תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 2: יישום טכניקות התנהגות
• שיטה 2 מתוך 2: קבל טיפול רפואי

אם במהלך יחסי מין אדם חווה אורגזמה הרבה יותר מהר ממה שהוא ובן זוגו היו רוצים, נהוג לדבר על שפיכה מוקדמת (שפיכה מוקדמת). בין הקריטריונים המסייעים לאבחן מצב זה, בדרך כלל קוראים לתחילת השפיכה מיד לאחר הכנסת הפין לשותף וחוסר יכולתו של הגבר לעכב שפיכה. בממוצע, גברים שופכים חמש דקות לאחר שהם מתחילים ביחסים. גברים רבים בעולם מתמודדים עם הבעיה של שפיכה מוקדמת, וזה גורם להם להתבייש ולהרגיז. חלק מהגברים אף מתחילים להימנע מיחסי מין בגלל זה. אל תתיאש! ניתן לפתור בעיה זו על ידי יצירת קשר עם פסיכותרפיסט, התחלת ביצוע טכניקות מסוימות לעיכוב שפיכה, או פנייה לתרופות. אתה תתמודד עם הבעיה ותוכל שוב ליהנות מסקס עם בן זוגך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: יישום טכניקות התנהגות

1. 1 נסה את שיטת "הפסק לסחוט". במהלך משחק מקדים, אתה ובן זוגך יכולים לנסות את שיטת "הפסק לסחוט" כדי ללמוד לשלוט בעצמך ולעכב את רגע השפיכה.
   • התחל בגירוי הפין מבלי להיכנס לשותף שלך. הרגישו את הרגע שבו השפיכה מגיעה.
   • בקש מבן זוגך לסחוט את הפין בבסיס הראש. בן הזוג צריך לסחוט את ראש הפין עד שהמתח לפני השפיכה יירגע.
   • לאחר 30 שניות יש לחדש את הגירוי ובמידת הצורך לחזור על השיטה הנ"ל כדי למנוע שפיכה. זה יעזור לך לשלוט בעצמך טוב יותר, ושפיכה כבר לא תתרחש מיד לאחר הכנסת הפין לנרתיק השותף.
   • אתה יכול להשתמש בסוג אחר של טכניקת עצירת סחיטה הנקראת שיטת עצור-התחלה. שיטה זו דומה לשיטת "עצור סחיטה", אך כאן בן הזוג אינו סוחט את הפין כדי למנוע שפיכה, אתה פשוט עוצר וממשיך שוב.
2. 2 השתמש בטכניקות לעזרה עצמית. ישנן מספר טכניקות שתוכל לתרגל לבד. זה ייתן לך את ההזדמנות ללמוד כיצד לשלוט בתחילת השפיכה. חלק מהטכניקות הללו הן:
   • לאונן לפני סקס. אם אתה מתכוון לקיים יחסי מין הערב, נסה לאונן שעה -שעתיים לפני.
   • השתמש בקונדומים עבים יותר כדי להפחית את הגירוי במהלך יחסי מין. נסו לא להשתמש בקונדומים שנועדו לשפר את הגירוי הגברי במהלך יחסי מין.
   • קח נשימה עמוקה כאשר אתה מרגיש שפיכה מתקרבת. זה יכול לעזור לעצור שפיכת רפלקס. כמו כן, נסה לשנות את המחשבות ולחשוב על משהו משעמם עד שאתה מרגיש ששיא העוררות חלף.
3. 3 נסה לשנות את המיקום בו אתה מקיים יחסי מין. אם אתה בדרך כלל מעדיף עמדות מובילות, בחר עמדות עם השותף שלך למעלה. נסה לקיים יחסי מין במצב שבו האישה יכולה לעצור ולהתרחק מעט ממך כאשר אתה מרגיש שפיכה מתקרבת.
   • כאשר אתה מרגיש שהמתח המיני חלף, אתה יכול להמשיך לקיים יחסי מין.
4. 4 פני לפסיכותרפיסט. גם עבודה פרטנית עם פסיכותרפיסט וגם פסיכותרפיה זוגית יכולה לעזור לך, כאשר תגיעי לפגישות של מומחה עם בן זוגך. פסיכותרפיה יכולה להיות יעילה לבעיות הבאות:
   • ביצוע חרדות ומצבי לחץ אחרים בחייך.לפעמים, אם גבר מודאג אם יקבל זקפה והאם היא תימשך במהלך כל יחסי המין, הדבר יכול להוביל להתפרצות מהירה של שפיכה.
   • חוויות מיניות טראומטיות בגיל ההתבגרות. פסיכולוגים רבים מסכימים שאם החוויה המינית המוקדמת של גבר הייתה קשורה ברגשות אשם או פחד להיתפס במהלך יחסי מין, הדבר יכול להוביל בהמשך להתפתחות שפיכה מוקדמת.
   • אם יש בעיות במערכת היחסים שלך עם בן זוגך, הדבר יכול להשפיע באופן משמעותי על משך יחסי המין. כדאי לשקול סיבה זו אם הבעיה של שפיכה מוקדמת עלתה לראשונה ובמערכת יחסים בעבר לא היית צריך להתמודד איתה. במקרה זה, יהיה לך שימושי לעבור קורס של פסיכותרפיה עם בן זוגך.
5. 5 נסה הרדמה מקומית. תרופות אלו נמכרות ללא מרשם ותוכלו לרכוש אותן כתרסיס או כקרם. החל מוצר מיוחד על הפין שלך לפני קיום יחסי מין. זה יעזור לך לחוסר רגישות ולעכב את תחילת השפיכה. חלק מהגברים (ולעתים בני זוגם) דיווחו כי השימוש בתרופות כאלה מוביל לאובדן זמני של רגישות וירידה בהנאה במהלך יחסי מין. לרוב, תרופות כאלה מיוצרות על בסיס:
   • לדוקאין
   • פרילוקאינה

