תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: תפילת האל
• שיטה 2 מתוך 3: היתרונות הרגשיים של התפילה
• שיטה 3 מתוך 3: מגוון תפילות
• מקורות ומשאבים

אם אתה רוצה להבין מה הם חיי תפילה, או שאתה פשוט מעוניין באילו סוגי תפילות יש, כאן תלמד על דרכים שונות כיצד תוכל לפנות לאלוהים בתפילה. תוכלו למצוא עצות רבות לאן ואיך להתפלל, ותוכלו לבנות את תפילתכם בהתאם למה שמשיח עצמו מלמד עליה בדפי כתבי הקודש. תלמד גם כיצד תפילה יכולה לעזור לך להתמודד עם הרגשות שלך בצורה בונה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: תפילת האל

1. 1 למד את תפילת האל. תפילה זו מופנית לאלוהים, ובבשורת יוחנן 10:30 נשמעים דברי המשיח: "אני והאבא אחד". את תפילת האל ניתן למצוא במתיו 5-7. קטעים אלה מכילים גם את דרשת ההר ואת המנוחות (אשרי אלה שבכו, כי יתנחמו). המסר העיקרי של דרשת ההר הוא שמקומו של אלוהים בחייו הפנימיים של האדם הוא חשוב, ולא ההגשמה החיצונית של מצוות דתיות.
   • ישוע מגנה מנהיגים דתיים שמפגינים בפומבי את צדקתם.
   • המשיח טוען שצדקנות אמיתית שייכת לקטן בעולם הזה: הבכי, הסבל, הצנוע - גם אם הם לא נראים כלפי חוץ צדיקים.
   • לדוגמה, בשורת מתיו ו ': 5 נשמעים דברי המשיח הבאים: "וכאשר אתה מתפלל, אל תהיה כמו הצבועים שאוהבים בבתי כנסת ובפינות רחוב, עוצרים להתפלל כדי להופיע בפני אנשים".
2. 2 עדיף ללכת לחדר שלך, סגור את הדלת והתפלל. זוהי אחת מתורתו של ישו בנוגע לתפילה במתי 6: 6. ואז המשיח אומר: "ואביך הרואה בסתר יתגמל אותך בגלוי .." מצא חדר או מקום מבודד אחר והתפלל שם לאלוהים. חפשו נחמה מאלוהים "הרואה בסתר".
   • זה לא המקום היחיד להתפלל. אתה יכול להתפלל "ללא הרף" (אתה יכול להתפלל בכל מקום שאתה נמצא), כפי שכתב השליח פאולוס בסלוניקים א '.
3. 3 אל תיסחף עם ציטוט בתפילות שלך. במתי 6: 7, ישוע מלמד: "אך כאשר מתפללים, אל תגידו דברים מיותרים, כמו הגויים, כי הם חושבים שבמילוליות שלהם הם יישמעו". כיום, אנשים משתמשים לעתים קרובות בטקסים, ציטוטים וזמורים מסוימים בתפילה, אך במהותם כל זה אינו הכרחי על מנת להתפלל למשיח.
   • בנוסף, בעת קריאת תפילת האל אין צורך כלל לרשום את כל הבעיות שלך. אפשר להתפלל אליהם בתפילה כללית יותר או פשוט בזמנים אחרים.
   • לאחר מכן דברי המשיח, המכילים אזהרה: "אל תהיה כמותם, כי אביך יודע מה אתה צריך לפני שאתה שואל אותו."
4. 4 מדיטציה על תפילת האל. אתה יכול לקרוא אותו בקול או בשקט. נסה לקרוא אותו לאט מאוד, כך שכל מילה תחדור לתוכך. במתיו 6: 9-13, המשיח מלמד: "התפלל כך: אבינו שבשמים! אתקדש שמך; תבוא ממלכתך; רצונך, כמו בשמים, עלי אדמות; תן לנו את הלחם היומי שלנו ליום זה; וסולח לנו את חובותינו, כשם שאנו סולחים לחייבינו; ואל תוביל אותנו לפיתוי, אלא גאל אותנו מהרשע. כי שלך היא הממלכה והכוח והתהילה לנצח. אָמֵן".
   • "אבינו שבשמיים! קדש שמך ”- מילים אלה עוזרות לנו להתמקד באלוהים, שעולה על הבנתנו ורעיונותינו.
   • “תבוא ממלכתך; רצונך, ועל הארץ, כמו בשמים ”יוצר בנו נכונות לקבל ולשתף את כל מה שקורה סביבנו בעולם הזה.
   • “תנו לנו היום את הלחם היומי שלנו; ותסלח לנו על חובותינו, כשם שאנו סולחים לחייבינו "פירושו שאתה סומך על רצונו הטוב של אלוהים ועל יכולתו לספק לך את כל מה שאתה צריך. בנוסף, אתה משחרר את כל החובות של אנשים נזקקים ביחס אליך ומוכן כבר לא לדרוש פיצוי. חוסר הסליחה של חובות לעניים אינו נעים בעיני אלוהים, כי נסלח לך על חוב כזה על חטא שלעולם לא תוכל לשלם.
   • "ואל תוביל אותנו לפיתוי, אלא גאל אותנו מהרשע" יש משמעויות שונות לאנשים שונים. לא כולם עושים את אותם הדברים שהם מצטערים עליהם. עם זאת, מול כל הפיתוי שאתה עומד בפניו, בקש מאלוהים עזרה להתגבר על הכל.
   • "כי שלך היא הממלכה והכוח והתהילה לנצח" - ביטוי זה אינו מוזכר בכתבי יד קודמים. יחד עם זאת, היא מספקת סיכום הולם לתפילה זו ומאפשרת לך להתמקד פעם נוספת בטבעו של אלוהים מעורר יראת כבוד.

