תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

לעתים קרובות אנשים רבים סובלים מכאבי גרון או גירודים הנגרמים כתוצאה מאלרגיות עונתיות, או כאשר הם סובלים משפעת. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להקל על גרד מגרד במהירות וביעילות, בין אם זה טבעי או תרופתי. להלן הטכניקות היעילות ביותר להרגעת גרון מגרד.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: השתמש בשיטות טבעיות

1. 

   גרגר עם מי מלח. המיסו לחלוטין חצי כפית מלח בכ -250 מ"ל מים חמים, קנו לגימה ושטפו למשך 10 שניות ואז ירקו אותה החוצה, אל תבלעו לחלוטין.
   • מלח ממיס ליחה (הגורמת לגרד ולדגדוג בגרון) ומפחית דלקת.
   • שטפו את הפה במי מלח פעמיים עד 3 פעמים ביום עד שהגרון כואב.

2. 

   
   
   תאכלי דבש. דבש הוא תרופה טבעית נהדרת מכיוון שכאשר הוא מחלחל לגרון הוא יכול להקל על גירוד או אי נוחות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, כדאי לאכול כף דבש אחת בכל בוקר.
   • השימוש הטוב ביותר בדבש גולמי הוא הטוב ביותר, זה עוזר להגביר את עמידות הגוף נגד אלרגיה.
   • אם אינכם יכולים לאכול דבש גולמי, תוכלו לערבב כף דבש בכוס תה לפני השתייה.
   • לעולם אל תיתן דבש לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים, מכיוון שיש חיידקים בדבש העלולים לגרום לבוטוליזם אצל ילדים עם סיכון למוות.

3. 

   
   
   הכינו תה דבש, לימון או ג'ינג'ר. שים מעט דבש בכוס ומלא במים חמים.
   • ואז סוחטים כוס אחת עד שלוש פרוסות לימון, ולבסוף טוחנים מעט ג'ינג'ר ומערבבים היטב.
   • שתו את התה מספר פעמים ביום בכדי להרגיע גרד וכואב בגרון.

4. 

   
   
   שתו חלב עם אבקת כורכום. כורכום בחלב הוא תרופה ביתית הקיימת מזה שנים רבות, המשמשת לטיפול בגרד מגרד.
   • לפני השינה מוזגים כוס חלב לסיר ומוסיפים כפית אבקת כורכום, ומרתיחים את התערובת (אפשר לערבב אבקת כורכום במים אם רוצים).
   • תן לחלב להתקרר לפני השתייה ויש לקחת אותו כל לילה עד שהגרון המגרד נעלם.

5. 

   שתו חומץ תפוחים. משפחות רבות כיום משתמשות בחומץ תפוחים כתרופה ביתית, יש לו יתרונות בריאותיים רבים ויכולים להפחית גרד מגרד.
   • הוסף כף אחת של חומץ תפוחים לכ -250 מיליליטר מים חמים ושתה לאט.
   • אם תרצו, תוכלו להוסיף כף דבש בכדי שיהיה לו טעם טוב יותר.

6. 

   השתמשו בחזרת. זוהי תרופה פופולרית ברוסיה נגד כאבי גרון, והיא מוכנה בצורה של מי שתייה.
   • ממלאים כוס בתערובת של כף חזרת אחת (אבקת חזרת, לא רוטב), כפית אחת של דבש וכפית אחת של אבקת ציפורן.
   • ממלאים כוס במים חמים, מערבבים להמסת התערובת ואז שותים לאט.

7. 

   השתמש במכשיר אדים. מגורים או שינה בסביבה יבשה מאוד עלולים לייבש את הגרון ולגרום לגרד.
   • מקם מכשיר אדים בחדר השינה או בסלון כדי להוסיף לחות לאוויר, ועוזר להרגיע את גרונך.
   • אם אתה לא רוצה להשקיע הרבה כסף כדי לקנות מכשיר אדים, אתה יכול לשתול עצים במקום שאתה גר בדרך כלל.

8. 

   שתו יותר מים. התייבשות היא הגורם השכיח ביותר לגרד בגרד, מכיוון שהגרון יבש ואין מספיק שמן לשמן או להגן על הרקמה הרגישה בגרון.
   • נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, ושתו הרבה תה ירוק וצמחים.
   • שתייה מרובה של מים חשובה ביותר אם יש לך הצטננות או שפעת, מכיוון שגופך נוטה לאבד הרבה מים בצורת הזעה (בגלל חום) ואובדן ריר (מעיטוש ונפיחת האף. ).
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: הגנה על הגרון

1. 

