מְחַבֵּר:
Clyde Lopez
תאריך הבריאה:
26 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אי אפשר להיות בחור קשוח בין לילה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעבוד על עצמך ולבחור כל יום. פעולה אחת לא מספיקה, כמו במקרה של טיפול שיניים. לפיכך, חשוב לפתח באופן רציף את ההיבטים המנטליים והפיזיים של האישיות שלך. אל תהיה הבחור הקשוח עם המניעים הלא נכונים. המפתח להכל הוא המצב הנפשי שלך, אז תתכונן לעבוד לא רק על הגוף שלך, אלא גם על הנפש שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מראה
1 ללכת עם זיפים או לשחרר שפם בעל מראה אכזרי. שפם וזקן לא מתאימים לכולם, אז היזהרו. בחר בבגדים כהים או אכזריים. אתה לא צריך ללבוש בגדים שחורים כל הזמן. חשוב שהבגדים יהיו נוחים ופרקטיים. 
2 נכנס לכושר. שום דבר לא יכה את דמותו של ספורטאי. הצטרף לחדר כושר ועשה לחיצות חזה וכריעה באופן קבוע. אתה לא צריך להגיד לכולם שאתה עושה ספורט. תוספי חלבון יעזרו לך לצבור שרירים מהר יותר. אל תשכח על תרגילי משקל גוף כמו שכיבות סמיכה, שכיבות סמיכה ומקורות. שיטת האימון צריכה להיות מותאמת אישית. 
3 עקוב אחר הגוף והתזונה שלך. נסו לא לספור קלוריות ולאכול מה שבא לכם, אך אל תשכחו מתזונה מאוזנת. זה אפילו טוב יותר אם אתה אוהב לבשל לעצמך. דגים ועוף עתירי חלבון בכדי לשמור על כושר גופני. רצוי לשלב תזונה בריאה עם פעילות גופנית סדירה על מנת להיות תמיד בכושר טוב ולא לדאוג לקלוריות נוספות.
שיטה 2 מתוך 3: פעולות ופעולות
1 קח אומנויות לחימה, אגרוף או היאבקות ושאף להיות הטוב ביותר. אתה לא צריך לדבר על אימון או להתפאר בחברים שלך כל יום. תנו להצלחות שלכם לדבר בעד עצמן. אף בחור קשוח לא משבח את עצמו, זה מנת חלקם של המתחרים והעמדת הפנים. אנשים יגלו שאתה ממילא מתקשה ויתחילו לקחת אותך בדרך הנכונה. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה באמת הולך להיות אגוז קשה לפיצוח. 
2 בנה עמידות לכאב. הכאב מאפשר לך להבין מתי משהו לא בסדר בגוף, אבל זה לא צריך לקחת את כל תשומת הלב שלך. אתה לא יכול להתלונן. תחושת אי נוחות היא נורמלית לחלוטין, אך למד לסבול כאב. אל תעשה דברים טיפשים כמו לנסות להחזיק את היד על האש כדי להגביר את הסובלנות שלך. נסה ריצה או היאבקות למרחקים ארוכים כדי להתרגל לאי נוחות ארוכת טווח. דרכים אלו לסבול אי נוחות הן הרבה יותר טבעיות. 
3 עשה את עבודתך המלוכלכת. בחר משימות מרשימת המטלות שאף אחד לא רוצה לבצע. עשה עבודה מסוג זה בהנאה. כמובן שאתה צריך להיות מוכן פסיכולוגית לעבודה כזו. אל תתמכר לעצמך, גם אם אתה שונא משימות כאלה. אתה לא צריך להתלונן, כמו שקשיחים לא מתלוננים. למד לקבל את המצב ואז להפיק ממנו את המקסימום. 