שיטה 2 מתוך 3: היתרונות הרגשיים של התפילה

1. 1 שתף עם אלוהים שאתה חווה כעס או רגשות קשים אחרים. בתפילה אתה יכול לספר לאלוהים על כל הקשיים שלך. תפילה יכולה לעזור לך להתמודד עם רגשות כמו כאב וייאוש. אם תוכל לפרוק את כעסך בתפילה, במקום בפעילויות היומיומיות שלך או עם יקיריך, זו תהיה התמיכה הרגשית שלך ודרך להירגע בזמנים קשים.
   • אם קרה משהו רע, למשל, אם איבדת את עבודתך, תוכל לבקש משיח עזרה בחוויית כל הרגשות הרלוונטיים ולמצוא ממנו נחמה. הביעי בפניו את כל התסכול והכעס שלך, דבר את כל הפחדים והחששות שלך.
   • התהילים מהווים מדריך מצוין לתפילה בעת ניסיונות. לדוגמה, בתהילים ד ', הפזמונאי מפציר באלוהים לנחם בעת צרה.
2. 2 תזכיר לעצמך שאלוהים אוהב אותך. אתה נברא על ידי אלוהים בצלמו ובדמותו, ישו אהב אותך עד מוות על הצלב, ורוח הקודש מלווה אותך לאורך כל חייך. זהו רצון אלוהים שתבחר לחזור בתשובה ולחפש את מה שנוח לו, לכבד אותו בכל מעשיך ולבוא אליו כפי שאתה: חופשי לעשות את הבחירה שלך לעקוב אחר רצונו ולהשיג ישועה. אם אתה מתקשה לאהוב את עצמך, זכור כי ישו הגיע לכדור הארץ הזה ומת מאהבה גדולה אליך. חסדו עולה על כל הבנה.
   • זכור את המילים בג'ון 15: 11-13: "הדברים האלה אמרתי לך, כדי ששמחתי תישאר בך ושמחתך תהיה מלאה. זו מצוותי,
     • שתאהבו אחד את השני כמו שאהבתי אתכם. אין אהבה יותר מאשר אם אדם מוציא את חייו למען חבריו ".
3. 3 נסה לחשוב מחדש על כל הקשיים שלך באור חדש. פונה לאלוהים בתפילה, אתה מקבל את ההזדמנות לחשוב מחדש על כל מה שקרה או קורה לך. אולי כשתראה את הנסיבות שלך מהצד השני, תבין בצורה ברורה יותר כיצד אלוהים יכול להפוך דברים רעים לטוב עבור האדם.
   • לדוגמה, כאשר אתה מאבד את מקום העבודה שלך, אתה יכול לבלות יותר זמן עם הילדים שלך.
   • תחשוב על המנוחות. בדרשת ההר שלו (מתי 5: 1-12) המשיח אומר: "אשרי הבוכים, כי יתנחמו. המבורכים ענוגים, כי הם יירשו את הארץ ".
4. 4 התרכז בכך שלא לאבד את הקשר שלך עם אלוהים במצבי חיים קשים. פנה אל המשיח ברגעים הקשים ביותר - והוא יהפוך להגנה שלך מפני רגשות שליליים הקשורים למה שאתה עובר. לדוגמה, אם מישהו קרוב אליך עומד לעבור ניתוח, ייתכן שיהיה עליך לעצור בשלב כלשהו ולהתמקד במשיח כדי לזכות בכוח ובנחמה בנוכחותו.
   • למרות שמשיח הוא התמיכה העיקרית שלך, זכור לתמוך באחרים ובתורו קבל מהם תמיכה. הקדישו יותר זמן עם יקיריכם, שתפו איתם דאגות, שמחות ודאגות יומיומיות - כל מה שאתם חווים יחד.
5. 5 תחשוב על איך המשיח היה מנסה להתמודד עם המצב אם הוא היה במקומך. מועיל לחקות את ישו, וביטויי האהבה והחמלה שלו יכולים להוות תמיכה אדירה אל מול מצבים שונים בחיים. כשאתם מביאים את החוויות שלכם בתפילה, חשבו מה יכולה להיות תשובה מלמעלה עבורכם.
   • אם אתה מתקשה בעבודה שבה מישהו הועלה לקידום והחזיק בתפקיד שאליו תכננת להתקדם, חשוב על מה שאולי ישו אמר על המצב. לדוגמה, בלוקס 6:27, המשיח אומר: "אך לכם השומעים אני אומר:
     
