איך לעשות סנדלים נוחים

וִידֵאוֹ: איך סידרתי את הבית הכי מבולגן בארץ?

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שיפור סנדלים
שיטה 2 מתוך 3: צמצם את הזמן שאתה לובש את הסנדלים שלך
שיטה 3 מתוך 3: חיזוק הרגליים
טיפים
אזהרות
מה אתה צריך

לא תמיד קל ללבוש סנדלים לאחר הרכישה. בעוד שזוג חדש יכול להיות נוח בתחילה, לאחר חצי שעה בערך, ייתכן שתתחיל לשים לב שהרצועות נחתכות במקום בו הן עדיין לא מרוטות, או שאתה צריך להתרגל לסוליה שטוחה יותר וכפות הרגליים שלך סובלות מתוספת מַאֲמָצִים. הפצת סנדלים אינה קשה, אך ישנן כמה טכניקות שיכולות לעזור להפחית את אי הנוחות של זוג נעליים חדשות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שיפור סנדלים

1 שפשפו את הסבון סביב האזורים שבהם רצועות הסנדלים משפשפות את בהונות, רגליים וקרסוליים / עקבים. זה יעזור למתוח מעט את העור וגם לרכך את החיכוך בין העור לסנדלים שלך. זה לא יעבוד עם סנדלים סינתטיים, רק נעלי עור.
2 החל טלאים על כתמי שפשוף אפשריים. ישנם גם חוסמי חיכוך שניתן להשתמש בהם להפחתת חיכוך; בצע את ההוראות המופיעות על האריזה. ניתן להשתמש במטלית כותנה רכה לכיסוי האזור המשופשף.
3 אם אתה מרגיש שחסר לך כף רגל או ריפוד ואינך מרגיש נוח ללכת, שקול להוסיף מדרסים לסנדלים שלך בכדי לספק ריפוד ותמיכה.
- ניתן לרכוש מדרסים מיוחדים להוספת רכות לאזור הסנדל במידת הצורך. חפשו מדרסים רכים לסנדלים קשים ושטוחים ונעליים. זה נהדר אם הם סופגים לחות.
4 צא לטיולים קצרים בסנדלים ברחבי הבית והגן שלך כדי לשחרר אותם מעט. בקר בחוף והלך קצת על החול הרך והצפוף, ולאחר מכן הורד את הסנדלים והלך יחף לנוח את רגליך.

שיטה 2 מתוך 3: צמצם את הזמן שאתה לובש את הסנדלים שלך

1 נסו לא ללבוש זוג סנדלים חדשים בטיולים ארוכים עד שהם נשחקים. אחרת, אתה מסתכן בשלפוחיות, חתכים וחוסר נוחות. אתה עלול גם להרגיש כאבים בשרירי הרגל התחתונה וכף הרגל אם אינך רגיל עדיין לסנדלים. לכן, ביציאות הראשונות אל תתכננו טיולים ארוכים.
- היעדר תמיכת המדרגה ולעתים קרובות חוסר התמיכה הרכה בסנדלים גורמת לכך שהסנדלים אינם מתאימים לפרקי זמן ארוכים. היוצאים מן הכלל היחידים הם אלה שנתפרים להליכה, אך קודם כל הם נוצרים להליכה, ולאחר מכן לאופנה.

שיטה 3 מתוך 3: חיזוק הרגליים

1 למתוח ולחזק את הרגליים בעזרת תרגילי סיבוב. שכב על הרצפה וסובב את בהונותיך 10 פעמים לכל רגל. סנדלים לא מציעים הרבה תמיכה בכפות הרגליים שלך, כך שתצטרך לחזק את כפות הרגליים לקראת אתגרי הקיץ הקשים העומדים בפניהם.

טיפים

אם אתה מפתח שלפוחיות, אל תנקב אותן. ישנם מספר מוצרים הזמינים בחנויות תרופות שיעזרו לשלפוחיות להחלים מהר יותר; או לפנות לרופא.
מידע זה חל גם על כפכפים.
חפשו הנעלה של מותגים שמייצרים הנעלה איכותית וטובה ובעיקר מתמחים בסנדלים. חלק מהסנדלים לובשים טוב יותר מאחרים וגורמים לך להרגיש בנוח יותר מאחרים. לדוגמה, מותגי הנעלה כמו Birkenstocks ו- Tevas ידועים בתמיכה ובנוחות בכפות הרגליים (אך הנעליים שלהם לא בהכרח מתאימות לאופנתיות). כפכפי Havaianas נוחים ומסוגננים.

אזהרות

שלפוחיות מתפרצות עלולות לגרום לחיידקים וליצור בעיות לא נעימות. שאל את הרוקח או הרופא שלך לייעוץ בנוגע לטיפול בהם.
בדוק את ציפורני הציפורניים שלך, דבר שעשוי להצביע על זיהום פטרייתי הנגרם על ידי הזעת רגליים במגפיים וגרביים עבות בחורף.