   לוותר על הרגלים רעים. ישנם חומרים מסוימים שאם משתמשים בהם באופן קבוע עלולים להתייבש ולהוביל לדלקת גרון וכאב גרון.
   • משקאות המכילים קפאין כמו קפה, תה וסודה גם מייבשים את הגוף (ומשפיעים על השינה), לכן עליכם לחתוך או לצמצם את צריכתכם לחלוטין.
   • שימוש בממריצים ותרופות מסוימות אחרות (כמו תרופות נוגדות דיכאון) גורם להתייבשות וגירוי בגרון.
   • עישון מייבש את הגרון, כך שהוא יכול גם לגרד ולעצבן את הגרון (מה שמוביל גם לשלל בעיות בריאותיות אחרות). אז כדאי לשקול להפסיק, או לפחות לקצץ.

2. 

   הגנה קולית. לדבר יותר מדי, לצעוק ולשיר יכול להכריע את הגרון שלך ולהוביל להתייבשות וגירוד.
   • אם אתה בטוח שזו הסיבה לגרון המגרד שלך, תנו לגרון שלכם מנוחה (לא מדברים, שרים או צורחים) לפחות שעה-שעתיים בכל יום.
   • אם העבודה שלך דורשת קול קבוע, הקפד לשאת איתך בקבוק מים כדי לשמור על גרון משומן ורטוב לאורך כל היום.

3. 

   טיפול באלרגיות. התגובה האלרגית של גופך למזונות, צמחים או אבקנים מסוימים כוללת תסמינים כמו עיניים דומעות, עיטוש, אף סתום וגרון מגרד.
   • נסה ליטול אנטיהיסטמין כל יום כדי לראות אם תסמינים אלה חולפים.
   • כמו כן, עליך לקבוע את הגורם לאלרגיה שלך על ידי ניהול יומן, או לבקש מהרופא שלך לבדוק כדי לאבחן את האלרגיה.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות ללא מרשם

1. 

   תמצצי ממתק אורן עתיק או ממתק שיעול. גם ממתק צוואר רגיל אינו אפשרי לְרַפֵּא גרון, אך יש לו השפעה על משכך כאבים.
   • כאשר הממתק מוחזק פנימה, מיוצר יותר רוק בפה, מה שעוזר לשמן את הגרון ולהפחית את תחושת הגרד.
   • בינתיים התרופה הכלולה בממתק השיעול משמשת כחומר הרדמה מקומי להפחתת תחושת הגירוי בגרון.

2. 

   השתמש באנטי-היסטמין. Benadryl, Zyrtec ו- Claritin הם סימנים מסחריים של מספר תרופות נגד שפעת. הם נועדו להרגיע את גרד או כאב גרון.
   • משככי כאבים טהורים וותיקים כמו אספירין ואיבופרופן יכולים להקל על הכאב ועל גירוד הגרון. זכור לקחת את התרופות בדיוק כפי שמצוין על האריזה.
   • זכרו לעולם לא לתת אספירין לילד או לבני נוער בזמן שיש לו או לה אבעבועות רוח או תסמינים דמויי שפעת. מכיוון שתרופות יכולות להוביל לתסמונת ריי, למרות שזה נדיר, זה כרוך בסיכון למוות אם הוא נרכש.

3. 

   השתמש בתרופה נוגדת דלקת. הפרשות אף אחוריות וגרון יבש עלולות לגרום גם לגרד מגרד (גרון יבש בגלל נשימה דרך הפה כשהאף מחניק).
   • לכן, עליך להשתמש בתכשיר נוגד חומרים מעכב כגון זה המכיל פסאודואפדרין, המסייע בחסימת חלל האף כדי לעזור לך לנשום כרגיל.
   • לאחר שפתרת את הבעיה, הגירוד בגרון אמור להיעלם.

4. 

   השתמש בתרסיס גרון. זו דרך טובה לטפל בגרון מגרד ויבש או בתחושת דגדוג בגרון. הוא מכיל פנול (או מרכיב דומה) המרדים את הגרון.
   • התרסיס נמכר בבית מרקחת ואינו דורש מרשם רופא, והוא זול יחסית.
   • בחלק מהתרסיסים יש ריחות כמו ניחוח מנטה או פירות יער.

5. 

   השתמש במי פה. יש לחטא בעזרת מנטול (כמו ליסטרין) שטיפת פה מספר פעמים ביום בכדי לקרר את הגרון, מה שמסייע בהקלה על גירודים וגירויים.

6. 

   פנו לטיפול רפואי. אם בגרון שלך מגרד וכואב עקב זיהום חיידקי, כגון כאב גרון או דלקת שקדים, עליך לפנות לרופא שלך לאנטיביוטיקה. פרסומת

אַזהָרָה

• נשים בהריון ואנשים הסובלים ממחלות בדרכי הנשימה צריכים להימנע מתרסות גרון.
• אם נתקלת בעבר בבעיות בתרופות ללא מרשם, עליך להתייעץ עם הרופא לפני נטילת תרופות כלשהן.
• לא משנה כמה כואב הגרון שלך, אל תחרוג מהמינון המומלץ לרפואה קרה, ואל תבלע מים מלוחים.
• למד על מזונות אלרגיים לפני שאוכלים דבש.