     "אהוב את אויביך, עשה טוב למי ששונא אותך."

שיטה 3 מתוך 3: מגוון תפילות

1. 1 התפלל מדי יום במקום קבוע במקביל. בחר זמן ומקום שבו תוכל להקדיש זמן לתפילה בהסתגרות. לדוגמה, מצא מקום שקט בבניין שבו אתה עובד, שבו תוכל להסתכל פנימה בהפסקות עבודה. או למצוא מקום בטבע, אי שם מתחת לעץ גדול בפארק. סמן את הזמן הזה ביומן שלך.
   • הגדר אזעקה בטלפון שלך או תזכורת דוא"ל לזמן זה.
   • לך למקום שנקבע ושב בשקט לזמן מה עד שתתאם לתפילה.
2. 2 להיכנס למצב נוח להתמקד ברוגע. לדוגמה, כורעו, כופפו את הידיים לפניכם ועצמו את העיניים - זוהי תנוחת התפילה המומלצת הקלאסית.
   • תלוי היכן אתה נמצא, אתה יכול לבחור תנוחת גוף אחרת. לדוגמה, אם אתה בפארק, פשוט שב על ספסל כשהרגליים שלובות וידיים מקופלות בחיקך.
3. 3 הביע את הכרת התודה שלך לאלוהים ודבר עמו כאב אכפתי..
   • אל תדרוש דבר, אלא בקש מאביך עזרה, הדרכה, שלום ונוחות. בסוף תפילתך, אמור, "בשם ישוע המשיח, אני מתפלל".
4. 4 תארו לעצמכם שכל אצבע בידכם מסמלת את אחד התחומים החשובים בחייכם שעליכם להתפלל עליהם. התפלל עבור משפחתך, מורים, פקידים, נזקקים ועצמך.
   • האגודל יכול לסמל את המשפחה שלך ואת כל מערכות היחסים הקרובות התומכות בך בחיים. זו האצבע החזקה ביותר, ולכן היא מייצגת משפחה.
   • האצבע המורה יכולה לסמל מנהיגות בחיים ובהתאם, את אלה שעוזרים לך לבחור וללכת לכיוון מסוים בחיים. אלה יכולים להיות בוסים, כמרים, מורים, מנטורים, חברים, ואפילו כאלה שאכפת להם מהבריאות שלכם - רופאים.
   • האצבע האמצעית היא הארוכה ביותר, כך שהיא יכולה להזכיר לך להתפלל עבור בעלי השלטון בארצך ובעולם: פקידי ממשל, מנהיגי עולם, פוליטיקאים וכן הלאה.
   • האצבע הרביעית היא החלשה ביותר, ולכן ניתן להזכירך להתפלל עבור אלה הסובלים מסבל במחלות, בעוני או בנסיבות קשות אחרות.
   • האצבע הקטנה ביותר, האצבע הקטנה, מסמלת את עצמך. אל תשכח לזכור את עצמך בתפילה.
5. 5 התנסו בתפילה, מצאו את הפורמט המתאים לכם ביותר. השתמש באובייקטים חזותיים או נגן מוזיקה - זה יכול להיות הכל, כל עוד אתה יכול להתמקד בתפילתך. לדוגמה, אם אתה תופס את העולם ויזואלית, אתה יכול להתפלל תוך התבוננות בציור יפהפה. אתה יכול לקרוא ספר תפילה או לנהל יומן רוחני. אל תנסה להגביל את עצמך לרעיון מה צריכה להיות תפילה.
   • יתכן שתצטרך להביע ידיים במהלך התפילה. אתה יכול להשתמש במחרוזת תפילה, ולמיין את החרוזים, לחזור על אותה תפילה. או שאתה יכול לצייר פרחים במחברת תוך כדי תפילה.
   • אתה יכול לשיר את התפילות שלך.שירי תפילה הם אחת החוויות מעוררות ההשראה ביותר ודרך מצוינת לבטא את רגשותיך.

מקורות ומשאבים

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+ תסלוניים+5%3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink