מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
9 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
מתי בפעם האחרונה היה לך יום חופש אמיתי? זה מדאיג אם אינך זוכר זאת יותר, מכיוון שאנשי מקצוע בתחום הבריאות מסכימים כי חופשות חשובות כדי לשמור על שמחתך, להישאר בריאים ולעבוד ביעילות רבה יותר. תכנון יום חופש הוא דרך נהדרת להתגבר על כל עייפות בחייכם או להיפטר מכל ה"פחדים "העומדים בפניכם מדי יום. בין אם אתה לבד ובין אם בר מזלך להיות בן לוויה ביום חופשך, אתה בוודאי מגלה שלא קל ליהנות מהנאות פשוטות במהלך יום מנוחה מוחלט.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קח לעצמך הפסקה
יש לישון מספיק בלילה הקודם. מעניין מספיק, כדי לקבל יום חופש שלם, אתה צריך להתחיל לילה קודם! קשה ליהנות מיום החופש אם נמאס לך מחוסר שינה, אם תצטרך לנמנם קצת באמצע היום, ייקח לך זמן לעשות דברים חשובים יותר אחרים.נסו לישון מספיק בלילה שלפני יום החופש - אף על פי שצורכי השינה של כולם שונים, מבוגרים זקוקים לשבע עד תשע שעות שינה בכל לילה.
- זה לא אומר שאתה צריך לישון מספיק רק כשיש לך יום חופש, אבל אתה צריך לעשות את אותו הדבר בימים אחרים מכיוון שמחסור בשינה מוביל לבעיות בריאותיות רבות כולל השמנת יתר. ומחלות לב.
התחל את היום על ידי מתיחת השרירים. אם אתה כמו רוב האנשים, כשאתה מתגלגל מהמיטה, ללכת לשירותים או ללכת לעבודה מיד מבלי לבזבז מעט זמן. במקום זאת, התחל היום את היום שלך לאט יותר על ידי כך שתקדיש זמן למתוח את הגידים תחילה. מתיחות תרגיע את הגוף, תגביר את זרימת הדם לשרירים ותסייע בהרפיית הנפש בתחילת היום. בנוסף, זה רק גורם לך להרגיש טוב יותר אז כדי להתחיל את הבוקר כראוי אל תדלג על שלב זה.- אם תרצה, תוכל למתוח את הגידים ממש במיטה לפני שאתה מתעורר בעיניים פקוחות. הרימי את היד ומתיחי את האצבעות. כופף את פרקי הידיים והידיים שלך. עשו את אותו הדבר עם הזרוע השנייה. הבא הם בהונות הרגליים, הקרסוליים ושתי הרגליים.
- לקבלת אפקט נוסף, האזן למוזיקה בזמן שאתה מכווץ את השרירים והמפרקים. המנגינות העדינות של הסימפוניה, או המלאות האנרגטית של מוזיקת הריקוד, יעזרו לכם להתמקד במתיחת הגידים וגם יעזרו לכם להרגיש טוב יותר להתחיל את היום.
תאכלו ארוחת בוקר טעימה. אם אתה עובד בממוצע בין השעות 8: 00-17: 00, סביר מאוד להניח ש"ארוחת בוקר "מתייחסת ל"כל מה שתוכל לתפוס לפני שאתה יוצא מהבית". עשו את ההבדל היום בכך שתקדישו זמן להכין ארוחת בוקר טעימה ומזינה. אין הגדרה מוגדרת לארוחת בוקר "מושלמת" - זה תלוי בך מה אתה רוצה לאכול, אך הנה רשימה של מאכלים מזינים שתוכלו לנסות לארוחת הבוקר. לִי:- שתי פרוסות טוסט עם חמאה או ריבה שאוהבים; שתי ביצים עשו כמו שאתה אוהב; תפוח עץ או בננה; נקניק, בייקון או חזיר.
- אל תאכל ארוחת בוקר גדולה. בזמן שאתה עשוי ליהנות מכריכים, טוסטים, בייקון וביצים במקביל, ארוחת בוקר מלאה תאט את גופך בגלל "תרדמת ערה. לאכול".
