תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: למד אילו גורמי סיכון ישנם
• חלק 2 מתוך 2: זיהוי התקרחות אנדרוגנטית
• טיפים

דע את גורמי הסיכון: גיל, התקרחות משפחתית, שימוש בסטרואידים וצמיחה בערמונית. שימו לב לצורת "M" בשיערכם, ובדקו אם חסר שיער בכתר הראש. צפה בכל שיער כלוא על הכרית שלך או במברשת שלך. היו מודעים לגורמים אחרים להתקרחות כמו תת תזונה או מחסור בברזל. התייעץ עם מומחה לנשירת שיער לצורך אבחון.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: למד אילו גורמי סיכון ישנם

1. שקול את הגיל שלך. התקרחות אצל גברים עולה בחדות עם הגיל. הגיל הוא אחד משלושת גורמי הסיכון הראשונים להתקרחות (יחד עם תורשה וחוסר איזון אנדרוגני). עד שני שליש מהגברים האמריקאים יחוו התקרחות עד גיל 35, עד יותר מ 80% אצל גברים מעל גיל 50. אז קחו את הגיל שלכם בחשבון וקשרו אותו לנשירת השיער. בעוד שהתקרחות אצל גברים יכולה להתחיל כבר בבגרות המוקדמת (אם כי לעיתים נדירות), היא הופכת לנפוצה הרבה יותר עם הגיל. נשירת שיער פתאומית אצל נער או מבוגר קשורה בדרך כלל למחלה, טיפול רפואי או הרעלה (ראה להלן).
   • התקרחות אנדרוגנטית היא הסוג הנפוץ ביותר של נשירת שיער בקרב גברים, המהווה כ- 95% מכל המקרים.
   • כ- 25% מהגברים המפתחים התקרחות אנדרוגנטית מתחילים לפני גיל 21.
2. שימו לב או הלאה שני הצדדים של המשפחה מונע התקרחות. זהו מיתוס מתמשך כי התקרחות מגיעה רק מצד אמא שלך, ושאת תתקרח אם אבי אמך היה קירח. גנטיקה אחראית על 80 אחוז מהתקרחות, אך אתה צפוי להתקרח באותה מידה אם אביך או אביו הם או היו קרחים. אז תסתכל על אבא שלך, סבים, דודים ובני דודים (דור ראשון ושני) ותראה אם ​​יש להם עדיין שיער מלא. אם לא, התבונן במידת נשירת השיער ושאל אותם מתי הם הבחינו לראשונה שהם מתקרחים. ככל שבני משפחתך קרחים יותר, כך הסיכון שלך להתקרחות אנדרוגנטית עולה.
   • אחד מכמה הגנים הגורמים להתקרחות מועבר מאם לבן, אך גנים אחרים מועברים בצורה הרגילה, כך שאבות קירחים יכולים גם לייצר בנים קירחים.
   • התקרחות מתרחשת כאשר זקיק השיער בקרקפת מתכווץ לאורך זמן, וכתוצאה מכך שיער קצר ועדין יותר. בסופו של דבר, שום שיער חדש לא צומח מהזקיק, למרות שהוא בדרך כלל חי.
3. להבין את ההשפעה של סטרואידים. הורמוני מין (אנדרוגנים) הם גורם עיקרי נוסף בהתקרחות אנדרוגנטית. האשמים העיקריים אצל גברים הם ההורמונים טסטוסטרון ודיהידרוטסטוסטרון (DHT). טסטוסטרון מומר ל- DHT בעזרת אנזים המצוי בבלוטות השמן של זקיקי השיער. יותר מדי DHT מכווץ את זקיקי השיער, מה שלא מאפשר לשיער בריא לצמוח ולשרוד. בעיה זו נגרמת על ידי יותר מדי טסטוסטרון בגוף ו / או רמה גבוהה באופן חריג של DHT, הקשור לקולטנים בזקיקי הקרקפת. קשירה חריגה או רגישות ל- DHT היא בעיקר גנטית, אך סיבה שכיחה ליותר מדי DHT היא שימוש בסטרואידים - במיוחד אצל גברים צעירים המעוניינים להשיג מסת שריר לצורך פיתוח גוף או תועלת אתלטית. לכן, נטילת סטרואידים אנבוליים תגדיל מאוד את הסיכון לאובדן שיער לוודאות של 100% (אם לוקחים אותו מספיק זמן).
   • זה נורמלי לאבד 50-100 שערות ביום, תלוי באורח החיים שלך, אבל אם זה הרבה יותר מאשר אינדיקציה של התקרחות אנדרוגנטית או מצב אחר המשפיע על זקיק השיער או הקרקפת.
   • תרופות המשמשות לטיפול בהתקרחות אנדרוגנטית, כמו פינסטריד (פרופסיה, פרוסקאר), פועלות על ידי מניעת הפיכת טסטוסטרון ל- DHT.
4. להבין את המתאם לצמיחת הערמונית. גידול בערמונית הוא אינדיקציה נוספת לכך שאתה מתמודד עם סיכון גבוה יותר להתקרחות אנדרוגנטית. גידול שפיר של הערמונית שכיח אצל גברים מזדקנים וקשור גם לרמות DHT. אז אם יש לך סימנים ותסמינים הקשורים להגדלת הערמונית ו התקרחות אנדרוגנטית, זה כנראה לא הדמיון שלך, שכן שניהם נגרמים על ידי רמות DHT גבוהות.
   • סימנים ותסמינים של ערמונית מוגדלת כוללים השתנה תכופה ודחופה יותר, קושי להתחיל או להפסיק את הטלת השתן וכאבים במהלך הטלת השתן, ובריחת שתן.
   • מצבים רפואיים נוספים הקשורים להתקרחות אנדרוגנטית הם סרטן הערמונית, מחלות לב וכלי דם, סוכרת ולחץ דם כרוני גבוה (יתר לחץ דם).

