תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: להתגבר על ביישנות
• חלק 2 מתוך 3: השתתפות בפעילויות
• חלק 3 מתוך 3: Watch Your Look
• טיפים

להכיר אנשים חדשים בבית הספר הוא תהליך קשה מאוד, במיוחד אם כולם חברים בקבוצה. הדבר קשה במיוחד לאנשים ביישנים ולמתחילים.כשאתה תלמיד תיכון, חשוב מאוד לנסות להתיידד ולהתנסות בחוויות חדשות. מאמר זה ידון כיצד להפוך ליוצא יותר בתיכון.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: להתגבר על ביישנות

1. 1 קבל את העובדה שאתה לא מושלם. כל אחד יכול לעשות טעויות.
   • אל תדאג כל כך להגיד את הדבר הלא נכון.
   • תפסיק לצפות מעצמך לתוצאות מושלמות בבת אחת.
   • הרשה לעצמך להיות ספונטני.
2. 2 תפסיק להגיד לא. ירידה מתמשכת בהזמנות לאירועים חברתיים יכולה בסופו של דבר להפריע לחיי החברה שלך.
   • אם אתם מוזמנים להצטרף לאירוע כלשהו, ​​אמרו את חברתכם "כן!"
   • אל תפחד לנסות דברים חדשים. לא תגיע לשום מקום אם תימנע מחוויות ואנשים חדשים בגלל החרדה שלך.
   • חוויות חברתיות גם מתגמלות מאוד. ככל שהוא גדול יותר, כך יהיה לך קל יותר לתקשר עם אנשים אחרים.
3. 3 ליצור קשר עין. אם תימנע ממגע עין, פשוט לא ישימו לב אליך או תיזכר.
   • תסתכל על אנשים בידידות. זה יגרום להם יותר לפתוח בשיחה איתך.
   • קשר עין גורם לאנשים אחרים להרגיש בנוח איתך.
   • התבוננות בפניו של בן שיחו תעזור לך להעריך את רגשותיהם ורגשותיהם, יתר על כן, זה ייתן לך ביטחון בשיחה.

חלק 2 מתוך 3: השתתפות בפעילויות

1. 1 החליטו על תחומי העניין והעוצמות שלכם. ברוב בתי הספר יש מועדונים או קבוצות רבות שיתאימו כמעט לכל הטעמים.
   • האם אתה מתעניין באמנות? מוּסִיקָה?
   • האם אתה אוהב לשחק משחקי ספורט כלשהם?
   • מה עם תיאטרון או ריקוד?
   • האם אתה חזק במתמטיקה או בכל מדע אחר?
2. 2 דבר עם יועצים. התפקיד שלהם הוא לעזור לך למצוא בדיוק את מה שאתה אוהב.
   • יש להם רשימה שלמה של מועדוני בית הספר ופעילויות.
   • הם יכולים לעזור לך להתאים את תחומי העניין והכישרונות שלך עם אפשרויות הבחירה הקיימות בבית הספר.
   • היועץ שלך יעזור לך ליצור קשר עם מאמני ספורט או מנהיגי מועדונים.
   • הם יכולים גם לתת לך טיפים כיצד להיות בטוח יותר חברתית.
3. 3 הצטרף למועדון או לחלק לפי בחירתך. אתה תראה כמה אנשים חולקים את תחומי העניין שלך.
   • נסה לבלות פחות זמן לבד ויותר זמן במועדון שבחרת, זה יגדיל את הפעילות החברתית שלך.
   • אל תפחד שיחשבו אותך כחנון. במועדון או בקבוצה שלך תמצא אנשים בעלי תחומי עניין וטעם דומים.
   • עבודה על פרויקטים קבוצתיים יכולה לעזור לך להציג את הכישרונות שלך ולהכיר חברים חדשים.
   • נסה לתקשר עם אנשים מהמועדון לא רק בבית הספר, אלא גם ללכת איתם לקפה או לקולנוע.
4. 4 להשתתף בספורט. בקבוצות ספורט החברויות לרוב חזקות מאוד.
   • הצטרפות לקבוצת ספורט יכולה לעזור לך למצוא ילדים אחרים שאוהבים את אותה פעילות.
   • לעתים קרובות קבוצות ספורט מארגנות אירועים משמעותיים מבחינה חברתית עבור שחקניהן.
   • אימון יכול לעזור לך לבנות ביטחון.
   • אם אתה חלק מקבוצה, אז תרוויח הרבה כישורים חברתיים, כי עליך ללמוד כיצד לעבוד כקבוצה על מנת לזכות במשחק או באליפות.
   • ילדים שעוסקים בספורט בונים לעתים קרובות חברויות חזקות.
5. 5 הצטרף לפעילויות התנדבותיות. בתי ספר רבים או כנסיות תומכים בתנועות צדקה.
   • באמצעות תוכניות התנדבות תוכלו לפגוש הרבה אנשים מעניינים.
   • התנדבות לעזרה בצלב האדום או ארגונים דומים יכולה לעזור לך למצוא ילדים אחרים בעלי תחומי עניין ויעדים דומים.
   • עזרה לאנשים יכולה לחזק את ההערכה העצמית שלך.
   • הרחבת אופקים זו יוצרת חוויות מעניינות שניתן לחלוק עם אחרים.
6. 6 השתמש במדיה חברתית. אתרים כמו פייסבוק, טוויטר ופינטרסט יכולים לעזור לך להיות מעורב יותר בקהילות וקבוצות.
   • ישנם הרבה דפים, קבוצות ואירועים בפייסבוק, כך שמציאת הקהילה או הפעילות הנכונה אמורה להיות קלה עבורך.
   • בדרך זו תוכל למצוא קבוצות נוער, קמפיינים ואירועים חברתיים המתקיימים מחוץ לבית הספר.
   • זה גם יאפשר לך למצוא מועדונים ופעילויות חינוכיות אחרות בעיר שלך.
   • אתה עשוי לגלות שלאנשים שאתה כבר מכיר יש תחומי עניין דומים ברשתות החברתיות. זה יעזור לך לשבור את הקרח כשאתה מדבר איתם.