- שקול לשתות כוס תה שאתה אוהב או כוס קפה קלוי טהור עם ארוחת הבוקר. כמות קטנה של קפאין תספק לכם את האנרגיה הדרושה לכם ליום פעיל.
ללבוש בגדים שאתה מרגיש בנוח איתם. ניב וייטנאמי אומר "היופי הוא למשי, ואורז טוב לצואה שלה". אל תלבש חולצת טריקו מלוכלכת ונעלי ספורט מלוכלכות ביום הגדול הזה - קשה להרגיש רענן ונמרץ אם אתה נראה כאילו מישהו פשוט התגלגל מהמיטה. במקום זאת, התלבש קצת יותר טוב מהרגיל, כמו לצאת לדייט או לפגוש מישהו שממש אכפת לו. להתלבש טוב יגרום לך להרגיש רגשית וחיובית יותר כשתראה את עצמך במראה!- תאמינו או לא, הבגדים שתלבשו ישפיעו על הפעולות והרגשות שלכם. מחקרים הראו שלבישת בגדים טובים מעלה את הביטחון העצמי שלך, מגדיל את היכולת שלך למשוך אנשים ומגביר את איכות העבודה שלך. ולהפך, לבישת בגדים מזדמנים או התעלמות מההיגיינה האישית הם סימן לדיכאון.
אנא תרגיל. פעילות גופנית היא חלק נהדר מכך שהיום שלך יראה טוב יותר - לא רק בעל השפעה בריאותית מתמשכת, אלא גם בשיפור מצב הרוח שלך בטווח הקצר. מחקרים רפואיים הראו כי פעילות גופנית מסייעת לגוף לייצר אנדורפינים מאושרים ובריאים יותר. למעשה, פעילות גופנית היא תרופה המשמשת לטיפול בדיכאון קל.
- אם אפשר, נסו להתאמן בחוץ (למשל רכיבה על אופניים, ריצה קלה, שכיבות סמיכה וכו ') בילוי אפילו מעט בחוץ ישפר את מצב הרוח ויעזור לכם להרגיש טוב יותר. כבד את עצמך יותר.
לרדוף אחר התחביבים שלך. לכל אחד יש את הדברים שלו שהוא אוהב לעשות כדי להביא שמחה לעצמם ותחושת מימוש. ביום החופש הקדישו לפחות שעה לעשות דברים שאתם נהנים מהם. כשאתה לוקח קצת זמן להמשיך את האינטרסים שלך, אתה תרגיש מרוצה מההישגים שלך, תחושה שאולי לא הייתה לך זמן מה אם היית קובר את הראש כל הזמן. המון דאגות עבודה וחיים.
- לדוגמא, אם אתם אוהבים לאפות, נסו להכין מנת עוגיות טעימה. זה ייתן לך את האפשרות לתרגל מיומנות שאתה נהנה ממנה (וחשוב מכך, להיות מסוגל ליהנות מעוגות טעימות לבד). אתה יכול אפילו לנסות להפגין את היצירתיות הקולינרית שלך על ידי שינוי המתכון המועדף עליך כדי ליצור מתנה חדשה - הוספת מעט קליפת תפוז לבצק עוגת השוקולד שלך, למשל. הוא התאמת טעם נהדרת.
כתוב מכתב. בעידן הדוא"ל, הטלפונים החכמים ואתרי הרשתות החברתיות, מכתבים בכתב יד הפכו למעטים למדי. עם זאת, כתיבה וקבלת מכתבים יהיו תענוג רב. קח קצת זמן כדי להיטיב את היום שלך על ידי כתיבה או הקלדת מכתב לחברך, קרובך או מאהבך. אתה לא צריך לכתוב שום דבר מיוחד. אפילו פשוט לכתוב על תחושות ימיך ועל הדברים שאתה מתכנן לעשות יכול ליצור לך הזדמנות חשובה להרהר בעצמך (לא רק שהאות זהה). מתנה למקבל.
- אם אינך יודע מאיפה להתחיל, כתוב על אירוע משמח שאתה ומקבל המסר המשותף שיעזור לך ליצור את הרגשות בשבילך לכתוב. לדוגמא, כששניכם הייתם הולכים לדוג יחד, תוכלו להתחיל באומרו, "הלכנו לדוג אתמול כל כך כיף. אני מנסה לחסוך כסף כדי שאוכל לדוג איתך שוב לדוג. " או שתוכל להתחיל משהו כמו: “יום הדייג היה מהנה. האם דייגת לעתים קרובות לאחרונה? "
- אם תרצה, תוכל לכלול תמונות, תמונות או מתנה קטנה לשלוח למקבל הדואר. עיצוב קטן יגרום למקבל להרגיש שאכפת לך מהם ושאתה לוקח את הזמן והמאמץ לשלוח להם דוא"ל.
אתה יכול גם לקחת קצת זמן לקרוא. זה לא אומר לעסוק בתחביב של בדידות אינו מהנה או מתגמל. השקיעו כשעה לפני השינה בקריאה כדרך לסיים יום חופש נהדר. לקרוא בכל גיל זה כיף. הפוך מקום לקריאה נוח יותר על ידי ישיבה על ספה או במיטה עם שמיכה וכוס תה חם או קקאו. אתה יכול גם לשבת עם חיית המחמד שלך בזמן הקריאה.
- אם אין לך ספר טוב לקרוא, עבור לספרייה או לחנות ספרים. ספריות הן מקום נהדר בו תוכלו למצוא כל סוג של ספר, ישן או חדש במחיר נמוך מאוד, לרבים יש סידורי ישיבה לקריאה, או יותר בתי קפה שיהיו לכם. יכול לקרוא בנוחות (או ישן) בנוחות.
שיטה 2 מתוך 3: תיהנו מהיום שלכם עם המאהב שלכם
ריססו קצת בושם. אם אתה רוצה לקחת את היום החופשי לפגוש את המאהב שלך, סמן את האירוע המיוחד הזה באמצעות כמה בשמים, או דיאודורנטים לגוף, או באלמים לאחר הזקן - במיוחד אם לעיתים קרובות. ימים שאתה לא משתמש בהם. ריח קטן עושה הבדלים עדינים (אך מורגשים) שבן הזוג יעריך. היו מוכנים לדברים שיבואו מכיוון שמחקרים מצביעים על כך שלריח יש תפקיד חשוב מאוד במשיכת המין השני.
- כדי להשתמש בבושם כראוי יש לרסס כמות קטנה על פרק כף היד וקצת מאחורי האוזן. מקומות אחרים, במיוחד אלה עם הרבה כלי דם, כמו מרפקים או ברכיים, הם גם מקומות טובים למריחת בשמים. היזהר לא לעשות שימוש יתר כאשר אתה מרסס בושם ולא אמבטיות בושם.
- זכור כי תרסיסי דאודורנטים רבים לגוף, במיוחד אלה לגברים, מכילים לעתים קרובות הרבה מרכיבי ניחוח כבדים. במקרה זה, אין להוסיף בושם לאחר השימוש בדאודורנט. יותר מדי ריחות יגרמו לאדם השני להיות "המום" מהריח ולא בגללך ואז אין במה להתגאות.
בוא נלך לקינוח ביחד. נסו לגלוש בבתי הקפה המקומיים או בגלידריות כדי ליהנות מהתקופה המתוקה הזו. אין צורך לנשנש לפני - כפי שמגדירה זאת אלי קרייג בסרט "זכור אותי": "אני לא רואה את החשיבות של המתנה. כלומר, מה אם אמות בזמן שאכלתי את המנה העיקרית? " לאכול יחד משהו שבדרך כלל לא אוכלים כל יום זו דרך נהדרת לציין את האירוע המיוחד הזה. זה גם די מתאים - היום הוא יום "קינוח" בשבילכם ובן הזוג שלכם ליהנות.
