מְחַבֵּר:
Carl Weaver
תאריך הבריאה:
26 פברואר 2021
תאריך עדכון:
2 יולי 2024
תוֹכֶן
אמנם לא לכולם יש בריכה ולא לכולם גרים ליד המים, אך חשוב ללמד את ילדכם כיצד להישאר צפים. בחייו של ילד עלול להיווצר מצב בו כישורי שחייה יועילו לו כדי לא לטבוע. כדי ללמד את ילדכם להישאר צף, הכינו תוכנית שיעור, לימדו את הילד את התנועה הנכונה ביבשה, ותנו לו את ההזדמנות לנסות תנועה במים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ללמד את הילד שלך לזוז נכון
1 למד את ילדך להישאר צף מוקדם ככל האפשר. יש ללמד ילדים להישאר צפים לפני שהם לומדים לשחות. נסה ללמד את ילדך את הכישורים הללו ברגע שהם מוכנים לפעול לפי ההוראות והדוגמא של מבוגרים. - מכיוון שילדים קטנים מועדים יותר לתאונות במים, למד את ילדך את כישורי ההישרדות הדרושים.
2 זכור ללמד את ילדך ביבשה לפני שתמשיך ללמד במים. במקום ללמד את ילדכם כל מה שקשור למיומנויות שחייה במים, עדיף להראות את התנועות הנכונות בזמן היבשה. בנוסף להאטת הנשימה, יש לשים לב לתנועות הידיים והרגליים. - מגרש המשחקים הוא המקום האידיאלי לתרגול. למעשה, ילדים ילמדו במהירות ובהתלהבות להישאר צפים במגרש המשחקים, ומשחק מחוץ לבית הספר יעזור להם ללמוד את הכישורים הדרושים בהקדם האפשרי.
3 וודא שילדך יודע לעמוד זקוף. אם ילדכם אינו זקוף במים, הוא פשוט יצוף. למרות שחשוב גם ללמד את ילדכם לשחות, קודם כל, עליכם ללמד אותו להישאר צף. - עזור לילדך להישאר רגוע ולהאט את נשימתו, דבר המרכזי בלימוד כישורים אלה.
4 הראה לילדך כיצד להזיז את הידיים והרגליים בצורה נכונה. ניתן לתרגל את תנועות הזרוע על הקרקע כך שלילד תהיה אפשרות להושיט את זרועותיו לשני הצדדים. אתה יכול לשחק משחק הכולל תנועות ידיים, למשל, אתה יכול לבקש מילדך לדמיין הליכה בין דשא גבוה או גפנים. - יש צורך להראות לילד כי יש לפרוס את הזרועות, ולסובב את הכתפיים מול הגוף, ולאחר מכן יש צורך להפוך את הכתפיים לכיוון הגב, למעלה ולמטה. כפות הידיים צריכות להיות לכיוון הכתפיים, כאילו מטפסת דרך הדשא או מגרפת בידיים שלך גפן כדי לעבור.
- בזמן הזזת הכתפיים, הילד צריך לסובב את הזרועות כך שכפות הידיים יפנו קדימה. תנועות אלה חייבות להיעשות לאט ובאופן אחיד כדי לחסוך באנרגיה.
5 הצב את ילדך במיקום הנכון כדי ללמד אותו את תנועת הרגליים הנכונה. ברגע שילדך מרגיש בנוח עם תנועות הידיים, המשך לתנועות הרגליים. ישנן מספר תנועות רגליים שונות שיכולות לעזור לילדך ללמוד להישאר צף. חלקם עשויים להיראות קשים בהתאם לגיל הילד, שיווי משקלו וגורמים נוספים. - חשוב ללמד את ילדכם להניע את רגליו לאט ובהדרגה, כך שילמדו להישאר צפים. אם הילד סוחף את רגליו בפראות, הוא יותש במהירות.
- עדיף להתאמן על מגרש המשחקים כדי לעזור לילד להיכנס למצב הנכון. אתה יכול להשתמש במוטות אופקיים או בטבעות תלויות כדי ללמד את הילד את תנועות הרגליים הנכונות.
