תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

להיות משועמם עדיין יכול לגרום לך קצת כיף אם אתה יודע מה לעשות. כל שעליך לעשות הוא למצוא משהו שימלא את זמנך הפנוי ולא תשעמם יותר. התחל משלב 1 כדי להיפטר מהשעמום שלך!

צעדים

1. 

   אפייה או בישול. היופי באפייה או בבישול הוא שהפעילות עצמה עוזרת לך לאבד את זמן הזמן וכשסיימת עם משהו טעים (אני מקווה) לאכול. נסה לחפש מתכון מעניין בספר בישול שנשכח מזמן או מתכון מקוון ונסה אותו.

2. 

   
   
   יופי עצמי. נסה כמה סגנונות איפור שונים כדי לראות איך אתה נראה. דפדף בארון הבגדים ונסה לשלב בגדים שתוכל ללבוש בימים הקרובים. שלבו תכשיטים, סגנון איפור עם כל בגד ובחרו את האביזרים הנכונים.
   • מָנִיקוּר. צבע את הציפורניים שלך בסגנונות אופנתיים או צבע כל ציפורן בצבע שונה.

3. 

   
   
   לצפות בסרט. אתה יכול לצפות בסרטים באינטרנט או לשכור סרטים מהחנות, ואפילו ללכת לתיאטרון כדי לראות סרטים. נסה לראות ז'אנר שאתה בדרך כלל לא צופה בו, כמו סרט תיעודי או סרט פנטזיה.

4. 

   תרגל מיומנות מסוימת. אם אין לך שום דבר טוב יותר לעשות, זה הזמן המושלם לשכלל מיומנות שיש לך. אם אתה משחק כדורגל, קח כדור לחצר או חנה בסמוך ותרגל כדרור או בעיטת גולף. אם אתה יכול לנגן בפסנתר, אתה יכול לתרגל להכות כמה קטעי מוסיקה. אתה אפילו לא צריך לשחק מההתחלה ועד הסוף, אלא פשוט נסה כמה מהקטעים או השירים האהובים עליך.

5. 

   
   
   לנקות את החדר. וודאו שהכל בחדר נראה מסודר ונקי. חדר נקי יגרום לכם להרגיש שעשיתם משהו. החדר הנקי גם עוזר לך להיטען כדי להתגבר על שעמום ולהיות מוטיבציה לעשות דברים אחרים.
   • סדר מחדש את ארון הבגדים שלך. כשמשעמם לך, כדאי לנצל דברים שבדרך כלל לא היית עושה, כמו לסדר מחדש את ארון הבגדים שלך. בדוק את הבגדים שלך כדי לראות אילו פריטים כבר לא מתאימים לך או מה אתה כבר לא לובש. מצב הרוח שלך ישתפר ככל שתסדר מקום לפריטים חדשים.

6. 

   נקה מקומות שאתה בדרך כלל לא מנקה. בקר בעליית הגג או במוסך כדי לבדוק מה אתה יכול לנקות או להיפטר ממנו. אולי תמצאו פריטים שנראו אבודים במהלך הניקיון!
   • מקומות שאנשים שוכחים לרוב לנקות הם סוגים של שלטים רחוקים, מאחורי המקרר, ידיות השירותים, מתגי האור ומדיחי הכלים. קבל סמרטוט נקי ומנגב מלמעלה למטה.

7. 

   קישוט הבית. כשיש לך זמן, זה הזמן לעקוב אחר אחת מכוונות קישוט הבית שלך. הפעל את המוזיקה ותהיה נרגש ומוטיבציה לבצע את העבודה!.
   • לְקַשֵׁט. תלו תמונה ששמרתם באחסון במשך חצי שנה. ואם אפשר, קשטו מחדש את מרחב המחיה שלכם. נסה לחזור על ריהוט פנים או לצבוע מחדש את הקיר.
   • לתקן דברים שבורים בבית. זה יכול להיות כיור יד דולף, או נפילה במדרגות הקדמיות. קח רגע לתקן את הדלת החורקת ותרגיש את הפירות של עצמך במקום שעמום!

8. 

   עשו משהו עם חיית המחמד שלכם. אם יש לך חיית מחמד, דאג לחברך הקטן על ידי רחצה או חתוך ציפורניים. אתה יכול ללמד את הכלב שלך "טריק" חדש כדי להרשים את המשפחה והחברים שלך. פרסומת

שיטה 1 מתוך 5: צור סרטון

1. 

