תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

מראה אולי לא הכל, אבל להיות קל לעיניים זה לא דבר רע. אולי משום מה אתה רוצה שיהיה לך מראה יפה. למרבה המזל, ישנם לא מעט גורמים המשפיעים על המראה שלך במקום להסתמך רק על הגנטיקה שלך (או על הג'ינס שלך). כדי להיראות טוב, אתה צריך גישה נכונה, סגנון וטריקים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: סגנון

1. 

   שים לב לאופן שאתה מתלבש. קח את הזמן לבחור בגדים שגורמים לך להרגיש בנוח ומסופק במראה. זכור שלהיות רגועה לא אומר שאתה צריך להתלבש כמו שהתעוררת זה עתה. כמו כן, להיות אופנתי לא אומר לעקוב אחר אופנה: לעולם לא הם בגדים שחוקים שלא מתאימים לגוף רק בגלל שהם באופנה.
   • גבש את סגנון הלבוש הנכון ולמד כיצד להתלבש בסגנון, בין אם אתה גבר או אישה. חפש בגדים עם צבעים ועיצובים שגורמים לך להיראות רזה יותר.
   • זכרו תמיד להתלבש כיאות בהתאם למצב. אתה מתכונן ללכת לקולנוע? תוכלו לבחור בין תלבושות מזדמנים; חולצת הנשף תגרום לך להיראות די מקוממת. וזה אותו הדבר כמו כשאתה יוצא - כדאי לשים את נעלי הסניקרס בבית ולהקדיש זמן ללבוש בגדים דרמטיים יותר.

2. 

   
   
   קבע את המראה שאתה רוצה. האם אתה רוצה להיראות כמו מקצוען? יזם? מחליק דמות? שיטה זו תקל עליכם בזיהוי הסגנון אליו אתם חושקים. עם זאת, אתה לא צריך לחקות את הדרך שבה אחרים מתלבשים - בדרך כלל זה לא יתאים לך מכיוון שגודל גופך וצורתך לא ייראו כמוהם.
   • אל תפחד להיראות מטופש. להיות נאה ולראות טוב את העין זו מיומנות שתוכל ללמוד באמצעות ניסוי וטעייה משלך. אם אחרים משבחים אותך או שאתה מרגיש טוב עם עצמך, אתה בדרך הנכונה.

3. 

   
   
   לברר איך להשלים לְהַתְאִים. איפור לקוי יגרום לך להראות גרוע יותר, ולא יפה יותר. אם את נוטה להתאפר כבד, נסי לשנות לשיטת איפור טבעית יותר. על מנת להבליט את עיניך, עליך ללמוד כיצד לעצב את הגבות שלך טוב יותר עבורך.
   • כמה שיותר פשוט. איפור עדין יגרום לך להיראות טוב יותר מאשר אם תניח בסיס על עובי כ -5 ס"מ וטון מסקרה על הפנים.
   • איפור יכול לפעמים לעזור בכיסוי שיער הפנים, אך לפעמים לא. אם יש לך כמה אזורים כהים על הפנים שלך ואתה רוצה לכסות אותם, שקול שעווה, שימוש בקרמים מקריחים או למרוט אותם.

4. 

   
   
   תספורות. בחר תסרוקת התואמת את צורת הפנים שלך. אל תשאיר את שיערך ארוך אם זה גורם לך להראות מבוגר יותר; אולי תהסס להיפטר משיער ארוך וקשה למצוא, אבל אתה תופתע למדי עד כמה שיער קצר ויוקרתי ומלא חיים יכול לעשות.
   • ואם אתה לא מאמין בכוח של שיער רע, אתה יכול לחפש בגוגל תמונות של הסופרסטאר האהוב עליך. הם יכולים לעבור במהירות מזוהר סופר לממזר - לפעמים רק בגלל התספורת שלהם.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: בריאות

1. 

   שתה הרבה מים. שתייה מרובה של מים לא רק עוזרת לך לרדת במשקל, אלא גם עוזרת לך לקבל עור צלול ורענן. נסו לשתות 2-3 ליטר מים ביום (לפעמים זה יכול להיות מהאוכל שאתם צורכים). ככל שאתה גבוה יותר, כך אתה צריך לשתות יותר מים.
   • נסו להתרחק ממשקאות מיובשים, כמו קפה ומשקאות קלים. הם רק מזונות עשירים בסוכר וקלוריות ריקות. מים מטוהרים הם הבחירה הטובה ביותר עבורכם להפוך ליפים.

2. 

