תוֹכֶן

• צעדים
• מה אתה צריך

קיטור פנים יעזור לפתיחת נקבוביות ולעורר את זרימת הדם בפנים, מה שהופך את העור לנקי, ורוד ומבריק תמיד. מאמר זה יראה לך איך לאדות את הפנים שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: אדים את הפנים שלך

1. 

   מרתיחים סיר מים קטן. טיפול אדים בסיסי דורש רק מים ועור לתהליך האידוי. חוץ מזה, אתה גם לא צריך להשתמש בהרבה מים. יוצקים 1-2 כוסות מים לסיר קטן ומביאים לרתיחה.

2. 

   
   
   שטוף את פניך. בזמן שהמים רותחים, שטפו את הפנים עם חומר ניקוי קל לניקוי. זכור להסיר את העור שלך מכל מסיר איפור, לכלוך, שמן או זיעה. חשוב מאוד לשטוף את הפנים לאמבט אדים. מכיוון שנקבוביות העור ייפתחו ואם יש לכלוך או איפור על העור, זה עלול לגרום לגירוי.
   • אל תשטפי את הפנים בשפשפות וסבונים קשים. לפני שאתה מאדה, עדיף לשטוף את הפנים עם חומר ניקוי פנים עדין כדי להפחית את הסיכון לגירוי בעור במהלך תהליך האידוי.
   • השתמש במטלית רכה כדי לייבש את המים על הפנים שלך.

3. 

   
   
   ממלאים את הקערה במים רותחים. אם אתם רוצים אמבטיית אדים בספא, שפכו את המים לקערת קרמיקה גדולה או זכוכית יפהפייה. אם אתם רק רוצים קיטור מהיר, השאירו את המים בסיר. הניחו את הקערה או הסיר על שולחן מרופד במגבות.
   • אל תשפוך מים לקערות פלסטיק כדי למנוע ממולקולות פלסטיק קטנות להיכנס למרק.

4. 

   הוסף שמנים אתריים או עשבי תיבול. עכשיו זה הזמן להוסיף שמנים אתרים או עשבי תיבול למים כדי להפוך את האדים למיוחדים יותר. אם תוסיף שמנים אתרים או עשבי תיבול, הקיטור יוסיף לאפקט הארומתרפי. די בכמה טיפות שמן אתרי.
   • יש להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי לאחר שהמים הפסיקו לרתוח כדי שהשמנים האתריים לא יתאדו במהירות.
   • אם אין לך שמנים אתרים או עשבי תיבול, אתה יכול לנסות תה! שים כמה שקיות תה צמחים במים. קמומיל, מנטה או תה הודי הם כולם נהדרים לאידוי.

5. 

   
   
   אדים את הפנים שלך עם מגבת על הראש. מכסים את הראש במגבת כך שהמגבת העודפת תלויה במקביל לפנים כדי שהאדים לא ייכבו, אלא רק יתמקדו באזור הפנים. מיקום הפנים יהיה קרוב מעט לסיר האדים בכדי להרגיש את העיסוי על הפנים, אך אל תטה את ראשך קרוב מדי לסיר המים כדי להרגיש כמו צריבה או קשיי נשימה.
   • הקיטור יחזיק מעמד כ -10 דקות. אתה יכול גם להרגיש את ההשפעות של אדים אם אתה רק אדים במשך 5 דקות.
   • אל תאדה את הפנים במשך יותר מ -10 דקות, במיוחד אם יש לך אקנה או בעיות עור אחרות. הקיטור יכול לגרום לפנים שלך להתנפח ולעצבן את הפצעונים אם אתה מאדה את הפנים זמן רב מדי.

6. 

