תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: הערכת אפשרויות טיפול
• שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם קשיים פסיכולוגיים
• שיטה 3 מתוך 3: איך לעשות סדר בדברים
• טיפים

קשה מאוד לקבל אבחנה קטלנית, כמו גם למות בשלווה ובכבוד. עם זאת, ישנן מספר החלטות שתוכל לקחת כדי להרגיש ראוי. חשוב להבין את רגשותיך ולגייס את התמיכה של יקיריהם. זה יקל עליך להשלים עם מה שאתה מתמודד איתו.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הערכת אפשרויות טיפול

1. 1 להבין את האבחנה שלך. אם אובחנת אצלך אבחנה קטלנית, אתה תהיה המום מרגש. זה בסדר. תן לעצמך זמן לעבד את מה שקורה. כאשר אתה מרגיש מספיק חזק, בקש מהרופא לדון איתך שוב באבחון שלך. שאל שאלות רבות הן לגבי הטיפול והן לגבי הפרוגנוזה.
   • בקש מבן משפחה או מחבר קרוב ללכת איתך לרופא. לאנשים קשה לעתים לדבר על בריאות. החבר שלך יכול להיות העוזר שלך, שישאל שאלות ויתעד את תשובות הרופא.
2. 2 גלה למה אתה זכאי על פי חוק. במדינות מסוימות, לאנשים חולים סופניים יש את ההזדמנות להסכים להמתת חסד מרצון, אך ברוסיה אסור הנוהג הזה. שקול לנסוע למדינה שבה המתת חסד היא חוקית.
   • דון באפשרות זו עם קרובי משפחתך. אנשים רבים מתעניינים בהמתת חסד מכיוון שהיא מאפשרת להם להחליט מתי למות.
3. 3 תחשוב על הוספיס. אם האבחנה שלך היא קטלנית, הוספיס עשוי להיות אופציה טובה עבורך. הוספיס הוא מקום שבו אדם נעזר בימים האחרונים, ללא טיפול. הוספיס מעניק לעיתים טיפול שאינו ניתן בבית. עבור אנשים רבים, הוספיס הופך למקום נוח שבו קל להם להשלים עם המוות. צוות הוספיס מוכן לעזור מסביב לשעון.
   • ניתן לשכור גם אחות. גלה אילו אפשרויות זמינות בעיר שלך. למד כמה שיותר מידע רב והחליט איזו אפשרות טיפול מתאימה לך.
4. 4 ספר לאהובים על הרצונות שלך. עליך לדבר עם יקיריך על מה שיקרה לאחר מותך, גם אם אתה מתקשה לדבר על כך. יהיה עליך להסביר מה אתה רוצה. אם אתה רוצה שיטפלו בידי מטפל, אמור זאת. ככל שהמחלה מתקדמת, יתכן שיהיה לך קשה יותר לדבר על הרצונות שלך. נסו לדבר עם יקיריכם בהקדם האפשרי, גם אם אתם מתקשים להתמודד עם רגשותיכם.
   • יהיה עליך להפוך מישהו לדייל שלך. אדם זה יוכל לקבל החלטות עבורך אם לא תהיה מסוגל.
   • מצא עורך דין שיעזור לך למנות דייל.
5. 5 למד להתמודד עם מגבלות פיזיות. לעתים קרובות, במקרה של אבחנה קטלנית, מצבו הבריאותי של האדם מתדרדר בצורה חדה. אתה עלול לאבד במהירות את היכולת לעשות את מה שאתה רגיל אליו. יהיה לך קשה להשלים עם העובדה שעכשיו תצטרך להיעזר באנשים אחרים. אנשים רבים מתקשים לשמור על הערכה עצמית בזמן שהם עושים זאת.
   • קח ברצינות את בחירת המטפל שלך. אם תחליט להעסיק מטפל, שאל במהלך הראיון כיצד האדם רגיל לעזור. יהיה עליך למצוא אדם אכפתי שלא יהיה אדיב כלפיך.
   • אם תחליט להפקיד את הטיפול בך בידי חבר או קרוב משפחה, דבר עם האדם כל עוד אתה יכול. הסבר שאתה רוצה לשמור על ההערכה העצמית שלך וכי היית רוצה שיתייחסו אליך כמבוגר ולא כאל ילד. בקש מהאדם לעבור על המידע אודות הטיפול. הרופא שלך יגיד לך היכן לחפש מידע זה.
6. 6 היו מוכנים לאבד חלק מעצמאותכם. אתה עלול לאבד את עצמאותך. לדוגמה, בגלל מחלה או תרופות, לא תוכל לנהוג.זה לא פשוט כי אתה כבר צריך להתמודד עם רגשות חדשים.
   • שמור יומן הכרת תודה כדי לזכור את הדברים הטובים בחייך. כתיבת מספר דברים שאתה אסיר תודה על כל יום תגרום לך להרגיש טוב יותר. לדוגמה, אתה עשוי להרגיש אסיר תודה על כוס תה חמה, על שיחה עם אדם אהוב או על ההזדמנות להתפעל משקיעה יפה.
   • הצטרף לקבוצת תמיכה כדי להזכיר לעצמך שאתה לא לבד. דבר עם אנשים על אובדן עצמאות וברר מה אחרים עושים באותו מצב.

שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם קשיים פסיכולוגיים

1. 1 תרגיש את האבל שלך. אבחון קטלני גורם להרבה רגשות. סביר להניח שתתקשה להבין את העובדה שאין לך עוד הרבה זמן. אל תשפוט את עצמך ותן לעצמך זמן לעבד את הרגשות שלך. זכור שכל האנשים מרגישים אחרת וכל האנשים מפרשים את החדשות בצורה שונה. זה בסדר.
   • בימים הראשונים הרגשות שלך יכולים להשתנות כל הזמן. סביר להניח שתרגיש כעס, הכחשה, פחד, עצב. קבל את רגשותיך וזכור שכולם ניתנים להסבר.
2. 2 דע מה לעשות אם אתה מרגיש חרדה. סביר להניח שתדאג מאוד מהמוות ומה יקרה כשתלך. הוכח כי השיטה היעילה ביותר להתמודד עם חרדה היא להתמקד במה שאתה יכול להשפיע. כשההלם הראשוני מתפוגג, התחל לחשוב על אפשרויות טיפול ותכנון לעתיד.
   • לדוגמה, תוכל להתחיל לחפש אפשרויות טיפול וטיפול. שקול מספר אפשרויות ובחר את האחת שנראית לך המתאימה ביותר.
3. 3 מצאו דרך ליהנות מהחיים. אולי נותרו לך כמה ימים, שבועות, חודשים או שנים לחיות. קשה לחשוב על משהו אחר אם יש לך אבחנה קטלנית. עם זאת, חשוב לנסות לחיות את שארית חייך בהנאה. עשה מה שאתה עדיין יכול לעשות ובלה יותר זמן עם יקיריכם.
   • אם אתה אוהב להיות בחוץ, נסה לצאת לשמש כל יום. בקש מחברים או ממשפחה לצאת איתך מתי שמתחשק לך.
   • אולי בנקודות מסוימות תרגיש בריא למרות האבחנה. במקרה זה, עשה מה שתמיד רצית לנסות לעשות. אם תמיד רצית לנסוע לחו"ל, עשה זאת, אך קבל את אישור הרופא שלך תחילה.
4. 4 קבל את התמיכה של יקיריהם. קשה להילחם במחלה קטלנית. חשוב להקיף את עצמך באנשים שאתה אוהב ולתת להם לעזור לך. זה אולי לא פשוט: יתכן שאתה לא רוצה שאחרים יראו אותך חולה או יצטרכו לעזור לך. כל התחושות האלה מובנות, אולם גם לך וגם לאהוביך יהיה טוב יותר אם תתגבר על הרצון לבודד את עצמך מהשאר.
   • ישנן קבוצות תמיכה לאנשים חולים סופניים. בקש מהרופא שלך להמליץ ​​על אנשי קשר עבור קבוצות כאלה. אתה עלול להרגיש יותר בנוח כאשר אתה מוקף באנשים המוצאים את עצמם במצב דומה.

שיטה 3 מתוך 3: איך לעשות סדר בדברים

1. 1 ערוך צוואה. צוואה יכולה להיות פשוטה וקצרה, אך מסמך זה חשוב מאוד. אם עדיין אין לך צוואה, ערוך. אתה יכול לעשות זאת בעצמך או בעזרת עורך דין. ציין את מקבלי הנכס והכספים שלך. אם יש לך ילדים, ציין מי יהיה האפוטרופוס.
   • ציין את האמן. אדם זה יפקח על קיום צוואתך.
   • אם יש לך מחלה סופנית, שקול לבצע צו למתן חיים. זה יאפשר לאדם שבחרת לקבל החלטות עבורך כאשר אינך כשיר.
2. 2 שקול הלוויה. תכנון יכול לעזור לך להתמודד עם לחץ. יש אנשים שאוהבים לעצב הלוויה משלהם.אתה יכול להמציא תוכנית שהיא מפורטת ככל שתרצה.
   • אם אתה רוצה שהפרידה שלך תהיה דתית או לא דתית בלבד, אנא ציין זאת בצו. אתה יכול גם לבחור מוזיקה.
   • ספר לאהובך על משאלותיך. אתה יכול לחשוב הרבה על עצמך, אבל אתה צריך עזרה של אדם שישלוט בהכל.
3. 3 תגיד להתראות. אתה עלול להיות רגוע יותר אם תיפרד מראש מכל יקיריך. סביר להניח שתרצה לעשות זאת, וזהו תהליך מאוד אישי. זכור, אין חוקים במצב זה. אתה יכול למות בכבוד אם אתה עושה מה שנראה לך לנכון.
   • אתה יכול לדבר עם אנשים. אם אתה חושש שיהיה לך קשה להתמודד עם רגשות, תחשוב על מה שאתה רוצה להגיד מראש. זכור כי רגשות ודמעות הם נורמליים.
   • יש אנשים שמעדיפים לכתוב מכתבי פרידה. אפשר לקרוא אותם לפני או אחרי מותך.

טיפים

• פרידה מהחיים היא תמיד משהו אישי. זכור כי אין כללי התנהגות במצב זה.
• שוחח עם הרופא שלך על הטיפול הנכון.