שיטה 2 מתוך 2: קבל טיפול רפואי

1. 1 אם השתמשת בכל השיטות שלעיל, אך לא השגת את התוצאה הרצויה, פנה לרופא. לפעמים, שפיכה מוקדמת היא סימפטום לבעיות בריאות חמורות יותר הדורשות טיפול. הסיבות האפשריות הן כדלקמן:
   • צורות שונות של סוכרת
   • לחץ דם גבוה
   • התמכרות לאלכוהול או לסמים
   • טרשת נפוצה
   • פרוסטטיטיס
   • דִכָּאוֹן
   • חוסר איזון הורמונלי
   • בעיות הקשורות בנוירוטרנסמיטורים. נוירוטרנסמיטורים (נוירוטרנסמיטורים) הם כימיקלים המעבירים אותות במערכת העצבים.
   • רפלקסים פתולוגיים הקשורים לתהליך השפיכה
   • תפקוד לקוי של בלוטת התריס
   • מחלות זיהומיות של הערמונית והמערכת הגניטורינארית
   • נזק לרקמות הנגרמות כתוצאה מניתוח או טראומה (נדיר).
   • מחלה תורשתית.
2. 2 שאל את הרופא לגבי האפשרות של נטילת תרופה המכילה דולוקסטין (סימבלטה, אינטריב). חומר זה דומה בפעולתו לתרופות נוגדות דיכאון מקבוצת מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), אך תרופה זו פותחה במיוחד לטיפול בשפיכה מוקדמת. אם הרופא שלך רושם לך את התרופה, יהיה עליך ליטול אותה שעה עד שלוש שעות לפני קיום יחסי מין.
   • אין ליטול תרופה זו יותר מפעם אחת ביום. מנת יתר עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון כאבי ראש, סחרחורת וחולשה כללית.
   • תרופה זו אינה מתאימה לגברים הסובלים מבעיות לב, כליות או כבד. תרופה זו יכולה לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות, כולל תרופות נוגדות דיכאון.
   • חלופות כוללות SSRIs paroxetine, sertraline, fluoxetine ו- citalopram.
   • ההשפעה האופיינית המלאה של תרופות SSRI (אשר נלקחות מדי יום, לא רק בעת הצורך, כמו Dapoxetine) לא תהיה ניכרת עד כשבועיים לאחר תחילת הטיפול.
3. 3 שוחח עם הרופא שלך על תרופות אחרות שיכולות לסייע בעיכוב הופעת האורגזמה. ישנן תרופות שאינן ברשימת התרופות שאושרו רשמית המשמשות לטיפול בשפיכה מוקדמת, אך ישנן עדויות ליעילותן בעיכוב הופעת האורגזמה. הרופא שלך עשוי לרשום עבורך תרופות אלו, אותן תוכל ליטול לפי הצורך או מדי יום.
   • תרופות נוגדות דיכאון אחרות.ייתכן שתקבל תרופות נוגדות דיכאון אחרות מקבוצת מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין, כגון setralin (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac) או clomipramine tricyclic (Anafranil). תופעות לוואי אפשריות של תרופות אלו כוללות בחילות, יובש בפה, סחרחורת וירידה בעניין במין.
   • טרמדול. תרופה זו משמשת כמשכך כאבים חזק. תופעות לוואי אחרות של טרמדול, כולל בחילות, כאבי ראש ופגיעה בקואורדינציה, כוללות יחסי מין ממושכים ושפיכה מאוחרת. ברוסיה, תרופה זו נכללת ברשימת החומרים הנרקוטיים, ומחזור ההפצה שלה מוסדר בהחלט על ידי שירות הבקרה על תרופות. מסיבה זו, הרופא שלך לא יוכל לתת לך מרשם לתרופה זו.
   • מעכבי פוספודיאסטרז מסוג 5. תרופות אלו משמשות בדרך כלל לטיפול בבעיות זיקפה. חומרים כאלה כוללים סילדנאפיל (ויאגרה ורבזיו), טדלפל (סיאליס), ורדנאפיל (לויטרה). תופעות הלוואי כוללות כאבי ראש, אדמומיות בעור, ראייה מטושטשת וגודש באף.