כיצד לדמות קוביות בטן

וִידֵאוֹ: פלאנק, בטן סטטי - אתגר הפלאנק (תרגיל בטן)

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנת החומרים והגוף הדרושים
חלק 2 מתוך 3: החלת קרן וצללים
חלק 3 מתוך 3: מריחת אבקה מבהירה ונגיעות
טיפים
אזהרות
מה אתה צריך

הקיץ מתקרב והחופים שטופי השמש ובריכות השחייה מתחילים לסמן. אך, למרבה הצער, אתה מרגיש חסר ביטחון בשל היעדר הגדרת השרירים באזור הבטן. אל תתני לזה לעצבן אותך! אתה יכול ליהנות מהשמש העדינה, להתהדר בבגד ים פתוח. על ידי התאמת מעט איפור על הנקודות הנכונות, תוכל להדגיש את שרירי הבטן ולתת להם מכה. מאמר זה יראה לך כיצד "להתאר" את שרירי הבטן שלך, ולתת לו מראה גוון ומאומן.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הכנת החומרים והגוף הדרושים

1 בחר בסיס, קרם לחות או קרם הגנה שבו אתה משתמש כרקע. לפני שתתחיל לצייר את קוביות הבטן, עליך ליצור מעין קנבס ריקה על הבטן, שעליה תתאפר. בסיס זה, או "קנבס", יכול להיות פריימר התואם את גוון העור שלך, קרם לחות או קרם הגנה. אתה יכול גם להשתמש בגוון קרם הגנה, או ליצור משלך על ידי ערבוב של פריימר נוזלי המתאים לגוון העור שלך עם קרם הגנה. בחר משהו שמתאים לך:
- הפריימר יאזן את גוון העור וייצור את הרקע הדרוש. הבסיס שקוף פחות מפריימר נוזלי.
- קרם לחות כהה יעזור לחות העור שלך כמו גם לאזן את עורו. עם זאת, הוא ייצור בסיס פחות צפוף מאשר פריימר.
- קרם הגנה יגן על עור הבטן העדין מפני כוויות שמש וכוויות שמש. אם תוסיף לו קצת פריימר, זה גם יעזור להקל מעט על גוון העור שלך.
2 בחר אבקה בגוון ברונזה. תזדקק לאבקת ברונזה כהה בשני גוונים מהעור שלך. אין להשתמש באבקה נוצצת מכיוון שהיא בולטת מדי; בחר במקום זאת אבקה בגוון ברונזה מט. תוכלו למרוח צללית מזויפת בכדי לתת אשליה של שרירי בטן מפותחים, כך שאתה צריך מוצר בעל מראה טבעי.
- אם אין לך אבקת ברונזה לא מנצנצת בהישג יד, אתה יכול להחליף אותה באייליינר חום או באבקת יסוד לחוצה לא יותר משני גוונים כהים יותר מהעור שלך.
3 בחר אבקה מבהירה. תזדקק לבהיר גוון בהיר יותר מהעור שלך. אבקה זו צריכה להיות מבריקה כדי להדגיש את תכונות הבטן.
- אם אין לך אבקת הבהרה בהישג יד, תוכל להשתמש בבסיס לחוץ בכמה גוונים בהירים יותר מעורך או באייליינר שנהב בהיר.
4 מצאו מברשת אבקה ושתי מברשות צלליות. תזדקק לשני סוגי מברשות: מברשת אבקה גדולה ומברשת צלליות. אם אין לך מברשת צללית, השתמש במקום אחר במברשת איפור קטנה עם זיפים קטנים ומעוגלים. תזדקק לשתי מברשות צלליות (או דומות), אחת לברונזה ואחת לאבקת ההבהרה.
- אם אין לך מברשת צללית שניה, אל תהסס להשתמש באותה מברשת גם לאבקה מברונזה וגם להבהרה. פשוט הסר את אבקת הברונזה מהמברשת על ידי הברשת הזיפים על מטלית המוך מספר פעמים כדי לוודא שלא נשארת אבקה על המברשת.
5 בחר אזור מואר היטב. אור בהיר יקל על ראיית השרירים והצללים שהם מטילים.
6 לחשוף את הבטן. עדיף להוריד את הבגדים כך שאף איפור לא יעלה עליהם בטעות. אתה יכול ללבוש בגד ים ישן או גופיית אימון. הכרחי שהבטן שלך תהיה חשופה לגמרי.
- אל תלבש בגד ים שאתה מתכוון להציג בו שרירי שריר מאוחר יותר. אחרת, לא רק שתוכל ללכלך אותו, אלא גם להסתכן כי הערמומיות שלך תתגלה.
7 החליטו כמה שרירים תרצו להוסיף. האם אתה רוצה לקבל את כל ששת שרירי הבטן, ארבעה או רק שניים? תחשוב על זה לפני שתתחיל להתאפר.

