תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: שימוש
• חלק 2 מתוך 3: נוחות
• חלק 3 מתוך 3: החלפת אטם וסילוקו
• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

אם אתה רק מתחיל את המחזור, סביר להניח שתרצה להתחיל באמצעות מפית (כרית) סניטרית. הם פשוטים וקלים יותר לשימוש מאשר טמפונים. כדי להימנע מלהגיע למצב מביך, למד כיצד להשתמש נכון ברפידות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שימוש

1. 1 בחר כרית בעובי ובספיגה מתאימים. עם כמעט 3.5 מיליארד נשים שחיות על פני כדור הארץ, קיים מגוון רחב של מוצרי היגיינה שיכולים לענות על הצרכים של כולם. להלן תוכל לראות תיאור קצר של כמה מהתכונות:
   • עוֹבִי... אם המחזור שלך אינו כבד, תוכל לבחור ברפידות דקות; עובי הכרית לא תמיד מעיד על יכולת טובה לספוג נוזלים. כריות דקות רבות סופגות נוזלים הרבה יותר טוב מדגימות עבות יותר. אטמים אלה בדרך כלל מאוד נוחים ואולי אפילו תשכח שאתה משתמש באחד מהם כרגע! רפידות דקות יותר לרוב נוחות יותר לשבת.
   • ספיגה... בשנים האחרונות ספיגת הכריות השתפרה באופן משמעותי. אפילו רפידות דקות יכולות לספוג טוב מאוד. תסתכל על הדירוג והאורך; נסה אטמים מכמה יצרנים כדי לראות איזה מהם אתה באמת אוהב.
   • טופס... הלבשה תחתונה מגיעה בכל הצורות והגדלים, כך שבאופן טבעי ישנן צורות שונות של רפידות! סוגי המכנסיים העיקריים לתחתונים הם כריות רגילות, כריות לילה וכריות חוטיני. כריות הלילה ארוכות יותר על מנת לספק הגנה טובה יותר בשכיבה. אם אתה לובש חוטיני, אז רפידות חוטיני צרות הן האפשרות הטובה ביותר עבורך. ספינות תחתונים רגילות נועדו לספוג פריקה בעוצמה בינונית.
   • סִגְנוֹן ... ניתן להבחין כאן בשני תכונות: אטמים זמינים עם ובלי כנפיים. לרפידות עם "כנפיים" יש "כנפיים" דביקות מיוחדות שמודבקות לתחתונים מהגב כדי למנוע מהכרית להתעסק. אם אינך חווה גירוי בעור מהכרית, זוהי אפשרות מצוינת!
     • התרחק מכריות ריחניות, במיוחד אם העור שלך רגיש מאוד. הם יכולים לגרות את החלקים העדינים ביותר של גופך.
     • יש גם רפידות שאפשר לחבר להן תחתונים. אתה יכול להשתמש בכלים האלה ממש בתחילת ובסוף התקופה שלך, כשהפריקה עדיין לא שופעת במיוחד.
2. 2 החלף את ספינות התחתונים שלך באופן קבוע, ואמץ עמדה שנוחה לך. רוב הבנות מחליפות את הרפידות כשהן מבקרות בשירותים. כך או כך, מצא את חדר האמבטיה הקרוב ביותר, שטוף ידיים והחלף את האטם.
   • יהיה קל יותר להחליף את המשטח אם תשב ותוריד את התחתונים. עם זאת, אתה יכול לעמוד גם אם אתה מרגיש בנוח.
3. 3 הסר את העטיפה מהאטם. ניתן להשליך את העטיפה או לעטוף בה את הכרית שכבר הייתה בשימוש. מעטים האנשים שיהנו להביט בכרית משומשת, גם אם היא בפח. לעולם אל תזרוק את האטם לאסלה, אתה יכול לסתום אותו.
4. 4 פרשו את הכנפיים וקלפו את פיסת הנייר הארוכה במרכז הכרית שמסתירה את הדבק. אתה יכול גם לזרוק את פיסת הנייר לפח האשפה.
   • בצורות מסוימות, המרווח מחובר ישירות לעטיפה. זוהי אפשרות קיימא ופשוטה יותר; אם כן, תוכל לדלג על השלב הקודם!
5. 5 הדביקו את החלק הדביק על התחתונים שלכם. עם הזמן, תוכל להדביק את הדבקת האטם בצורה אחידה בצורה מושלמת! נסה להדביק את האטם בצורה שנוחה לך.
   • האם אתה מרופד בכנפיים? הוציאו את הנייר מה"כנפיים "ועטפו אותם סביב התחתונים כך שהבטנה תחזיק חזק. בעזרת תמיכה זו, תוכל לנוע בחופשיות.

