כיצד להדגיש את קו הלסת

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 4: תרגיל את הלסת
שיטה 2 מתוך 4: השתדלו לחיות חיים בריאים
שיטה 3 מתוך 4: לגברים: הדגש את קו הלסת עם זקן ובגדים
שיטה 4 מתוך 4: לנשים: השתמש בזהירות ובאיפור הנכון
טיפים
אזהרות

צורת הסנטר תלויה במספר גורמים גנטיים בודדים. יחד עם זאת, ישנם מספר טריקים שיהפכו את הסנטר לחזק וחזק. במקרים מסוימים, המשמעות היא ירידה רבה במשקל, מה שיהפוך את קו הלסת לידי ביטוי יותר, אך יש לזכור גם את כללי הדיאטה ובחירת הבגדים הנכונים. גם אם הטבע גמל אותך בקו סנטר בעל ביטוי חלש, שום דבר לא ימנע ממך להפוך אותו ליותר בולט!

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: תרגיל את הלסת

1 שקול לרכוש תכנית ייעודית להתעמלות פנים. כדי לשפר את מראה הסנטר ולגוון אותו, נסה מגוון רחב של תרגילים. תוכניות אלה קלות לביצוע וזולות יחסית בהשוואה לרוב אימוני הכושר האחרים.
2 חיוך. חלק מהאנשים מחייכים יותר, אחרים פחות, אך העובדה נשארת: אם מדברים על היתרונות של חיוך לשרירי הפנים, אפשר ליצור רשימה ארוכה מאוד של יתרונות. שרירי הפנים אינם שונים משאר השרירים בגוף: ככל שאתה מתאמן אותם כך הם נראים טוב יותר. חיוך הוא תרגיל נהדר מכיוון שהוא קשור פסיכולוגית לאושר, מה שאומר שאם אתה מתרגל לחייך באימפולסיביות, מצב הרוח שלך יהיה לעתים קרובות טוב.
3 סחטו ואז הרפו את הלסת. כדי להפוך את קו הלסת ליותר בולט, עליך להפעיל את הלסת. נסה לכווץ את הלסת למשך 10 שניות ואז להירגע. הדבר עלול לגרום לאי נוחות קלה או תחושת צריבה. כדי להתחיל, נסה לחזור על התרגיל מספר פעמים, למשל 10 או 15.
- נסה להגדיל בהדרגה את משך הזמן בו אתה מחזיק את הלסת במתח. זה מעורר את השרירים בפנים.
- תרגיל זה יכול להשתלב בקלות בחיי היומיום. זה לא נראה מצחיק ומטופש כמו רוב תרגילי הפנים האחרים, כך שאפשר אפילו לעשות זאת בעבודה או ברכבת.
4 הרימו את הסנטר למעלה. זרוק את הראש לאחור והסתכל על התקרה. ואז הדק את שפתיך כאילו אתה מנסה לנשק אדם שנמצא במרחק של כמה סנטימטרים ממך. שמור על מתח במצב זה במשך כ -5 שניות, ולאחר מכן הרפה את השרירים והנוח כמה שניות. ניתן לחזור על תרגיל זה כמה פעמים שתרצו, אך 10 פעמים יספיקו להתחיל. אימון כזה עוזר לשפר את גמישות שרירי הפנים ועובד אותם היטב.
5 לעסות את הרקות. עיסוי מקדש הוא דרך מצוינת לעורר את זרימת הדם ולשפר את זרימת הדם בפנים. הניחו שתי אצבעות מכל צד של הגולגולת ועסו את הרקות בתנועה מעגלית. המשך בעיסוי כ- 30 שניות.
- עיסוי מקדש ידוע בעיקר כתרופה לכאבי ראש מיגרנה.
6 עשה פרצוף של דג. תרגיל זה מעצב בצורה מושלמת את הלחיים ואת אזור הלסת. משוך את הלחיים פנימה ונסה לחייך בו זמנית. החזק את המיקום הזה למשך 5 שניות. לאחר כל גישה אתה עלול לחוות תחושת אי נוחות או תחושת צריבה קלה. תרגיל זה ממתח היטב את שרירי הפנים. חזור על זה 10 פעמים כדי להתחיל ולאחר מכן הגדל בהדרגה את מספר החזרות.
- תרגיל זה קל לביצוע בחיי היומיום, אז אל תשכח ממנו. אתה יכול לעשות את זה במקלחת או לפני השינה.