4 קרא ביוגרפיות של אנשים מפורסמים. קבל השראה מהפרטים מחייהם של תיאודור רוזוולט, אברהם לינקולן, יורי גגרין וליאוניד ז'בוטינסקי. ניתן לקרוא גם ספרים על אסטרטגיה צבאית: "אמנות המלחמה" מאת סאן טזו, "ספר חמשת הטבעות" מאת מיאמוטו מוסאשי ו"על מלחמה "מאת קרל פון קלאוזביץ.
שיטה 3 מתוך 3: אישיות
1 אל תתלונן. התחל לעבוד על היבט זה באופן מיידי. אפילו צרות לא אמורות להטריד אותך. אדם חזק לא צריך חמלה. זה לא דורש כישרונות מיוחדים. פשוט פיתח את הליבה הפנימית שלך ולמד לפתור בעיות ללא עזרה של מישהו אחר. שקול את כל ההיבטים של המצב. ימים רעים קורים לכולם, אבל זו לא סיבה להתלונן בפני אחרים. צרות כאלה דורשות כוח וקלקלות את מצב הרוח, אך ניתן להתמודד איתן לבד. כמובן שאם חווית מהפך רגשי עמוק ואתה זקוק לתמיכה, אז אל תפנה עורף לאנשים.אבל אם אתה מתקרר בדרך הביתה מהעבודה, אז זו לא בעיה. 
2 אל תיכנע לפחד. כולם יכולים לחוות פחד, אך לא כולם מסוגלים לעמוד בפחד. אנשים אמיצים עשויים לחשוש מההשלכות, אך הם אינם מוותרים על מטרתם. להיות אדם נחוש. נסה להתמודד עם הפחד שלך, גם אם אתה חרד. לדוגמה, אם אתה מפחד לרכב על אופנוע, אבל תמיד רצית לנסות, אז תחליט לפעול. עשה מה שמעניין אותך, גם אם הסיכוי בהתחלה מרתיע. בחורים קשוחים פשוט אוהבים אדרנלין, כובשים את הפחדים ויוצאים מאזור הנוחות שלהם כדי להשתפר. 
3 התנהג בצורה בלתי צפויה ואפילו קריפטנית. אף אחד לא יודע למה אדם בלתי צפוי מסוגל. אתה לא צריך כל הזמן לדבר על הילדות הקשה שלך או על מערכת היחסים שלך עם ההורים שלך. אישים חזקים ורגועים תמיד דורשים כבוד. אנשים ימלאו את כל פערי המידע בעצמם. כמובן, זה לא אומר שאתה תמיד צריך לשתוק, רק אל תדבר על הבעיות שלך. - חוסר צפי מרמז על התנהגות לא שגרתית. עשה יותר מסתם היאבקות. למד לנגן בגיטרה. אישים חזקים אינם מגבילים את עצמם לסטריאוטיפים.
4 הרוויחו את הכבוד של אחרים. בחורים קשוחים זוכים לכבוד תמיד. לא מספיק רק להגיד שאתה אדם כזה. אם אנשים חושבים שאתה בחור קשוח, אז אתה עושה הכל נכון. אתה צריך לעשות עסקים בשקט ולשאוף להצלחה. זוהי דרך בטוחה לזכות בכבוד. אם תשבח את עצמך ותראה את האגו שלך, אנשים יפנו לך גב. כבדו את המתייחסים לאחרים, התנהגו בהגינות, הקשיבו לדעות של אחרים ואל תסגירו את העקרונות המוסריים שלהם. - אל תעזור לאנשים שלא מכבדים אותך. אל תתחרטו מול אחרים כדי לזכות בעדכם. התנהגות זו אינה מקובלת. אם האדם אינו מכבד אותך, נסה לזכות בכבוד במעשיך או אל תחשוב עליו כלל. אם זה נאמר ישירות בפניך, אל תתן לעצמך להיעלב. לאף אחד אין זכות להשפיל אותך.