לך לחקור. תיהנו מהחופש על ידי נסיעה למקום שמעולם לא הייתם בו. יהיה זה מקום פשוט כמו ללכת לפארק או למקלט חיות בר - עם הגישה הנכונה, לשניכם יש סיכוי נהדר לחקור יחד. קול שירת הציפורים, נצנוץ אור השמש מאחורי העצים, וריח העשב הצעיר יעודדו אתכם מייד ויעניקו לכם את האפשרות להירגע ולנהל שיחות מקרב לב. יתרה מכך, הליכות הוכחו כתרגיל מגרה ומגביר את מצב הרוח שיש לשניכם אפשרות לחלוק יחד!
- אם אתה גר בעיר או איפה שאין שמורות טבע בקרבת הבית, אתה עדיין יכול לחקור על ידי הסתובבות בשכונה שלך. תוכלו לברך את השכנים בחיוך או ליהנות מהזמן הפרטי הזה, זה תלוי בכם.
קטיף פירות. ללכת לפרדסים (או ליער) לקטוף פירות זה גם דבר נהדר ליהנות ממנו. בחרו את הפירות בעצמכם, זה יחסוך כסף, וודאו שהפירות טריים ומהנים יותר מאשר ללכת לקנות פירות מהסופרמרקט (שלא לדבר על כך שתוכלו לקבל חטיף נוסף להוציא). קטיף פירות ביחד הוא פעילות נהדרת לזוגות, למשל, תוכלו להתחרות לראות מי מקבל הכי הרבה פירות או להשתמש בפירות ששניכם בוחרים לעשות יחד. עוגה למשל!
- תלוי באזור בו אתה גר ובהתאם לתקופת השנה יהיו סוגים שונים של פירות לבחירה. אתה יכול לבדוק מודעות או מידע קודם כדי לבחור איזה פרי תקטוף העונה - למשל בסופרמרקט תפוחים, שנמכר כל השנה, אך בשלו תפוחים לקטיף כמון הוא בסתיו. .
- היזהר - חלק מהצמחים שאתה נתקל ביער יכולים להיות רעילים, כך שאם אתה לא בטוח ב 100% מה אתה קוטף, אל תאכל אותו. גרגרי יער, למשל, הם בדרך כלל בצבע שחור, קטנים בגודלם, עם קליפה מבריקה, ונראים טעימים אך יכולים להיות קטלניים אם אוכלים אותם בכמויות מסוכנות.
שתף פעולה בפרויקט אמנותי. אם מעולם לא עשית את זה לפני כן, עכשיו בוא נחקור את היכולת האמנותית שלך עם אותו אדם! ציור, כתיבת מוזיקה או יצירת סרט קטן לבד זו דרך אינטלקטואלית לבלות את אחר הצהריים ביחד. ייתכן שתגלה גם משהו חדש על מישהו שאתה אוהב שמעולם לא הכרת! לדוגמא, מעולם לא ידעת שלאהובך יש עין אמנותית גבוהה יותר מהבמאי סטנדלי קובריק. גם אם היצירה המוגמרת לא עובדת כמו שאוהבים, לשניכם יהיו זיכרונות שמחים לצחוק אחד על השני בכל הנוגע לעתיד, אז תנו ליצירתיות שלכם לצאת!
להתפנק בספא. אם שניכם מעולם לא הייתם בספא יחד, נסו זאת יחד ביום החופש גם אם אתם בדרך כלל לא הולכים. עיסויים מרגיעים יחד או מנוחה יחד עם שירות הסאונה בטוח יגרמו לכם להרגיש רעננים וצעירים, במיוחד בשבילכם אם אתם מרגישים לחוצים. אפילו האיש החזק ביותר בעולם יכול ללכת לספא אז אל תפחד אם מעולם לא ניסית את זה בעבר!
