תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

בחינות יכולות להוביל למתח וחרדה אם אינך לומד במשך כל שנת הלימודים, מכיוון שתצטרך לדחוס לכל מבחן וללמוד בשעות הלילה המאוחרות. על ידי ניהול הזמן שלך כראוי לאורך כל שנת הלימודים, תפחית את הלחץ בבחינות ותמקסם את הביצועים והתוצאות שלך.

צעדים

1. 

   קנו מחברת נוספת לכל נושא בתחילת השנה. בכל פעם שאתה מסיים פרק בכיתה, אתה יכול לרשום הערות ולסכם בכרך זה מיד. פעילויות הכיתה יהיו חדשות בראש, לכן בזמן הבחינה, פשוט הביאו את המחברת הביתה מבית הספר לבדיקה. רשמו את נקודות המפתח שלמדתם מכל שיעור בכרטיס הפלאש. זה יעזור לזכור כמה אירועים חשובים של היום. בדוק את כרטיסי ההבזק שלך בסוף השבוע. בקש מהורה או מחבר קרוב לשאול אותך שאלות לגבי ההערות.

2. 

   
   
   שמור הערות למקליט IC או למכשיר אלקטרוני אחר (אתה יכול גם להשתמש בטלפון שלך), להקשיב להם בזמנך הפנוי, או להקשיב כאילו אתה מאזין לספר שמע, התמקד במילים ונסה להקליט זוכר כל פעם שאתה מקשיב. חוקרים מצאו גם שהאזנה לצלילי תווים בזמן שינה יכולה לשפר את הזיכרון.

3. 

   
   
   למד כיצד ליצור מפות חשיבה, מפות צוות, מצגות PowerPoint וכמה עזרי זיכרון. מיפוי תודעה הוא שיטה לשימוש באיורים סימבוליים של נושא ובעזרת זיכרון נהדרת, במיוחד בבחינות. כלי זה מתאים ללימוד באמצעות פלאש-קארדינג ואחזור זיכרון.

4. 

   
   
   ברגע שתשלים נושא, מצא ספר מהספריה וקרא מידע נוסף בנושא זה. מצא תשובות לשאלה שאתה שואל ונסה להסיר את העמימות שעלולה להתעורר תוך כדי לימוד הנושא. הערות לתשובות לשאלות קודמות או במהלך המבחן.

5. 

   אל תיצור טיוטה גסה לחיבור. אתה רק צריך ליצור ישירות עותקים בזהירות. במהלך הבחינה לא יהיה לך זמן לרשום טיוטה מלאה, לכן התאמן ברשמת העתק מייד. וודא שההעתק מתאים, דייקן, ואיות נכון, וכי המידע סביר וממוקד בנושא.

6. 

   קבעו את יום המבחן על ידי סימון התאריך בלוח השנה, כך שתוכלו להתכונן היטב עד יום המבחן.

7. 

   ערכו רשימה של שיעורים ונושאים המכוסים בכיתה. כשאתה לומד נושא, סמן אותו בצורה שקל לך להבין כדי להזכיר לעצמך איזה נושא כבר נלמד.

8. 

   הקדישו זמן ללימודים בכל יום בו אתם לא מרגישים עייפים מדי או רעבים מדי. אם אתה לומד זמן רב, זכור לקחת הפסקה כל 20 דקות בערך.

9. 

   צור קבוצת לימוד. קבוצת המחקר יכולה לשתף הערות, מחשבות ורעיונות, או דרכים לפתור או לתפוס בעיה מסוימת. ודא שאתה מכבד את כלל הכיתה לגבי מה יכול או לא יכול לעשות בקבוצה.

10. 

    תכנן לעצמך מבחן. כל מה שאתה צריך זה לבצע מחדש את אחת ממבחני העבר שלך או בחינות בעל פה בזמן מוגבל. הגדר מצב בדיקה על ידי פינוי השולחן והשארת נייר הבחינה, העט ועוד כמה חומרים מתכלים הדרושים לבדיקה.

11. 

    הכינו תוכנית להצלחה בלימודים ועשו זאת בהתמדה. כל עוד אתה בריא, היצמד לתוכנית שלך, בין אם אתה מרגיש חזק או חלש, עייף או מלא אנרגיה, עצלן או מוטיבציה, ממוקד או מוסחת, מיואש או יש רוח. תבין שיש לך שליטה על כל רגע להיות בעל ערך, ואל תתן לתחושת ההונאה לגרום לך לאבד את הביטחון.

12. 

    לִישׁוֹן מספיק לישון בלילה. קשה להתרכז כשישנת פחות מ 6 שעות בלילה הקודם. כוון ל 8 עד 10 שעות שינה עמוקה כדי להרגיש ממש צלול ומוכן לכל דבר בבוקר.

