תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: ניתוח הרגישות שלך לבדיחות
• חלק 2 מתוך 3: ללמוד להגיב לבדיחות
• חלק 3 מתוך 3: פיתוח תחושת הומור ובדיחות

זו לא הפעם הראשונה שאתה מוצא את עצמך מתייחס ברצינות רבה מדי לבדיחות של עמיתים, חברים או חברים לכיתה? עם הזמן, היחסים שלך עם אחרים עלולים לסכן את הנטייה שלך לקחת בדיחות ללב, במיוחד אם אתה מתנהג ביהירות ומנסה להרוס לאנשים את הכיף. כאשר אדם מתייחס לבדיחות ברצינות, לעתים קרובות הדבר מצביע על כך שהם רציניים מדי או רגישים מדי להומור של אחרים. זה יכול להיות בגלל דעה אישית שאין לך אותו הומור כמו לאנשים אחרים, וזו הסיבה שאתה רגיש לבדיחות שלהם, או מהעובדה שאתה לא מבין איך להגיב כראוי לבדיחות. פיתוח חוש ההומור והבדיחות שלך יכול לעזור לך להירגע, להפיג מתח ולהרגיש בנוח יותר עם בדיחות של אנשים אחרים. אם הבדיחה שאתה שומע אינה פוגענית, תמיד יש דרך להזהיר את עצמך מפני להיות רצינית בעניין, כדי לא לשלול מעצמך את ההזדמנות להצטרף לכיף.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: ניתוח הרגישות שלך לבדיחות

1. 1 להבין את הסיבה לרגישות שלך לבדיחות. פעמים רבות התגובה לבדיחה קשורה לאסוציאציות המנטליות המתעוררות כתגובה אליה. אולי אתה מפרש את הבדיחה ברצינות רבה יותר מכוונתה במקור, או שאתה פשוט לא מבין אותה. בזמן שאתה מנתח את הבדיחה, נסה להבין מדוע אתה מתייחס אליה כל כך ברצינות או כל כך רגיש אליה. זה יאפשר לך להבין טוב יותר את הסיבה לרגישות שלך לבדיחות אישיות ולהשתלט עליה.
   • שקול אם הפרשנות שלך לבדיחה היא באמת ריאלית ונכונה. האם הבנתך בדיחה מבוססת על ספקולציות משלך או על ניסיון אישי אמיתי שלך? האם התגובה הרגישה לבדיחה נגרמת על ידי ניסיון העבר או תפיסות מוטעות לגבי כוונותיו של הג'וקר?
   • בנוסף, תוכל לנסות למצוא סיבות לכך שלא תתייחס ברצינות לבדיחה ולא לתת לרגשות מוצא בצורה של כעס או שליליות. מענה לשאלות לעיל יעזור לך להבין שתגובה רגישה לבדיחה מסוימת אינה מוצדקת אלא קשורה לרגשות ורגשות שאין להם שום קשר לבדיחה עצמה.
2. 2 שקול אם אתה מתמודד עם רגשות אחרים, כגון מתח וחרדה. לפעמים אתה עלול להיות מוצף ברגשות אחרים, מה שמקשה עליך לצחוק או לחייך בתגובה לבדיחות של מישהו. זה יכול להיות מתח וחרדה עקב התקרבות למועדים, התחייבויות או מכשולים שלפניכם. בגלל זה, אתה פשוט לא במצב רוח לסיפורים מצחיקים או הערות שנונות. כתוצאה מכך, בדיחה של מישהו אחר תתייחס אליך ברצינות רק כי הראש שלך מלא בבעיות שלך ויש כל כך הרבה דברים לעשות מולך שפשוט אין דרך לראות את הדברים מהצד החיובי.
   • עם זאת, זכור כי צחוק ובדיחות הוא יעיל מאוד בהפגת מתחים, במיוחד כאשר אתה מנסה בכוונה להישאר חיובי במצב קשה או קשה.למרות שהמחשבות העיקריות שלך עשויות להיות רציניות או אפילו מרושעות, חשוב לשחרר את עצמך ולצחוק על בדיחות מטופשות אפילו.
3. 3 שימו לב לרגישות עקב אי נוחות. במצבים מסוימים, אדם מתייחס לבדיחה ברצינות מכיוון שהוא מרגיש לא בנוח עם נושא הבדיחה או שפשוט אינו מבין על מה לצחוק. אם בדיחה נראית לך פוגענית, עליך לחשוב מדוע אתה תופס אותה כך, והאם תגובתך מבוססת על עובדות אמיתיות (למשל, יכולות להיות עובדות היסטוריות הקשורות בבדיחה גזענית) או ניסיון אישי (למשל , על ניסיון נשי אישי במקרה של בדיחה סקסיסטית).
   • אין צורך להיות בעל ניסיון ממקור ראשון בנושאים מסוימים כדי לסווג בדיחה כפוגעת או בלתי הולמת. פעמים רבות, אם אתה מרגיש לא בנוח עם בדיחה שמרגישה גסה או לא נכונה, זה מספיק כדי להתייחס לזה ברצינות ולא לצחוק על זה.
4. 4 אם הבדיחה מבלבלת אותך, בקש הסבר. כאשר רצינות הבדיחה קשורה לאי הבנה של כוונותיו המקוריות של הג'וקר, תוכל לבקש ממנו להסביר למה התכוון עם הבדיחה שלו או מדוע בכלל הוא צוחק. לדוגמה, אתה עשוי לשמוע בדיחה של מדען שרק מדען אחר יכול להבין אותו. רוב הבדיחות מאבדות את חריפותן כשהן מוגזמות מדי, אך לעולם לא יזיק לבקש מהומוריסט נוסף לקבל מידע נוסף על בדיחה מסוימת ולהבין טוב יותר סוגים מסוימים של בדיחות בעתיד.