   התקשרו או שלחו סמס לחבר שהוא פנוי וידעו איך ליצור סרטון כדי שיוכל ליצור איתכם סרטון. זה יכול להיות מישהו שאתה משוחח איתו לעתים קרובות, או שזה יכול להיות מישהו שאתה מדבר איתו לעתים רחוקות מאוד.

2. 

   הסבירו להם רעיונות לווידיאו שיש לכם. נניח שאתה רוצה ליצור סרטון עם הנושא "מה לעשות כשמשעמם לך".

3. 

   ערכו רשימה של 10 עד 50 דברים שצריך לעשות. מספר המשרות תלוי במספר המשרות שאתה יכול לחשוב עליהן.

4. 

   הגדרות מצלמה. אתה יכול להשתמש במצלמת האייפד, המצלמה עם פונקציית הקלטת הווידאו או המצלמה באייפון שלך. וודא שיש לך את האפליקציות הדרושות לשינויים והגדרות תואמים; יש הרבה יישומים כאלה בחנות האפליקציות.

5. 

   מצלם בחזרה. עדיף שחבר יגיד מהי הפעילות ואז חבר אחר יתאר את מה שהחבר הראשון אמר על ידי הקלטת 2 סרטונים שונים.

6. 

   שלב את שני הסרטונים האלה לאחד באמצעות אפליקציית חנות האפליקציות. זכרו שיש הרבה אפליקציות שתוכלו להוריד ולנסות, אם אתם לא אוהבים או לא מרגישים בסדר, מחקו אותה ומצאו אפליקציה אחרת.

7. 

   סקירה. אם אתה לא אוהב את זה, חזור לחלקים שלא אהבת או עשה זאת שוב. אם אתה מרוצה, תוכל לפרסם באתרי רשתות חברתיות כמו פייסבוק, Google+, יוטיוב או טוויטר, או אפילו אינסטגרם, למרות שאתה רשאי להעלות סרטון של 15 שניות בלבד, אך להשוויץ חברים אחרים לגבי מה שאתה יכול לעשות הם גם שווים את זה.

8. 

   עיין בסרטון כשמשעמם לך בעתיד. זה יזכיר לך את הדברים הנפלאים שעשית כששעמם לך. פרסומת

שיטה 2 מתוך 5: נוחות עצמית בזמן נסיעה

1. 

   התבונן באנשים. אחד החלקים הכי כיפיים בטיול הוא להיות במקומות עם הרבה אנשים לראות. בכל פעם שמשתעממים במקומות הומי אדם כמו תחנות רכבת תחתית, שדות תעופה, תחנות אוטובוס, בתי קפה ... תצפו באנשים בסביבה.
   • דמיין את האנשים שאתה פוגש. האישה בחותלות מודפסות בזברה הייתה מרגלת בינלאומית בדרך לפגישה עם הממונים עליה. היא לובשת בגדים צבעוניים כדי שאנשים לא יבחינו בפניה.

2. 

   האזנות סתר. האזנת סתר לשיחות שמתנהלות סביבך. נסו למצוא צ'אטים מוזרים לצותת להם ואל תתנו לאנשים לשים לב שאתם מרגלים אחריהם. במקום להתנהג כאילו אתה קורא ספר או מגזין.
   • כתוב מחדש את מה שאתה שומע והפוך אותו לסיפור או שיר קצר.
   • אם אתה נוסע עם חברים, הפוך את האזנת הסחה להסחת דעת, ראה מי שומע את השיחה או את הדברים המוזרים ביותר.

3. 

   
   
   התחפש למראה חדש. כשאתה נוסע אתה יכול להיות מי שאתה רוצה. היה אדם קל ואמין בזמן שאתה על מטוס, בתחנת האוטובוס, בזמן שאתה מחכה לרכבת ... תראה אם ​​המבט הזה מהימן בעיני כולם!

4. 