- אתה לא צריך ללכת לספא יקרים כדי להירגע. אם אין לכם הרבה כסף, תוכלו ליצור ספא בבית. הפעל את המים החמים באמבטיה, השתמש בסבון הטוב ביותר והכין קרם לחות לגוף ואתה מוכן לקבל ספא פרטי לשניים. תוכלו להדליק יותר נרות לאווירה רומנטית יותר!
צאו לקנות עתיקות ובגדים. ללכת יחד לחנות עתיקות ולשלם את המחיר כדי לקנות משהו זו גם חוויה מהנה. אולי לא תצליח למצוא משהו שאתה אוהב (ולפעמים אפילו תמצא "נורא") אבל בהחלט תמצא בחנות בגד ממש יפה. לחפש עתיקות יהיה כיף מאוד אם תיפתח ולא תדע מה תמצא אם לא תלך לחפש!
- יש יתרונות רבים ברכישת עתיקות או בגדים, למשל לא תפחד שמישהו אחר עלול ללבוש את אותו התלבושת כמוך - כי אתה הבעלים היחיד של החולצה ב כל האזור! גם תהליך הקניות מהנה ואטרקטיבי יותר מאשר להחזיק כסף בקניון ולקנות מוצרי מעצבים.
שקיעת השמש. אם יש לך זמן, פנה למקום שבו תוכל לצפות בשקיעה עם המאהב שלך. לפעמים התקופה המאושרת ביותר היא ששניהם ידיים ביד בשקט צופים בשקיעה. זו בחירה מצוינת אם שניכם עברו יום ארוך ומלא בפעילויות מהנות. לא תמיד אתה מקבל את ההזדמנות לשתוק לחלוטין במשך כמה דקות, אז הקפד לנצל את המירב!
- אתה יכול להיכנס לאינטרנט כדי לברר בדיוק באיזו שעה תשקע השמש במקום בו אתה גר. בדרך כלל פשוט הקלידו את האזור בו אתם מתגוררים ואת התאריך ותדעו בדיוק באיזו שעה תשקע השמש.
לך לרקוד. אתה יכול לסיים את יום החופש על ידי ליהנות ממנו על רחבת הריקודים. בהתאם להעדפותיכם, תוכלו לבחור את סוג הריקוד הרצוי - רוק או מסורתי כל עוד תרצו! הכי קל לרקוד עם אנשים במועדון או ברחבת ריקודים. אם אתה אמיץ, אתה יכול לרקוד בפארק, בצומת רחובות או בחצר האחורית. אתה יכול גם להדליק נרות בתוך הבית כדי לרקוד אם אתה רוצה אווירה רומנטית יותר.
- לא משנה כמה אתה נראה טיפשי בזמן שאתה רוקד עם בן / בת הזוג שלך! לעצום עיניים, להרגיש את המוסיקה ולרקוד. זכרו שאתה רוצה למשוך רק את האדם שאתה אוהב, ולא את האנשים סביבך.
- אם אתה מפחד לרקוד, אל תדאג! במרכזי ריקוד רבים יש לילות המוקדשים לחובבנים או שאתה יכול גם ללכת לשיעורי ריקוד כדי ללמוד את היסודות. אתה יכול גם ללמוד לרקוד בחדר כושר, בחדר כושר או בבית ספר, אז בדוק תחילה את המידע הספציפי המקוון אם אתה רוצה ללמוד.
שיטה 3 מתוך 3: ליהנות מחופשות עם חברים
לך על החוף! הדרך לעשות יום בחוץ נהדר וחופשי היא ללכת לחוף עם החברים שלך! אם מזג האוויר נאה, הים הוא המקום המושלם לשחייה, לשחק כדורעף, לגלוש ופעילויות אחרות. גם כשמזג האוויר לא יפה במיוחד, תוכלו לבנות מבצר על החול או לטייל סביב החוף!
- אם אינך גר ליד הים, תוכל גם ליהנות מפעילויות אלה במקום אחר. לדוגמה, אתה יכול ללכת לשחות בבריכה, בחדר הכושר או בבית הספר או שאתה יכול לשחק כדורעף בפארק או בכל שטח פתוח אחר.