   נקו לכלוך בנקבוביות בעזרת מסכה. הקיטור יפתח את הנקבוביות וייתן לך אפשרות להסיר לכלוך שמוסתר עמוק בפנים. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא למרוח מסכת חרסית לאחר קיטור. החל את המסכה על הפנים שלך ותן לה לשבת במשך 10-15 דקות. לאחר מכן שטפו את הפנים במים חמים וייבשו עם מגבת.
   • אם אין מסיכת חרסית, השתמש בדבש טהור או בשילוב של דבש ושיבולת שועל.
   • אם אינך משתמש במסכה, פשוט שטוף את הפנים במים חמים לאחר שתאדה את הפנים שלך.
   • אל תשתמש בשפשפות קשות לאחר אידוי עורך, במיוחד אם בעור שלך יש פגמים. מכיוון שהעור נפוח מעט והנקבוביות נפתחות, פילינג יכול לגרום לדלקת בעור.

7. 

   מיצוק עור הפנים. לאחר ניקוי המסכה השתמש בתמיסה ממצקת (טונר) לסגירת נקבוביות. השתמש בכרית כותנה לספיגת מי ורדים ושפשף אותם בעדינות על פניך.
   • מיץ לימון הוא פיתרון מיצוק טבעי. אתה רק צריך לערבב כף אחת של מיץ לימון עם כוס מים אחת.
   • מריחת חומץ תפוחים היא אפשרות נהדרת נוספת. תוכלו לערבב כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים אחת.

8. 

   מעניק לחות לפנים. אדים וחום מייבשים את העור, ולכן חיוני לחות לאחר קיטור. השתמש בקרם לחות העשוי משמנים מרגיעים, אלוורה ואבוקדו כדי למנוע מהעור להתייבש מדי. המתן עד שקרם הלחות יחדור לחלוטין לעור שלך לפני שמתאפר. פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: לבדוק עם סאונות אחרות

1. 

   סאונה באהדה. האדים יכולים לעזור לנקות את האף כשמצטננת. קיטור פנים עדין יהפוך אותך לבריא ויפה יותר - זו דרך לעזור לך להחזיר את הערנות כשאתה חולה! להכנת אדים קרירים, עקוב אחר השלבים לעיל בשילוב עם אחד או יותר מהצמחים הבאים ושמנים אתרים:
   • עֵשֶׂב: קמומיל, נענע או אקליפטוס
   • שמן: נענע, אקליפטוס או ברגמוט

2. 

   סאונה להפחתת לחץ. האדים לא רק מרככים את העור, אלא גם מרעננים את הנפש, ולכן הוא כל כך פופולרי בספא. קיטור פנים עוזר לך להרגיש בנוח במתח ויש לו סיכוי לשאוף ריחות נהדרים בזמן מנוחה. נסה אחד או יותר מהצמחים הבאים ושמנים אתרים להפגת מתחים:
   • עֵשֶׂב: לבנדר, ורבנה לימון, קמומיל
   • שמן: פסיפלורה, ברגמוט, אלגום

3. 

   רוח מרעננת בסאונה. הקיטור יכול לעזור לך להישאר ער ואנרגטי אם אתה עושה את זה בבוקר כשאתה מתעורר. זה מחייה את עור הפנים ומשפר את מצב הרוח. כדי לרענן את דעתך עם האדים, אתה יכול להשתמש באחד או יותר מהצמחים הבאים ושמנים אתריים:
   • עֵשֶׂב: פרילה, נענע, ג'ינסנג
   • שמן: עץ ארז, עשב לימון, תפוז

4. 

   סאונה כדי לעזור לישון טוב. לעשות אמבט אדים כמה דקות לפני השינה יעזור לך להירגע ולישון טוב יותר. נסה אחד או יותר מהצמחים הבאים ושמנים אתרים שיעזרו לך להירדם אם אתה נתקל בנדודי שינה:
   • עֵשֶׂב: ולריאן, קמומיל, לבנדר
   • שמן: לבנדר, פצ'ולי, גרניום
   פרסומת

מה אתה צריך

• כיור ידיים
• מגבות
• לימונדה
• קרח