13. 

    בבחירת נושא בודד, התחל בנושא הכי פחות מעניין או קשה. לשלוט בזה, ותבוא לאהוב את זה. או לפחות לא תצטרך לדאוג לדחות את הנושא עד שיהיה מאוחר מדי רק בגלל שאתה לא אוהב את זה.

14. 

    בעקבות לוח זמנים יומי, באותו יום ראשון יהיה אתגר; ביום השני זה הופך לתרגיל; וביום השלישי זה יהפוך להרגל. חשוב להכשיר את עצמך להיות מורגל לכלל עבודה ארוך טווח, שמקל על השגת תוצאות גבוהות בסביבת למידה מלחיצה. פרסומת

עֵצָה

• הדגש תמיד את הנקודה העיקרית במדיניות כדי שתוכל לראות מה חשוב בפרק כולו.
• הרחק את הטלפון שלך מכיוון שהוא יסיח את דעתך. בדוק הודעות דוא"ל או הודעות טקסט רק לאחר הלימודים, בהפסקות.
• הימנע מביקור באתרי רשת חברתית! אתה יכול לעשות את זה אחרי הבחינה.
• בזמן ההכנה לבחינה, נסה לקחת כמה מבחנים משנים עברו. פעולה זו לפני בחינה אמיתית מעניקה לך קצת תובנה באילו בעיות אתה מתמודד ומתמקדת בכל הנקודות שזקוקות לבחינה מחודשת.
• נסה להשלים את כל הערות הביקורת לפחות שבועיים לפני הבחינה שלך. זה יאפשר לך הרבה זמן לשנות את בחינתך בעבר, לבדוק אותה ביסודיות ולקרוא מחדש את כל מה שקצת מעורפל.
• מצא אסוציאציות או דרכים רבות להתחבר למידע החדש שהמוח שלך מקבל עם מידע שקיים כבר זמן רב כדי לחזק את הקשרים בבסיס הידע.
• מחקרים מראים שהריכוז שלנו יכול להימשך כ- 45 דקות. לכן, הקדישו 20 דקות לנמנם או הרפו את דעתכם על ידי האזנה למוזיקה קלאסית.
• תרוויח מעט מאוד ידע על ידי לימוד בגלל הבחינה ברגע האחרון. אחת הדרכים לעשות זאת היא להתחיל ללמוד לבחינה הבאה ברגע שיש לך את החומרים, אל תחכה לשבוע לפני תחילת הבחינה.
• למדו חודשיים-שלושה לפני הבחינות והתחילו במשימות קטנות. במהלך השבוע הראשון התחל ללמוד תוך שעה. התרגלו ללמידה והגדילו בהדרגה את משך הזמן שאתם מבלים. במהלך השבוע הבא, תקופת הלימודים שלך אמורה להימשך זמן רב יותר. בנוסף, סחבו איתכם תמיד ציוד לבית הספר, חטיפים ומשקאות.
• ישן מוקדם בימי בחינות וקם מוקדם לסקירה. סקירת בוקר באמת אפקטיבית.
• אל תחכה שהבחינה תתחיל ללמוד.
• צבע תמיד את ההערות שלך. שימוש בצבע יכול להזכיר לך את הנושא. בדרך זו, הכל הופך להיות קל יותר לשינון הערות.

אַזהָרָה

• אל תרמה. זה שקר אמיתי וטעות, ותקבל אפס בבחינה. יתר על כן, זה ימנע ממך ללמוד.
• ללמידה רבה מדי יש את אותן השפעות שליליות כמו למידה פחות מכיוון שהמוח מפסיק לעבוד באופן אוטומטי כשנדחס אליו יותר מדי מידע.
• אי בחינה יכולה להיות חוויה כואבת מאוד, מביכה ומביכה גם כשיש לך הזדמנות נוספת לקחת אותה שוב. לכן, עשה כמיטב יכולתך כדי לוודא שהבנתך בתחום הלימודים מספיקה בכדי לעזור לך לעבור את הבחינה בגאווה.
• אם אינך מתכונן טוב למבחן במהלך ההכנה ולפני הבחינה, היה מוכן להתמודד עם ההשלכות.
• מוח ריק הוא הדבר הכי מפחיד שיכול לקרות בבחינה. הם יכולים לקרות בכל נושא, אבל אתה יכול לעבור את המצב הזה. הדרך היחידה להתגבר על זה היא להירגע, לשחרר את דעתך מתסיסה. בחדר הבחינה עצום עיניים, שאף למשך כ -5 שניות ונשוף אוטומטית דרך הפה. חזור על פעולה זו עד שתרגיש שזכרת זאת.