5 הישאר תמיד רגוע. רבים מתנהגים כמו בחורים קשוחים, אבל במצב קריטי הם מתחילים להיכנס לפאניקה, לאבד את העשתונות ומאשימים אחרים בכל. אל תיכנע לדאגה ופחד. השתדלו למנוע, לחסל או לצמצם את תוצאות הבעיה. זהו היבט חשוב באישיותו של הבחור הקשוח שאינו דורש שרירים חזקים או כישורי אומנויות לחימה. היה רגוע ונאסף. למד לשלוט במצב. לדוגמה, אם חברך נפצע תוך כדי הליכה, קח את העניינים לידיים שלך והענק עזרה ראשונה. 
6 תהיה אדם אדיב. חברים ואנשים חלשים ראויים ליחס טוב. עזור לאנשים אם המיקום שלך יתרון יותר. אין צורך לפרוץ לעוגה, אבל אם אתה מסוגל לעזור, אל תשאיר את האדם לבד עם הבעיה! נסה לא למשוך יותר מדי תשומת לב לעצמך. אם אתה עושה עסקים בשתיקה ומתייחס לאחרים לטובה, אז אנשים יתחילו לכבד אותך ולראות אותך כבחור קשוח. - תחשוב מה זה אומר להיות אביר לבן. הגן על מי שמציקים לו, אל תאפשר לאנשים להתעלל. בחורים קשוחים תמיד מוכנים לעמוד על אחרים. להשפיל את החלשים הוא מנת חלקם של הנבלים, לא גברים אמיתיים.
- אל תדאג יתר על המידה. יש להבין כאשר אדם עצמו מסוגל לפתור את בעיותיו. עזרה אם מישהו מעליב אדם חלש, אבל אין צורך לרוץ לחנות אם אדם רק צריך מסרק.
7 זכור נאמנות. לעולם אל תסגיר את החברים שלך, את המשפחה ואת הצד המשמעותי שלך. הנאמנות שלך היא סימן ההיכר של גבר אמיתי ואדם טוב. היו קרובים לאהובים בעצב ובשמחה. אם קרוב המשפחה שלך חולה, הוא צריך לדעת שהוא יכול לסמוך על עזרתך, גם אם זה יגרום לך לאי נוחות.
טיפים
- שימו לב ליציבה שלכם. נסו להיראות בטוחים ואל תזלזלו בגובה שלכם.
- כוח, ביטחון וטוב לב הם התכונות העיקריות של גבר אמיתי.
- אכלו בשר וירקות, כמו גם את המאכלים האהובים עליכם. בסופו של דבר הבחור הקשוח בוחר מה מותר ומה אסור.
- לא למצוץ את הבטן, אלא לחזק את שרירי הבטן. עשה 100 כפיפות בכל בוקר לאחר התעוררות וכל לילה לפני השינה.
- להבין את התרבות הקלאסית המודרנית. למידה על סרטים ומוזיקה תהפוך אותך לאטרקטיבי עוד יותר.
- צפה בסרטים ותכניות טלוויזיה עם שחקנים כמו צ'אק נוריס, ג'ון וויין, קלינט איסטווד, ברוס לי, צ'ארלס ברונסון, ג'ייסון סטת'אם, קיפר סאת'רלנד, צ'ארלי שין, ברוס וויליס ו"בחורים קשוחים "אחרים. קבל השראה ממעשיהם של אנשים אחרים, אך אל תחזור על הטריקים מהסרטים.
- אם אינך עושה עבודת כפיים, מקמט את נייר הזכוכית בזמן שאתה צופה בטלוויזיה. בחורים קשוחים צריכים להיות בעלי יד חזקה וחזקה.
- אל תצחק על אנשים. בריונות היא סימן לחולשה פסיכולוגית. היו רכים מבפנים אך יציבים מבחוץ. אם הילדה מרגישה רע, אל תפחד להציע עזרה. גבר אמיתי לא צריך להיות גס רוח וחסר רגישות.
- להיכנע לתשוקות מדי פעם.
