כיצד לשלב בין שתי עבודות או יותר

וִידֵאוֹ: ברוקווד פארק 1976 - J. Krishnamurti - דיון מס’ 2 עם בוהם ושיינברג - חיים בדרך מכאנית מובילים לאי-סדר

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: איך לתכנן את הזמן שלך
שיטה 2 מתוך 3: כיצד להתמודד עם לחץ
שיטה 3 מתוך 3: כיצד להפיק את המרב מהעבודה השנייה שלך
טיפים
אזהרות

עבודה במספר עבודות אינה מצב אידיאלי, אך לרוב היא פתרון הכרחי. אולי אתה צריך לעבוד בכמה משרות חלקיות כדי להאכיל את המשפחה שלך, או שאתה רוצה שיהיה לך יותר כסף להוצאות שוטפות בנוסף למשכורת הבסיסית שלך. לא משנה מה המוטיבציה שלך, יש לקחת בחשבון מספר גורמים על מנת ללהטט בהצלחה בין שתי עבודות או יותר. השיקולים הבאים יעזרו לך לתכנן את זמנך בחוכמה ולהימנע מטביעה באוקיינוס של מספר עבודות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: איך לתכנן את הזמן שלך

1 השתמש במתכנן יומי כדי לעקוב אחר לוח הזמנים שלך. אם אתה עובד במספר מקומות בו זמנית, מבלי לקחת בחשבון משימות יומיומיות, קיים סיכון לפספס פגישות ואיחור לעבודה. רשמו את כל הפרטים ביומן, כך שלא תשכחו מהתחייבויות ומשימות שצריך לבצע.
- אם יש לך לוח זמנים מאוד הפכפך, קנה מתכנן זמן של 15 דקות כדי לתכנן את היום שלך בפירוט.
2 שוחח על המצב עם הממונים עליך. למרות הפיתוי לשתוק לגבי המצב, עדיף ליידע את הממונים על לוח הזמנים שלך. אולי אפילו ירצו להכיל אתכם ולהציע שעות פתיחה נוחות יותר.
3 ערוך רשימות מטלות. קשה לזכור את כל המשימות כאשר אתה עובד בשני מקומות שונים באותו היום. התחל ליצור רשימות מטלות עבור כל עבודה בתחילת היום כדי לזכור את הדברים. סמן משימות תוך כדי השלמתן כדי שתוכל לראות בבירור מה עוד צריך לעשות.
4 חפש עזרה ממשפחה, חברים או מהמשמעותי שלך. כאשר עובדים בשתי עבודות, קשה לשמור על הבית נקי, לבשל ולבצע חובות אחרות.
- שאל את המשפחה, החברים או גורם משמעותי שלך כדי לעזור לך לבשל, לנקות, לשמור על בייביסיטר או משימות אחרות. זכור להראות את הכרת התודה שלך ולתת להם מחמאות בתמורה להראות את הערכתך. מילים פשוטות וחיבוקים חמים יכולים לחולל פלאים.
- ארגן חילופי ארוחות קפואות עם חברים. הזמינו קבוצת חברים להכין ארוחות שניתן לשתף ולהקפיא. לאחר מכן, התאספו באחד מחבריכם בבית והחליפו אוכל. כך, כולם יחזרו הביתה עם כמה מנות שתוכלו פשוט לחמם במשך שבוע.
5 לכבד את הגבולות. הצב גבולות כמו התחלה וסוף היום שלך, או שאתה לעתים קרובות צריך לעבוד זמן רב יותר מאשר לוח הזמנים המקורי שלך, במיוחד אם אתה מבצע אחת מהעבודות בבית.
- אם אתם מתכננים חופשה עם משפחה או חברים, אל תתנו לעבודה להפריע לתוכניות שלכם. עבודה ואחריות חברתית חשובים לא פחות.

שיטה 2 מתוך 3: כיצד להתמודד עם לחץ

1 התרגל ללוח הזמנים העמוס שלך. אם אתה עובד בשתי עבודות או יותר, אז אתה תהיה עסוק מאוד רוב הימים. התחל לקבל את קצב החיים הזה כרגיל והכין את עצמך ללוח זמנים עמוס. נסו להישאר חיוביים על מנת להפיק את המקסימום מהתקופה המטורפת הזו בחייכם. עצתו של מומחה
ענבר רוזנברג, PCC