הפעל ספורט. כדורגל, כדורסל, כדורעף או כל ענף ספורט אחר שאתה נהנה ממנו. הרם את הכדור, או את הציוד לבחירתך ופנה לפארק עם חבריך והתחל במשחק ידידות, למשל. לחלופין, תוכל אפילו ליצור תחרויות רציניות, תלוי בדומה לך ולחבריך לקבוצה!
- לפעמים במשחקים מזדמנים אתה צריך גם לאלתר את המכשיר שלך. לדוגמה, אם אתה משחק כדורגל, אתה יכול להשתמש בפיסות בד ישנות או לשים את החולצה שלך על הקרקע כדי לסמן את עמדת המטרה.
צפו במופע מוזיקלי! אין דבר טוב יותר מללכת למופע מוסיקה חיה. לבילוי לילי טוב, הזמינו את חבריכם להופעה בקרבתכם, שילמו את הכרטיסים במידת הצורך, ותיהנו! תוכלו לחוות את ההופעות הנכונות תוך כדי תמיכה באמנויות במקביל!
- מופעי מוסיקה המציגים זמרים מפורסמים הם לעתים קרובות די יקרים. לכן, אם "התקציב שלכם לא מאפשר זאת", בחרו בתוכנות הזולות ביותר או בחינם באזור. בבתי ספר לקולנוע, בתיאטראות בעיר יש תכניות מוזיקה זולות שתוכלו לצפות בהן. אמנם לא תוכל לפגוש זמרים מפורסמים, אבל לפחות יהיה לך טוב עם חברים, תחסוך כסף ועלול להתאהב בכמה זמרים מקומיים חדשים.
לצאת לקמפינג. לצאת לקמפינג במשך יום או יומיים עם חברים זו דרך נהדרת ליהנות זמן מה בחוץ. לעתים קרובות תהליך התכנון, ההכנה והמעבר לאתר קמפינג הוא הטוב ביותר. מדורה, סיפורי רוחות רפאים בשעות הלילה המאוחרות, טרקים בג'ונגל ופעילויות אחרות יהיו כל הכיף שתוכלו לקבל בזמן הקמפינג.
- אופן ההכנה שלך לצאת לקמפינג תלוי איפה אתה גר אם אינך בטוח שיש לך מספיק כלים, עיין במידע נוסף באינטרנט.
עשו פרויקט מלאכה יחד. לבנות או לצייר תמונה, או להכין פאזל זה כיף בשבילך, גם כשאתה עובד לבד או עם חברים. לדוגמה, הצטרפו לחברים שלכם ליום כדי להשלים פרויקט שיפוץ בית שתכננתם לפני חודשים. או פרויקט מהנה - תוכלו לבדוק את הרעיונות הבאים:
- קשטו את חדר הישיבות
- בנה בית עץ קטן על העץ
- הכינו בגדים או הכינו תכשיטים
- הכינו סקייטבורד משלכם (תוכלו למצוא את הגלגלים והציוד הדרוש לכם בחנויות מכולת)
- גינון (גיזום, עיצוב עצים)
- קישוט לרכב
- הכינו מנה איכותית של חמישה כוכבים
לעשות כלום! לפעמים היום הכי טוב הוא כשלא צריך לעשות דבר. אם אפשר, אל תפחדו לשכב על כסא גיימינג או לשוחח עם חברים אם אין לכם שום דבר חשוב לעשות. כמעט כולם יכולים ליהנות מהנאות פשוטות בלי הרבה מחשבה - תענוגות שלא עושים כלום.
- כמובן שהכל יעבור מהר מאוד. אתה לא רוצה להסתמך על שיטה זו יותר מדי כדי שיהיה לך זמן פנאי. בעולם סביבך יש כל כך הרבה דברים מעניינים, ויש כל כך הרבה דברים מגניבים שאתה יכול לעשות, אבל לא תקבל שום ניסיון אם תבלה את כל הזמן בשכיבה על הספה. אנא השתמש בשיטה זו כראוי!
