תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 2: שיטה ראשונה: ליהנות מהשמש
• שיטה 2 מתוך 2: שיטה שנייה: מרחי שיזוף על העור שלך
• טיפים
• אזהרות

ראשית יש למרוח קרם הגנה. ואז לשכב בשמש. לאחר כ -45 דקות מרחי קרם הגנה נוסף. אנשים נראים יפים כשהם משתזפים - שיזוף מעניק לעור זוהר חם, מסווה פגמים ועוזר לפריטים צבעוניים להיראות אקספרסיביים יותר. שיזוף יפה יכול להיות מסובך - לדאוג לקרני UV, להימנע מכתמים כתומים ומכוערים, ולהקפיד על פסים בהירים. בעזרת הידע והראיית הנולד שלך, תוכל להתגבר על כל מכשול ולקבל את השיזוף שחלמת עליו. ונראה לך כיצד לעשות זאת. בצע את השלבים הפשוטים האלה וקבל שיזוף קורן תוך זמן קצר!

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: שיטה ראשונה: ליהנות מהשמש

1. 1 בחר את מקור ה- UV שלך. לשיזוף אולטרה סגול, שום דבר לא מנצח את השמש הישנה והטובה. אם הזמן בשנה או מזג האוויר לא מאפשרים לך להשתזף בשמש, אז מיטת שיזוף היא חלופה יעילה לכל ימות השנה לשמירה על גוון מעט ברונזה.
   • דע מתי להפסיק - עור שנראה יפה יפסיק להיראות כמו עור אנושי אם תישאר "בתנור" יותר מדי זמן.
2. 2 להרטיב את העור שלך. עור עם לחות טובה ישזוף טוב יותר מאשר עור יבש ומאובק. לפני שתכין את העור שלך כראוי לשיזוף, בצע את הפעולות הבאות:
   • בזמן המקלחת, קילוף תאי עור יבשים ומתים על ידי פילינג עדין בעזרת מטלית, מטלית, קרצוף או תכשיר פילינג.
   • להרטיב את העור עם קרם המכיל נתרן PCA. זהו מרכיב טבעי בעור האדם המסייע בשמירה על בריאות האפידרמיס ופועל על ידי שאיבת לחות מהאוויר.
   • מרחי רמה מתאימה של קרם הגנה על העור שלך. אם יש לך עור בהיר, השתמש בקרם בעל רמת SPF גבוהה יותר מאלה עם עור כהה יותר. ללא קשר לסוג העור שלך ועד כמה אתה שזוף, השתמש תמיד בקרם הגנה בעל רמת SPF של לפחות 15.
   • אם אתה הולך לשחות, וודא שיש לך קרם הגנה עמיד למים, או מרחי אותו מחדש על העור לאחר שהיית במים. אם אינכם שוחים, מרחו קרם הגנה בהתאם להוראות האריזה - בדרך כלל כל שעתיים.
3. 3 הקפד להשתמש בקרם הגנה בעת שיזוף! אם אתה מתכוון פשוט לשכב על החוף ולשזוף במשך כשעה, מרחי קרם בעל מקדם מקדם של 4 עד 15, תלוי עד כמה סוג העור שלך בהיר וכמה אתה שזוף.
   • אם אינך משתמש בקרם הגנה בעת שיזוף, קרני UV עלולות להזיק לעור שלך, גם אם אינך נשרפת!
   • השתמש בשפתון כמו שאתה משתמש בקרם הגנה. באופן אידיאלי, עליך למרוח קרם הגנה בצל ולתת לו לספוג במשך 20-25 דקות לפני שאתה יוצא לשמש. במידת הצורך, מרחו שוב את הקרם לאחר הרחצה אם הוא אינו עמיד למים, או מרחו אותו מחדש כל שעתיים בהתאם להוראות האריזה.
   • אם אתה מבחין באדמומיות על העור שלך, הסתתר בצל - אתה כבר שרוף, ואם תמשיך לאפות בשמש, הדבר רק יחמיר את הכוויה ויגדיל את הסבירות לפגיעה חמורה בעור.
4. 4 רצועה לשיזוף מוצלח. אם אתה לא רוצה שיזוף בדוגמת לבש את בגד הים שאתה לובש כשאתה הולך לשחות! אם אתה לובש את אותו בגד ים, אז יהיה לך שיזוף חלק ואחיד על כל העור עד לבגד הים.
   • תוריד את בגד הים אם אתה יכול. הדבר היחיד שיכול להיות טוב יותר מהמינימום של פסים בהירים הוא היעדר פסים בהירים!
5. 5 מצאו את מקומכם בשמש. אתה יכול להשתזף בחצר האחורית שלך, על החוף, או בכל מקום שהשמש זורחת. כל מה שאתה צריך זה תחליב, מים וכורסה או מגבת.
   • הניחו כיסא נוח או מגבת במקום בו השמש תפגע במלוא עורך.
6. 6 זז כשאתה משתזף. תחשוב על העוף בגריל. כדי לקבל את אותו צבע ברונזה יפה ואחיד, עליך לסובב. חזית, גב, צדדים, ולאן קרני השמש לא תמיד מגיעות, כמו בתי השחי. או לשכב על הגב יום אחד ועל הבטן למחרת.
   • אם אתה לא רוצה לשכב כל היום, אבל עדיין רוצה שיזוף יפה, האלטרנטיבה יכולה להיות ריצה ארוכה או סתם הליכה. כך שלא רק תשתזפו, אלא גם תשמרו על גופכם במצב טוב כל הזמן. אום נאם נאם!
7. 7 הגן על העיניים שלך. גם הם יכולים להישרף. בעת שיזוף עדיף לחבוש כובע או רק לעצום עיניים מאשר להרכיב משקפי שמש. האור הבוהק הפוגע בעצב הראיה מעורר את ההיפותלמוס, אשר בתורו מייצר מלנין, התורם לשיזוף עמוק יותר.
8. 8 לקבל לחות! הקפד לשתות מספיק מים. אתה יכול לקפוץ מדי פעם לבריכה כדי להתקרר. אל תדאג, זה לא יזיק לשיזוף שלך ולו במעט. זכור למרוח מחדש קרם הגנה לאחר מכן.
9. 9 לאחר השיזוף, לחו את העור. השתמש בקרם על בסיס אלוורה להרגעת העור ולחותו. זה יעזור לשמור על בריאותו ולמנוע קילוף והתייבשות השמש.