חלק 2 מתוך 2: זיהוי התקרחות אנדרוגנטית

1. צפה בקו השיער שלך. התקרחות אנדרוגנטית מתחילה בדרך כלל במצח, בקו השיער הקדמי. קו השיער עובר בהדרגה לאחור (נסוג) ויוצר "M" ברוב המקרים של התקרחות אנדרוגנטית, כשהשיער נסוג יותר לאורך הרקות מאשר החלק האמצעי של הקרקפת. בסופו של דבר, השיער נעשה דק יותר וקצר יותר, ויוצר צורת פרסה בצד הראש. דפוס הפרסה הוא סימן להתקרחות אנדרוגנטית מתקדמת, אך אצל גברים זה הולך רחוק יותר והם מתקרחים לחלוטין.
   • אתה יכול לבדוק את קו השיער שלך בקלות על ידי התבוננות במראה ולהשוות את מה שאתה רואה עם תמונות של העצמי הצעיר שלך.
   • צורת M אופיינית להתקרחות אנדרוגנטית, שכן שיער במקדשים (ובכתר) נראה רגיש ביותר לרמות DHT.
   • יש אנשים שאינם בצורת M, אלא יותר כמו חצי ירח, כאשר כל קו השיער נסוג בחזית ולא משאיר "שיא".
2. בדוק את כתר הראש שלך. בנוסף לדילול ונסיגה של קו השיער הקדמי, אותו תהליך יכול להתרחש בחלק העליון (כתר) הראש. לפעמים הקרחת הכתר קודמת לקו שיער נסוג, לפעמים זה קורה אחריו ולפעמים זה קורה בו זמנית. כאמור נראה שזקיקי השיער שבכתר הראש רגישים יותר לרמות DHT גבוהות - הרבה יותר מזקיקי השיער מעל האוזניים או בחלק האחורי של הראש.
   • כדי לבדוק את כתר ראשך, קח מראה יד והחזק אותו מעל לראשך תוך כדי הסתכלות במראה ההלבשה שלך. לחלופין, אתה יכול גם לבקש ממישהו לצלם את הכתר שלך. השווה את התמונות לאורך זמן כדי להעריך את מידת נשירת השיער שלך.
   • אינדיקציה אחת לכך שהשיער שבכתר שלך מתדלדל ונשר הוא התרחבות במרכז חזית השיער שלך.
3. צפו בשיער בכרית ובמברשת / מסרק. מעט נשירת שיער בכל יום היא תקינה והיא בדרך כלל צומחת, אך התקרחות תוקפנית מובילה לנשירת שיער ניכרת. שמור על הציפית שלך נקי ורשום כמה שיער אתה מאבד בזמן השינה (צלם תמונות כדי לתעד אותו). אם מדובר בהרבה יותר מתריסר שערות בלילה, אז זה גורם לדאגה מסוימת. אם אתה משתמש במברשת, ודא שלא נותר לה שיער לפני שתשתמש בה. ואז בחן את המברשת לאחר ההברשה. צחצוח כמובן יגרום לך לאבד יותר שיער מהרגיל (במיוחד אם השיער שלך ארוך), אך יותר מכמה עשרות שערות אינן תקינות ואינדיקציה להתקרחות אנדרוגנטית.
   • אם יש לך שיער כהה, השתמש בכרית בהירה כדי להדגיש את אובדן השיער. השתמש בכרית בצבע כהה אם אתה בלונדיני.
   • שימוש במרכך בזמן שטיפת השיער יכול להפחית את הסבך ובכך להפחית את נשירת השיער מצחצוח או סירוק.
   • אם יש לך קוקו, שקול להוריד אותו בלילה כשאתה ישן. הידוק השיער שלך עלול לגרום לנשירת שיער רבה יותר על ידי סיבוב גופך בלילה.