   שמור על היגיינה. אחת הדרכים הקלות ביותר להיראות נאה היא לטפל בגופך באופן קבוע. פרטים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול; בכל מקרה, מי רוצה להיות בסביבה של מישהו שלא דואג לעצמו? עליכם להתמקד ב:
   • ניקיון: התקלחו כל יום, שטפו ידיים לעיתים קרובות
   • ריח: השתמש במוצרי דאודורנטים; אם תרצה, תוכל לרסס בניחוח קצת יותר ריחני
   • עור: השתמש בקרם הגנה; מרחו קרם כל יום לשמירה על חלקות העור; אם העור שלך נוטה לאקנה, נסה לשלוט בהם
   • שיער ושיער: שמור על שיער מסודר ונקי; אם השיער צומח באזורים לא רצויים בגופך, אתה יכול להתגלח או שעווה

3. 

   אל תשכח לשמור על הידיים והרגליים נקיות. חותכים ושומרים על ציפורניים באופן קבוע; אם יש לך ציפורניים ארוכות, אתה יכול לצייר ולעצב אותן. בדרך כלל, הדבר הקטן ביותר יהיה הגורם הבולט ביותר.
   • באשר לשאר הידיים שלך, עליך למרוח קרם בכל פעם שאתה שוטף את הידיים כך שהן תמיד חלקות ורכות.
   • גם הרגליים חשובות מאוד. מרחו קרם לאחר הרחצה; שמרו על הרגליים נקיות ושימו לב לריח.

4. 

   צחצח שיניים וחוט דנטלי. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, במיוחד לאחר שתיית קפה או עישון סיגריות. אף אחד לא רוצה להיות ליד מישהו עם ריח רע מהפה. שימוש בחוט דנטלי הוא גם חשוב - האם ידעת שזה עוזר להפחית את הסבירות למחלות לב ולתת לך נשימה רעננה?
   • כמו כן, ערכו בדיקות שיניים קבועות כדי לוודא שאין לכם חללים ולהלבין את השיניים במידת הצורך. תוכלו להלבין את השיניים בבית או בעזרת רופא שיניים.

5. 

   שימו לב לבריאות שלכם. אנשים שנראים בריאים נוטים להראות מושכים יותר. ואיזו דרך טובה יותר להיראות בריאה ממה שאתה באמת בבעלות טוב בריא? זה הזמן לטפל בגופך. התחל עם היסודות: לשתות הרבה נוזלים, לאכול בריא ולהישאר בכושר.
   • יש לישון מספיק בכל לילה. שמעתם על הביטוי "שנת יופי"? ביטוי זה נוצר מסיבה מסוימת.אם תישנו 8 שעות שינה, תיראו יפה יותר.
   • הפסיקו לעשן והפסיקו לשתות אם אתם אלכוהוליסטים. שני ההרגלים הללו יפחיתו את בריאות העור, העצמות, אמייל השן, השיער ואיברים פנימיים.

6. 

   תרגיל כדי להישאר בכושר. אימוני אינטרוולים הם דרך נהדרת לשרוף במהירות עודף שומן ולשפר את בריאות הלב. אם אתה מרגיש ביישן ללכת לחדר הכושר, פעילות גופנית בבית היא דרך פרטית (וחסכונית) להישאר רזה. מה שאתה צריך זה משטר אימונים שתוכל להיצמד אליו לאורך זמן. בין אם זה לטייל אחרי ארוחת הערב, או לרכוב על אופניים ברחוב. אתה יכול לעשות מה שבא לך.
   • הטיפול בגופך על ידי פעילות גופנית חיוני כדי שיהיה לך מראה יפה. לאימון יש שפע של יתרונות, מבפנים ומבחוץ. אך מבחינה אסתטית, פעילות גופנית עוזרת לגוון את השרירים ובכך משפרת את היציבה, גורמת לך להיות מסוגלת לעמוד גבוה יותר ולנוע יותר בביטחון. פעילות גופנית מסייעת גם בהגברת זרימת הדם לשרירים ולעור. וזה ייתן לך עור בריא וזוהר.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: גישה

1. 

   בטוח. ההערכה העצמית שלך יכולה להיות מועילה למדי. בתור התחלה, אתה יכול לשפר את היציבה שלך כדי להיות בטוח יותר - רשלנות לעולם לא תהפוך אותך לאטרקטיבית, גם אם התמזל מזלך לרשת גנום. יפה. כמו כן, למד כיצד ליצור קשר עם אחרים באמצעות שפת גופך כדי שתוכל להתבונן גם קרוב יותר. ביטחון הוא הגורם האטרקטיבי ביותר.
   • כדי לקבל יציבה טובה, החזיק את החזה קדימה ושמור את הראש למעלה. עיניים מסתכלות ישר קדימה, לא מתחת לרגליים.
   • כדי ליצור שפת גוף קלה, אל תקפל את זרועותיך והרם את ראשך, ואל טמן את ראשך בטלפון.

