תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

עיסוי פנים משפר את זרימת הדם ואת חידוש התאים. למד כיצד לעסות את הפנים שלך על ידי קריאת מאמר זה.

צעדים

1. 1 בחר שמן המתאים לסוג העור שלך.
2. 2הניחו כמה טיפות על קצות האצבעות ושפשפו את הפנים. מחממים את השמן על ידי שפשוף קצות האצבעות יחד ומורחים על פניך.
3. 3 הורד את הלסת וחייך רחב - החזק את הפוזה זמן רב ככל האפשר.
4. 4 לעסות כלפי מעלה. הרם את העור בתנועות רחבות, בעדינות אך בתקיפות.
5. 5 צובטים את העור בין הגבות. תנועה זו מסייעת בהפגת המתחים באזור זה.
6. 6 חלק את הקמטים המופיעים מעל האף מהזועף. עם האצבעות המורות של שתי הידיים, החלק מהאמצע, לכיוון הגבות.
7. 7 הרם את קצה האף למעלה בעזרת האצבע המורה. תחזיק חזק. כעת הורד את השפה העליונה כך שתכסה את השיניים לחלוטין והחזק אותה שם למשך מספר שניות. שחרר.
8. 8 עם האצבעות האמצעיות של שתי הידיים, החל מגשר האף, בתנועה מעגלית, נמוך יותר כלפי מטה לכיוון הנחיריים. אתה יכול אפילו להרגיש את הנוזל זורם מתחת לקצות האצבעות שלך.
9. 9 לחץ מתחת לעינייםשימוש באצבעות הטבעת, החל מהאף ופועל כלפי חוץ של העיניים. שאפו עמוק ונשפו לאט כאשר האצבעות נעות מתחת לעיניים.
10. 10 להעיר עיניים עייפות. מבלי להזיז את הראש, הסתכל למטה, שמאלה, ימינה - חזור מספר פעמים.
11. 11 תעודד את הלסת שלך. בעזרת האגודל והאצבע, צור משפך ליצירת אפקט שאיבה. עבדו את קו הלסת מאמצע הלסת לצדדים. זה יעזור לעור לזרוח. ניתן להשתמש באותה טכניקת עיסוי על הצוואר.
12. 12 למתוח את השרירים בפה. הפה פתוח מעט, באצבע המורה, משוך את הפינה השמאלית של הפה כמה שיותר רחוק. חזור על הפעולה בפינה הימנית של הפה. חזור על התרגיל 5 פעמים.
13. 13 הניחו את האגודלים המורחבים על הסנטר והורידו את הפנים, ויצרו מעט התנגדות. בצעו תרגיל זה לאורך קו הלסת לאזור שמתחת לאוזניים.
14. 14 צובט את הלחיים והסנטר. עם עקצוצים קטנים, הפעל את זרימת הדם ואת זרימת החומרים המזינים באזור זה של הפנים.
15. 15 סיימו את העיסוי במשיכות עמוקות כמו בשלב השני. זה יעזור להרגיע את העור שלך.

טיפים

• אם אתה רוצה להמשיך, שכב במשך 15 דקות, עם פרוסות מלפפון או שקיות תה קרות על העיניים. הטאנין שבהן יסייע בהידוק האזור סביב העיניים ויהפוך את העיניים לבהירות יותר.