   • יש לזכור כי השלבים המוקדמים של התקרחות אנדרוגנטית כוללים בעיקר דילול וקיצור השיער, ולאו דווקא נשירת שיער.
4. יש להבדיל בין סיבות אחרות לנשירת שיער. התקרחות אנדרוגנטית היא (ללא ספק) הגורם השכיח ביותר לנשירת שיער אצל גברים, אך ישנם גורמים נוספים שכדאי להכיר, כמו הפרעות בבלוטה האנדוקרינית (יותרת המוח, בלוטת התריס), תת תזונה (במיוחד מחסור בחלבון), זיהום פטרייתי, מחסור בברזל, צריכת יותר מדי ויטמין A או סלניום, יותר מדי תרופות (במיוחד רטינואידים ונוגדי קרישה) וטיפולים בסרטן (כימותרפיה, הקרנות).
   • נשירת שיער קשה על כל הקרקפת תוך זמן קצר אינה התקרחות אנדרוגנטית. זה כנראה נובע מהסביבה (הרעלת עופרת), תרופות שגויות (מנת יתר), מינונים גבוהים של קרינה או טראומה רגשית קיצונית (הלם או פחד).
   • אם נשירת השיער שלך מטושטשת והתפשטה בהדרגה בכל רחבי הקרקפת שלך, סביר להניח שיש לך זיהום בגזזת. תסמינים אחרים כוללים שיער שבור, נפיחות, אדמומיות ולחות.
   • טיפולי שיער מסוימים, כגון מריחת שמנים חמים, צבעים או כימיקלים המיועדים להחלקת שיער, פוגעים בקרקפת ועלולים לגרום לנשירת שיער קבועה.
5. התייעץ עם מומחה לנשירת שיער. כדי להיות בטוחים לחלוטין כי אתם מתמודדים עם התקרחות אנדרוגנטית, קבעו פגישה עם מומחה לשיער, לרוב רופא עור או רופא עם הכשרה מיוחדת. התקרחות אנדרוגנטית טיפוסית מאובחנת בדרך כלל על פי המראה והדפוס של נשירת השיער. עם זאת, הרופא שלך ישאל גם על שאר בני משפחתך (במיוחד מצד אמא שלך) ויבדוק בקפידה את הקרקפת שלך באמצעות הגדלה (עם צפיפות) כדי להעריך את גודל גודל זקיק השיער.
   • ניתוח שיער או ביופסיה בקרקפת אינם נחוצים לאבחון נשירת השיער שלך.
   • על הרופא שלך ליידע אותך על כל הטיפולים האפשריים בהתקרחות אנדרוגנטית, ולא רק על תרופות או השתלת שיער.

טיפים

• גילוי מוקדם של התקרחות אנדרוגנטית וטיפול תרופתי יכול להאט את נשירת השיער אצל רוב האנשים, אך היה מודע לתופעות הלוואי של התרופה ולחוסר התרופה.
• גברים עם התקרחות אנדרוגנטית קלה עד מתקדמת יכולים לעתים קרובות להסתיר את מידת הנשירה בתספורת או תסרוקת נכונה. בקש מהמעצב שלך רעיונות כיצד לגרום לשיער שלך להיראות מלא יותר (כל עוד אינך מצחצח את שיערך על קרחות!).
• אפשרויות נוספות להתקרחות אנדרוגנטית מתקדמת כוללות השתלות שיער, טיפול בלייזר, פיסות שיער / צמות ופאות מלאות.
• יש גברים שמעדיפים לגלח קירח על פני "מראה הפרסה". למרבה המזל, יש הרבה פחות סטיגמה בימינו סביב התקרחות מוחלטת.