תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 7: דע את עצמך
• חלק 2 מתוך 7: הרגיש את היופי הפנימי שלך
• חלק 3 מתוך 7: שמור על גופך והישאר בריא
• חלק 4 מתוך 7: שמור על העור שלך
• חלק 5 מתוך 7: שמור על השיער שלך
• חלק 6 מתוך 7: עקוב אחר ארון הבגדים וסגנון הבגדים שלך
• חלק 7 מתוך 7: למד להתאפר
• טיפים
• אזהרות

כל אחד צריך לקבוע לעצמו את משמעות המושג "יופי", ללא קשר למה שאתה רואה ושומע על זה מהתקשורת ומאנשים אחרים. לכל אדם יש תכונות מעוררות קנאה, בין אם הוא מבין זאת ובין אם לאו; ודווקא מה שמייחד אותו מאחרים יכול להפוך אותו ליפה ביותר. למשל, למרות בעיית פיגמנטציה בעור הנקראת ויטיליגו, הדוגמנית שאנטל בראון-יאנג, המכונה ויני הארלו, לא רק כבשה את המסלול, אלא השיגה הצלחה עצומה. יתרה מכך, כמה מהנשים היפות והמפורסמות ביותר בצעירותן הותקפו בגלל המראה שלהן, כולל ריהאנה, ג'ניפר לורנס, אווה מנדס וויקטוריה בקהאם. כלומר, כל מה שאנשים אומרים עליך כרגע אולי לא קשור לעתיד. וקודם כל אתה צריך להפנים זאת בעצמך.

היופי אינו שטחי, אלא מורכב מהתכונות הבאות: ביטחון, אמונה בעצמך ואיזה אדם אתה. בגיל ההתבגרות הגוף ממשיך להשתנות, ולא תמיד כמו שאתה רוצה אותו. עם כמה שינויים, כגון אקנה, זה יכול להיות קשה להיות טוב לגבי המראה שלך. מאמר זה ילמד אותך כיצד להפיק את המרב מהשינויים הפיזיים של גופך וכיצד לעקוב אחר תכונות פיזיות אחרות של גופך, כולל טיפוח העור והשיער. בכל מקרה, כדאי שתדע שאתה כבר יפה ואפילו שאין לעמוד בפניו.

צעדים

חלק 1 מתוך 7: דע את עצמך

1. 1 תחשוב מה מושך אותך. לכל אחד יש דעה משלו לגבי מה אטרקטיבי או לא. יתר על כן, דעותיהם של אנשים יכולות להיות שונות במידה ניכרת בהתאם למדינת המגורים. כשאתה קורא מאמר זה, עליך לשקול מה אטרקטיבי בשבילך... אם אתה מוצא שיער מתולתל מעורפל מושך, אז עשה לעצמך את התספורת הזו. אל תפחד להיות עצמך ותגדיר סטנדרטים יופי משלך.
   • זכור שיופי אמיתי בא מבפנים, וגם הייחודיות יפה.אם קודם חשבתם שיופי הוא פיזי בלבד, שקלו מחדש את דעותיכם וחשבו על צורות אחרות של ביטוי יופי.
   • במקביל, נסה לשמור על ציפיות מציאותיות. לדוגמה, במקום לנסות לשנות באופן דרסטי את דמותך, גוון העור או צבע השיער שלך, הצעד הראשון הוא לנסות לקבל את עצמך כפי שאתה. התחל לטפל היטב בשיערך ובעורך, הקדיש תשומת לב מיוחדת לתכונות החשובות לך ביותר. כמו בעצמך (למשל, עיניים או שיער מתולתל).
2. 2 האמן ביופי שלך. לפעמים אנשים בעצמם הופכים למבקרים המחמירים ביותר. קח רגע להסיח את דעתך ונסה להתייחס לעצמך כחבר. האם אתה תהיה כל כך קפדני? מהן התכונות הטובות ביותר (חיצוניות ופנימיות) שאז תוכל להדגיש בעצמך?
   • אולי אתה מעריך כמה מהתכונות שירשת ממשפחתך. קבל את עצמך כמי שאתה. דע שאתה לא מושלם, אבל אף אחד לא מושלם, זו המהות של אנשים.
   • העריך את הייחודיות שלך, פיתח את התכונות האלה בעצמך שביכולתן לשלוט (כגון תכונות אישיות, אינטליגנציה, בריאות). האמן לי, יופייך יתחזק כל יום.

חלק 2 מתוך 7: הרגיש את היופי הפנימי שלך

1. 1 דע כי יופיו של אדם יכול לבוא מבפנים. אפילו כלפי חוץ הבחורה הכי יפה יכולה לאבד את כל החברים שלה אם היא רעה, מניפולטיבית וחסרת לב. יחד עם זאת, הנערה הרגילה ביותר יכולה ליצור חברים רבים אם היא אדיבה, כנה ומתחשבת באחרים. בחלק זה של המאמר, תוכלו למצוא מספר המלצות שיעזרו לכם להדגיש את היופי הפנימי שלכם.
2. 2 תחייך לעתים קרובות. מבט זועם או מבט מצמצם יגרום לכל אחד להיראות לא נעים ומאיים. מצד שני, חיוך ידידותי יאיר כל פנים, איתו האדם המחייך יזכה באחרים.
3. 3 להיות מנומס. זכור לומר בבקשה כאשר אתה מבקש משהו ותודה לך כאשר אתה מקבל אותו. אם אתה צריך לעבור מישהו, הקפד לומר סליחה.
4. 4 הראו שאכפת לכם מאנשים אחרים. אם אתה מבחין שחברך או חברך לכיתה עצוב, שאל מה לא בסדר איתו ואם הוא רוצה לדון בזה. אם האדם מתחיל לדבר איתך, הקשיב היטב. גם אם אינך מצליח להשפיע על בעיותיו, הוא יבין שאכפת לך. אמפתיה היא תכונה פנימית טובה.
   • אתה יכול גם לגלות חמלה על ידי התנדבות בבית אבות, בקנטינה או במקלט לבעלי חיים.
5. 5 נסה להיות חיובי יותר ולתמוך באחרים בתדירות גבוהה יותר. ככל שאתה אדם חיובי יותר ותתמוך באחרים, כך תרגיש טוב יותר. אתה יכול אפילו לשכוח את הפגמים שלך (כמו פצעונים מעצבנים שלא מפסיקים לצוץ) ולהתחיל לראות יותר טוב בעצמך. להלן מספר טיפים כיצד תוכל להפוך לחיובי יותר.
   • אם משהו לא מסתדר כפי שהיית רוצה, נסה למצוא משהו טוב במצב הנוכחי. אתה יכול גם לחשוב מה אתה יכול לעשות כדי שזה יצליח בצורה הטובה ביותר בפעם הבאה. לקחים שנלמדים מכישלון הם לרוב חוויות בעלות ערך רב יותר מאלו שנלמדים מנסיבות בר מזל. למידה לראות את החיובי בכל מצב יכולה לחזק את הסיכויים שלך.
   • בנסיבות בלתי צפויות, נסה לבדוק אם אתה יכול להסתגל למצב ולהפיק ממנו את המקסימום. למשל, אם יורד גשם ביום הפיקניק המתוכנן, אליו התכוננתם במשך שבוע, שקלו האם יהיה ריאלי להעביר את האירוע הביתה. לדוגמה, אתה יכול לשתף סרט או לשחק משחקי לוח חדשים עם חברים.
   • אם החבר שלך מעריץ משהו במיוחד, נסה לחלוק את ההערצה הזו. שאל אותו שאלות נוספות כדי להפגין את העניין שלך.
   • אם חבר שלך טוב במשהו, נסה לעודד אותו. לדוגמה, אם חבר טוב בציור, ספר לו שהציורים שלו ממש טובים ושאתה אוהב את סגנון הציור שלו.
6. 6 אל תהיה בריון או עודד אחרים להתנהג כך. אם אתה פוגע במישהו, זה לא יגרום לך להרגיש טוב יותר או להשיג משהו שווה. למעשה, ככל שתלגלג על אחרים כך תחשוב על עצמך יותר גרוע. לפעמים השחצנות שלך יכולה אפילו להסתובב נגדך. כמו כן, אם אתה פוגע במישהו קשות, אותו אדם עלול להתחיל לחשוב רע על עצמו.
   • במקום זאת, שאל כמה שאלות. מה גורם לך להיות מציקים או לקחת חלק בכך שמישהו מוצק? האם יש סיבות נסתרות לכך שצריך לטפל בהן? האם אתה רוצה להתקבל על ידי סביבת הבריון? האם יש משהו באדם הפגוע או במעשיו שאתה לא אוהב? אולי אלה תכונות שאתה לא אוהב בעצמך, שאתה מנסה לא לשים לב אליהן או רוצה לתקן.
7. 7 ללמוד ולעבוד קשה. גם אם אין לך ציונים טובים וביצועים כשחקן נבחרת ספורט בתיכון, אם אתה עובד קשה, אנשים ישימו לב. הם יעריכו את המאמצים שלך ויתחילו לכבד אותך. פיתוח האינטליגנציה שלך גם יפתח עבורך דלתות (והזדמנויות) רבות.
   • נסה להראות את עצמך טוב בבית הספר. מצא נושא כזה שאתה הכי אוהב ומעניין אותך, נסה להציג את היכולות המקסימליות שלך בנושא זה. חברי הכיתה עשויים אפילו להתחיל לבקש ממך עזרה אם יש להם קשיים. גם אם הפריט שאתה בוחר אינו אחד החוזקות שלך, הקדש לו את תשומת הלב הראויה. ישים לב לחריצות שלך, ויהיו אנשים שירצו לעזור לך או ירצו לעבוד איתך בנושא.
8. 8 אל תשכח את התחביבים והכישרונות שלך. אם אתה אוהב לצייר, שקול לצייר שיעורים. אם אתה אוהב לשיר ולרקוד, נסה את עצמך בהצגה בבית הספר. פיתוח מלאי האיכויות הבולט שלך יעזור לך להבין טוב יותר את האישיות שלך.
9. 9 למד דברים חדשים על העולם סביבך. הביטו מסביב ונסו להבחין במשהו חדש או משתנה בין הרגילים. האם יש משהו שלא שמת לב אליו בעבר? נסה לבקר במקומות שונים, לחקור תרבויות זרות, נושאים חדשים ולזהות קווי דמיון ושוני. סקרנות והרחבת הידע לא רק תהיינה פעילות מעניינת עבורך, אלא גם יאפשרו לך למצוא אוצר אמיתי של תחביבים מסקרנים שיחברו אותך לאנשים אחרים באופן שלעולם לא היית חושב עליו.
   • קרא עוד. קראו את החדשות (מקומיות ועולמיות), ספגו מהן משהו חדש. קרא פרוזה, שירה, ספרות היסטורית, נסה בכל פעם להחדיר את חייהם או רעיונותיהם של גיבורים ספרותיים.
   • שמע על מה אנשים מדברים. האזן לרדיו, תוכניות טלוויזיה ואנשים סביבך. לכל אדם יש ידע שהוא יכול לחלוק אתכם להתפתחות שלכם.
   • לשאול שאלות. שאלת "למה" היא אחת השאלות הטובות ביותר ולעתים קרובות היא יכולה לעזור לך להגיע ללב העניין במהירות במצבים רבים. אל תפחד לשאול שאלות, כיוון שהם (כשנשאלים נכון) יאפשרו לבני השיח שלך לחוש את חשיבותם שלהם. יתר על כן, הם יעזרו לך להיראות ולהרגיש בטוחים יותר, כמו גם לצבור ידע חדש.
10. 10 נסה להיות בטוח, אך לא יהיר. אל תתפאר בכשרותיך, אך אל תנסה להסתיר את כשרונותיך. בעת הליכה, שמור את הסנטר גבוה יותר, הגב שלך ישר והכתפיים שלך לאחור.זה יגרום לך להיראות בטוח יותר. אנשים רבים מוצאים ביטחון כאיכות אטרקטיבית, אך חשוב מכך, ביטחון ידחוף אותך לקראת צמיחה אישית כך שתוכל להפוך לאדם שאתה רוצה להפוך אליו.

חלק 3 מתוך 7: שמור על גופך והישאר בריא

1. 1 הקפידו על היגיינה טובה. ניקיון לא רק יעזור לך להיראות טוב יותר, אלא גם להרגיש טוב יותר. להלן מספר קווים מנחים חשובים.
   • צחצח שיניים פעמיים ביום. אם יש לך פלטה, יהיה עליך לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה. במצב כזה לא יזיק לך לקחת מברשת שיניים ומשחת שיניים איתך לבית הספר. זכור גם להשתמש בחוט דנטלי.
   • להתקלח 1-2 פעמים ביום. כך תוכלו לדאוג לבריאותכם ולהרגיש רעננים יותר.
   • השתמש בדיאודורנט להפחתת ריח הגוף. זה יגרום לך להרגיש בטוח יותר. כמובן שלא צריך להריח כמו ורד כדי להרגיש טוב. ארומה טבעית טרייה תספיק.
2. 2 לישון מספיק. שנת הלילה אמורה להימשך 8-9 שעות. הודות לכך, הגוף יהפוך לבריא יותר, ומצב העור והשיער ישתפר. אתה עשוי גם להרגיש שיפור במצב הרוח והפחתת המתח.
3. 3 נסו לאכול בריא והימנעו ממאכלים לא בריאים. דברים כמו פיצה, צ'יפס, ממתקים, צ'יפס ונקניקים אפויים רחוקים מלהיות טובים לבריאות שלך. הם תורמים לעלייה במשקל, רפיון העור ומצב רוח ירוד. מזון כזה חסר חומרים מזינים חיוניים לגוף. מצד שני, מזונות כמו פירות, ירקות, דגים, אגוזים ובשרים רזים עמוסים בחומרים מזינים וויטמינים. הם מועילים לא רק לגוף, אלא גם לעור ולשיער. נסה להגדיל את כמותם בתזונה ולראות כיצד היא משפיעה עליך לטווח הארוך.
   • זכור, עם זאת, זה בסדר לפנק את עצמך מדי פעם במשהו מתוק, כגון שוקולד או מאפים.
   • לעתים קרובות קשה לבצע שינויים באורח חייך הרגיל. אוכל לא בריא יכול להפוך להתמכרות שחוסמת כל רצון לשנות את הרכב המזון שאתם אוכלים. התחל לבצע שינויים בהדרגה, התחל ממאכלים שאתה מרגיש בנוח איתם, או מצא דרכים יצירתיות להכניס מזון שאתה לא אוהב במיוחד. לדוגמה, ניתן להוסיף לשייקי מספר סוגי ירקות ולמסוך לחלוטין את טעמו בפירות.
   • אם אתה אדם נחוש, נסה להציב יעדים קטנים וניתנים להשגה. לדוגמה, תוכל להציב מטרה לדגום ירקות, אגוזים או פירות חדשים מדי שבוע כדי להכיר את טעמך וללמוד מתכונים חדשים. אתה יכול גם להפוך אותו למטרה להשתמש רק במאכלים בריאים במקום לא בריאים לחטיפים חמישה ימים בשבוע במשך חודש.
4. 4 לשתות הרבה מים. רוב המשקאות המפורסמים עתירי סוכר, ואפילו מיצים רבים הוסיפו סוכר. לקפה השפעה מייבשת והוא עלול להזיק לעור, ולכן קוסמטיקאיות ממליצות לשתות שתי כוסות מים נוספות לכל כוס קפה שאתם שותים מעבר ל -8 כוסות הרגילות. אפילו תה יכול להתייבש, אבל לא חזק כמעט כמו קפה. בנוסף להפחתת צריכת הקלוריות, למים יש יתרונות רבים נוספים, כולל אך לא רק: שיפור מצב העור (על ידי שטיפת רעלים ושיפור זרימת הדם), הפחתת מתח (שיכול להיגרם מהתייבשות), הגברת האנרגיה (חוסר הוא גם התייבשות תופעת לוואי).
   • זה עלול לקחת קצת זמן לצמצם את צריכת המשקאות והקפה כשהאדם מתרגל לשניהם. נסה לשתות כמה כוסות מים ביום כדי להתחיל ולהעלות בהדרגה את הכמות.ניתן להוסיף קרח ו / או לימון טרי למים כדי שיהיה מרענן יותר. כמו כן, טעם המים יכול להתקצר על ידי טעם של פירות או מלפפונים.
   • אם אתה אוהב מים מוגזים, אז זה בסדר להשתמש בעגלה נקייה של נוצץ ללא תוספים. בעוד שלמים נוצצים טהורים יש איזון מעט חומצי (כמו מיצים) ועלולים להיות להם השפעות שליליות לטווח הארוך על בריאות השיניים, אך אין הוכחה אחרת לכך שיש לו השפעות בריאותיות שליליות אחרות.
5. 5 השתלב בפעילות גופנית. פעילות גופנית נחוצה לא רק למי שרוצה לרדת במשקל עודף. זה גם עוזר להילחם בלחץ ומגביר את ייצור ההורמונים האחראים לתחושות האושר. גם אם אינך יכול להתפאר במבנה גוף חזק, טיולים ארוכים תקופתיים יעזרו לך להישאר בכושר.
   • ייתכן שתידרש לבצע שינויים באורח החיים שלוקח להם גם זמן להסתגל. תנוע בנחת בקצב שלך ותחשוב מה יביא לך את הכי הרבה הנאה. אם תמיד חלמת לעשות יוגה, בדוק מודעות מקומיות לפעילות מסוג זה ושאל אם יש אפשרות לקחת ניסיון חינם או לקבל הנחה לניסיון. אתה יכול גם רק לרקוד את המוזיקה האהובה עליך בבית, למה לא?!
   • לעתים קרובות מועיל לערב חבר גם בתרגיל. לדוגמה, אתה יכול להחליף את פגישת הקפה השבועית שלך בשיטוט נינוח באזור. בנוסף, אתה יכול לקרוא את המודעות ולמצוא את עצמך וחבר אחד או שניים עיסוק שימשוך את כולכם.
   • יהיה לך הרבה יותר קל אם תתחיל להציב לעצמך יעדים מבחינת פעילות גופנית או שתפריש יום ושעה ספציפיים לפעילות זו. שקול להוסיף את כל זה למתכנן השבועי שלך, כך שתוכל לקבל תחושת הישג טובה יותר מאוחר יותר.
6. 6 אם אתה ביישן לגבי הצורה שלך, גלה מה אתה יכול לעשות כדי לרדת במשקל עודף. כל צורה יפה, אבל אם אתה בכלל לא אוהב את הדמות שלך ומעצבן אותך, יש מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לעזור לך לרדת במשקל. זכור, עם זאת, ירידה במשקל לוקחת זמן. אל תתאמץ יתר על המידה כדי שהקילוגרמים העודפים ייעלמו מהר יותר, אחרת זה יפגע קשות בבריאותך.
   • תאכל טוב, אבל תאכל נכון. אל תרעיב ואל תדלג על ארוחות. נסה לאכול ארוחות רגילות ובריאות. זה כולל פירות, ירקות, דגים, אגוזים ובשר רזה. נסה להימנע ממאכלים לא בריאים, כולל ממתקים וג'אנק פוד.
   • הימנע ממשקאות ממותקים לטובת יותר מים. כך תוכלו להפחית בקלות את כמות הקלוריות שאתם אוכלים באופן קבוע. כדאי גם להימנע מצריכת משקאות הגורמים להתייבשות, כגון קפה.
   • התעמלו מספר פעמים בשבוע. נסה לשחות, לרוץ או להתכופף. אם לא שיחקת בספורט כלל בעבר או נטשת אותו לזמן מה, התחל בהדרגה בעומסים קלים.
   • לישון בכמות מספקת בלילה. לך לישון מוקדם במשך 8-9 שעות שינה. מחקרים הראו כי ללכת לישון מאוחר ולא לישון מספיק קשור לעליה במשקל (ולעודף מתח).
   • שקול לקחת תוכנית הרזיה מיוחדת או להירשם לפגישות קבוצתיות לאלו המעוניינים לרדת במשקל. ירידה במשקל בצוות יכולה להיות מהנה יותר ומוטיבציה טובה יותר.