חלק 2 מתוך 3: ללמוד להגיב לבדיחות

1. 1 הכנס את עצמך לנעליו של ג'וקר. שקול את אישיותו של הג'וקר ולמה הוא עשוי לספר בדיחות אישיות. לדוגמה, אבא של ילד עשוי לספר לקבוצת אנשים על בדיחות הורות שהגיוניות רק למי שהוא גם האב. יתכן שזה נובע מהעובדה שהאדם רוצה להתבדח כדי למשוך את תשומת לבם של אבות אחרים, ואתם פשוט לא מבינים את הבדיחה שלו, כי עדיין לא היו לכם ילדים. אותו דבר לגבי קהילות אחרות של אנשים ואנשים ממקצועות אחרים, כיוון שאתה צריך קודם כל להבין את נקודת המבט שלהם כדי להבין את הבדיחה הספציפית שלהם במלואה.
   • לפעמים גם מועיל לשקול את ההומור של האדם שעושה את הבדיחה. לדוגמה, הבדיחות של אדם בעל חוש הומור מטופש יכולות להיות שונות מאוד מהבדיחות של אנשים עם הומור קאוסטי ושנון. ללמוד להכניס את עצמך לנעליו של ג'וקר יעזור לך להבין איך לקחת בדיחה מסוימת. פעמים רבות אין צורך להתייחס לבדיחות ברצינות.
2. 2 שימו לב לאופן שבו האנשים מסביבכם מגיבים לבדיחה. אם אתה מתקשה לזהות את הרקע של בדיחה, תוכל להסתכל על הסובבים אותך כדי לראות כיצד עליך להגיב עליה. צחוק לעתים קרובות מדבק, ותתחילי לצחוק בעצמך כאשר תשימי לב לתגובות של אנשים אחרים. הערכת תגובות של אחרים תאפשר לך גם להתייחס לבדיחה פחות ברצינות, במיוחד אם אנשים אוהבים אותה.
   • על פי מחקר, אנשים אינם מחליטים בעצמם אם לצחוק או לא. צחוק הוא בדרך כלל תגובה אוטומטית לא מודעת. זו הסיבה שקשה מאוד לצחוק בפקודה או לזייף צחוק. אם תשימו לב לתגובות של אחרים, אתם בעצמכם יכולים לצחוק מהבדיחה, במקום לשמור על מראה רציני ושמור.
3. 3 למד לזרוק שורות שנונות בתגובה לבדיחות. כדי לפרוץ את קיר הרצינות של עצמך, אתגר את עצמך והתחל להגיב לתעלולים עם ביטויים או הערות שנונות. לשם כך, אתה יכול לקחת את הנושא או הרעיון של בדיחה כבסיס ולהתנגד לה עם אמירה מצחיקה או מעניינת יותר משלך.
   • לדוגמה, עמיתך לעבודה עשוי להתלוצץ על כך שהפעוט שלו תמיד מתעצבן כשאבא שלו עוזב את הבית לעבודה.מצידך, יש לך הזדמנות להגיב בשורה על כמה הכלב שלך עצוב כאשר אתה עוזב אותו במשך כל היום. זה מצחיק, כי הבדיחה שלך מבוססת על הבדיחה הראשונה ומיד, בניגוד לה, מציירת בראש שלך תמונה מצחיקה של כלב עצוב שיושב ליד הדלת כשאתה יוצא לעבודה. זה יאפשר לך להוכיח שאתה לא מתייחס ברצינות לבדיחת עמיתים ומוכן להנות בעצמך.
4. 4 סחוף בדיחות של אנשים אחרים באירוניה עצמית. אירוניה עצמית מתרחשת כאשר אתה מתחיל ללעוג לעצמך על מנת לגרום לאחרים לחייך. זה שימושי גם כשאתה לא בטוח איך להגיב לבדיחה של מישהו אחר, או שאתה מבין שהגבת עליה יותר מדי. הומור מסוג זה מאפשר לך לחסל בקלות רגעים מביכים ולהראות שגם אתה יכול לצחוק על עצמך.
   • השתמש באירוניה עצמית כשאתה מרגיש לא בנוח, כשאתה לא בטוח מה להגיד, או כדי להגיב באופן מיידי לבדיחה של מישהו. לדוגמה, חבר שלך עשוי להתבדח על מידת התקווה שלו בענף ספורט או משחק מסוים. שאפשר לענות עליה בבדיחה שמזלזלת בעצמה על כמה שאתה חסר תקווה בכלל בכל דבר. זו תהיה תגובה מצחיקה לבדיחה המקורית שלך וככל הנראה תגרום לחבר שלך לצחוק.

