תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

אם אתה שייך לקטגוריה של אנשים שאינם אוהבים את עצמם, אז לאחר קריאת מאמר זה תזכה לביטחון עצמי ולבסוף תלמד לאהוב את עצמך. למד כיצד להתגבר על ספק עצמי ולמצוא אושר.

צעדים

1. 1 מצאי משהו טוב בעצמך. בין אם מדובר בעיניים אקספרסיביות גדולות או ברגליים ארוכות ודקות. לכל אדם יש במה להתגאות.
2. 2 תתרכז בזה. "העיניים שלי כל כך יפות! יש לי מזל שיש לי עיניים כאלה! זו ברכת ה 'שיש עיניים כאלה! "
3. 3 אל תתפאר על היתרונות שלך - רק תחשוב עליהם.
4. 4 לבשי משהו שיתן לך תקווה ותמיכה. זה יכול להיות צמיד או זוג גרביים אדומות. ברגע שאתה מרגיש שאתה מאבד ביטחון - תסתכל על פריט זה.
5. 5 תסתכל על עצמך במראה. אתה באמת מאוד יפה!
6. 6 עשה את העסק שאתה אוהב.
7. 7 אל תראה את חוסר הביטחון שלך, בכל מצב, תהיה החלטי ותקיף.
8. 8 אדם בטוח בעצמו הוא לא תמיד מי שאינו סוגר את פיו לשנייה. אתה יכול לעמוד בשתיקה, אך יחד עם זאת יש מראה של אדם בטוח בעצמו.
9. 9 אינך צריך לכוון את עצמך לעובדה שאתה צריך להיות מאושר כל הזמן. החיים כל כך מסודרים שהרגשות החיוביים מוחלפים ברגשות שליליים. זה בסדר.
10. 10 אל תעשה שום דבר בשביל אנשים אחרים. אתה צריך לחיות אך ורק בשביל עצמך.
11. 11 אין צורך להרשים אנשים אחרים, במיוחד באמצעות סיפורים ואגדות מאופרות. אתה צריך להבין שהאנשים ששווים את הזמן שלך עבורם הם האנשים שיקבלו אותך כמו שאתה.
12. 12 הבינו שכל בני האדם שווים: אין אף אחד טוב יותר, אין אחד יותר גרוע. אם יש לך עודף משקל, אז גם בבעיה זו אתה לא לבד.

טיפים

• הישאר עצמך לא משנה מה.
• חיוך לעיתים קרובות יכול לעזור לחזק את ההערכה העצמית שלך.
• אמור לעצמך: "אני אוהב אותך."
• לכו קדימה בראש מורם.
• אפילו בתקופות הקשות ביותר, זכור שגם לך היה כיף. תשמח את נשמתך עם זיכרונות נעימים.
• אם יש לך משהו שאין לאנשים אחרים, למשל, הפער בין השיניים הקדמיות העליונות, בכל מקרה לא מורכב. כאן טמון הייחודיות שלך!
• עשה משהו שגורם לך להרגיש לא בנוח. נסה להתגבר על המבוכה הזו. ככל שתעשה דברים אלה יותר, כך תרגיש נוח יותר.