חלק 4 מתוך 7: שמור על העור שלך

1. 1 שטפו את הפנים פעמיים ביום. הימנע משימוש בג'ל רחצה או בסבון ידיים בעת ביצוע פעולה זו, מכיוון שהם מייבשים את העור שלך יותר מדי. כמו כן, אסור לשטוף את הפנים לעתים קרובות מדי, גם אם הפנים שלך בעלות עור שמן מאוד. זה גם גורם לייבוש העור. כשהעור הופך יבש מדי, הוא מתחיל להפריש עוד יותר שמן כדי לפצות על היובש.
2. 2 לאחר שטיפת הפנים, השתמש בטונר וקרם לחות לפנים. הרטיבו צמר גפן עם טונר והחילו אותו על הפנים באזור האף, המצח, הסנטר והלחיים. הימנע מהאזור הרגיש סביב העיניים. לאחר מכן השתמש במעט קרם לחות. אם יש לך עור שמן, נסה למצוא קרם לחות במרקם קליל או בסיס ג'ל.
   • הטונר יעזור לשקם את רמת ה- pH הטבעית של העור. זה גם יהדק את הנקבוביות שלך.
   • קרם לחות יעניק לעור שלך את הלחות הדרושה לו. זה יהפוך חלק וחלק יותר.
3. 3 הגן על העור שלך מפני השמש. זה לא אומר שאתה צריך להימנע מאור שמש. רק נסה תמיד להשתמש בקרם הגנה כשאתה יוצא החוצה. אם אתה לא אוהב ללבוש קרם הגנה על הפנים שלך, נסה קרן קרם או קרם לחות עם הגנה מקרינת SPF 15.
4. 4 דע כי נקודות שחורות, פצעונים ונקודות שחורות הן תקינות לחלוטין. כל האנשים בשלב מסוים של החיים נתקלים בהם. עבור חלק זה קורה מוקדם יותר מאחרים. אם האקנה שלך מפריע לך, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפוך את הפריחה לחמורה פחות.
   • נסה לא להעיף את הפצעונים. מכאן שהם יכולים להתגבר ולהשאיר עקבות.
   • שטפו את הפנים פעמיים ביום. זה יעזור להיפטר מהחיידקים הגורמים לאקנה. אם אתה מתאפר, זכור לשטוף אותו לפני השינה.
   • קבל קרם אקנה מהמרקחת המקומית שלך. זכור כי סוגים אלה של משחות לוקח זמן להפיק תוצאות נראות. אין להשתמש בקרם בתדירות גבוהה יותר מהמצוין בהוראות, בגלל זה אקנה לא תיעלם מהר יותר.
   • אם יש לך אקנה חמור, בקש מההורים שלך לקחת אותך לרופא עור. רוב משחות האקנה יכולות להתמודד עם אקנה, אבל לפעמים צריך משהו חזק יותר. רופא עור יכול לעזור לך למצוא את התרופה הנכונה או לכתוב מרשם לתרופה מיוחדת.
   • נסה להסתיר אקנה עם בסיס. כולם מקבלים פצעונים, אבל אם זה מוריד את ההערכה העצמית שלך ברצינות, אתה יכול להפוך אותו פחות מורגש על ידי מריחת טיפת בסיס או קונסילר.

חלק 5 מתוך 7: שמור על השיער שלך

1. 1 קנה את מוצרי הטיפוח המתאימים לסוג השיער שלך. ישנם סוגים שונים של שיער, ולכן פותחו עבורם סוגים שונים של מוצרים. אם יש לך שיער פרוע, משעמם או משעמם למראה, התבונן מקרוב בבקבוקי השמפו והמרכך בו אתה משתמש. האם הם מיועדים רק לסוג השיער שלך? אם לא, קנה שמפו מיוחד לסוג השיער שלך (למשל מתולתל, יבש, צבעוני וכו ') ובדוק אם זה עוזר לעשות את ההבדל.
   • אם יש לך שיער יבש, חפש קרם לחות המסומנים בהתאם. נסו לא לשטוף את השיער מדי יום. שטפו אותו כל יומיים -יומיים.
   • אם יש לך שיער שמן, חפש שמפו לניקוי או משהו שמיועד במיוחד לשיער שמן. בעת שטיפת השיער, נסה לא לשטוף את השמפו במשך 5 דקות. עבור מרכך, למרוח אך ורק על קצות השיער שלך.
   • אם יש לך שיער דק ודק, השתמש בשמפו מעשיר. הוא ייתן להם נפח וצפיפות גלויה.
   • אם אתה צובע את השיער שלך, רכוש שמפו המסומן "לשיער צבעוני". הוא ידאג לשיערך ויהפוך אותו לרך. ברוב המקרים, צבעי השיער מזיקים מאוד ומתייבשים.
2. 2 הקפד לשטוף ולצחצח את שיערך כראוי. הדרך שבה אתה שוטף ומסרקת את השיער משפיעה על מראה השיער שלך. להלן מספר טיפים שיעזרו לך להשיג את השיער הנראה ביותר.
   • שטפו את שיערכם לא יותר משלוש פעמים בשבוע. ככל שתשטפו אותו לעתים קרובות יותר כך הקרקפת שלכם תייצר יותר שמנים טבעיים.
   • השתמש במים חמים, לא במים חמים.מים חמים מאבדים לחות והופכים לשיער סורר. נסה לשטוף את הראש במים קרים. זה יסגור את ציפורני השיער, מה שיגביר את צייתנותם ויהפוך אותם למבריקים יותר.
   • הקפד להשאיר את המרכך על שיערך מספיק זמן. לרוב מותגי המרכך לוקח 3 עד 5 דקות להיכנס לתוקף, אך עדיף לקרוא את ההוראות המדויקות על בקבוק המרכך שלך.
   • סרקו את השיער כשהוא יבש כמעט לחלוטין. התחל מהטיפים ועבוד עד השורשים. שיער רטוב נמתח מאוד ונשבר בקלות.
3. 3 למד כיצד לנהל שיער פרוע. שיער מתולתל יפה, אבל הוא יכול להיות סורר ומאוד מקורזל. הם גם קלים להתבלבל וסביר יותר שיחלחלו לפנים שלך כשאתה עובד. להלן מספר קווים מנחים שיעזרו לך לשחרר את היופי הטבעי של התלתלים שלך.
   • אין להשתמש במברשת שיער. מסרקים אלה הם הגורמים לרוב לשיער מקורזל. במקום לצחצח שיער יבש, השתמש במסרק רחב שיניים. אם אתה צריך לצחצח את השיער שלך, עשה זאת רק על שיער רטוב.
   • נסה לטפל בשיערך במעט שמן ארגן או שמן קוקוס.
4. 4 למד לטפל בקצוות מפוצלים. אין כלי שיאפשר לך לשחזר לצמיתות קצוות שיער מפוצלים. עם זאת, באפשרותך לתקן זמנית קצוות מפוצלים באמצעות סרום מפוצל. פשוט למרוח קצת סרום לקצות. הדרך היעילה היחידה להיפטר מקצוות מפוצלים היא לקצץ אותם באופן קבוע. אם לא תקצצו את קצות השיער שזה עתה החלו להיחתך בזמן, פיצול השיער יעלה בהדרגה גבוה יותר ויותר.
   • נסו לא לצחצח את השיער לעתים קרובות מדי. כמו כן, השתמש פחות במכשירי עיצוב חום (מגהץ או ברזל). אם אתה צריך להחליק או לסלסל ​​את השיער, הקפד להשתמש במגן חום לשיערך.
5. 5 השתמש בזהירות במגהצים, מגהצים ומייבשי שיער. בעת שימוש במייבש שיער, הגדר אותו לחום בינוני, לא למקסימום. החזק את זרבובית מייבש השיער 15-20 ס"מ מהראש. כמו כן, הקפד להשתמש בתרסיסי הגנה מפני חום אם אתה מתכווץ להסתלסל או להחליק את שיערך. אין שום דבר רע עם סלסול או החלקה של השיער שלך עם מכשירים טרמיים, אבל בהחלט כדאי לטפל מראש בשיער שלך עם מגן חום. אחרת תצרוב את שיערך ויהפוך אותו ליבש ושביר.
6. 6 דע מה לעשות כשהראש שלך מבולגן. לכולם יש ימים בהם השיער שלהם לא נראה במיטבו, וזה די לא נוח. אם השיער שלך לא עובד, לא משנה מה אתה עושה, נסה לצמות או לחבוש כובע. זה יגרום לך להיראות חמוד ואפילו מדהים, וגם להגן על עצמך מפני מבוכה מיותרת.
7. 7 השתמש במוצרי הסטיילינג הנכונים כדי להשיג את המראה הרצוי לך. ישנם צעדים שונים שתוכל לנקוט כדי לשמור על שיער חלק ומבריק. להלן מספר רעיונות.
   • אם השיער המתולתל שלך מקורזל, השתמש בסרום או בשמן מיוחד כדי להפוך אותו לניהול יותר. הם יעזרו לך לאלף את שיערך ולהדגיש את התלתלים הטבעיים שלך.
   • אם יש לך שיער עמום ורוצה להעניק לו ברק, התייחס אליו במעט שמן ארגן או שמן קוקוס.
   • אם אתה רוצה להדגיש את המנעולים המתולתלים שלך, טפל בשיערך עם ג'ל סטיילינג או מוס. כלים אלה יעזרו לתלתלים שלך לשמור על צורתם ומרקם טוב יותר.
   • אם יש לך שיער חלק שאתה רק רוצה לייבש אותו, טפל בו מראש בעזרת תרסיס המגן על חום. השתמש בזרבובית הרחבה והשטוחה של מייבש השיער וכוון את הזרבובית מלמעלה למטה.
8. 8 ניסוי עם תסרוקות שונות. שיער מסגר את הפנים שלך ולכן יכול להדגיש תווי פנים מסוימים. שחקו בשיטות עיצוב שונות כדי לקבוע אילו תסרוקות מתאימות לכם ביותר. ישנם לפחות 15 סוגים של תסרוקות פשוטות שאפשר ללכת איתן לבית הספר.
   • קבע את צורת הפנים שלך. זה יעזור לך לבחור בדיוק את אותם תספורות שיתאימו לך ביותר.

