איך להתקרב בלי סקס

וִידֵאוֹ: איך לגעת בבחורה כמו שצריך - זה ישגע אותה!

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: עבודה על אינטימיות רגשית
חלק 2 מתוך 3: פיתוח אינטימיות פיזית ללא אינטימיות
חלק 3 מתוך 3: זכור ליהנות כשאתה עובד על אינטימיות במערכת היחסים שלך
טיפים
אזהרות

מעבר לאינטימיות, ישנן דרכים רבות להתקרב לבן זוגך. חיבור אינטימי מתפתח בדרך כלל על בסיס רגשות, לכן, ראשית, כדאי לשים לב להתפתחות האינטימיות הרגשית.אל תפחד להיות פגיע לבן זוגך ולמד להקשיב לו היטב. אם שניכם רוצים להימנע ממין במערכת יחסים לזמן מה כי אתם עדיין לא מוכנים לזה, אם אתם לא רוצים למהר ומנסים לבנות מערכות יחסים עמוקות וכנות, יש דרכים לחזק את הקשר שלכם בלי אִינטִימִיוּת.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: עבודה על אינטימיות רגשית

1 היו מוכנים להראות את הפגיעות שלכם ולהיות כנים בנוגע לרגשותיכם. קרבה רגשית כרוכה בכנות ופתוח לגבי רגשותיך ומחשבותיך, גם אם אתה מרגיש לא בנוח בהתחלה לשתף אותם. היה מוכן לשתף את בן / בת הזוג במחשבות, תקוות, צרכים ופחדים שלך. להיפתח לאדם די מפחיד בהתחלה, אבל בן זוג טוב בהחלט יתמוך בך וינסה להבין את עמדתך.
- פתיחות וכנות מצידך יעזרו לך ולשותף שלך להכיר אחד את השני טוב יותר וללמוד לתמוך זה בזה באמת.
- לדוגמה, ספר לשותף שלך על החלום שלך להיות שף קונדיטור או לקבל תואר שני.
2 התחל לבנות אמון. בעיות אמון במערכת יחסים יכולות ליצור הרבה קונפליקטים וספקות, במיוחד אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להיות כנה ופתוח עם האדם מבחינה רגשית ופיזית. תן עדיפות לכנות. למד לומר מה שאתה חושב וחושב על מה שאתה אומר. הראה לבן זוגך נכונות להיות שם וצפה כדי לראות אם הוא מגיב בעין. כבדו את הגבולות האישיים, הרגשיים והחברתיים של זה.
- לדוגמה, אם השותף שלך מעריך מרחב אישי ופרטיות, לא כדאי שתשתף את הפרטים האינטימיים של מערכת היחסים שלך עם אנשים אחרים. אם הסכמת לשמור על דברים פרטיים, שמור על מילתך.
3 כאשר בן זוגך מחליט לשתף אותך במחשבותיהם, הקשיב היטב. מערכות יחסים מאושרות בין אנשים אפשריות רק כאשר שותפים לא רק שומעים, אלא מקשיבים זה לזה. בעת תקשורת עם בן זוג, עליך לפנות לכיוונו, לשים בצד את הטלפון ולכבות את הטלוויזיה. הקשיבו היטב לאדם, בלי לשפוט או להסיק מסקנות, תמכו בו. חשוב גם להרגיש שבן זוגך יעשה את אותו הדבר עבורך. קשר רגשי ואינטימי חזק ניתן לבנות רק אם שניכם יודעים שאתם יכולים להביע זה בזה בשלווה את כל מה שנמצא בלבכם ללא חשש משיפוט וביקורת על דבריך.
למד להקשיב באופן פעיל לשותף שלך ולבנות את מערכת היחסים שלך בידיעה שאתה יכול לסמוך אחד על השני ולסמוך על תמיכתו ותשומת הלב של אותו אדם.
4 שאלו זה את זה שאלות פתוחות בנושאים אישיים. נסה להבין מה קורה בראש של בן זוגך, להבין טוב יותר את עולמו הפנימי. שאלות פתוחות יעזרו לכל אחד מכם להיפתח ולחשוב מה אתם ובן זוגכם אוהבים, מה מדליק אתכם, כמה אתם קרובים אליו. שאלות ושיחות אלו הן שיסייעו בחיזוק הקשר הרגשי ויקרבו אותך. נסה לשאול שאלות פתוחות, כך שתוכל לשקף את התשובה ולדון בה.
- לדוגמה, אתה עשוי לשאול את השאלה: "אם היית יכול להפוך לכל אחד, כגון אדם אמיתי או דמות בדיונית, במי היית בוחר ומדוע?" וגם: “מה היית אומר לעצמך מהעבר אם היית יכול? מה היית אומר לעתיד שלך? "
- שאל גם שאלות על מערכת היחסים שלך. למשל: "למה אתה חושב שעשינו זוג טוב?" - או: "מה אתה חושב שניתן לשפר במערכת היחסים שלנו?", "מה אתה אוהב במערכת היחסים שלנו?"
5 אל תהסס לבקש עזרה מבן זוגך. אם עבר עליך יום רע, אין כמו להיות מסוגל לסמוך על מישהו שיתמוך בך. כמובן, לבקש עזרה מבן זוגך, שלא לדבר על לאפשר לעצמך לבכות מולו, זה לא קל כמו שזה נראה. אבל התמיכה והטיפול של בן זוג שווה את זה.בנוסף, בזכות מצבים כאלה אתה מבין שאתה יכול לסמוך על בן זוגך, שהוא נמצא שם גם בתקופות קשות.
- לדוגמה, אמור, "תראה, באמת היה לי יום ממש קשה. אפשר לדון בזה? "