שיטה 2 מתוך 2: שיטה שנייה: מרחי שיזוף על העור שלך

1. 1 לוותר על השמש. אם העור שלך בהיר מדי, או שאתה נשרף בקלות, או שאתה רוצה למזער את הפגיעה בבריאות שלך, שיזוף עשוי להיות הבחירה הגרועה ביותר. לא תדעו שנשרפתם עד שנשרפתם והנזק כבר נגרם.
2. 2 עשה זאת בעצמך. ישנם מותגים רבים של מוצרים שיעניקו לך שיזוף חלק ואחיד.
   • לפי ההנחיות, מרחי את הקרם או תרסי באופן שווה, הקפד לכסות את כל העור. ההימור הטוב ביותר שלך הוא תחליב לא קומדוגני שלא יסתום את הנקבוביות.
   • אלא אם כן יש לך זרועות סופר ארוכות או סופר גמישות, תצטרך לבקש מחבר שיעזור לך למרוח את הקרם על הגב.
3. 3 שכח מההטיות שלך. בקר בסטודיו לשיזוף ותזכה לשיזוף אחיד. תוך דקות ספורות הם ייישמו שיזוף עצמי באופן מקצועי בכל הגוף.
4. 4 קרא מה כתוב על האריזה. לפני שאתה נותן את הכסף שלך, קרא את הביקורות הן על המוצר הזה והן על השירות - התרחק משזוף עצמי, מה שיהפוך אותך לכתום.

