איך יוצאים

תוֹכֶן

צעדים
טיפים
אזהרות

הבנת את ההתמצאות שלך, קיבלת אותה והחלטת שהגיע הזמן לצאת. עצור וחשוב שוב אם אתה באמת מוכן לזה. אם כן, דבר תחילה עם חבריך הקרובים ולאחר מכן תחליט אם ברצונך לשתף חדשות אלה עם שאר מכריך. אם אתה במערכת יחסים עם חבר אחר בקהילת הלהט"ב, קבל את תמיכתם.

צעדים

1 הבינו שקיבלת החלטה נועזת ושתביא לך יותר אושר בטווח הארוך מאשר ניסיון להסתיר משהו. אין דבר חשוב יותר מגישה חיובית כלפי האוריינטציה שלך. עליך לקבל את עצמך במלואו לפני שתדרוש קבלה מאחרים - אם הרעיון להיות חבר בקהילת הלהט"ב מגעיל אותך, בדוק שוב את המצב. לא כולם מסוגלים להיפטר מיידית מדעות קדומות, אך לאחר שיצאת, תעשה צעד לקראת שינוי התדמית שלך בחברה, ובסופו של דבר תקבל אותה. ולמרות שזמן מה לאחר היציאה, אחרים עלולים להרגיש לא נוח לתקשר איתך, עדיף עדיין להיות כנים - זו הדרך הבטוחה היחידה לחיים מאושרים ונוחים.
2 תכין את עצמך. העריכו את ההשלכות של יציאה מול המשפחה, החברים ועמיתיכם לעבודה לפני שאתם מתחייבים. האם יש ביניהם הומופובים? בכמה דתות, הומוסקסואליות נחשבת לחטא; עליכם לכבד את רגשותיהם של אנשים אחרים, אך אסור לכם להשלים עם קנאים דתיים המקדמים חוסר סובלנות וחוסר סובלנות. ייתכן שייקח זמן עד שהסובבים אותך יתרגלו לכיוון שלך. וודא שאלו שאתה פותח קודם כל תומכים ולא שיפוטיים, וחכה לפני שתספר למישהו אחר. אם אתה מכיר חברים אחרים בקהילת הלהט"ב, תוכל לבקש מהם עצה. ההורים שלכם עשויים לקחת את החדשות האלה בעוינות - זכרו שהם גדלו בדור אחר, ובכל מקרה, הם מאחלים לכם רק טוב.
- היו מוכנים לשאלות. הורים עשויים לדאוג כיצד אחרים יתייחסו אליכם, או שלא יוולד לכם ילד - תחושות אלו מובנות ויש להתייחס אליהן ברצינות. אם המשפחה שלך דתייה, הכיני מידע מראש שמעריך באופן חיובי הומו / דו -מיניות מבחינת הדת שלך. ספר להם על תומכים דתיים ולהט"ב.
- אם אתה חושד שההורים שלך עלולים להתנער ממך או רוצים להפסיק לתקשר, המתן עד שאתה עצמאי מספיק מהם לפני שתצא.
3 בחר בתבונה את האדם שאליו אתה נפתח תחילה. זה צריך להיות חבר או קרוב משפחה אמין שצפוי לתמוך בך. דבר על הנטייה המינית שלך עם יקיריהם לפני שתפרסם אותה. מנת את המידע כדי לא לערער אותם - התחל עם המשפט שאתה צריך להגיד להם משהו חשוב, ואתה כבר מתחיל שיחה על זה כבר הרבה זמן. הבהיר כי לא שמרת את ההתמצאות שלך בסוד בכוונה, אלא רק רצית להבין זאת בעצמך קודם.
4 ככל שאתה מרגיש בטוח יותר, התחל להיפתח קצת לחברים האחרים שלך. אתה לא צריך לספר לכולם בבת אחת; אנשים עשויים להגיב בצורה שונה, ולכן עדיף לדבר עם כולם באופן פרטי, ולבחור את הזמן הנכון. כמו אצל הוריך, אם אתה חושד שמישהו שאתה מכיר לא ירצה להמשיך לדבר איתך, או שיתקוף אותך, המתן עד שאתה עצמאי מהם. תקשר את הכיוון שלך ברגע שאתה פוגש אנשים חדשים, אם זה לא מפריע לך. לאנשים יהיה קל יותר לקבל אותך אם הם יודעים על הכל מההתחלה. הרבה יותר קשה להיפתח בפני מכרים ותיקים שכבר יצרו את תדמיתך כהטרוסקסואל בראשם.
5 בחר את שיטת היציאה שלך בקפידה. אתה יכול להעביר את החדשות האלה בשיחה רצינית של אחד על אחד, או להזכיר אותה כלאחר יד בשיחה, מה שמראה שאתה מקבל את הרעיון במלואו ומרגיש בטוח. אם אתה עדיין רוצה להתחיל שיחה נפרדת על הכיוון שלך, קח נשימה עמוקה ופשוט אמור זאת. אתה יכול להתאמן בבית תחילה, אך אסור לך להתחמק ולרמז ישירות במהלך השיחה. היו פשוטים.
- אם אינך רוצה ליצור הרבה הייפ, נסה להכניס כלאחר יד את הודאתך לשיחה. ככל שאתה רגוע יותר, כך הסיכוי לתגובת יתר אצל אנשים אחרים קטן יותר.
6 היו פרגמטיים. אתה עלול להתמודד עם דחייה; היו מוכנים שלא הכל ילך חלק בבת אחת. וודא כי אתה בטוח לאחר הווידוי שלך וכי אתה בהחלט מוכן לשלב זה. אין צורך להודיע לציבור החדשות מיד אם אתה מרגיש שאינך בטוח מספיק וחופשי לעשות זאת, או כי הדבר עלול להזיק לך בדרך כלשהי. אם אתה תלוי במישהו שהגישה שלו עשויה להשתנות לאחר היציאה, נסה להתמודד עם המצב תחילה והמתן עד שתעמוד על הרגליים בכוחות עצמך.
7 תהיה גאה במי שאתה אף אחד לא צריך לגרום לך להתבייש בעצמך. אל תתנצל או תתבייש באוריינטציה שלך. למד לא לשים לב לשליליות מצד אחרים; לתת לאנשים לחשוב שאתה מרגיש אשם לגבי מי שאתה רק יחריף את השליליות והדעות הקדומות שלהם. נסה לשמור על מצב רוח טוב - זה יראה לכל מי שאכפת לך ממך שאתה מרגיש טוב. לאנשים קשה לדמיין את עצמם במקומך, והם לא תמיד מסוגלים להבין את הרגשות שלך. רק תן להם לדעת שאתה בסדר ומאושר.