- כדי להפגין תנועה, דחף את הקרקע, אחז בסורגים או בטבעות, והראה לילד שלך את התנועה הנכונה.
6 הראו לילדכם תנועות רגליים שונות. אחת מתנועות הרגל הפשוטות ביותר היא בעיטת מספריים, שבה הילד פשוט פורש את רגליו, אחת קדימה, השנייה אחורה, ואז מסובב אותן ומזיז אותן כמו מספריים. - ישנה גם מכה של צפרדע, שבה הילד כופף את שתי הרגליים כשהברכיים בנפרד ובמקביל מותח את שתי הרגליים כמו צפרדע קופצת.
- תנועות הרגליים היעילות ביותר הן סיבוב ורועד, אך ילדים מתקשים לעתים קרובות ללמוד כיצד לבצע תנועות אלה. במקרה זה, עליך לבצע תנועות מעגליות איטיות בכיוון השעון עם רגל אחת, ולהזיז את השנייה נגד כיוון השעון.
- יש לחשב את תנועת הרגליים כך שרגל ימין תסטה לאחור מהמצב הניטרלי, ורגל שמאל נעה קדימה, ולהיפך.
שיטה 2 מתוך 2: תרגול במים
1 תנו לילדכם לתרגל שחייה בבריכה. לאחר שהילד לומד כיצד לבצע את התנועות הנכונות בידיו וברגליו, תוכל להמשיך ללמוד במים. הבריכה נהדרת למטרה זו מכיוון שהיא בטוחה יותר מהאוקיינוס או האגם. - הבריכה צריכה להיות עמוקה מספיק כדי שהילד לא יגע ברגלו בתחתית. כדי שהוא ילמד להישאר על המים.
2 היכנסו למים עם ילדכם. ליתר ביטחון, יש צורך ללוות את הילד במהלך האימון. אם ילדכם מעולם לא היה בבריכה, ייקח לו זמן רב יותר להתרגל לסביבה החדשה. - מכיוון שישנה אפשרות שהילד יצלול בראש למים, עליך להבטיח את ביטחונו ולהגן עליו מפני פאניקה. תנו לילד לעצור את נשימתו ולכסות את האף. לאחר מכן טובלים אותו בראש לתוך המים ומשחררים אותו מיד.
3 התחל בקצה הבריכה. התחל את הפעילות שלך בקצה הבריכה כדי לספק הגנה נוספת לילדך. ביד אחת הוא יחזיק את דופן הבריכה, וביד השנייה הוא יעשה תנועות. - ברגע שילדך לומד להישאר על המים, להיצמד לקיר, בקש ממנו להשתחרר ולשחות ממנו.
4 ספק הגנה נוספת לילדך, במידת הצורך. אם ילדכם מפחד להישאר ללא תמיכה, תמכו בו במותניו בזמן שהוא מניע את ידיו ורגליו. - ניתן גם להשתמש בציוד מגן מיוחד כגון סרטי זרוע או טבעת גומי. אתה יכול גם להשתמש באפוד מגן. זה יגן על תינוקך ולא יפריע לתנועותיו במים.
- כאשר הילד יתרגל למצב הנוכחי, הוא יוכל להסתדר ללא כל אמצעי הגנה.
5 עודד את ילדך להתאמן יותר. אתה לא יודע כמה זמן הוא יצטרך להישאר צף במידת הצורך. בהתאם לשטח, ייתכן שעזרה תהיה זמינה רק תוך מספר שעות. לכן, עדיף להגדיל את כמות הזמן המושקע באימון בבריכה. זה יגדיל לא רק את היעילות, אלא גם את הסיבולת. - בהתאם ליכולת הפעוט שלך, אתה יכול להקדיש שתיים עד חמש דקות לאימון שאינו נתמך ולהגדיל את הזמן הזה לעשר דקות באימונים הבאים.
טיפים
- עמדו ליד ילדכם במים ובקשו מהם להעמיד פנים שהם קדוחים חורים בשתי ידיים בעת רכיבה על אופניים.
