושת צורך ומוערך כמתנדבת יכולה לשפר משמעותית את הרווחה הנפשית, ולכן את בריאות יקירך.
   • את היתרונות של זה אפשר לראות אם אתה עובד בהתנדבות לפחות 2-3 שעות בשבוע.
4. 4 בקר אותם לעתים קרובות. ביקורים יחזקו את הקשר הרגשי וישפרו את רווחתו הנפשית של יקירכם. ביקורים גם יאפשרו לך לבדוק את מצבם כמטפל. אתה יכול לפקוח עין אם הם משקים את הצמחים, בודקים את הדואר או רואים חבלות, מה שאומר שהם זקוקים לעזרה נוספת. תנו לחברים ובני משפחה לעזור לכם.
5. 5 תביא משהו ששייך להם. אם הם עוברים לבית אבות או לבית שלך, קח איתך משהו מהבית. זה יעזור להם להרגיש בטוחים יותר בבית, בסביבה החדשה, ויעזור להם להתמודד עם השינויים הגדולים בחייהם.
6. 6 מצאו איתם תחומי עניין משותפים. חלק מהצעירים חושבים בטעות שהם אינם יכולים להתחבר לקשישים, אך זכרו שאנשים מבוגרים עשויים לחשוב שאין להם נקודות מגע משותפות עם האינטרסים שלכם. נסה להיות כנה ולברר מה גורם להם אושר. אם אינך יכול לחלוק את תחומי העניין שלהם, אז תוכל לפחות לשתף בחוויותיהם.
7. 7 נסו לשמור על הכל כפי שהיה, כמה שאפשר. אנשים מבוגרים רבים חשים עצבים ואי נוחות משינויים, במיוחד כאשר הם עוזבים את הבית. נסה לשמור על הכל ללא שינוי. לדוגמה, אתה יכול לקחת חיית מחמד עם אדם מבוגר אם הוא עובר לגור איתך או בבית אבות (אם מותר).
8. 8 לגרום להם להרגיש רצויים בבית. נסו לגרום להם לקחת חלק בפעילויות בבית האבות או לערב אותם בפעילויות שונות בביתכם. עודד אותם להיות משתתפים פעילים בסביבתם.
   • אתה יכול גם לעודד אותם לטייל או לקחת אותם לטיול או לפעילות אחרת. זה יכול לעזור להם להרגיש מאושרים יותר, במיוחד אם הם סובלים מדיכאון.
   • אתה יכול גם להפתיע אותם על ידי הכנת מתנות מדי פעם או אירוח עבורם מסיבות כדרך לגרום להם להיות מעורבים.
9. 9 האזינו לסיפורים שלהם. אתה עשוי למצוא אותם מעניינים, ואולי הם אפילו יוכלו לעזור לך לנווט במצבים בחייך. לאנשים מבוגרים יש יותר חוויות חיים להעביר לך, ואתה יכול לשפר את חייך על ידי הקשבה והתייעצות איתם. מצאו יופי בסיפורים שלהם ולמדו מהם.
   • זה גם יחזק את הקשר ביניכם ויסייע להם להרגיש מחוברים לעולם הסובב אותם.

חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם התנגדות

1. 1 היו מוכנים להתנגדות של אדם מבוגר. התנגדות היא אחד הקשיים הנפוצים ביותר שאנשים מתמודדים איתם בטיפול בקשישים. יקירך עשוי לחוש אובדן עצמאות, אובדן בריאות גופנית או בריאות נפשית. זה יכול לגרום להם להיות מפוחדים, עצבניים, אשמים ו / או כועסים, מה שיגרום להם לסרב לקבל עזרה מכם.
   • הם עשויים גם לחשוב שקבלת עזרה היא סימן לחולשה, ולכן הם עקשנים או מודאגים מהנטל או הוצאה פיזית.
   • כמו כן, אדם יכול לאבד זיכרון, מה שיכול לגרום לו לשכוח שהוא זקוק לעזרה.
   • ייתכן שדרכים מסוימות להתמודד עם התנגדות אינן מתאימות לאנשים מבוגרים הסובלים מדמנציה.
2. 2 קבע כמה האדם המבוגר זקוק לעזרה. העריכו את סוג הטיפול והסיוע שאהובכם זקוק לו. היו כנים לגבי סוג השירות והסיוע שהאדם יזדקק לו.
3. 3 דבר עם האדם המבוגר כששניכם במצב רגוע. בחר רגע בו שניכם נינוחים ופתוחים לשיחה. זה יקל על שניכם לדבר בפתיחות ובכנות ולהקשיב לדבריו של האחר.
4. 4 שאל את האדם המבוגר לגבי העדפותיו האישיות. הם עשויים להרגיש שהם מאבדים את החופש והעצמאות כשהם מבקשים עזרה, ולכן חשוב לקחת בחשבון את רצונם. בקשו מהם לומר במילים שלהם כיצד הם מבינים אכפתיות מבני משפחה או שירותים מיוחדים. יתכן שלא תוכל להגשים את כל משאלותיהם, אך חשוב להקשיב להם ולהרהר בהם.
   • אם יקירך מתקשה להבין אותך, נסה לפשט את ההסברים והשאלות שלך כדי להקל על ההבנה.
5. 5 בקש מבני משפחה אחרים שיעזרו לך לדבר עם האדם המבוגר. תן למשפחה ולחברים לעזור לך כשאתה מדבר עם יקיריהם. הם יכולים לעזור לשכנע את אהובך לקבל עזרה.
6. 6 היו סבלניים והמשיכו לנסות. זה יכול לקחת זמן ומאמץ כדי לשכנע את אהובך לקבל עזרה. אם בפעם הראשונה שהם מסרבים לדון בנושא, נסו לחזור אליו מאוחר יותר ואל תוותרו.
7. 7 הציעו להם ניסוי. אם הם עדיין מתנגדים בעקשנות לרעיון שהם זקוקים לעזרה, תוכל להזמין אותם לנסות כדי שלא יצטרכו לקבל החלטה סופית כרגע. זה ייתן להם את ההזדמנות לראות איך הדברים מתנהלים ולברר אילו יתרונות יש בקבלת עזרה.
8. 8 דבר בביטחון על עזיבה. אתה יכול לתאר להם מרכזי טיפול, כגון מועדונים או שירותי טיפול, כחבר, כך שאהובך יראה רק את החיובי.
9. 9 הסבר את הצרכים שלך. ספר לאדם המבוגר איך זה יעזור לך ויקל על עצמך אם יקבל עזרה. לפעמים יקירכם עלול להרגיש אשם על הנטל שהוא מטיל עליכם, אך אם תגידו להם עד כמה קבלת העזרה שלהם תעזור לכם, הם עשויים לשנות את דעתם.
   • תזכירו לאהובכם ששניכם צריכים להתפשר על כמה נושאים.
10. 10 קבל החלטות בתבונה. לא סביר שתסכים להכל. בחר את הנושאים שאתה רוצה לדון בהם והימנע ממחלוקת בנוגע לדברים הקטנים. התמקדו בנושאים הבסיסיים של טיפול באדם האהוב שלכם.
11. 11 ציין כי אכפתיות יכולה למעשה לעזור לאהובך לשמור על עצמאות זמן רב יותר. קבלת עזרה ותמיכה יכולה לאפשר לאדם מבוגר להישאר בביתו זמן רב ככל האפשר.

טיפים

• וודא שהם מאושרים ולא מתעצבנים.
• תמיד תכבד את הקשישים. הקשיבו לרצונותיהם ונסו להגשים אותם במידת האפשר.
• שמור אותם מעורבים בהחלטות לגבי עצמם כך שירגיש יותר בנוח לקבל עזרה. לאנשים עם דמנציה זה לא יכול לעבוד.

אזהרות

• אל תפחיד אותם.
• אם אתה רואה סימנים של התנהגות מסוכנת או הידרדרות פתאומית בבריאות, פנה מיד לשירותי הרפואה דחופה!
• עקוב אחר רווחתם הנפשית, כמו גם את רווחתם הפיזית, מכיוון שאנשים מבוגרים סובלים לעתים קרובות מדיכאון.