חלק 2 מתוך 3: נוחות

1. 1 תלבש את התחתונים שלך כרגיל. אם הכרית מגרדת או מגורה, שנה אותה לאפשרות מתאימה יותר. האטם לא אמור להיות לא נוח. בקר בשירותים באופן קבוע כדי לראות אם הגיע הזמן להחליף את המשטח שלך. החלף את הכרית כל כמה שעות כדי להימנע מריחות לא נעימים.
   • ציין זאת יש צורך להחליף את האטם כל כמה שעות... כמובן שזה תלוי עד כמה ההפרשה שלך כבדה. עם זאת, שימו לב לריח הלא נעים. אתה יכול למנוע את הופעתו אם תשנה את האטמים באופן קבוע!
2. 2 ללבוש ביגוד נוח יותר. למרות שעצה זו עשויה להיראות מוזרה בהתחלה, מכיוון שהמרווחים בדרך כלל אינם נראים לעין, היא חשובה מאוד. עם זאת, תרגיש טוב יותר עם מכנסיים רופפים או חצאית. השקט הנפשי שלך תלוי בזה! אם אתה מודאג, בחר בגדים מתאימים.
   • הימנע מחוטיני במהלך המחזור. שמור את החוטיני החמוד למשך 25 הימים האחרים בחודש.
3. 3 בדוק באופן קבוע אם הגיע הזמן שתשנה את האטם שלך. בקרוב מאוד תוכל לקבוע ללא בעיות מתי עליך לשנות את האטם. אך ראשית, בדוק את מצב הכרית באופן קבוע, במיוחד אם יש לך הפרשות כבדות. על ידי השקעת מעט זמן בכך תוכל להימנע ממצב מביך.
   • אין צורך לרוץ לשירותים כל חצי שעה. עם זאת, אם תבדוק את מצב האטם כל כמה שעות, זו תהיה אופציה טובה. אם מישהו ישאל אותך אם אתה בסדר, אתה יכול להגיד שתית הרבה מים היום!
4. 4 אין להשתמש ברווחים ללא סיבה. חלק מהנשים לובשות רפידות כל הזמן כי הן חושבות שזה שומר עליהן נקיות. אך לא כך הדבר. אל תעשה זאת.הנרתיק שלך צריך לנשום! אחרת השימוש בכרית, במיוחד במזג אוויר חם, קשור לריבוי מהיר של חיידקים פתוגניים. לכן, בימים בהם אין הפרשות, לבשו תחתוני כותנה בצבע בהיר. זוהי ערובה לרעננות וניקיון, אם התחתונים שלך נקיים, כמובן!
5. 5 אם אינך מרגיש בנוח, נסה לשנות את האטמים. רפידות הן לא החבר הכי טוב של ילדה. למרות שהרפידות המודרניות נוחות מספיק, המראה שבחרת פשוט לא יתאים לך. יש מוצא, קנה אחרים! יתכן שצורת או עובי הרפידה אינם מתאימים לך, או שישנה בעיה בריח או בספיגה.