חלק 6 מתוך 7: עקוב אחר ארון הבגדים וסגנון הבגדים שלך

1. 1 להבין שסגנון הוא מושג יעיל. סטיב אורקל, דמות טלוויזיה אמריקאית בדיונית של שנות ה -90, היה ידוע באותה תקופה בסגנונו הלא אופנתי. עם זאת, בשנת 2011, הסגנון שלו החל להיחשב מגניב. באופן דומה, אם תסתכל על ההיסטוריה של סגנונות הלבוש הספציפיים, תמצא דוגמאות רהוטות מאוד. לדוגמה, חצאית הפעמון מקורה בשנות ה -1900, אך היא הפכה לדגם של אופנת עילית באירופה באמצע שנות ה -60, ובשנות ה -70 היא הפכה למיינסטרים באופנה. בשנות ה -90 נזכרה החצאית הזו בצורה מעט שונה שנקראה "bootkat" עם צללית צמודה בירכיים והרחבה ממש מתחת. מעת לעת, אופנת שנות ה -70 מתעוררת לחיים בזמן הנוכחי. יתר על כן, גם הסגנון הבוהמייני של שנות ה -60 וה -70 צובר פופולריות בשנים האחרונות. כמו כן, הסגנון נוטה להיות עונתי: צבעים בהירים ובהירים יותר אופייניים לאביב ולקיץ, וצבעים של גוונים בינוניים וכהים הם לסתיו ולחורף (זה חל על כל סוגי הבגדים, כמו גם שיער ואיפור).
   • ללא ספק, טרנדים אופנתיים מתפוגגים, חוזרים לחיים וחוזרים שוב. מה שעכשיו באופנה עשוי להתברר מחר לא אופנתי ולהיפך. עם זאת, סגנון מסוים יכול לחיות ללא הגבלת זמן בעולם העיצוב העילי. למשל, אלכסנדר מקווין נערץ מאוד בעולם האופנה, אך סגנונו נחשב לגותי. גם אם סגנון לא באופנה במקום שאתה גר בו, הוא עשוי להיות פופולרי אי שם בצד השני של הגלובוס, כמו למשל סטאמפ -פאנק, שהולך ותופס כרגע בתת -תרבויות הנוער היפניות.
   • אחרי הכל, ביגוד יכול להיות מעשי ביותר. זה מה שעשו סטיב ג'ובס ומארק צוקרברג החושבים קדימה כדי לשפר את היעילות שלהם - זה נורמלי לחלוטין שהם הולכים באותו הדבר כל יום. לרוע המזל, כמה אנשים יקבלו את פניך בבגדיך. צריך לסלוח להם, כיוון שלא הייתה להם הזדמנות להכיר אותך טוב יותר, כנראה שהם חונכו כך או שהושפעו מגישות חברתיות. בנוסף, זה עשוי לעזור לך לתהות אם יש לך מחשבות ונטיות דומות. נסה להתמקד רק בעצמך ובמה שאתה נהנה ללבוש. גם אם הסגנון שלך אינו מועדף על ידי אנשים אחרים, הוא ראוי לכבוד. חשוב מכך, חשיבה בדרך זו תעזור לך להכיר את עצמך טוב יותר.
2. 2 אתה מוזמן להתנסות בסגנונות שונים. אתה יכול להתלבש כמו סגנון גותי, סקייטבורד, אמו או במה ועדיין להיראות יפה. אתה יכול לנסות כמה שמלות בסגנון וינטאג 'כדי לתת למראה שלך יותר אופנתי ונשי. אם תחליט לנסות סגנון חדש לגמרי ועדיין לא פופולרי, ייתכן שתצטרך קצת זמן כדי להרגיש בנוח ובטוח בו.
   • נסה קודם כל לדבר עם ההורים והחברים על תחומי העניין שלך. אם מישהו לא תומך בך, אז תמיד יהיו כאלה שישאילו לך כתף (למשל, אבות לרוב תומכים בבניהם). אם אתה עדיין לא מוכן לשיחה כזו או שאתה רוצה לדחות אותה, אז זה גם בסדר. אף פעם לא מוקדם מדי או מאוחר מדי לפתוח בשיחה כזאת (תחשוב על הגמלאי האמריקאי הטרנדי באדי ווינקל) ואז לבטא את עצמך בסגנון שלך. דע שתמיד יהיו אותם אנשים שישתפו אותך בתחומי העניין שלך, רק שאולי הם לא יהיו זמינים עבורך.
3. 3 להתגאות בסגנון משלך יכול לקחת אומץ, אבל אתה לא לבד במאמציך. לדוגמה, תלמידת התיכון האמריקאית קיימה מק'נטייר, למרות הפיגועים, הפכה לסנסציה אינטרנטית, ותפרה שמלת כדור פנומנלית בסגנון אפריקאי לנשף שלה. ניתן להשתמש בסגנון כאמצעי לשינוי תפיסה או נקודת מבט, אך לא כולם ולא בכל סיטואציה מוכנים לשנות או לשנות משהו (כולל הקרובים אליך). קבל שקשיים יגיעו אליך. פשוט נסה למצוא את אותם אנשים וקהילות עם דעות דומות שיכולות לתמוך בך.
