תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: החליטו על השיחה
• חלק 2 מתוך 3: תקשורת אפקטיבית
• חלק 3 מתוך 3: סיים את השיחה בנימה חיובית

כאשר בעיה רגישה בחיים הופכת רצינית, זה טבעי לרצות לבקש עזרה מאם. עם זאת, לפעמים, בגלל מבוכה, יכול להיות קשה לסמוך על אמך. זה בסדר, וישנן דרכים רבות להקל על השיחה הזו. היכונו מבעוד מועד על ידי החלטה מתי וכיצד לנהל את השיחה הזו. היו מוכנים לקצת מתח, אך היו פתוחים ומנומסים לאורך כל השיחה. נסה לסיים הכל בנימה חיובית. שאל את אמא שלך לייעוץ, ובסופו של דבר, תודה על הזמן שלך.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: החליטו על השיחה

1. 1 מצאו את הזמן הנכון לדבר. אם אתה רוצה לדבר על משהו שעלול להיות לא נוח, אז חשוב למצוא את הזמן והמקום הנכונים. ניסיון לדבר עם אמא שלך כשהיא עסוקה או מוטרדת רק יהפוך את השיחה המביכה ללוחצת יותר.
   • בחר זמן שבו לא אתה ולא אמא שלך יהיו מוגבלים בזמן. אם הנושא די צנוע או אישי, וודא שאתה יכול לדון בנושא ככל שאתה צריך.
   • כדאי גם לבחור בזמן בו אתה וגם אמך יהיו במצב רוח טוב. סביר להניח שלא תרצה לדון איתה בנושא מביך כשאתה כבר במצב רוח רע. אם בדרך כלל שניכם לא עסוקים בשבת, כנראה שעדיף לדבר באותו יום, כי שניכם תהיו רגועים ונינוחים.
2. 2 היו מוכנים להתבייש. אם תחליט לדבר על משהו אישי עם ההורה שלך, רוב הסיכויים שהשיחה תסתיים במבוכה מסוימת. זה בסדר. יהיה לך קל יותר להתמודד עם המצב הזה אם תהיה מוכן לעובדה שאתה עלול להתבייש.
   • אל תנסה להגן על עצמך מרגשות של מבוכה או מביכה. זה רק יגרום לך להתמקד יותר ברגשות האלה.
   • במקום זאת, קבל את העובדה כי סבירות היא כנראה בלתי נמנעת והזכר לעצמך מדוע חשוב לך לדון בנושא. לדוגמה, ייתכן שתרצה לדבר עם אמא שלך על סקס או דייטים. למרות שזה לא פשוט להעלות נושא כזה, אמא יכולה לתת לך עצות חשובות בנושא זה, כי היא מבוגרת ומנוסה יותר.
3. 3 תחשוב מה אתה רוצה לקחת מהשיחה הזו. אתה לא צריך להתחיל שיחה בלי שמץ של מושג מה אתה רוצה. אם תחליט לספר לאמא שלך על משהו אישי, כנראה שיש לך סיבה ספציפית. תחשוב למה אתה רוצה לדבר עם אמא שלך על הנושא הזה. לדעת מה אתה רוצה גם עוזר לך לכוון טוב יותר את השיחה.
   • אולי אתה רוצה שאמא שלך תקשיב רק לך. אם יש לך בעיה אישית מביכה, ייתכן שתרצה לדבר עם מישהו. במקרה זה, עדיף להגיד לאמא שלך שאתה לא מחפש עצה או הדרכה.
   • אבל אולי אתה רק מחפש עצות בעניין כלשהו. שקול אם הקלט של אמא שלך יהיה מועיל.אם אתה זקוק לייעוץ, תוכל לבקש זאת ישירות. למשל: "אמא, רציתי לבקש ממך עצה בשאלה אחת."