חלק 3 מתוך 3: החלפת אטם וסילוקו

1. 1 החלף את הכרית כל ארבע שעות. גם אם האטם לא מילא את מטרתו, שנה אותו בכל זאת. אתה תרגיש רענן יותר ולא תריח רע.
2. 2 השלך את האטם כראוי. כאשר החלפת את האטם, עטוף אותו באריזה של האטם החדש. אם הכרית לא עטופה, עטפו את הכרית המשומשת בנייר טואלט. שים אותו בזהירות בפח האשפה כדי שלא ימשוך תשומת לב. אחרים לא צריכים לראות את הכרית המשומשת, גם אם היא נמצאת בפח.
   • לעולם אל תזרוק את החותמות לאסלה. מערכת הביוב אינה מסוגלת לחולל ניסים, האטם שלך לא יתאדה באמצעות קסם. אז היו אדיבים כלפי העולם ואל תזרקו את הכריות או הטמפונים שלכם (או משהו כזה) לאסלה.
3. 3 שמור על ההיגיינה שלך. במיוחד בתקופת הווסת, אישה צריכה לעקוב אחר ההיגיינה. שטפו את הידיים ביסודיות בעת החלפת רפידות. תתקלח אם אפשר. אם לא, מפיות סניטריות ללא ריח יבואו שימושי. זכור, ניקיון הוא המפתח לבריאות.
   • אל תקח את המחזור שלך כבלתי נעים. זה סימן לנשיות שלך. תחשוב על המחזור שלך כתקופה חודשית רגילה לחלוטין. היו היגייניים כי אתם רוצים להישאר נקיים, לא מסיבה אחרת.
4. 4 תמיד תהיה איתך כרית נוספת. תמיד. אתה אף פעם לא יודע מתי המחזור יתחיל. חוץ מזה, אתה יכול לעזור לחברה שלך! אם השתמשת ברפידה נוספת, זכור לשים אחרת במקומה. תמיד תהיה מוכן.
   • אם התחלת את המחזור ואין לך רפידות בהישג יד לעולם אל תהסס לבקש מילדה, אפילו זרה, פד. ברצינות. תאמין לי, אתה לא צריך להעלות רעיונות מבריקים בשביל זה. זה מבאס. כולנו אוהבים לעזור לשכנים שלנו!
   • אם אתם סובלים מכאבים, אל תשכחו להביא איתכם את מידול!

טיפים

• אם המחזור שלך מתחיל באופן בלתי צפוי, אל תשכח שיש לשטוף דם רק במים קרים, לא חמים.
• קח איתך כרית או שתיים במילואים. אתה יכול להסתיר אותם בכיס הפנימי של התיק, התרמיל או התיק הקוסמטי שלך. המחזור שלך עשוי להיות לא סדיר בהתחלה, אז הצטייד בכריות לכל מקרה.
• לבשו תחתונים רגילים עם כרית, לא חוטיני.
• קנה רפידות שמגיעות עם מגבונים לחים להתרעננות. אתה יכול גם לקנות מגבונים בנפרד, לוודא שהם נטולי ניחוח ואינם אנטיבקטריאליים כדי לא לגרות את האזור העדין ביותר של גופך. אין להשתמש בחוקות נרתיקיות, מכיוון שהדבר עלול להוביל לקיכלי.
• לקלקל אחד או שניים. נסו לעשות עם הכרית את מה שהם עושים בפרסומת: שפכו מים על פניו כדי לראות כמה הוא יכול לספוג. אתה לא צריך לצבוע את המים בכחול, אבל אתה פשוט מרגיש טוב יותר לדעת את יכולות המשטח שלך.
• אם המחזור שלך מתחיל ואין לך רפידות איתך, השתמש בנייר טואלט, אך שנה אותו כל שעה -שעתיים.
• נסה להשתמש בטמפון. אנשים רבים בוחרים להשתמש בטמפונים במהלך פעילות גופנית כדי להימנע מאי נוחות או ריח.

אזהרות

• לעולם אל תשטוף רפידות ומקלחות בשירותים. זרוק אותם לפח האשפה.
• אל תפחד מטמפונים! הם אינם כואבים אם הם מוכנסים נכון. זה ייקח לך כמה פעמים ללמוד כיצד לעשות זאת, אך הם הרבה יותר קלים איתם מאשר עם רפידות. בדרך כלל כדאי להשתמש ברפידות בלילה כאשר אתה ישן.

מה אתה צריך

• אטמים
• תחתונים רגילים
• מפיות (לא חובה)