4. 4 הבינו שהסגנון האישי שלכם הוא יצירה משלכם. אפילו חוסר הסגנון יכול להיחשב כסגנון (למשל, פריזאים ידועים באהבתם לשיק קז'ואל). בחר סגנון שיהיה לך נוח. אם לא נוח לך עם הבגדים שלך, אל תלבש אותם. חלק ממראה יפה הוא הנוחות והביטחון שלך בבגדים שאתה לובש.
   • הערה: ייתכן שהשלבים שלהלן לא יחולו על כל הסגנונות, אם הם סותרים את טעמך, בצע את ההעדפה שלך, בין אם מדובר בבגדי גראנג ', בגדי תיק (פופולריים בשנות ה -90 ותמיד נוחים), תלבושות מינימליסטיות או בסגנון קליל ופשוט. .
5. 5 זכור כי כל הצורות יפות, וניתן לבחור בגדים יפים לאדם עם כל צורה. אתה, בהחלט, לֹא צריך להיות רזה כדי להיות יפה. זכור כי מושג היופי משתנה מאדם לאדם וממדינה למדינה. בחורות מפותלות וגדולות מאוד יכולות להיות הנערות היפות והמסתוריות ביותר שתפגשו. לדוגמה, הדוגמניות רובין לולי ואשלי גרהאם ממשיכות לפסול את תקני היופי המודרניים ולהגדיר משלהן. כמו כן, עליך לזכור כי גופך ממשיך להשתנות. נערות מתבגרות רבות חוות תנודות במשקל. והכי חשוב, אל תשכח שאין דבר יותר אטרקטיבי מאשר חיוך ידידותי על הפנים.
6. 6 שמור על בגדים נקיים ובמצב טוב. לכלוך, כתמים וחורים יכולים להרוס כל בגד, לא משנה כמה טוב כל בגד מותאם. רוב החולצות דורשות כביסה לאחר 1-2 שחיקה. ניתן ללבוש מכנסיים וחצאיות במשך מספר ימים ולשטוף לאחר מכן.
   • אם משהו נקרע, נסה לתקן את החלק הקרוע.
   • אם כתמתם, השתמשו במסיר כתמים לפני שאתם זורקים אותו למכונת הכביסה.
7. 7 הדגש את התכונות הטובות ביותר שלך. למד להפוך אאוטפיטים לא מוצלחים לאלו שמחמיאים. עליוניות רופפות וזורמות יכולות להיראות חלקות וחמודות, אך הן גם יכולות לגרום לך להיראות שמנה. אם יש לך חולצה כזאת, נסה לקשור חגורה יפה סביב המותניים שלך. גופיה יכולה גם להיראות מקסימה למדי, אך היא יכולה גם להגדיל או להקטין את כתפיך ויזואלית. במצב כזה, מומלץ להשלים את החולצה עם קרדיגן, ותשיג במהירות ובפשטות מראה אופנתי.
   • ייתכן שתרצה ללמוד עוד כיצד להתלבש כמתאים למבנה גופך.
8. 8 לבשי בגדים שמתאימים לך, גם אם הם לא אופנתיים כרגע. הבגדים שאתה רוכש צריכים להיות בגודל המתאים לך. בגדים צמודים מדי יכולים לגרום לך להרגיש לא נוח וקשה לנשום, בעוד שבגדים רופפים מדי יכולים לגרום לאי נוחות בתנועה. אם אתה מוצא משהו שאתה באמת אוהב, אבל החנות אין את הגודל שלך, שאל אם אתה יכול להזמין את הפריט בגודל הנדרש. אתה יכול גם ללכת לסטודיו כדי לשנות את הפריט, או להמציא דרך יצירתית לבצע מחדש את התלבושת בעצמך. בעת בחירת מכנסיים, עליך לוודא שהם מתאימים בנוחות למותניים.בעת בחירת חולצות, עליך לבדוק שרוחב הכתפיים שלהן תואם לרוחב הכתפיים שלך. לא משנה מה הבגדים שאתה קונה, אתה צריך להיות נוח בהם.
   • בחלק מחנויות הג'ינס ניתן למצוא ג'ינס לאנשים בעלי קומה קטנה, רגילה וגבוהה. אם אתה נמוך מאוד או גבוה מאוד, עליך לשקול רכישת בגדים המותאמים במיוחד לאנשים בגובה זה.
   • אתה לא צריך ללבוש ג'ינס במותניים נמוכים רק בגלל שחברותייך לובשות אותן. אם נוח לך יותר בג'ינס גבוה מותן שמתאים לך, אז תלבש אותם.
9. 9 נסה לאסוף את התלבושת שלך. חגורה חמודה או צ'וקר פשוט יכולים לתת מראה אחר לגמרי לתלבושת שלך. אנשים מסביבכם עשויים לחשוב שהשקעתם זמן רב בבחירת כל האלמנטים המרכיבים אותה.