טיפים

אל תפחד ללכת למקומות ציבוריים ולפגוש את הוריך עם בן זוגך. אלה החיים שלך והבחירה שלך, אל תתבייש בקשר שלך.
גלו כיצד להגיב לפלירטוט. כשמישהו מתחיל להביט בך, הגיב בצורה שנוחה לך. אם אתה לא רוצה להיות ישיר בנוגע למיניות שלך, רק תגיד שאתה כבר במערכת יחסים.
אם אתה מוכן לחשוף את כל הקלפים, אתה יכול להגיד משהו כמו "תודה, אבל יש לי בן זוג. אנחנו כבר ביחד ..."או "אני מחמיא, אבל אני הומו / לסבי", או "תודה, אבל אני לא יוצא עם גברים / נשים’.
להיות סבלני... אל תשכח כי אתה עצמך לא התרגלת מיד להתמצאות שלך, ואחרים עשויים גם להזדקק לזמן. גם אם אתה גאה בעצמך, אל תצפה לאותו הדבר מאחרים ואל תפעיל עליהם לחץ. חלק מהאנשים עשויים להתקשות לקבל סיטואציה וזה בסדר כל עוד הם לא מזלזלים בך.
הכירו אנשים חדשים, כולל חברי קהילת הלהט"ב וגם אלה שאינם שייכים לה; לפעמים הם יכולים להבין אותך אפילו יותר ולתמוך בך אם היציאה הופכת לתקופה קשה בחייך. אל תשאלי שאלות בנוגע להתמצאות בעוינות - זה יכול להוביל להיכרות עם חברים אחרים בקהילה הגאה.
השתמש בסמליות להט"ב במראה שלך - קשת או משולש הפוך ורוד. אתה יכול גם להכין שרשרת, צמיד או סרט קשת.

אזהרות

התעלם מאנשים שזורקים משפטים פוגעניים כמו "אתה תלך לעזאזל "... ענה להם "תודה על הדאגה, אבל אני מרגיש די נוח ואני מצטער שאתה כל כך כועס על זה", והפסיק לתקשר אם אפשר. הם לא שווים את העצבים שלך.
הימנע מרכילות! אתה עלול לאבד את אמון החברים שלך אם שמועות יגיעו אליהם לפני שתספר לכולם. אם ההחלטה שלך יכולה להשפיע על מישהו סביבך, וודא שאנשים אלה יודעים קודם כל על הכל. לדוגמה, אם אתה יוצא עם חבר / חברה הטרוסקסואלים, ספר להם קודם. אל תעשו מהם טיפשים ואל תנסו מערכת יחסים שאתם כבר לא מעוניינים בהם. אז אתה רק מבזבז זמן - גם שלך וגם של השותף שלך.
שימו לב אם חברים ובני משפחה שינו את הגישה שלכם כלפיכם לאחר היציאה. אתה עלול להרגיש לא בנוח או לא בנוח בהתחלה - חכה קצת. אם שום דבר לא משתנה עם הזמן, דבר איתם על נושא זה.
לא תמיד קל להיות חבר פתוח בקהילת הלהט"ב. ודא שאתה בטוח ואל תפר את החוק על ידי קיום מערכות יחסים הומוסקסואליות.
לאחר היציאה, סביר להניח שתתקלו בשליליות ודחייה, אך אל תתייאשו וזכרו שהעיקר הוא מה שאתם מרגישים לגבי עצמכם.
חשוב על בטיחותך כאשר אתה בוחר למי להיפתח ומתי. אם אתה חי בחברה שמרנית, עדיף קודם כל למצוא חברים אחרים בקהילת הלהט"ב ולשאול אותם על החוויה שלהם ביציאה.
אם אתם סובלים מהטרדות בבית הספר או בעבודה, אל תפחדו לבקש עזרה מאכיפת החוק.