   צור משחקים. לפעמים זו הדרך היחידה להלהיב אותך, בין אם אתה מבוגר או ילד. אתה יכול לשחק "אני מרגל" - משחק די מהנה לילדים ברכב. אתה יכול גם ליצור משחקים משלך, תלוי איפה אתה נמצא.
   • להקים מערכת ניקוד עבור צרות. זה יכול להיות שימושי כשאתה תקוע איפשהו בעונת השיא של הפסטיבל. תמיד יש אנשים שיש להם את היכולת לעצבן אחרים בכוח ולהפוך את הרגליהם המשבשים למשחק שהופך אותם לקבלים יותר. לדוגמא, היית מוסיף 10 נקודות אם הבחור מנתק אותך מהקו, או מוסיף 5 נקודות לילד הצווח במהלך הטיסה.

5. 

   
   
   
   
   התקשרו או שלחו הודעה לחבר. בררו לגבי מצבם והעבירו להם את חוויות הטיול המשונות שלכם. אתה יכול לחשוב על רעיונות למילוי זמן. יהיה לך עם מי לשוחח ולהעביר את הזמן המשותף. פרסומת

שיטה 3 מתוך 5: הקלה חיצונית

1. 

   
   
   
   
   לעשות פעילות גופנית. דרך נהדרת לרפא דיכאון היא לבצע פעילות גופנית. הורמון האנדורפינים משתחרר באמצעות תנועה, גורם לך להרגיש טוב יותר ומאושר יותר. רץ, רכוב על אופניים, טייל, הסתובב במקום שאתה גר, התאמן ביוגה, קפוץ על חבל, התנדנד.
   • השתמש בזמן הזה כדי לגלות היכן אתה גר. שניכם התגייסתם והפיגתם את השעמום, ואולי מצאתם כמה מקומות סודיים.

2. 

   
   
   צאו להרפתקה קטנה. לנהוג ברכב, לנסוע באוטובוס או לרכוב על אופניים לעיר. צאו לטיול באוטובוס איפה שלא הייתם רגילים, סעו ברכיבה לשכונה מלאה בבתים עשירים או מצאו פארק סודי.

3. 

   תרום לבנק אוכל מקומי. בפרט, אם ביליתם זמן להיפטר מפריטים שאינם בשימוש בבית, תוכלו כעת לתרום את הפריטים לבנק מזון; דברים כמו בגדים זרוקים (אך עדיין בסדר, לא דוהה או מרוט), או מזון משומר שאינו בשימוש.
   • אתה יכול גם להשקיע קצת זמן נוסף בסיוע לבנק מזון כמו לחדש או להגיש אוכל במידת האפשר. זו דרך טובה לחולל שינוי במקום לבזבז זמן ולא לעשות כלום.

4. 

   בילו בחוות חיות מקומית. עזור לטפל בבעלי חיים, לטייל בכלבים ולרחוץ אותם. החווה הזואולוגית זקוקה באופן קבוע למתנדבים שיעזרו וזה נהדר לשחק עם בעלי חיים (במיוחד כשאין לך חיות מחמד) ותמצא את עצמך עושה משהו מועיל.
   • שאל חבר או הורה אם הם זקוקים לעזרתך. אתה לא רק צריך לעזור לזרים, אתה יכול לעזור לחלוטין לאהובים שלך. הציעו עזרה בגינון או במשק בית. זה יעזור לך לנצל את הזמן הפנוי שלך בצורה יצרנית, ויש לך מישהו לצידך להקלה ולעשות מעשה טוב. לא דרך רעה להתגבר על השעמום שלך?

     

   פרסומת

שיטה 4 מתוך 5: עבודה או שיעורי בידור

1. 

   לְשַׁרבֵּט. זוהי דרך נהדרת להעסיק את הידיים בזמן שמוחכם דובר במורה או בפרופסור. אתה יכול לעשות זאת גם בעבודה, כאשר אתה חושב על פרויקטים עתידיים, או כשאתה פשוט מנסה להיראות עסוק בבוסים שלך.
   • אם יש לך קצת כישרון, אתה יכול אפילו לערוך תחרות שרבוטים עם החברים או העמיתים שלך. נסה ליצור ציור נהדר על רישומים מקוריים, או לשרבט על רישום של מישהו אחר כדי ליצור משהו מאולתר באמת.

2. 

   קח חלק בפרויקט יצירתי. אתה רוצה לאתגר את עצמך בעבודה או בכיתה, ואם אתה מרגיש משועמם, אולי לא מספיק לאתגר את עצמך. נסה להמליץ ​​על פרויקט מאתגר בפני המפקח או המורה שלך.

3. 

