תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

כל מי שהיה במערכת יחסים ארוכת טווח מכיר את התחושה הזו: כשהחצי השני שלך רחוק אתה מתגעגע מאוד לאדם הזה. למרבה המזל, ישנן כמה דרכים להתמודד עם הרגשות שלך. מדריך פשוט זה יעזור לך בכך.

צעדים

1. 1 אל תיקח את זה אישית אם התקשורת בלתי אפשרית. שקול את המיקום. אם אהובך מנותק מהטכנולוגיה, הפסק לחכות לשיחת טלפון או הודעה. אתה יודע שזה לא יקרה, אז למה להתעצבן? גם אם יש שם גישה למחשב או לטלפון, אל תחכו שעות בטלפון - לא תמיד אפשר לשלוח הודעה בכל שנייה פנויה. זה רק יגרום לך להתגעגע יותר.
2. 2 הסחת דעת. תכנן ערב עם חברים כדי לקחת הפסקה מהמחשבה על האהוב שלך. אם נראה לך שגם החברים שלך עזבו אותך, צא מהבית. לך לקניון או לשוק. לצאת להליכה. שלח את החבילה ש"שכחת "עליה.
3. 3 אל תשאל את עצמך מה תעשה ללא הנפש התאומה שלך. חשבו טוב יותר על אותם ימים מיוחדים שתבלו יחד כשאתם חוזרים. אתה יכול ללכת לקונצרט, למוזיאון לאמנות, לארגן לעצמך יום ספא, או פשוט לאכול ארוחת צהריים מיוחדת.
4. 4 למרות שזה אולי נראה לך שההפרדה תימשך לנצח, למעשה היא לא. אם אתה מרגיש ריק בפנים, אמור לעצמך שאתה משועמם ועבר למחשבות או פעילויות אחרות.
5. 5 אם אף אחד מהטיפים האלה לא עובד, נסה בפעם הבאה להצטרף לנפש התאומה שלך ולרכב יחד, או ללכת למקום קרוב לזמן קצר. לדוגמה, אם הוא / היא נוסעים לעיר גדולה, תוכלו ללכת ביחד ולהנות. או אם יקירכם נמצא בפרברים, תוכלו לעצור בעיר ולבקר אותו מדי פעם.
6. 6 אל תתנהג כאילו אתה לא יכול לשרוד בלי הנפש התאומה שלך. כך שהמצב רק יחמיר. בטח, אתה מתגעגע, אבל יש דברים חשובים אחרים בחיים.
7. 7 עשו את הדברים הקטנים שמקרבים אותו אליו - לבשו את המעילים שלו, אכלו במסעדה האהובה עליכם, או צפו שוב בתמונות. לפעמים זה מנחם לסדר זיכרונות ישנים.
8. 8 נסה להכין משהו לקראת בואו של הנפש התאומה שלך. תכנון יעזור לך לתעל את העוררות וההפרעה שלך, ולגרום לך להרגיש קרוב לפגישה.
9. 9 אל תדבר עם החברים שלך על כמה אתה מתגעגע לאהובך, אלא אם אתה בטוח שהם ירגיעו ויבינו אותך. אנשים שמייעצים לך "לעבור את זה" לרוב אינם מבינים את מלוא העוצמה של התחושה הזו ורק יכעיסו אותך יותר.

טיפים

• במקום לספור אינספור דקות עד לפגישה הבאה שלכם, חשבו שכל שנייה שעוברת מקרבת אתכם לרגע בו אתם רואים אתכם שוב.
• צא לטיול, תבשל ארוחה כשמשעמם לך. רק תחשוב כמה יש לך מזל למצוא אחד את השני וכמה אתה מאושר.
• נסו לארגן זמנים מיוחדים זה לזה, כגון צפייה באותה תכנית בו זמנית. אתם תרגישו קרובים יותר לעובדה שאתם צופים באותו דבר, וגם יהיה לכם על מה לדון, מלבד איך אתם מתגעגעים זה לזה.
• אינך צריך כל הזמן לרמות את עצמך ולדאוג שירמזו אותך כל שנייה ביום. זה בסדרה של דברים שיעצבנו אתכם עוד יותר.
• אם אתה יכול להשיג את בן הזוג המשמעותי שלך בטלפון, אל תתקשר כל שעה כדי "לבדוק" מה קורה. זה רק יפחיד את האדם. תאמין לי.
• אם אתה מקבל שיחות תכופות, נסה לדבר בגלוי ולהסביר מה אתה מרגיש.
• אל תיבהל כאשר אתה מצפה לאהבה שלמה וכנה לאחר פרידה. אולי לאדם יש יום חופש והוא / היא רק רוצים להיות לבד.

אזהרות

• אם אתה תהיה בנפרד לפרק זמן ארוך (למשל, חודשיים), אל תתמקד בכמה ימים נותרו לך לפני התאריך. לעתים קרובות התשובה במקרה זה היא רבה, ואתה תתעצבן רק בגלל המחשבות האלה.
• לאהוב את עצמך ולעשות מה שאתה רוצה ... אבל בדרך כלל לא מוצא זמן לזה. לדוגמה, קח ציור או יישום נייר ... מה שעושה אותך מאושר.
• אם אתה יוצר פיל מזבוב, אתה עלול להישאר ללא אדם אהוב, אותו אתה צריך לפספס. אל תתנהג כאילו זה סוף העולם.
• אל תאבדו שינה בגלל חרדה. זה לא שווה את זה.