תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה
• מה אתה צריך

הרחצה היא חלק חיוני בשגרת היומיום של מיליונים. הרחצה היא דרך מהירה, יעילה ומגניבה לנקות את הגוף. האם תרצה ללמוד כיצד להתרחץ? אנא המשך לקרוא מאמר זה! כמו כן, אם ברצונך לעודד אנשים אחרים לשטוף בעדינות, שלח להם מאמר זה!

צעדים

חלק 1 מתוך 4: הכן

1. 

   הִתעַרטְלוּת. הניחו בגדים מלוכלכים בסל הכביסה. שמור בגדים נקיים או כותנות לילה במקום בטוח כדי שלא יירטבו ממי האמבטיה.
   • אל תשכח להוריד את המשקפיים. אם אתה משתמש בעדשות מגע, אתה עדיין יכול להרכיב אותן במקלחת, אך הימנע מכמות גדולה של מים בעיניים.

2. 

   
   
   בחר את טמפרטורת המים הנכונה. פתח את הברז ותן למים לזרום עד שהטמפרטורה מתחממת. בדוק את מיקום המקלחת כדי לוודא שהמים זורמים לאזור המקלחת במקום מחוץ למקלחת. וודאו שהמים לא חמים מדי. פרק כף היד שלך הוא מדד מדויק יותר לטמפרטורה מאשר אצבעות, לכן השתמש בפרק כף היד שלך כדי לקבוע אם טמפרטורת המים מתאימה לך.
   • התקלח מדי פעם עם מים קרים או קרים, במיוחד כאשר חם ולח בחוץ או אחרי שזה עתה סיימת להתאמן בכבדות.
   • התקלח ברגע שאתה מפעיל את המים, גם כשקר לחסוך במים.

3. 

   
   
   ברגע שטמפרטורת המים הופכת לאידיאלית לרחצה, היכנסו בזהירות למקלחת. פרסומת

חלק 2 מתוך 4: ניקוי הגוף

1. 

   להרטיב את כל הגוף. סובבו אותו לאט לאט מתחת למקלחת כדי שהמים יוכלו לכסות את כל הגוף. אם אתה שוטף את השיער, הקפד להרטיב היטב את הראש ואת השיער. הסרת לכלוך היא הצעד הראשון לניקוי והרטבת גופכם, במיוחד כאשר אתם משתמשים במים חמים מכיוון שהם יעזרו להרפיית השרירים.

2. 

   
   
   מרחו מעט שמפו על השיער. שפשפו בעדינות את השמפו בקרקפת כדי ליצור קצף, וודאו שכל קווצת שיער מכוסה בבועות סבון. אתה לא צריך להשתמש בשמפו יותר מדי - אם אתה משתמש יותר מדי הוא ייגמר במהירות והשמפו יכול להסיר את השמנים הבריאים באופן טבעי משיערך. רק הוספת כמות שמפו קטנה (כ -2.5 ס"מ) על כף היד מספיקה.
   • שטפו את השיער כל יום אחר במקום כל יום אחר. שמפו יותר מדי יפגע בשיער.

3. 

   שטפו את השמפו מעל השיער. לא תרצה עקבות של סבון על השיער שלך כשהוא יבש.
   • כדי לבדוק אם השמפו שטף את שיערך לחלוטין, הרטיב את שיערך, ואז סחט אותו ושים לב לצבע המים הזורמים משיערך. אם אתה עדיין רואה עקבות שמפו, המשך לשטוף את השיער וחזור על אותו הדבר!

4. 

   השתמש במרכך לשיער שלך. במקום לנקות את השיער בלבד, השימוש במרכך שאתה אוהב יכול לשפר את היופי, החלקות והבריאות של השיער שלך. מרכך לא יהיה מקציף, לכן יש למרוח מרכך באופן שווה החל מהקרקפת עד ששיערך מכוסה לחלוטין בסרט חלק. קרא בעיון את הוראות המזגן. מותגים רבים דורשים שתשאיר מרכך על השיער כמה דקות לפני שאתה שוטף אותו במים. מותר להשתמש במוצרים אחרים רק לאחר הרחצה.
   • יש אנשים שאוהבים להשתמש בשמפו ומרכך משולבים כדי שלא יצטרכו לעבור כל שלב בנפרד.

5. 

   שטוף את פניך. הרטיב את הפנים והשתמש באצבעותיך או במטלית כדי למרוח באופן שווה כמות קטנה של חומר ניקוי עור או פילינג על הפנים שלך. שפשפו בעדינות את התמיסה על פניכם למשך 30 שניות לפחות, שפשפו אותה על לחייכם, האף, הסנטר והמצח, ותוכלו גם למרוח אותה על צווארכם וגבכם אם יש לכם אקנה באזורים אלה. הימנע מלהביא את ניקוי העיניים. במיוחד אם אתה משתמש בתכשיר ניקוי אקנה, השאיר את חומר הניקוי על הפנים למשך 30 שניות לפחות כדי לתקן שטיפת פנים שיכולה לחדור עמוק לתוך הנקבוביות. ואז שטפו את כביסה ושטפו את הפנים היטב במים.
   • אתה יכול להשתמש בסבונים רגילים במקום בחומרי ניקוי מיוחדים לפנים, אך אם אתה משתמש באופן קבוע בסבון שאינו מתאים לעורך, עורך יהפוך יבש ומגורה.