חלק 3 מתוך 3: פיתוח תחושת הומור ובדיחות

1. 1 ספר את הבדיחות שלך. הכריחו את עצמכם לספר בדיחות ולצחוק עם אנשים אחרים כדי לבנות חוויה הומוריסטית יותר. זה יעזור לך לפתח גישה פחות רצינית כלפי עצמך ולהראות לאחרים שאתה לא מפחד להיראות מצחיק.
   • בנוסף, תוכל לחפש בדיחות טובות ברשת ולתרגל אותן מול המראה לפני שתשמיע את הבדיחות האלה בפומבי. אתה יכול גם לנסות את הבדיחות תחילה על חברים קרובים לפני שתוציא אותם לקהל הרחב. נסה לבצע את הבדיחות שלך על הבמה בבר או בפאב המקומי שלך בערב הומור כדי להציג את כישוריך בפני זרים אוהדים.
   • בדיחה טובה צריכה להיות מורכבת מתיאור הנסיבות ומשיא. התיאור מייצג את המחצית הראשונה של הבדיחה וכולל בדרך כלל אינדיקציה של המיקום ואנשי המפתח. הסיום הוא לרוב רק משפט אחד שגורם לכולם לצחוק. לדוגמה, התיאור עשוי להיות: "כומר, מולה ורב נכנסו לבר". הסיום עשוי להיות כדלקמן: "והברמן שואל אותם: אתה צוחק עלי?!"
2. 2 התאמן לספר לאנשים סיפורים מצחיקים. סיפורים מצחיקים או אנקדוטות יכולים לעזור לעודד אותך ולהראות את נכונותך לצחוק עם אחרים. ספר סיפורים מצחיקים באותו אופן שבו אתה מספר בדיחות. זכור לבחור את הזמן הנכון, להשתמש במחוות הנכונות וליצור נרטיב ושיא. בזמן שאתה מספר את הסיפור, שמור על קשר עין עם הקהל שלך ונסה לסיים את הנאום שלך בשורה שתייצר הכי הרבה צחוק.
   • שמור על בדיחות וסיפורים מצחיקים קצרים ועניינים. לציבור יש היצע קשב מצומצם, ואסור לתת לאנשים לאבד עניין בכם לפני שאתם מגיעים לשיא.
3. 3 צפה בתוכניות וסרטים קומיים. כדי להבין טוב יותר מה נחשב למצחיק, התחל לצפות בתוכניות טלוויזיה וסרטים קומיים. קומיקאים מקצועיים טובים מאוד בניחוש הרגע, מחוות ובחירת בדיחות מתאימות כדי להצחיק את הקהל.
   • נסה להבין איזה סוג של קומדיה אתה הכי אוהב, למשל, זה יכול להיות הומור שחור, אירוניה או שטויות. לאחר מכן תוכל לגלות אילו בדיחות ייראו מצחיקות עבור עמיתיך, חברים או קרובי משפחה בחיים האמיתיים. לדוגמא, אם אתה מגיב היטב לסערות בקולנוע או בטלוויזיה, אז זה יכול להיות כיף ותוסס עבורך.