חלק 2 מתוך 3: תקשורת אפקטיבית

1. 1 התחל שיחה. אתה עלול להיות מאוד חרד ופוחד להתחיל שיחה. עם זאת, ניתן לעשות זאת באמצעות משפט אחד פשוט. קח כמה נשימות עמוקות פנימה והחוצה, ניגש לאמא שלך והתחל לדבר.
   • התחל פשוט. למשל: “אמא, יש לך דקה? אני רוצה לדבר איתך על משהו. "
   • אם אתה חושש שאמא שלך תכעוס, נסה להזהיר אותה על כך. למשל: “אמא, קרה משהו שיכול לגרום לך לכעוס. אבל אני צריך לדבר איתך על זה בכל מקרה, גם אם בסופו של דבר אתה כועס עליי ”.
2. 2 היו ישירים. אין טעם להכות מסביב לשיח. אם אתה צריך לדבר על משהו חשוב, צא מיד לעסקים, ללא היסוס. להיות כנה וישיר ככל האפשר יכול לעזור להתחיל שיחה פתוחה וכנה.
   • ספר לאמא שלך כל מה שהיא צריכה לדעת כדי להבין את המצב באופן מלא. הימנע מרמזים, לך ישר לעניין.
   • התחל במשפט ברור וישיר: “אמא, אני יוצאת עם דימה כבר זמן מה, והוא רוצה לקיים יחסי מין בפעם הראשונה. אני לא בטוח אם אני מוכן, אבל הוא ממשיך להתעקש. אני לא יודע מה הדרך הטובה ביותר להתקדם ".
3. 3 תקשיב לנקודת המבט של אמא שלך. אולי לא בא לכם להקשיב להדרכה, אבל זהו אחד מתפקידיו של הורה. גם אם אתה לא מסכים עם אמא שלך, תן לה להביע את דעתה מבלי להפריע לה.
   • נסה להבין את נקודת המבט של אמא שלך. אם היא מרגיזה אותך, עצור ונסה להכניס את עצמך לנעליה. תחשוב מדוע אמא שלך עלולה להרגיש כך בנוגע למצב.
   • נניח שאתה אומר לאמא שלך שאחד החברים שלך מתנסה בסמים. יחד עם זאת, אמא מגיבה באופן שלילי מאוד לדבריך. בסיטואציה כזו אולי נראה לך שאמך מתנהגת בצורה מגונה, אולם ייתכן שבשנותיה הצעירות הייתה לה חברה שפיתחה התמכרות רצינית עקב ניסויים כאלה. זו כנראה הסיבה לתגובתה השלילית.
4. 4 היו מנומסים ומכבדים לאורך כל השיחה. אם אתה משתף משהו אישי, תמיד יש את האפשרות שאמא שלך תגיב אחרת ממה שהיית רוצה. היא עלולה להיות עצבנית, נסערת או אפילו כועסת. אבל למרות התגובה של אמא שלך, נסי להישאר רגועה בעצמך. אחרת המצב עלול להתפתח לריב, וזה לא יעזור לך לדון בבעיה ולהבין אותה.
   • אל תשכח מנימוסים בסיסיים. אל תפריע או תעלה את הטון.
   • ודא תמיד ששמעת את דעתה של אמך, גם אם לא אהבת. למשל: "אני מבין - אתה חושב שלנטשה יש השפעה רעה עלי, אבל היא מאוד לא אדישה לי כידידה".

חלק 3 מתוך 3: סיים את השיחה בנימה חיובית

1. 1 הימנע ממריבות. אל תתנו לדיון להפוך לוויכוח. גם אם אמא שלך מגיבה שלילית, אל תילחם בה. שמור על נימה רגועה ומכבדת לאורך כל השיחה, גם אם אתה חושב שאמא שלך לא הוגנת.
   • אם אתה מרגיש שאתה מאבד עשתונות, עצור. אמור משהו כמו, "נראה לי שאיננו יכולים להבין זה את זה בשום צורה. אולי נוכל לקחת הפסקה ולחזור לנושא הזה מאוחר יותר? "
   • לאחר מכן תוכל לנקוט פעולה כדי לשחרר את הכעס, כגון לצאת לטיול או לדבר עם חבר.
2. 2 להתמודד עם תגובות שליליות. אמא אולי לא תגיב כמו שהיית רוצה. היא עלולה לכעוס, להעניש אותך או אפילו לקבוע כלל חדש לגבי התנהגותך. אם התגובה של אמא שלך שלילית, נסי להתמודד עם זה ביעילות.
   • אם אמא שלך מרצה שאתה או דבריה אינם מועילים, הודע לה. אמור משהו כמו, "אני באמת לא צריך עצה. רק רציתי לדבר. "
   • אם אמך קובעת כלל חדש בנוגע להתנהגותך (למשל: "לא תלך עם נטשה יותר"), קבל את הכלל הזה לעת עתה. אתה יכול לדבר עם אמא שלך שוב כשהיא נרגעת. אם תתווכח, זה רק יהפוך את אמך ליותר קפדנית.
3. 3 בקש עצה אם בא לך. אולי אתה צריך את עצתה של אמא. אולי בגלל זה אתה מתחיל את השיחה הזו בכלל. אם אתה זקוק להדרכה, פנה לייעוץ של אמא לאחר הצגת הבעיה. אמור, "רק רציתי לבקש ממך עצה כי אני לא בטוח מה לעשות."
   • זכור, אם מישהו נותן לך עצות, אין זה אומר שעליך להקשיב לו. עם זאת, זה יהיה מועיל פשוט להקשיב לנקודת המבט של אמא ולשים לב אליה.
4. 4 דבר עם מישהו אחר אם אמא שלך לא רוצה להקשיב לך. כמה בעיות יכולות להיות מאוד קשות להסביר לאמא. אם היא מגיבה בצורה שלילית מאוד ואינה רוצה לדבר על כך, דבר עם מבוגר אחר.
   • אתה יכול לדבר עם אבא שלך, דודה או דוד שלך, אח או אחות גדולים או עם הורה של חבר.