מאמן הקריירה אמבר רוזנברג הוא מאמן חיים וקריירה מקצועיים מאזור מפרץ סן פרנסיסקו ובעלים של פסיפיק לייף מאמן. בעלת ניסיון של למעלה מ -20 שנה באימון, עבודה בתאגידים, חברות טכנולוגיה ועמותות. הוכשר במכון להכשרת מאמנים וחבר באיגוד המאמנים הבינלאומי (ICF).
ענבר רוזנברג, PCC
מאמן קריירה
אל תחבשו הכל ביחד... התמקד בעבודה הראשונה שלך כאשר אתה מגיע למשרד, ולאחר מכן התמקד בעבודה השנייה שלך כאשר אתה מתחיל בעבודה אחרת. אתה צריך גם למנוע מתח.קח הפסקות ותקבל את עצמך לפחות יום שלם אחד ולילה מלא של מנוחה בשבוע. מצא דרכים פשוטות להתאושש ולהתמודד עם לחץ מדי יום, כגון תרגילי נשימה עמוקים של חמש דקות.
2 נסה למצוא יום לעצמך מדי שבוע. כשעובדים במספר עבודות, קל לשכוח מעצמך. חשוב מאוד למצוא זמן להתרועע עם משפחה וחברים, ליהנות ולהירגע. נסה להפריש לפחות יום אחד בכל שבוע כאשר אינך עובד על אף אחת מהעבודות שלך.
- תכננו חופשה עם משפחה או חברים, לכו למוזיאון, צפו בסרט, או קראו כל היום, והישארו בבית.
עצתו של מומחה
ענבר רוזנברג, PCC
מאמן הקריירה אמבר רוזנברג הוא מאמן חיים וקריירה מקצועיים מאזור מפרץ סן פרנסיסקו ובעלים של פסיפיק לייף מאמן. בעלת ניסיון של למעלה מ -20 שנה באימון, עבודה בתאגידים, חברות טכנולוגיה ועמותות. הוכשר במכון להכשרת מאמנים וחבר באיגוד המאמנים הבינלאומי (ICF).
ענבר רוזנברג, PCC
מאמן קריירה
ביום החופש שלך אתה יכול לעשות יוגה, מדיטציה, פעילות גופנית או תחביב כדי לנקות את דעתך ולשמור על גופך.
3 התחבר למשפחה וחברים. כשמשלבים מספר עבודות, אנשים מתרחקים לעתים קרובות מיקיריהם. מצא דרכים להישאר מחובר גם אם אינך יכול לפגוש את האדם.
- התקשר או כתוב לחברים שלך לעתים קרובות, שתף את החדשות וההצלחות שלך ברשתות חברתיות.
- חשוב לזכור ששיחות טלפון, הודעות ופוסטים ברשתות החברתיות לא יהוו תחליף שווה ערך לתקשורת אישית עם יקיריהן, לכן הקדישו זמן למפגשים כאלה. לדוגמה, הכירו חברים לארוחת ערב או בבר אחרי העבודה.
4 לישון כמה שאפשר. עבודה במספר עבודות יכולה להיות מעייפת מאוד ולגרום לחוסר שינה. אם אתה הולך לעבודה השנייה שלך מיד לאחר העבודה הראשונה שלך או עובד מאוחר, אתה מסתכן שלא לישון מספיק או לסבול מעבודת יתר.
- ללכת לישון מוקדם בערב יום ארוך בעבודה ולנצל כל הזדמנות לנמנם. אפילו תנומה של 20 דקות לפני העבודה הבאה תעזור לך להחזיר את הכוח שלך.
5 לפנק את עצמך מעת לעת. אנשים רבים עובדים במספר עבודות בגלל הרצון להרוויח יותר, אבל אם אתה שם בצד כל אגורה שאתה מרוויח, אתה יכול לשכוח במהירות את המשמעות של עבודה כזו. בנוסף להתמודדות עם בעיות כלכליות דחופות כגון תשלומי הלוואות או חיסכון, הקפד לפנק את עצמך מדי פעם.
- קנה לעצמך בגדים חדשים, עשה פדיקור, או לך מדי פעם למסעדה טובה.
6 נסה למצוא עבודה קרוב יותר לבית. נסיעות ארוכות יכולות לגרום למשמרות בעבודה כמעט אינסופיות ולהוביל לשחיקה. לכן, עדיף לחפש עבודות שלא לוקח להם הרבה זמן להגיע אליהן. רצוי לעבוד קרוב לבית כדי להפחית מתח יומיומי.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד להפיק את המרב מהעבודה השנייה שלך

1 בחר עבודה שנייה שתפיק תועלת ותיהנה ממך. ישנן אפשרויות רבות לשילוב בין שתי משרות, אך באופן אידיאלי, העבודה השנייה לא צריכה להביא רק כסף, אלא גם הנאה והטבות לטווח ארוך. בחר עבודה שנייה על סמך התחביבים שלך או פיתוח המיומנויות שיהפכו אותך לשחקן אטרקטיבי יותר בשוק העבודה.
- לדוגמה, אם אתה אוהב משחקי וידאו, אתה יכול לעבוד בחנות משחקי וידאו.
2 קח זמן לנוח בין משמרות. עבודה ללא הפסקה עלולה להתייאש, לכן נסה למצוא זמן לנוח בין עבודות. המנוחה לא חייבת להיות ארוכה כדי להקל על המעבר. אפילו חצי שעה של מנוחה תביא יתרונות מוחשיים מאוד.
- לדוגמה, תוכלו לעצור ליד הקפיטריה האהובה עליכם וליהנות מכוס קפה ארומטי.
3 אל תחשוב על שתי עבודות במקביל. קשה להתמודד עם אחריות בשתי עבודות, ולכן לפעמים אנשים מנסים להשלים את המשימות של עבודה אחת על חשבון השנייה.צריך להבין שזה רעיון גרוע. זה לא רק מסכן להסתבך, אלא גם להפחית את האפקטיביות שלך.
- התמקד רק בעבודה הנוכחית שלך כדי להיות יעיל בכל תפקיד.