חלק 2 מתוך 3: פיתוח אינטימיות פיזית ללא אינטימיות

1 אל תפספסו הזדמנויות לְחַבֵּק אחד את השני. חיבוק הוא הדרך הטובה ביותר ליצור ולחזק קשר, ולהרגיש קרבה פיזית תוך לבישת הבגדים. בין אם אתם צופים בסרט ביחד או סתם שוכבים על המיטה שלכם, הושיטו יד וחיבקו את בן זוגכם כדי לחוש חיבור פיזי.
- לפעמים אחד השותפים חייב להיות הראשון ליזום מגע פיזי.
עֵצָה: להושיט יד, לגעת בבן זוגך, לעטוף את היד סביב המותניים או הכתף, ולנסות לגעת זה בזה לעתים קרובות ככל האפשר.
2 להתרפק כמה שיותר זמן. חיבוקים יכולים לעזור להפחית מתח ולחזק את הקשר בין בני זוג. הרגל לחבק את בן זוגך כשאתה נפגש ולהתראות. לדוגמה, חבק את אהובך כאשר אתה יוצא לעבודה או לבית הספר בבוקר, חבק אותו בערב כאשר אתה נפגש.
- פשוט תחבק את בן זוגך, הניח את ידיך על המותניים או הכתף שלך, החזק דקה, אל תתפזר מיד.
- אם חיבוק לא בא באופן טבעי לבן זוגך, שאל אותם ישירות.
3 לנשום ביחד. למעשה, נשימות יחד מאפשרות לך להתקרב פיזית ורגשית גם בלי לגעת. התחל פשוט: שבו אחד מול השני והסתכלו אחד לשני בעיניים. התרכז בנשימה שלך, לעצום את העיניים ולנשום. ברגע שאתה מוכן, אתה יכול לפקוח את העיניים ולהסתכל על הבטן של בן זוגך, ולנסות להסתגל לנשימתם.
- אתה ובן זוגך נושמים את אותו האוויר. לא משנה אם אתה מצליח לסנכרן את הנשימה שלך, רוב הסיכויים שאתה ובן זוגך תרגישו שהקשר שלכם התקרב.
- לאחר שתסיים תרגיל זה, יגיע הזמן לדבר ולדון באותן שאלות קשות ונושאים שקשה לדבר עליהם במצבים אחרים.
4 לעצום את העיניים יחד. קשר עין קרוב יכול להיות סמל לאהבה ואינטימיות. אם תעצמו את העיניים יחדיו, תרגישו פגיעים ואפילו מעט מאוימים מההרגשה הזו. שמור על קשר זה, נסה להתגבר על תחושות מבוכה או פחד, והתמקד בבן זוגך. זכור כי אתה יכול להרגיש רגוע ובטוח גם כאשר בן זוגך רואה אותך כמי שאתה, ללא קישוט.
- תעצום את העיניים ותבלה זמן ביחד. שבו אחד מול השני והביטו זה לזה בעיניים. התחל עם 30 שניות, ולאחר מכן הרם את הרף ועלה את הזמן למעלה, כל עוד אתה מרגיש בנוח.
5 נשיקה בלהט. אם הנשיקות שלך הפכו בהדרגה ל"נקרות "עצלות ו"מחבטות", נסה להחזיר למערכת היחסים את התשוקה לשעבר, מה שהופך את הנשיקות שלך ליותר נלהבות הן בסיטואציות יומיומיות והן במהלך פלירטוט הדדי וחיבוקים. נשיקות עדינות ונלהבות הן דרך טובה להתחבר ולהתקרב, במיוחד אם אנחנו מדברים על מערכות יחסים ארוכות טווח. הוכח כי זוגות המתנשקים לעתים קרובות נוטים להיות מרוצים יותר מהקשר שלהם.
עֵצָה: נסה לנשק את בן זוגך בדרכים שונות. לדוגמה, אתה יכול לנשק אותו על השפתיים, על הלחי, על הצוואר, אתה יכול לנשק את ידיו וחלקים אחרים של הגוף (שאינם מובילים לאינטימיות).
6 נסה לגעת יותר אינטימית. אולי עדיין אינך רוצה סקס, אך ישנם סוגים רבים אחרים של אינטימיות שתוכל לנסות במערכת יחסים עם בן זוגך - הם יביאו לך תחושות חדשות ויעזרו לך לחזק את הקשר שלך גם ללא יחסי מין. למשל, לגעת אחד בשני, לנשק אחד את השני, ליהנות אחד מהגוף של זה. דרכי התקשורת הפשוטות הללו יקרבו אותך עוד יותר, ואתה אפילו לא צריך לדאוג מההשלכות של יחסי מין.
- שוחח עם בן זוגך על רמת האינטימיות והנוחות המקובלת עליך. אם בכוונה להימנע ממין, עדיף ליצור גבולות אישיים בתחום הפיזי של מערכת היחסים שלך. לדוגמה, אולי יהיה לך נוח לנשק אך לא להתפשט.