2. 

   אל תשווה את עצמך לסופרסטאר בסרט או להיתפס להייפ של ניתוחים פלסטיים. לכל אדם יש תכונה יפה מסוימת בעצמו - בין אם זה עיניים, חיוך, שיער ובעיקר אישיות. קח תמיד את הזמן להיראות במיטבך, אך לא מבוסס על השוואה עם אחרים.
   • להיות יפה לא אומר שאתה צריך לבזבז זמן לאחר שהתעוררת כדי לשים שפתון על הפנים שלך או ללבוש תלבושות אופנתיות באופן קבוע. זה פשוט אומר שאתה מנסה להיות עצמך.
   • לא משנה מה האלמנטים הבולטים ביותר שלך, הפוך אותם למוקד שלך. אולי לא יתמזל מזלך שיש לך גוף כמו ברבי או בובת קן, אבל אתה צריך לדעת שלאף אחד בעולם אין כזה. אתה יכול להתאים את הגוף לכל מה שאתה רוצה, וזה המפתח.

3. 

   להיות אדם טוב. פתח אישיות טובה כדי להשלים את המראה החבר הכי טוב שלך. אתה צריך להיות צנוע וכנה. רק כך לאנשים יהיו יותר סיבות להעריך אותך. האם פגשת אי פעם מישהו שחשבת שייראה טוב, אך ככל שאתה לומד עליו יותר, אתה מבין שהוא באמת חביב? הופעה היא לא הדבר החשוב ביותר - זה תלוי בנשמתך.
   • כמו כן, האם ראית אי פעם מישהו שנראה יפה להפליא אבל כשהם מדברים, אוי אוי, הם צריכים להיות שקטים יותר? עמדות אנושיות יוכלו להפוך אותן ממושכות לשגורות בשבריר שנייה.

4. 

   הוכיח את ההבדל. לעתים קרובות אנשים נמשכים לדברים נדירים וייחודיים. אתה אדם נפרד - אף אחד בעולם לא דומה לך - וכדאי לנצל זאת. תתפתו להיות דומים לאחרים, אך זכרו כי חקיינים לא יזכרו אחרים. היו עצמכם והראו את האיכויות הנפלאות שלכם.
   • הדגש מה מייחד אותך, בין אם זה השיער שלך, המשקל שלך, צורת הגוף שלך, העיניים שלך וכו '. תן למראה שלך לשקף את האישיות הייחודית שלך. כך תוכל להתבלט.

5. 

   חיוך. קמץ פנים לעתים קרובות זה כמו ללבוש את השלט "התרחק ממני" על הפנים שלך. אפילו חיוך קל יאיר לך פנים, יראה לך יותר ידידותי, ולכן מושך יותר. איזה אלמנט אחר יכול להיות יותר מזמין וקל יותר להשיג אותו?
   • חיוך כן ויפה הוא התשובה. יופי לא נובע מהמראה שלך - זה בא מהבעות פנים ושפת גוף. היו חינניים ומאושרים, אך אל תהיו מזויפים. אם לא, אנשים יחשבו שאתה מנסה יותר מדי.
   פרסומת

עֵצָה

• מראה אולי מושך אחרים, אך האישיות שלך היא זו ששומרת אותם איתך.
• אם אתה אוהב את עצמך, האדם האחר יימשך אליך אוטומטית. אין דבר מושך יותר מגישה עליזה ואנרגטית.
• אכול טוב. זה יעזור לגופך לבצע את עבודתו וימנע ממך להיות עודף משקל, מה שהופך את שיערך למבריק יותר ועורך חלק יותר.
• להיות עצמך ולהיות גאה בעצמך. אל תקשיב לאנשים אחרים, עקוב אחרי מה שאתה חושב שהכי טוב בשבילך.
• לפני שתעבור לדיאטה, עליך לחקור אותה ביסודיות. ואם אתם מנסים לצמצם ממתקים, עשו זאת לאט לאט והרשו לעצמכם ליהנות מכמה סוכריות מפעם לפעם.
• תהיו תמיד עצמכם, זה לא משנה למה אנשים אחרים מתכוונים.

אַזהָרָה

• אל תאבד את עצמך. ניסיון להשתלב ולהיראות יפה לא אומר שאתה צריך לבטל את מי שאתה באמת. שמור על זה. אתה צריך לזכור שאושר הוא כשאתה מקבל את עצמך.