פתח הקרנת סרט בבית. זה רעיון נהדר ללילות קרים. אם כי בכל עת של השנה אתה יכול. בחרו סרט שכולם מסכימים לצפות בו ואז הזמינו אותו בלילה עם אוכל או שתייה לבחירתם. תוכלו להכין חטיפים נוספים לחלוק עם חברים בבית כמו פופקורן. אם אתה ממלא אחר ההצעות שלמעלה במאמר זה בכדי להקדיש זמן להכנת עוגה או בישול, זהו הסיכוי הטוב ביותר עבורך לשתף את חבריך בהישגיך.
- בקש מחבריך סרט אחד או שניים שהם אוהבים לראות, כך שתוכל לבחור בקלות אחד מהסרטים הרבים שאתה מסנתז. כמובן שלא תוכל להציג את כל הסרטים שחבריך יאהבו לראות אלא אם כן רק שניכם. בחר מתוך סרטים המציגים את תחומי העניין של רוב הקבוצה.
היו פתוחים לאנשים חדשים. מה יותר טוב מלהסתובב עם שלושה חברים? כלומר למצוא אדם רביעי. אל תפחד לשוחח עם חברים חדשים שאתה פוגש בזמן בילוי עם חברים - רוב הסיכויים שתמצא חבר שדומה לו. פעילויות מסוימות יעניקו לך אפשרות לפגוש יותר חברים חדשים מאחרים, אך תוכל לפגוש אנשים מעניינים בכל מקום, אז פתח את לבך ומוחך ואל תפחד להמליץ על יקיריכם וחבריכם עם מתחילים!
- לדוגמא, אם אתה הולך להופעה עם חברים במרכז ריקודים מסוים, יתכנו מקרים בהם תצטרך לחכות שהלהקה תחליף בגדים או תכין את הציוד לפני ההופעה. בינתיים זו הזדמנות נהדרת עבורך להתיידד עם אנשים שחולקים את תחומי העניין המוזיקליים שלך.
עֵצָה
- אנא תני הרבה מחמאות. אם תשבחו אחרים, בוודאי תקבלו הפתעות רבות; עם זאת, הפרס הגדול ביותר של נתינה הוא שאתה גורם לאדם האחר להרגיש טוב יותר, וזה ישמח אותך יותר.
- נסו להתרחק מאלכוהול וטבק. מעט יין משובח הוא דרך ליהנות מהחיים; עם זאת, שתייה מרובה והשתכרות היא פעולה של אובדן הכבוד שלך והפגנת חוסר הרגישות שלך לעולם. להתמודד עם העובדות ולחפש שמחה מבפנים. מבחינת הטבק, עדיף להימנע מכך וזה לא יועיל לך.
- אל תאכל ג'אנק פוד. תרגיש טוב יותר אם תאכל יותר פירות, שעועית ודגים במקום ג'אנק פוד. התחל את יום החופש שלך על ידי אכילת מזונות המזינים את גופך ונפשך במקום אלה המחלישים אותך.
- יודע להגיד בבקשה ותודה. חיים תקינים הם כאלה שבהם אתה נותן את הכבוד לאחרים.
- הכל חייב להיות איטי. שאל תמיד את עצמך מהסיבות הספציפיות בכל פעם שאתה ממהר או ממהר לעשות משהו אחר מלבד להציל אנשים.
- שיהיה לכולם יום נעים. מאחל להם חיוך ויחס כנה.
- בואו נפשט את כל העניינים. אל תסיק מסקנות ואל תסבך את הדברים.
אַזהָרָה
- ההצעות במאמר זה מהוות סינתזה של רעיונות שתוכלו לבחור ליישום. אל תחשוב שאתה צריך לעשות את כל האמור לעיל במשך יום, אלא אם כן אתה חושב שאתה רוצה לעשות את אותו הדבר, אלא אם כן אתה מסוגל לעשות את זה! מומלץ לבחור רק ברעיון אחד שמוצא חן בעיניך, רעיונות אחרים לשמור לפעם הבאה.