טיפים

• אם אתה נשרף, הקפד להשתמש בקרם אלוורה. זה ירפא כוויות ויעניק לחות לעור שלך!
• בעת שיזוף, הקפד להתהפך בצדדים שונים כך שלא יהיו כתמי אור על העור כשאת לובשת את השמלה האהובה עליך, הולכת לנשף או לדייט.
• אלוורה מסייעת להרגיע ולהקל על כוויות שמש במהירות.
• בעת שיזוף, וודא שהמשקפיים שלך לא משאירות עיגולים סביב העיניים.
• האם אתה משתזף עירום? היזהר בעת חשיפת אזורים חדשים לאור שמש ישיר. אתה לא רוצה להישרף "שם".
• אלוורה יכולה לשמש כקרם לאחר השמש ו / או כסוכן מרגיע ואנטי כוויות.
• למרוח יותר קרם על אזורי אדמומיות. זה יעזור להם להשתזף.
• הקדישו מעט זמן לשמש בהתחלה, נניח 10 דקות ביום לעור רגיש. אם אין בעיות, אתה יכול להגדיל את זמן השהייה בשמש. במקרה של כתמים אדומים או גירוד, קח הפסקה ואל תשתזף במשך מספר ימים.
• מרחי קרם נוסף על כתפיים, פנים, אוזניים ורגליים, ואזורים שטרם נחשפו לשמש.
• עור בהיר? אל תשתמש בשמן תינוקות - אתה תישרף.
• שפשוף חומץ על כוויות יקל על החום ויגרום לך להרגיש טוב יותר, אבל יש לו ריח מצחיק. אז אל תשתמש בו לפני שאתה יוצא לפגישה, לדייט, נסיעה ארוכה במכונית לוהטת, או רק לפני שאתה מדבר עם אנשים.
• אם אתה הולך להשתזף בפעם הראשונה, אל תישאר בשמש יותר מדי זמן.
• זה לוקח זמן, אז אל תצפה לראות תוצאות ביום הראשון.
• אם אתה הולך על שיזוף מזויף שהוא בטוח יותר ונראה כמו שיזוף אמיתי, מצא אחד שבוודאי לא יהפוך אותך לכתום.
• לבשי בגדים המראים את שיזוףך. אם אינכם שזופים, לבשו ירקות כהים, כחולים וסגולים. אם יש לך שיזוף בינוני, לבש שחור או לבן כדי להדגיש את השיזוף שלך. אם השגת את גוון העור שאתה רוצה ושזפת היטב, תלבשי כל צבע.
• אם אתם סובלים מכוויות שמש, נסו להשתמש בשמן זית ויוד, או 100% חמאת קקאו, והישארו מחוץ לשמש לכמה ימים. זה יעזור לך להגיע לשיזוף טוב בסופו של דבר.
• אל תלכו לסולריום! הוא פוגע בעור ויכול לגרום לסרטן העור!

אזהרות

• זכור לשתות הרבה מים במהלך ואחרי שיזוף. אם העור שלך בוער, השתמש בקרם לאחר השמש כדי לצנן אותו, מכיוון שהמקלחת עלולה לדגדג אם אתה שורף את עצמך.
• היזהר משומות, שינויים בצבעם או בצורתן.
• כוויות שמש יכולות להיות מכל צורה, בין קלה עד בינונית. אם אתה חווה כוויות קשות, פנה לרופא.
• חשיפה ממושכת לשמש וחשיפה לקרינה אולטרה סגולה יכולים להוביל לסרטן העור, שהצורה הגרועה ביותר נקראת מלנומה. בטוח יותר להשתמש בשזוף עצמי. אם אתה רוצה להשתזף ואינך חושש להפוך מעט לכתום, תוכל להציל את חייך.
• ככל שאנשים יהיו מודעים יותר לסיכונים הבריאותיים הכרוכים בכוויות שמש, הם עשויים להתחיל להבין שעור בהיר אטרקטיבי לא פחות מעור כהה. תהיה עצמך ואנשים יקבלו אותך כמו שאתה, ללא קשר לצבע העור שלך.
• מיטות שיזוף, בדומה לצורות אחרות של חשיפה לקרינת UV, עלולות להיות מסוכנות, במיוחד אם אתה משתמש בהן לתקופה ממושכת.
• שיזוף יומי לֹא טוב לבריאות שלך!
• אם אתה נשאר יותר מדי זמן בשמש, אתה יכול לקבל מכת חום.
• אין ליטול טבליות שיזוף. מקרים רבים של התגבשות משקעים של חומרים מסוימים של טבליות אלה בעיניים ידועים. נפילה זו עלולה להוביל לעיוורון.
• אנשים עם עור חיוור באופן טבעי אינם יכולים להשתזף היטב! במקום זאת, נסה שיזוף עצמי לחות. זה ייראה טבעי ולא כתום מדי או ברונזה.