   לְאַרגֵן מֵחָדָשׁ. כשיש לך זמן פנוי בעבודה או בבית הספר, הגיע הזמן להתארגן מחדש. לפעמים זה יכול אפילו לעזור להגדיל את התפוקה / העבודה שלך. נקה את שולחן העבודה שלך או סדינים רופפים.וודאו שהכל במקומו וניתן למצוא אותו בקלות.

4. 

   נגב את המחשב. נגב את המסך, נקה את הרווח בין המקשים. אם המחשב שלך לבן, נסה לנגב אותו כך שהוא ייראה כמו חדש.
   • סדר מחדש את שולחן העבודה שלך כך שתמצא אותו בקלות. שים את כל התמונות בתיקייה בשם "תמונות" וודא שכל הקבצים שלך נמצאים בתיקיות שצוינו כהלכה.

5. 

   מֶדִיטָצִיָה. אם יש לך הרבה זמן ואתה מרגיש המום, אתה יכול לנצל את הזמן הפנוי שלך למדיטציה. מדיטציה יכולה לעזור לך להירגע ולהתמקד בעבודה הקרובה. זו דרך נהדרת להמריץ מחדש את האנרגיה.
   • שב בשקט ליד שולחן ועצום עיניים (או העמיד פנים שאתה עובד). נשמו והחוצה עמוק והתמקדו בנשימה. אם יש מחשבה בראש שלך, תן לה לעבור.

6. 

   לקרוא. קריאה היא תענוג, אתה רק צריך להרים ספר, מגזין או עיתון. קריאה עוזרת לך לאבד את מסלול הזמן וגורמת למוחך להתעניין במשהו. לפעמים חינם הוא הזדמנות להתנסות במשהו חדש.
   • אתה יכול להסתיר ספר מתחת לספר לימוד בכיתה או בשולחן העבודה. העמיד פנים שאתה לומד או עובד קשה, אבל אתה בעצם עושה משהו הרבה יותר מעניין.
   • קרא את סיפור הבלש ונסה לנחש את הסוף לפני שהכל יתבהר, או נסה לקרוא פנטזיה או מדע בדיוני. חפש סיפורים שהם נושאים בדיוניים או רוחניים, פילוסופיים, מיסטיים או אפילו קדושים כמו התנ"ך או הקוראן.
   • ראה אילו ספרים אתה יכול להשאיל מהספרייה והביא אותם בדרך לשיעור או לעבודה. בספריות מסוימות יש אפילו מאגרי מידע מקוונים, שבהם אתה יכול לחפש כל ספר מבלי לצאת מעולם מהכיתה או מהעבודה.

7. 

   למדו משהו חדש כל יום. זמן פנוי הוא הזדמנות נהדרת ללמוד משהו חדש ומרגש. אז תוכלו להרשים את החברים והמשפחה. דוגמאות כוללות לימוד לעשות קסמים, גילוי כיצד לפוצץ אש, או כיצד ליצור דואר שרשרת (אימייל המבקש מהנמענים להעביר למספר אנשים)!

8. 

   באינטרנט. אם יש לך מחשב מחובר לאינטרנט, אתה יכול להיכנס לאינטרנט ולגלוש באינטרנט. רק וודא שאתה לא נתפס על ידי הבוס או המורה שלך.
   • היכנס לאתר קניות מקוון כמו אמזון או eBay וחפש את כל המוזר ביותר שתוכל לראות ופרסם אותו בטוויטר, בפייסבוק או בחשבון Tumblr שלך.
   • עבור אל אינסטגרם, פייסבוק או גפן. העלה תמונות, שתף סיפורים, צפה בתמונות ופרסומים של אנשים אחרים.
   • צפה בכל סרטון ב- YouTube. בחר קומדיה אם אתה רוצה לבעוט לאחור, או בחר קליפ משעשע אם אתה רוצה לעקוב אחר המגמה.
   • השתמש ב- Pinterest. בחר נושא מועדף, צור לוח מדבקות, הצמד את התמונות שאתה רוצה או צפה בתמונות של אנשים אחרים.

9. 

   רכילות עם עמית. לפעמים הדרך הטובה ביותר להירגע היא לדבר עם עמית. בחר מישהו שאתה לא מכיר הרבה והכיר אותו (מאיפה הם באים? איזה בית ספר הם למדו? מה האינטרסים שלהם מחוץ לעבודה?). אתה יכול אפילו להתיידד עם מישהו חדש. פרסומת

שיטה 5 מתוך 5: תיהני עם חבר

1. 