שיטה 2 מתוך 4: השתדלו לחיות חיים בריאים

1 לשתות מים. ישנם יתרונות רבים שמים רגילים מספקים. די לדעת ש- H2O טהור הוא חלק הכרחי (ומוערך מאוד) מאורח חיים בריא.שתיית מים יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולעזור לך לשמור על אנרגיה לאורך כל היום. בנוסף, עודף נוזלים בגוף משפר את זרימת הדם באזור הפנים. רוב התכונות המועילות הללו של מים משפיעות על קו הלסת רק בעקיפין, אך הן משפיעות ישירות על הבריאות הגופנית הכללית.
- אם אתם סובלים מעודף משקל, שתיית מים נהדרת להשגת רעב ללא תוספת הקלוריות המצויה בסודה וג'אנק פוד.
- הוכח כי שתיית מים מאיצה את חילוף החומרים בגוף.
2 הפחת את כמות הפחמימות המעודנות בתזונה שלך. פחמימות מזוקקות, הנקראות גם פחמימות פשוטות, נמצאות במזונות רבים, כולל לחם לבן, עוגיות, פסטה ודגנים. סוגי מזון אלה מכילים מעט מאוד חומרים שימושיים, והשימוש בהם מעורר יצירת מצבורי שומן בגוף (כולל באזור הפנים). הגבל את צריכת המזונות המכילים פחמימות פשוטות וסוכרים מזוקקים והחלף אותם בדגנים מלאים עתירי סיבים. תזונה בריאה בשילוב פעילות גופנית תעזור לכם להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
- נסה לאכול פחות פחמימות מזוקקות על ידי הוספת פירות, ירקות וחלבון לתזונה במקום זאת. מאכלים אלה חיוניים בתזונה בריאה כדי לעזור לך לרדת במשקל.
3 יש צורך להפחית את כמות המלח בתזונה. מלח הוא אחד המרכיבים המצויים בעודף במזון היומיומי, ובמקביל יש לו השפעה שלילית על העור. נסה להגביל את כמות התזונה שלך (התמקד בדגנים מלאים וחתך ג'אנק פוד) כדי לחזק את הגורמים החיוביים המשפיעים על מצב העור. כך, העור יוכל לשמור פחות לחות, להתנפח פחות, מה שאומר שקו הלסת יראה טוב יותר.
- ישנן דיאטות חלופיות רבות המגבילות את צריכת המלח. אתה צריך לעשות קצת מחקר ולמצוא את הדיאטה הנכונה לעצמך ולאורח חייך.
4 יש צורך לישון יותר בלילה. הוכח שאדם צריך מינימום של שמונה שעות שינה בלילה. רוב האנשים ישנים בדרך כלל כחמש או שש שעות. עם זאת, אם אתה רוצה להדגיש את קו הלסת, עליך לישון שמונה שעות, כך שלגוף יהיה יותר זמן לדאוג לבריאותו.
5 להפסיק לעשן. מלבד עודף מלח וחוסר שינה, לעישון יש השפעה שלילית על העור. נסה להפסיק לעשן אם אתה מעשן כבד אך חולם על קו לסת יפה. בשלב הראשוני יהיה קשה מאוד לעשות זאת, אך שיפור מראה העור לאחר חודש ייצור מוטיבציה נוספת.
6 ללעוס מסטיק. מסטיק הוא אחת השיטות הידועות ביותר לתיקון קו הלסת. למרבה ההפתעה, ישנם יתרונות רבים למסטיק, שאחד מהם הוא לחץ על שרירי הפנים שלך. התוצאות ייראו תוך מספר שבועות. היתרון הוא שתרגיל זה אינו דורש הרבה אנרגיה והופך בקלות להרגל.

שיטה 3 מתוך 4: לגברים: הדגש את קו הלסת עם זקן ובגדים

1 בהיעדר סנטר בעל רצון חזק, נסה לגדל זקן. לא כל האנשים נולדים עם קו לסת טבעי. לכן במקרה שלך הדרך הטובה ביותר לצאת מהמצב היא לגדל זקן.
- שקול את גודל הפנים שלך. זקן, ככלל, מצמצם אותו מבחינה ויזואלית, כך שבעלי פנים גדולות, זקן יעזור לאזן את הפרופורציות. אם הפנים שלך קטנות, עדיף לבחור בזקן קצר ולחתוך אותו כל הזמן.
2 חתוך את קו הזקן שלך סביב צווארך. לזקן יש השפעה משמעותית על מראה הסנטר שלך. טעות נפוצה בקרב צעירים היא לעתים קרובות קיצוץ המתאר התחתון של הזקן גבוה מדי מתחת לקו הלסת.יחד עם זאת, הלסת חזותית נראית חלשה יותר ולא מתוארת בצורה ברורה כל כך. אם אתה רגיל לגזום את הזקן שלך ממש מתחת לקו הלסת, נסה להגדיל אותו קצת יותר נמוך; יחד עם זאת, יש צורך בכל עת להבטיח שקווי המתאר שלה יפורטו בבירור ויתוקנו בגבולות סבירים.
- אם אתה מתקשה לקבוע לאן צריך להתאר את המתאר התחתון של הזקן, נסה לדמיין קו העובר בקשת מאוזן אחת לשנייה. קו זה צריך ללכת הרבה מתחת לסנטר ולהוסיף לו מלאות.
3 חפש חולצות עם צווארון שמתאים לפנים שלך. בעולם האופנה, ידוע כי יש לבחור כל פרט בארון הבגדים בהתחשב במאפייני המראה. חולצות, ככלל, אינן קשורות או נבחרות בהתאם לצורת הפנים, אולם אם אתה רוצה להדגיש את קו הלסת, בחירת החולצה הנכונה תעזור לך בכך.
- אם יש לך פנים אליפסה, החלק הרחב ביותר הוא בנקודת עצמות הלחיים. במקרה זה, יש לך מזל: פנים מסוג זה נחשבות אוניברסאליות ורוב הסגנונות משולבים בהרמוניה.
- אם הפנים עגולות, יש לבחור בגדים שהופכים אותם מראשית מבחינה ויזואלית. חולצה עם צווארון הדוק היא בחירה מצוינת.
- פרצוף זוויתי (מרובע) הוא ההפך מפנים עגולות, והוא צריך להוסיף מלאות. חולצות עם צווארונים רחבים עושות את העבודה היטב.
4 שמור על הזקן שלך באופן קבוע. זה אולי נראה כמו גברי מאוד לתת לזקן שלך לגדול בכוחות עצמו, אבל זה ייראה הרבה יותר מרהיב עם קצת זמן כל יום. יש צורך לגלח את השערות שצומחות מחוץ למתאר הזקן ולחתוך את הקצוות שצומחים מחדש. זקן מטופח עושה פלאים לקו הלסת.
5 לחות לעור באופן קבוע. פגמים בעור ואקנה יכולים להרוס בקלות את מראה הסנטר. גם אם אין לך בעיות כאלה, האדם צריך טיפול הולם. להרטיב את העור באופן קבוע כדי לשפר את מראה הפנים שלך. השתמש בכל כמה ימים במוצר ללא שמן לניקוי העור. התוצאה לא תופיע מיד, אך תוך מספר שבועות תראו שינויים חיוביים.
- טיפוח העור חשוב מאוד אם אתם סובלים מאקנה.