חלק 2 מתוך 3: החלת קרן וצללים

1 מרחו על הבטן שלכם קרם לחות, קרם לחות או קרם הגנה. השתמש באצבעות שלך כדי לשפשף בסיס, קרם לחות כהה או קרם הגנה על הבטן. הקפד למרוח את המוצר על כל אזורי הבטן החשופה, והחלק את הקצוות כפי שהיית עושה בדרך כלל בעזרת בסיס או קרם לחות כהה.
- ניתן להשתמש במברשת פריימר או טריז קוסמטי למריחת הבסיס.
2 המתן עד שהבסיס יתייבש. כדי להימנע מהריסת המברשות בשלבים הבאים, המתן עד שהבסיס, קרם הלחות או קרם הגנה יתייבשו לחלוטין. תוכלו לראות זאת על ידי העובדה כי העור שלך יאבד מזוהרו וכבר לא ייראה לח.
- אם יש לך ספק, אתה יכול לבדוק על ידי נגיעה עדינה בבטן שלך באצבע. אם זה משאיר תחל, קרם לחות או קרם הגנה על האצבע, עליך לחכות זמן רב יותר.
3 הדק את שרירי הבטן. זה יעזור לך לאתר את השרירים להדגיש בשלבים הבאים. אין צורך למתוח את השרירים כל הזמן, אך לא מזיק לעשות זאת לפני איפור על מנת לדעת היכן למרוח צלליות.
4 קוצצים מעט אבקת ברונזה בעזרת מברשת צלליות. טובלים מברשת באבקה ומנדנדים אותה, ואז מנערים ממנה אבקה עודפת. אתה יכול גם לנפוח קלות על המברשת כדי להסיר אבקה עודפת.
5 צייר קו אנכי באמצע הבטן. קח מברשת אבקת ארד והבריש אותה מלמעלה למטה לאורך מרכז הבטן. הקו צריך להתחיל ממש מתחת לצלעות ומסתיים בטבור.
- אם הקו לא כהה מספיק, אתה יכול לצייר אותו מחדש, אך אל תכסה יותר מדי שכבות. הקו צריך להיות די בהיר. קו כהה מדי ייראה מוזר ולא טבעי.
6 מרחו אבקת ברונזה על האזור שמתחת לצלעות. טובלים שוב את המברשת באבקת ארד ומציירים שני קווים ממש מתחת לצלעות. כתוצאה מכך, תהיה לך צורה שנראית כמו חץ כלפי מעלה.
7 ציירו עוד שני קווים אנכיים. במידת הצורך, מתח שוב את שרירי הבטן ומצא את שני החריצים האנכיים בצידי הבטן. החל מהצלעות הם יורדים. לאחר שמצאת את השקעים האלה, צחצח לאורך כל מברשת באבקת ברונזה.
- אם אתה מהדק את שרירי הבטן שלך, אתה יכול גם למצוא חריצים אופקיים שרצים לאורך שני צידי הטבור. החל מהטבור, הם מחברים אותו לקווים האנכיים שציינתם זה עתה. אם אתה רוצה להדגיש יותר את שרירי הבטן, צחצח יחד עם אבקת הברונזה לאורך העמקים האופקיים הללו.
8 השתמש במברשת אבקה כדי למזג את הקווים. קח מברשת אבקה והבריש אותה לאורך הקווים שעשית במשיכות קלות ומהירות מלמעלה למטה. ניתן גם לצחצח את הבטן קלות מצד לצד. זה יחליק את הקווים שצוירו בעבר, ויהפוך אותם לחדים פחות.
- אם הקווים נראים כהים מדי, אל תדאג! פשוט קח מעט אבקת יסוד לחוצה שתואמת את צבע העור שלך, טבלי בתוכה מברשת אבקה והעברי אותה על הבטן. זה יאיר את הצללים, ויהפוך אותם פחות גלויים.