חלק 3 מתוך 3: זכור ליהנות כשאתה עובד על אינטימיות במערכת היחסים שלך

1 נסו משהו חדש ביחד. לרוב זה דורש מידה מסוימת של אומץ, כיוון שבפעולות חדשות אתה רואה את עצמך ואת בן זוגך מהצד השני. אולי תבין שאתה אוהב משהו שלא יכלת לדמיין קודם, או שאתה מגלה פתאום משהו חדש בבן זוגך שלא שמת לב אליו קודם. רשמים עזים וחוויות חדשות במערכות יחסים עוזרים להתקרב ולחזק את הקשר זה עם זה.
- לדוגמה, נסו איגרוף, קארטינג או לרקוד יחד.
- זכור על מה דיברת כאשר דיברת על נושאים אינטימיים. תחשוב על אילו פעילויות בבקשה לשניכם. אפשרות נוספת היא לנסות משהו שיהיה מיוחד לאחד מכם.
2 הוסף קצת אדרנלין לפגישות ולדייטים. זה יעזור לכם להרגיש אטרקטיביים יותר ולחזק את הקשר שלכם, מה שיגרום לכם להיות קרובים עוד יותר זה לזה. נסו למצוא משהו מהנה ואפילו קצת מסוכן לעשות יחד. לדוגמה, אתה יכול לנסות צניחה חופשית, טיפוס סלעים, ציפלינג.
זכור: בילוי משותף, המלווה בתחושת עומס אדרנלין ורגשות מרגשים, מסייע לרוב לחיזוק הקשר בין בני זוג.
3 נסו לעשות משהו מעט מפחיד ביחד. כמובן, לא מדובר בפחד והתרגשות מתמידים, אתה רק צריך לעשות משהו יוצא דופן מדי פעם, משהו שמרגש, קצת מפחיד, מעורר תחושת אדרנלין - זה יעזור להצית ניצוץ בינך לבין בן זוגך. הידיעה שאתה יכול לסמוך על בן זוגך ולסמוך על תמיכתו תעזור לך להרגיש קרוב ואמון בבן זוגך.
- לדוגמה, אתה יכול ללכת לחדר הפחד או פשוט לטייל במקומות מסתוריים חדשים, לטייל יחד בחושך.
4 תסתכלו יחד על תמונות ישנות. צא לטיול קצר אחורה בזמן והראה לשותף שלך איך נראית בעבר. למעשה, התבוננות בתצלומים ישנים מהילדות שלך, שבהם אתה מוקף באנשים שהיו חשובים לך פעם, היא חוויה אינטימית מאוד. כשאתה מדבר עם בן זוגך על דברים שמשחקים תפקיד גדול עבורך, כמו גם על האנשים והאירועים שהפכו אותך למי שאתה עכשיו, אתה ובן זוגך הופכים לפגיעים יותר וקרובים יותר.
- הראה לבן זוגך את עיר הולדתך ושתף זיכרונות מהילדות וההתבגרות שלך. לאחר מכן בקש ממנו לעשות אותו הדבר.
- למעשה די קשה לדון בצרות ובמצבים משפחתיים, אך נסה לענות על כל השאלות של בן זוגך.

טיפים

כבדו את הגבולות האישיים של זה. וכמובן, אל תשכח משלך.
זכור כי לגעת, ליטוף וסוגים אחרים של אינטימיות יש לדון עם בן זוגך מראש וללוות בהסכמתו ובהתלהבותו המלאה מצידו. נגיעה באדם ללא רשותו והסכמתו שקולה לאלימות והפרה של גבולות אישיים.