חלק 3 מתוך 3: Watch Your Look

1. 1 הגבירו את הביטחון העצמי שלכם. להתגאות במראה שלך, או לבצע התאמות קלות במראה שלך כדי להרגיש בטוח יותר.
   • אתה לא צריך לשנות את המראה שלך כדי ליצור חברים.
   • אם ביצוע שינויים קטנים גורם לך להרגיש בטוח יותר, אז בצע זאת.
   • אתה יכול לבחור קשתות ובגדים חדשים המתאימים לאישיות הייחודית שלך. אתה לא צריך ללבוש מה שכולם לובשים!
2. 2 אל תשכח מטיפול עצמי בסיסי. היגיינה תמיד חשובה.
   • ילדים אחרים יעדיפו חברים נקיים ולבושים יפה.
   • השתמש בדאודורנט מדי יום.
   • זכור לצחצח שיניים באופן קבוע.
   • התקלח או אמבטיה מדי יום ושמור על שיער נקי.
   • חבר'ה חייבים לפקוח עין על שיער פנים. אם יש זקן, זה לא אמור להיות מטושטש או לא מסודר.
   • אל תשכח למרוט את הגבות בזמן ולהסיר עודפי שיער מהפנים.
   • וודא שהציפורניים שלך נראות תמיד נקיות ומתוחכמות.
3. 3 שמור על העור שלך. במהלך גיל ההתבגרות, ילדים חווים לעיתים קרובות אקנה.
   • שטפו את הפנים מדי יום בעזרת ניקוי פנים עדין.
   • אם יש לך פצעונים, בשום מקרה אסור לסחוט אותם החוצה. זה יכול לעורר את המראה של חדש ויצירת צלקות.
   • נסה טיפול אקנה אקטואלי ללא מרשם.
   • אם האקנה שלך מחמיר ואינו נוח, פנה לרופא או לרופא עור.
4. 4 להתלבש יפה. הבגדים שלך חייבים להיות נקיים וייצוגיים.
   • וודא שבגדיך אינם מוכתמים.
   • שמור על בגדיך טריים ומגוהצים.
   • אל תלבש את אותו הדבר יומיים ברציפות.
   • וודא שהבגדים שלך באמת מתאימים לך. אל תלבש פריטים שקעים או צמודים.
   • אל תלבש גרביים בהירים עם נעליים כהות ולהיפך, ונסה לא ללבוש גרביים עם סנדלים.
5. 5 צֶבַע. איפור לא חייב להיות אגרסיבי - רק להדגיש את היתרונות ולהסתיר את הפגמים. שינוי במראה אינו אומר שינוי באישיות.
   • שנה את סגנון השיער שלך. בחר את המתאים ביותר לסוג הפנים שלך ולהעדפה האישית שלך.
   • שקול לעבור ממשקפיים ועדשות מגע. אם אתה עדיין צריך להרכיב משקפיים, בחר מסגרת המתאימה לפנים ולסגנון הלבוש שלך.
   • אם יש לך שיניים עמומות או לא אחידות, שקול להלבין או ליישר. כמובן שהתענוג הזה יקר ולא זמין לכולם, אך הוא יכול לעזור לכם לשנות את המראה שלכם.
6. 6 שמור על עצמך בכושר. כדי להיות בריא ולשמור על כושר גופך, עליך להתאמן.
   • קום מהספה, לבש את חליפת הטרנינג וצא לטייל או לרוץ.
   • פעילות גופנית היא הדרך למראה בריא יותר.
   • פעילות גופנית סדירה תעניק לך יותר ביטחון.
   • אתה לא צריך לרדת במשקל כדי שאנשים יאהבו אותך! עם זאת, פעילות גופנית היא גם פעילות חברתית המאפשרת להכיר חברים חדשים.

טיפים

• נסה להיות בטוח בעצמך. זו אולי נראית כמו משימה מרתיעה, אך עם הזמן, אתם תפתחו תכונה זו בעצמכם.
• אל תתיימר להיות מישהו אחר. לכל אדם כישרונות ורעיונות ייחודיים שיכולים להביא הנאה רבה במפגשים חברתיים.
• אל תסתובב עם אנשים שמשפילים אותך.
• אם אתה עדיין נתקל בבעיות, דבר עם היועץ או הפסיכותרפיסט שלך.