מְחַבֵּר:
Sara Rhodes
תאריך הבריאה:
11 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
"החיים הם משתה, ורוב הפראיירים המסכנים גוועים ברעב!" - דודה מאם
מציאת האושר שלך מתחילה ונגמרת איתך. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד יש יותר שמחת חיים.
צעדים
1 הקשיבו לביטויי גנאי. האם זה משהו לא משמעותי כמו "אני שונא את הצבע הזה שעליכם", או הערה גסה כמו "אתה עצלן!"? הערות קטנות מופרכות, כמו זבוב שעוקץ סוס; צריך להבריח אותם הצידה, אבל הערות גסות דורשות יותר תשומת לב. 
2 שאל את עצמך אם ההערות הגסות האלה נכונות. "אני עצלן?" אם אתה מגלה שהתשובה היא לא, הוציאי את ההערה הזו מהראש שלך (עד שזה יהפוך להרגל, אז תוכל להימנע מאדם זה, דבר איתו על כך, או במידת הצורך, ספר לבוס / המורה שלך). 
3 שאל את חברך האמין אם הוא חושב שההערה נכונה, או שאתה יכול לשאול אנשים מדוע הם הביאו את ההערה הזו ולבקש מהם דוגמאות. חברים טובים יהיו בונים ויעזרו לך בכל דרך שהם יכולים. 
4 עבוד על זה אם אתה חושב שהאדם פגע בך בעסקים. אף אחד לא מושלם, אבל אם תהיה פעיל תוכל לשפר את ההיבט הספציפי הזה של עצמך. יותר מדי ענוג? עובד על זה! להיות בטוח יותר או לקחת קורס דיבור בפומבי. האם אתה לא בכושר? קח את החליפה שלך והלך לחדר הכושר. אתה לא צריך לעשות את זה על כל דבר קטן, אבל העבודה על הדברים הגדולים שמפריעים לך תעזור לך לשפר את עצמך ולשפר את תפיסת עולמך. 
5 למד להתעלם מהערות חסרות תועלת. אלה אולי פשוט דעות לא נכונות לחלוטין שנועדו לפגוע בך. נסה לזכור שאנשים לעיתים קרובות מעליבים אחרים מתוך כעס או קנאה. יש אנשים שנהנים לפגוע באחרים, וכל מה שהם אומרים צריך להיות בצד שלך. 
6 צחק על עצמך. אם זה לא באמת משנה לך, זה לא אמור להוות בעיה לאחרים. אבל זכור, אל תצחק על מה שבאמת פוגע בערך העצמי שלך. זה רק גורם לאנשים אחרים להרגיש שהם יכולים לצחוק גם עליך.
טיפים
- גלה מי אתה ומה אתה רוצה. כשנוח לך בגוף שלך, אהבה עצמית באה באופן טבעי.
- זכור, הכל מתחיל בידיעה ואהבה של עצמך. עד שתעשה זאת, אל תתפלא אם רק כמה אנשים אוהבים אותך.
- כשאתה יודע מי אתה ומה אתה אוהב, תתחיל למשוך אנשים בעלי דעות דומות. "הדייג רואה את הדייג מרחוק" אינו רק פתגם.
- לאחר אנשים וחברים בעלי דעות דומות שיתמכו בך יעזור לך להתעלם משטויות.
- ערוך רשימה של הדברים שאתה טוב בהם או שאתה אוהב בעצמך. למשל, "יש לי חיוך נחמד" או "אני רץ טוב". בעל רשימה של כל התכונות הטובות שלך יגרום לך להרגיש ראוי.
- ייתכן שתצטרך לבלות יותר זמן לבד כדי להכיר את עצמך. שאל את עצמך: "מה אתה רוצה?", "מה גורם לך אושר?", "מה אתה לא אוהב?", "מה אתה מוכן לעשות כדי לרצות את עצמך?". מומלץ מאוד לכתוב יומן.
- בהצלחה בדרכך לשמחה!
אזהרות
- יש אנשים שפשוט מתרגשים מהבינוניות שלהם ונוטים לקנא באנשים טובי לב, ידידותיים ו / או שמחים. התרחקו מהם כמה שיותר.
- יש אנשים שנהנים לפגוע ברגשות של אנשים אחרים, אפילו רק באמצעות הערות כמו "אתה נראה נורא היום". זה שאתה אדיב ואוהב לא אומר בהכרח שכולם סביבך זהים. למד להבחין בין שני סוגי האנשים האלה ואל תתייחס לכולם כמו לחברים שלך. כשהם סוף סוף פוגעים בך, תתאכזב כי לא ציפית מהם מהם, וזה יכול להשפיע על המצב הרגשי שלך. התרחק מאנשים כאלה, ואף פעם אל תהיה חצוף כלפיהם בתגובה להערות כאלה. אתה יכול להפסיק להתווכח איתם, או אפילו לנתק איתם שנים של חברות.