שיטה 4 מתוך 4: לנשים: השתמש בזהירות ובאיפור הנכון

1 השתמש בטונר עור איכותי. רוב הטונרים מונעים את העור שלך מפני צניחה, מה שאומר שהפנים (והסנטר) שלך ייראו מוצקות יותר. העודף המצטבר של חלקיקי עור מתים לא יאפשר לפנים שלך להיראות בהירות ובלתי נשכחות, לכן עליך לשים לב לנקודה זו אם אתה חולם על קו לסת מסותת.
- נסה להשתמש בטונר עור עוזר מכיוון שהוא מהדק את העור בצורה הטובה ביותר.
2 השתמש במוצרי קולגן. הקולגן הוא מרכיב פעיל בעורו של כל אדם השומר אותו יציב. כמה חומרי ניקוי וטונרים עוזרים לעור לייצר קולגן נוסף, לכן כדאי לחקור נושא זה בעיון ולבחור את מוצרי הטיפוח הנכונים. זריקות קולגן רפואיות זמינות כעת גם כן, אך בשל תופעות לוואי אפשריות, יש להמליץ על הליך זה רק כמוצא אחרון.
3 נסה להדגיש את קו הלסת בעזרת איפור. אם אתה משתמש באיפור, אתה יכול להשתמש בו כדי להדגיש את קו הלסת. ישנן מספר דרכים לבצע דברים, אך יידרשו מספר ניסיונות להשיג את התוצאה הרצויה. יש צורך להשתמש בקוסמטיקה בזהירות ובכמויות קטנות, כך שאחרים לא ישימו לב למאמצים שעשית כדי להדגיש את הסנטר שלך.
- מרחו ברונזר על קווי המתאר של הלחיים והסנטר כדי להדגיש אותם. בחרו ברונזר בגוון אחד עד שניים כהים יותר מגוון העור הטבעי שלכם ומרחו בעזרת משיכות קלות.
- השתמש בסימון כדי להתאים את צורת הסנטר. צייר קו באורך של כחמישה סנטימטרים ממש מעל לסנטר שלך.הלסת גדולה יותר מבחינה ויזואלית.
- מרחו כמות קטנה של ברונזר לאורך קו הלסת ועל הצוואר כך שהתוצאות של שני השלבים הקודמים יהיו פחות דרמטיים. מרחי רק מעט ברונזר; אתה רק צריך להפוך את קווי המתאר פחות בולטים.
4 שקול ניתוח. כמו כל חלק אחר בפנים, ניתוח סנטר יכול להתבצע על ידי כל מי שרוצה לתקן במהירות פגמים בעזרתו. חומר מיוחד מוזרק ישירות לאזור שצריך להדגיש. הוא שורף עודף שומן ומעודד ייצור קולגן. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מעוניין בניתוח.
- אם אתה חולם על סנטר מסותת, ניתוח קוסמטי הוא פתרון יעיל, אך העלות ותופעות הלוואי האפשריות מדברות בעד עצמן. אין להשתמש בשיטה זו אם לא מיציתם את כל שאר האפשרויות האפשריות.

טיפים

המראה של חלקים אחרים בפנים שלך, כגון האף, הלחיים או המצח, משפיע בעקיפין על מראה קו הסנטר שלך מנקודת מבט של אחרים.
קו לסת מוגדר גרוע הוא לרוב תוצאה של עודף שומן בגוף. תזונה נכונה ופעילות אירובית יסייעו לכם להשיג את התוצאות הרצויות.