6. 

   משפשפים את גופכם. שים סבון או ג'ל רחצה בכביסה, ליפה, ספוג אמבטיה או בידיים שלך. עכשיו קרצפי את כל גופך. התחל בצוואר ובכתפיים ונע במורד גופך. זכור לשפשף מתחת לבית השחי ובגב. לבסוף שטפו את איברי המין והישבן. זכרו לשפשף מאחורי האוזניים, מאחורי הצוואר ובין כל אצבע.

7. 

   שוטפים את הסבון. הסתובב במקלחת ושפשף את גופך בידיים כדי להסיר את כל סבון שנותר על העור ולהסיר את כל הלכלוך שנותר. שים את הידיים בשיער וודא שאתה שוטף את הסבון מעל העור. אם אתה מתגעגע, שטוף אותו מייד. פרסומת

חלק 3 מתוך 4: גילוח וצחצוח

1. 

   אתה יכול לגלח את הרגליים ואת שיער בית השחי אם אתה רוצה. לאנשים רבים יש הרגל לגלח את הרגליים ובית השחי, ורחצה היא הזמן המושלם לביצוע משימות אלה.
   • גילוח רגליים ובתי שחי הנו נוהג נפוץ בקרב נשים במדינות מסוימות, אך גופך יישאר נקי אם לא תגלח אותן. עליכם להחליט, אז דברו עם האישה שאתם סומכים עליה אם אינכם יודעים מה לעשות, והקפידו לקחת בחשבון את המנהגים התרבותיים שלכם. שימוש במוצר פילינג יעזור בהסרת עור מת בכפות הרגליים, כך שתוכלו לגלח מנקה.
   • הרטיב את עורך ומרח קרם גילוח או קרם על כפות הרגליים.
   • בעזרת גילוח, התגלחו כלפי מעלה, כנגד צמיחת השיער. התחל בקרסוליים ועבר את דרכך למעלה. וזכור לא לשכוח את הפרווה על הברך.
   • התגלחו בעדינות כדי להימנע מחיתוך בעור, במיוחד בברכיים ובגב הרגליים מכיוון שסביר להניח שתגעו בנקודה מחוספסת ואולי תחתכו בעור.
   • לשיער בבית השחי, מרחי קרם גילוח או קרם על בתי השחי והתגלחי (בעדינות) בכיוון למעלה ולמטה - שיער בבית השחי צומח לשני הכיוונים.

2. 

   לְגַלֵחַ. גברים רבים אוהבים לעתים קרובות להתגלח בזמן הרחצה. לשם כך תזדקק למראת גילוח - סוג המראה העומדת בפני אדי מים. אם יש לך מראה מסוג זה בבית, גילוח במקלחת הוא גם נוח וגם נותן לך סיבה טובה להשרות במים החמים עוד קצת.

3. 

   אתה יכול לגלח את איברי המין שלך אם אתה רוצה. גברים ונשים רבים באמבטיה לעתים קרובות גוזמים או מגלחים אזורי שיער לא רצויים באזור איברי המין. היזהר, וודא שיש לך מיקום טוב לעמוד בחדר האמבטיה ושיהיה לך מספיק אור כדי לראות מה אתה עושה.

4. 

   צחצוח שיניים. זה נשמע מצחיק, אבל צחצוח שיניים במקלחת מאוד מועיל. אתה יכול לצחצח את הלשון בלי לדאוג שמשחת השיניים עלולה להיכנס לשיער או לבגדים שלך. פרסומת

חלק 4 מתוך 4: הסתיים

1. 

   שטפו את גופכם בפעם האחרונה. זה די חשוב מכיוון שהוא עוזר להבטיח שגופכם נקי מסבון לחלוטין. וודא שהמרכך כבר אינו בשיערך לפני שתמשיך לשלב הבא.
   • אם אתה אמיץ מספיק, הפוך את המים למצב קר במשך 3 דקות ותן למים לחלוף על פניך כדי להדק את הנקבוביות ולהעניק לעור ברק טבעי.

2. 

   תסגור את המים. הקפד לפתוח את הברז היטב כדי לא לבזבז מים יקרים. היכונו לעזוב את המקלחת ונקו את כל החפצים שהבאתם בחדר האמבטיה.

3. 

   צא מהמקלחת. צא בזהירות, שכן החלקה בחדר האמבטיה עלולה להיות מסוכנת.

4. 

   השתמש במגבת לייבוש גופך. עומדים על מגבת או שטיח בית, השתמשו במגבת הקרובה ביותר. השתמש בעדינות במגבת לייבוש הראש, הפנים, פלג גוף עליון, בטן, אגן, רגליים, איברי המין והרגליים. אם נזהרים, המים יפלו רק על השטיח או על שטיח הדלת, ולא על הרצפה. כשאתה מנקה את הפנים, הקפד לטפוח עליו בעדינות עם מגבת במקום לשפשף אותם.