חלק 7 מתוך 7: למד להתאפר

1. 1 תבין שאתה לא צריך להתאפר כדי להיות יפה. כל פרצוף יפה בדרכו שלו, אך איפור יכול להדגיש כמה מהתכונות שלו, למשל עיניים או שפתיים. זה יכול גם לגרום לך לחשוב טוב יותר על המראה שלך. בחלק זה של המאמר, תלמד כמה הנחיות בסיסיות ליצירת איפור טבעי. עם זאת, אינך נדרש למרוח את כל האיפור שלך בבת אחת. ניתן להשתמש במבריק שפתיים או מסקרה בלבד.
   • במקום לנסות להסוות את חלקי הפנים שאתה לא אוהב, תמקד את תשומת הלב שלך במה שאתה אוהב. זה יעזור לך לדאוג פחות למראה שלך. לדוגמה, אם אתה לא אוהב את האף שלך, אל תנסה לשנות אותו חזותית. פשוט התרכז בחלק הפנים שאתה אוהב, כגון השפתיים או העיניים שלך.
   • מצד שני, אם אתה נהנה להתנסות באיפור, או שאתה רוצה מראה דרמטי יותר כדי להדגיש את הסגנון שלך, לך על מה שאתה אוהב. אתה לא צריך לפחד לעשות מה שאתה חושב שהוא האפשרות הטובה ביותר עבור עצמך, ללא קשר לדעות של אחרים. הטיפים להלן אינם אוניברסליים, ולכן יתכן שהם לא עובדים עבור כולם. רק אתה בעצמך יכול לקבוע את אופציית יישום האיפור האופטימלית עבורך.
2. 2 לפני תחילת האיפור, נקו את הפנים. השתמש בטונר וקרם לחות. זה יעזור לך להשיג משטח עור אחיד ונקי יותר להמשך עבודה. להמלצות טיפולי פנים לחצו כאן.
3. 3 השתמש בבסיס או בקרם לחות כהה כדי לאזן את גוון העור שלך. יסודות בסיסיים יכולים להיות מעט כבדים עבור איפור יומיומי, אך קרם לחות כהה הוא אופציה מצוינת לעור גוון העור בערב ולחות אותו בו זמנית כדי לשמור על רעננותו. ניתן למרוח את הבסיס על הפנים בעזרת האצבעות, ספוג או מברשת. העיקר לא לשכוח לטחון אותו כך שלא יהיה מעבר חד בין צבע הבסיס לצבע העור הטבעי שלך באזור העיניים ולאורך קו הלסת.
   • וודא שהבסיס בו אתה משתמש מתאים לגוון העור שלך, גם אם אינו מתאים לך. אם אתה משתמש בקרן בהירה מדי או כהה מדי, האיפור ייראה לא טבעי.
   • אם אתה צריך לבלות הרבה זמן בשמש, חפש בסיס עם SPF 15.
   • שקול למרוח קונסילר להסתרת כתמים. פצעונים הם חלק מההתבגרות, אבל אתה יכול להרגיש ביישן לגביהם. אם פצעונים מפריעים לך, אל תסחוט אותם החוצה. פשוט כסו אותם בטיפת קונסילר. מערבבים את הקונסילר על העור בעזרת מברשת איפור ולאחר מכן מהדקים עם שכבת אבקה למעלה.
4. 4 השתמש באיפור כדי להדגיש את הלחיים והשפתיים. קח מברשת סומק גדולה והנח את הסומק על תפוחי הלחיים והמצח שלך. זה יעזור לך להשיג זוהר בריא. אתה יכול גם להוסיף קצת יותר צבע לשפתיים שלך עם מבריק או שפתון. זה יגרום להם להיראות חלקים יותר.השתמש בשפתון רק באירועים מיוחדים.
5. 5 היזהר לא להגזים באיפור שלך. להדגשת העיניים ניתן להשתמש במסקרה לבד או בשילוב עם אייליינר וצללית. אם יש לך שיער בלונדיני, השתמש באייליינר ומסקרה בצבע חום כהה. אם יש לך שיער כהה, אתה יכול בבטחה ללכת על צבעים כהים יותר, כגון שחור או פחם. לצללית, נסה להשתמש בגוונים ניטרליים כמו חומים וקרמים. שמור צללים בהירים יותר לאירועים מיוחדים.
6. 6 הגבל את השימוש בבושם. רוב הניחוחות חזקים מכדי להשתמש בהם על בסיס יומי. אם אתה רוצה שפרח או ריח אפוי יבקע ממך, נסה להשתמש בתרסיסי גוף מתאימים. ריחם קל יותר ונעים לא פחות, והמחיר נמוך יותר באופן ניכר. עם זאת, אסור להגזים עם התרסיס. ריסוס אחד או שניים על העור אמורים להספיק.
7. 7 למד להתאים את האיפור שלך למשקפיים. העובדה שאתה מרכיב משקפיים אינה מונעת ממך להתאפר. אם אתה נהנה להשתמש באיפור, אז עם משקפיים אתה יכול להדגיש את העיניים שלך אפילו יותר. להלן מספר טיפים.
   • מרחי מעט קונסילר או צללית בהירה יותר בזוויות הפנימיות של העיניים. הקפד לערבב אותם היטב. זה יפצה את הצללים שמטילים בדרך כלל משקפיים על העיניים.
   • הדגש את הגבות. אל תקטוף אותם, אך עליך להפוך אותם למטופחים, לכן סרק אותם בעזרת מברשת גבות.
   • אל תגזימי עם צללית. משקפיים כבר מצלילים מאוד בעיניים שלך. אם אתה רוצה להשתמש בצללים, לך עם צבעים בהירים או רכים. אתה יכול גם להשתמש בגוונים ניטרליים. עם זאת, כדאי להימנע משימוש בגוונים כהים.
   • הביאו את החצים לנגד עיניכם. בעזרתם, העיניים שלך יהפכו ויזואליות אפילו יותר. ניתן גם להדגיש את קו הריסים התחתון בעזרת אייליינר.
   • נסה למרוח מסקרה על הריסים שלך. זה יהפוך את העיניים שלך ליותר אקספרסיביות.
8. 8 הקפד לשטוף את האיפור שלך לפני השינה. שינה עם איפור יכולה להזיק מאוד לטווח הארוך. אם אתה לא שוטף את האיפור שלך לפני השינה במשך חודש, אתה יכול להיראות בן עשר.

טיפים

• קבעו סטנדרטים יופי משלכם. זה יגרום לך להרגיש בטוח יותר. אם אתה חושב ששיער מתולתל יפה, השתמש בפרם.
• כיום קיימים קווים רבים של מוצרי איפור אורגני או מינרלי. נסה להשתמש בהם אם תחליט להתאפר.
• אתה מוזמן להתנסות בסגנון משלך. מה שנראה טוב על החברות שלך לא בהכרח יראה עליך טוב. נסה למצוא מה מתאים לך, שבו אתה מרגיש בנוח.
• אם אתה מתבייש במראה שלך, נסה למצוא בעצמך משהו שאתה אוהב, תזכיר לעצמך את זה כל הזמן. לדוגמה, אם יש לך עיניים יפות, חיוך טוב או חוש הומור נהדר, ספר לעצמך זאת כל יום. זוהי דרך מצוינת לחזק את הביטחון העצמי שלך ולהרגיש יותר יפה.

אזהרות

• נסה לא להתאכזב מעצמך כאשר אתה רואה דוגמניות בדפי מגזיני אופנה. תמונות רבות עברו עיבוד ועריכה רציניים בפוטושופ. הירכיים וקווי המותניים של הדוגמניות נוטים להיראות דקים מכיוון שהכל קרצף ו / או מעוצב בתוכנית הדמיה כדי להיראות מושלם.
• הגוף שלך בונה מחדש. בתהליך השינוי תתמודד עם הבעיה של אקנה ושינויים במשקל. זה בסדר. נסה לא להתעצבן מכך ולקבל את גופך כפי שהוא.