חלק 3 מתוך 3: מריחת אבקה מבהירה ונגיעות

1 בחן את הבטן שלך. כבר החלת את הבסיס והצללים, וכתוצאה מכך צורה הדומה לחץ כלפי מעלה וכמה קוביות. הקוביות האלה מייצגות את השרירים שלך וצריכות להיות מוצלות קצת יותר.
2 קח מברשת צללית נקייה וטבול אותה לתוך אבקת ההדגשה. פשוט סובב קלות את המברשת באבקה זו, ולאחר מכן ניער אותה, והסיר את העודף. אתה יכול גם לנשוף קלות מעל הזיפים של המברשת כדי לפוצץ עודף אבקה.
3 ממלאים את הקוביות באבקת הבהרה. קח מברשת והבריש אותה קלות על השרירים. ראשית יש למרוח את האבקה בתנועת טבילה קלה באמצע הקוביות, ולאחר מכן להחליק את הקצוות לאורכן מצד לצד ומלמעלה למטה.
4 חלקה, חלקה וחלקה שוב. קח את מברשת האבקה שלך והברש על הקווים שעשית קודם בתנועה מעגלית.
5 מוּכָן. בחן את עצמך במראה, בדוק את פירות עמלך מכל הצדדים: קדמי, שמאל וימין. יש למרוח עוד אבקת ברונזה או הבהרה במידת הצורך, אך לאחר מכן להחליק את הקווים שוב.
- אם אבקת ההבהרה בהירה מדי, והברונזה כהה מדי, ואנטי-כינוי לא פועל, ניתן לצל את הצבעים יותר על ידי מעבר עליהם באבקה טונלית לחוצה. כל שעליך לעשות הוא לטבול את המברשת קלות באבקת הבסיס הלחוצה המתאימה ביותר לצבע העור שלך ולהבריש אותה על הבטן.

טיפים

בעת הצללת צבעים, הביטו במראה, ונסו לגרום לאיפור שלכם להיראות טבעי ככל האפשר.
כשאתם קונים אבקות מינרליות וססגוניות ושיזוף עצמי, השוו אותן לגוון העור שלכם ובחרו בגוונים כהים יותר.
אם התאפרת יותר מדי וזה לא נראה טוב, פשוט שטוף את אזור הבטן והתחל מחדש.
אתה יכול לגרום לאיפור שלך להימשך זמן רב יותר על ידי כיסויו בתרסיס שיער, אבקה או תרסיס לתיקון איפור.
השתמש אבקות דוחה מים כדי למנוע מהם להישטף במים או זיעה.
שמור ישר מבלי להישען קדימה. אחרת תתקבל הרושם שיש לך בטן קטנה שיכולה להרוס את כל האפקט של האיפור המיושם.

אזהרות

אין לדמות שרירי בטן בעת לבישת בגד ים. אם איפור יעלה על בגד הים שלך, הוא לא רק מכתים אותו, אלא גם חושף את סודך.
אל תשתמש יותר מדי איפור, אחרת הקווים שלך ייראו כהים או בהירים מדי ויראו לא טבעיים.
אם אתה משתמש בסיס איפור מיוחד ("פריימר"), קרם לחות כהה או קרם הגנה כבסיס, וודא שהם מתאימים היטב לצבע העור שלך. בסיס כהה מדי, בהיר או אדמדם יראה לא טבעי.
ביום שמש חם איפור יכול לצוף.
אם אתה מתרחץ, כל פירות עבודתך יישטפו במים.