5. 

   השתמש במוצרים נוספים במידת הצורך. זה הזמן הנכון להשתמש בדאודורנט, קרם, קרם לאחר הגילוח, מוצר לעיצוב שיער רטוב או כל מוצר שתזדקק לו. חובה להשתמש לפני ההלבשה.

6. 

   לבש בגדים נקיים. התחל עם תחתונים נקיים, ואז בגדים. עכשיו אתה מקלח בצורה נקייה ומוכן ללכת למיטה או מוכן להתחיל את היום שלך. פרסומת

עֵצָה

• וודא שאתה מציב שטיח ליד האמבטיה. שטיח, או לפחות מגבת על הרצפה, יסייעו לכם למנוע להחליק ולפגוע בעצמכם כשיוצאים מהמקלחת.
• תן לשמפו וג'ל המקלחת לשבת על השיער והעור שלך במשך 2-3 דקות לפני שאתה שוטף אותו במים כדי לתת להם זמן לעבוד (לעשות את העור שלך נקי יותר).
• כשאת מייבשת את השיער שלך במגבת, טפיחי אותו לייבש בעדינות, ולא שפשפי אותו. שפשוף יכול לפגוע בשיער.
• עם סיום המקלחת, שטפי את שיערך במים קרים למשך 10 שניות או יותר (תלוי בסובלנותך) כדי לרכך אותו ולהקל על ההברשה.
• לאחר הגילוח יש למרוח קרם לחות על כפות הרגליים. זה יעזור להפחית גירוי בעור.
• שימוש באצבעותיך או במסרק שיניים רחב כדי לצחצח את השיער לאחר השימוש במרכך יעזור לך להסיר כל שיער סבוך.
• עטפו את המכשירים הניידים שאתם לוקחים למקלחת בבד והניחו אותם על המדפים כדי למנוע נזק למכשירים!
• אל תשפשפו את הפנים חזק מדי מכיוון שזה יגרום לאקנה.
• אין להשתמש במים חמים. למרות שמים חמים נעימים, הם יסירו את השמנים הטבעיים מהעור ומהשיער. שימוש במים חמים וקרים יסייע בהגנה על העור והשיער בזמן הרחצה.
• השתמש במים חמים כדי לשטוף את הפנים. זה יעזור להרחיב את הנקבוביות ולהכפיל את האקנה כך שתוכל להיפטר מחיידקים. לאחר הרחצה יש לרסס מים קרים על הפנים מכיוון שהדבר יהדק את הנקבוביות ויריב את האקנה כך שחיידקים לא יוכלו לחדור. אל תשתמש במים קרים לעתים קרובות מדי מכיוון שאתה יכול להצטנן.

אַזהָרָה

• שקול לחפש שטיחי גומי מלאים או פלסטיק עם כוסות יניקה בצד התחתון של המזרן. אחיזת הגומי תסייע במניעת החלקה שלך בחדר האמבטיה ותמנע פגיעה בעצמך, וכוסות היניקה יעזרו גם לשתק את השטיח. עם זאת, עובש יכול לצמוח מתחת לשטיח שלך בסביבות לחות, לכן הקפד לשמור על השטיח נקי ויבש.
• אם אתה אישה, היזהר כשאתה מנקה את איברי המין שלך. ניתן להשתמש במעט סבון, אך שימוש בסבון ללא מרשם עלול לגרום נזק לרקמות.
• אין להשתמש בשום סוג של מכשיר אלקטרוני בחדר האמבטיה! מייבשי שיער, טלפונים סלולריים ומכשירי רדיו כלולים: אין להשתמש בחפצים או בסוללות עם כבל בזמן הרחצה.
• נעילת דלת האמבטיה היא פרטיות, אך זכרו שאם אתם נופלים או נפגעים בחדר האמבטיה, דלת נעולה תמנע משירותי החירום לעזור לכם בזמן. אם אתה גר עם אנשים שאתה סומך עליהם, אל תנעל את הדלתות שלך.
• אל תשים את השמפו / סבון בעיניים כי אחרת הם ייפלו.
• אל תדליק את המים לרחצה עד שכל חיות המחמד עזבו את חדר האמבטיה. חתולים אוהבים לפעמים לשבת בחדר האמבטיה, לכן הסתכלו בזהירות סביב לפני שהם מדליקים את המים.

מה אתה צריך

• שַׁמפּוֹ
• מְרַכֵּך שֵׂעָר
• סַבּוֹן
• סבון פנים
• מַגֶבֶת
• ספוג אמבט, מברשת או ליפה (לא חובה)
• מַגֶבֶת
• מַחצֶלֶת
• מקלחות
• בגדים נקיים
• חלוק רחצה (אופציונלי)
• מדינה
• מסרק או מברשת שיער (אופציונלי)
• קרם גוף (אופציונלי)
• גילוח (אופציונלי)
• מוצרי דאודורנטים
• מברשת שיניים (אופציונלי)
• קרם לחות לגוף (אופציונלי)
• נעלי בית