   פְּשָׁרָה. אוקיי, אתה לא יכול להסכים עם שום דבר. בחר משהו שאתה רוצה לעשות והתאם אותו למה שחבר שלך רוצה לעשות. לדוגמה, נניח שאתה רוצה לצפות בסרט בזמן שחברך רוצה להכין עוגה. ואז אופים עוגת שטיח אדום עם קישוטים אכילים בנושא סרטים (אם אתם אופים מנוסים) ואז צפו בסרט על העוגה. זו אולי דוגמה גרועה, אבל כנראה שכבר יש לך רעיון משלך.

2. 

   מקשיב למוסיקה. אולי יש משהו בשיר האהוב עליך שיעורר בך השראה. זה אולי נראה כמו רעיון מוזר, אבל אל תנסו את זה! האזן לשיר המתאר משהו מוכר לך וקבל ממנו רעיונות.

3. 

   לאכול. להגבלת קלוריות עודפות, בישל עם חברים. לאחר מכן תוכלו להיפטר מהקלוריות הנוספות הללו באמצעות פעילות גופנית. לאכול בזמן שעמום זה הרגל לא רע אם אתה יודע לחסל עודפי קלוריות ולבחור במזונות בריאים. אבל אם אתה הולך להתאמן, הקפד לשתות מספיק מים קודם, עכשיו אתה יכול להפוך את הפעילות הגופנית למשחק. אתה יכול לרוץ על אופניים עם חברים או פשוט לרדוף אחרי חבריך.
4. אתגרים. אל תלך ריק כאן. אם אתה במקום צפוף, זה נהדר. לדוגמא, אתגר את חברך בפני אדם זר ושאל אם הוא רוצה לסיים את הלימונדה הרעה שלך. אם אתה בבית הספר, דרך נהדרת להפוך את ארוחת הצהריים שלך למהנה יותר היא לאתגר זוג לשבת בשני שולחנות שונים, עם יריבות מסוימת, ולנסות להיות רגועים.
5. בנה לוח זמנים לריקודים עם חבריך. ראשית בחר שיר טוב, ואז בחר בדרך התנועה ולבסוף בחר את התלבושת. ואז בחר תאריך להופיע ולתרגל כל יום! פרסומת

עֵצָה

• פעמים רבות מצב הרוח הדיכאוני שלך גורם לך לייצר מחשבות ורעיונות יצירתיים יוצאי דופן - אז אולי אתה צריך להודות לה על היותה בדיכאון!
• אתגר את עצמך: עשה משהו שמעולם לא עשית.
• הדבר החשוב ביותר הוא כיף. נסו למצוא שמחה בכל מה שתעשו.
• כתוב ספר טוב או כתוב שיר. יהיה מעניין אם תוכלו לפרסם או להציג את עבודתכם.
• לצאת עם חברים.
• לפעמים בעזרת עיפרון בלבד תוכלו ליצור פעימות. זה יהיה ממש מעניין אם תהיה לך תחרות לראות מי מכה הכי טוב עם עיפרון. רק שים לב שאם אתה בבית הספר, אל תפריע למורה שלך.
• אם אתה לא יודע מה אתה רוצה לעשות, הכין דלי ותשים בו מושג מה לעשות בפעם הבאה שתרגיש משועמם.
• שחקו עם חיית המחמד שלכם אם יש לכם, או צאו, לחלום בהקיץ, סחפו את דמיונכם.
• קשטו את החדר, נסו לעשות משהו מהקופסה, או גשו ל- Youtube.
• עשו קצת עבודות אמנות.
• תעשו משהו באתר הרשתות החברתיות פינטרסט או טאמבלר, אולי יהיה לכם כיף, יש אלפי פרויקטים באתרים כאלה.
• צאו לקניות עם חברים או משפחה, הזמינו חברים או משפחה לאכול במסעדות כמו: רכבת תחתית, מקדונלד'ס, KFC או מסעדה אהובה אחרת.

אַזהָרָה

• הרבה פעמים שעמום זה בעצם רק התחושה כשאתה נמנע ממשימה שאתה לא רוצה לעשות. הפסיקו להתמהמה ועשו את מה שצריך לעשות.