מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
12 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אנשים רבים מטבעם מתביישים ביותר ולא נוח להתמודד עם זרים. אולי הם יתכרבלו, הרחק מהקהל, ויחיו בעולם שלהם. ברגע שהם מרגישים בנוח עם מישהו, הם מראים יותר ויכולים להיות מעולים בקשר. בשלב זה אולי אינך זוכר כמה ביישן היה האדם או כיצד פעל בפעם הראשונה שנפגש. הצטרפו אלינו כדי ללמוד לשבור את הביישנות הראשונית ולהכיר את החבר הביישן הזה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: ניגש לאדם ביישן
אל תלך לאותה קבוצת חברים, שלא לדבר על להתקרב. חייכו בצורה ידידותית וחמה. רגוע ומנומס. הציג את עצמך ובקש את שמך. נסו לא להתחיל לדבר בנימת קול נרגשת מדי, זה יכול להפוך ליותר מדי עבור אדם ביישן. דבר ברכות בטון מתון.
- בטח שניגשת בצורה ידידותית וכריזמטית אך יחד עם זאת, לא מתרגשת מכדי להיות לא אמיתית. אתה יכול לומר משהו כמו: "היי, שמתי לב שאתה עומד לבד. אני אנ, ומה שמך?".
- במקום לצאת בגישה קבוצתית, הושטת יד לבד מגדילה את הסבירות שהאדם יתקשר איתך. אנשים ביישנים לעיתים קרובות חשים המומים ומאוימים כאשר הם מתמודדים עם אנשים רבים.
הגבל קשר עין בהתחלה. לאנשים ביישנים יש נטייה להיות ביישנים או מבולבלים במצבים חברתיים. התחושה הזו התעצמה תחת המבט הקשוב. התבוננות חוזרת ונשנית במישהו יכולה להרגיש מאיימת. לכן, הזיזו את עיניכם באופן קבוע בכדי להפוך את חברכם החדש לנוח יותר.- המדע הראה כי קשר עין מגביר את המודעות העצמית - מצב לא נוח לאנשים ביישנים במיוחד.
- כדי להפוך את האדם לנוח יותר איתך, כוון ליצור קשר עין 30-60% מהזמן. באופן כללי, כשאתה מקשיב, עליך ליצור קשר עין קצת יותר מאשר כשאתה מדבר.
- כדי להפוך את החבר החדש שלך לנוח איתך, עמד בצד במקום לפנות. בדרך כלל, פעולה זו מפחיתה את תחושת ההפחדה. רק הקפד לפנות מעט לעברם כדי לגלות עניין ועניין בשיחה.
שאל שאלות פתוחות. כדי לשלוף אנשים ביישנים מהכיסויים שלהם, אתה יכול להתחיל לשאול כמה שאלות. שאלות פתוחות זקוקות ליותר מ"כן "או" לא "כאשר התשובה היא האופציה הטובה ביותר. סוג זה של שאלה מאפשר למאזין לענות לעצמו ולא להגביל אותם לבחירות מסוימות. הם גם נותנים לחבר הפוטנציאלי את האפשרות לבחור את רמת ההחלפה שהם רוצים.- לדוגמא, אם אתה משתתף בפגישה ורוצה לדבר עם מישהו בעל אופי ביישן שתמיד מסתתר בפינה או נשען על הקיר, תוכל לשאול: "אז, איך אתה יודע? הבעלים של הפגישה הזו? ".
- שאלות פתוחות אחרות עשויות לכלול: "מה הביא אותך לכאן היום?", "מה אתה עושה בדרך כלל בשביל הכיף?" או "מה הרושם שלך מהסרט?".
למד לקבל שתיקה. תקשורת היא תהליך טבעי של הגדלת או הקטנת הדיבור, ההקשבה והשתיקה. כמוחצן, אתה עשוי לחשוב ששתיקה היא סימן מסוכן לכישלון בתקשורת החברתית. זה לא נכון. כמה שניות של שתיקה זה בסדר לחלוטין, במיוחד כשמדברים עם אדם ביישן. הם עשויים להזדקק ליותר זמן כדי לעבד מידע ולתת תשובות בהתאם. כשאתה שקט זמן מה, פשוט התחל נושא חדש או נצל את ההזדמנות לסיום השיחה.- אם אתה רוצה להמשיך לדבר, אתה יכול לנסות למצוא קשר למשהו שנאמר קודם, כמו: "אז אמרת שאחיך עובד על מכוניות, נכון?".
- אם אתה רוצה לשחרר את שניכם מהשקט המביך, אתה יכול לומר, "מאי, נעים להכיר אותך. נדבר איתך אחר כך".
תן לפגישה הראשונה להתקיים במהירות. גם אם לא הייתה שתיקה מביכה שאיימה על השיחה, מפגש ראשון קצר ומתוק היה רעיון טוב. לאחר ששניכם יצרו קשר קצר, מצאו הפסקה טבעית לסיום השיחה.
- אנשים ביישנים זקוקים לזמן כדי להכיר אנשים ומצבים חדשים. צפו לכך על ידי הגבלת האינטראקציות הראשוניות שלכם והארכת החשיפה בהדרגה ככל שיהיו נוחים יותר אתכם.
חלק 2 מתוך 3: חיזוק הקשר בין השניים
היו מוכנים לשיחה. אם אתה באמת רוצה להתיידד עם אדם ביישן במיוחד, תצטרך ליזום את השיחה. כלומר, עליכם להכין כמה דרכים לדבר ולעתים קרובות להיפתח כאשר השיחה משתתקת.
- כמובן שבמקרים מסוימים אדם ביישן יכול להסתגל במהירות ולהתחיל לתקשר יותר. עם זאת, בשלבים המוקדמים של חברות, עליכם להיות מוכנים להיפתח ו / או להוביל את השיחה.
דון באינטרסים משותפים. כשאתה מדבר עם אדם ביישן, אתה כנראה צריך להימנע מרכילות. באופן כללי, אנשים מופנמים רבים נהנים משיחות עמוקות ומשעשעות, בניגוד לנושאים שטחיים כמו מזג האוויר או תוכניות סוף השבוע.
- נסה לעודד את חברך הביישן על ידי התבוננות במה שנראה שהם מעוניינים לדון. בואו נתמקד בנושאים אלה.
- לדוגמא, אם נראה שחבר שלך מתרגש להזכיר תוכנית ריאליטי, שיספרו לו בפירוט רב יותר על הנושא. אתה יכול לשאול: "מי הדמות האהובה עליך? למה?" או "ספר לי על הפרק שהפך אותך באופן רשמי למעריץ התוכנית הזו".
הראה שפת גוף פתוחה. אנשים ביישנים לרוב ביישנים מאינטראקציות חברתיות ולעיתים מגיבים למצב ברמזים פיזיולוגיים כמו הזעה, דפיקות לב או הסמקה. לעתים קרובות הם דואגים יותר מדי כיצד הם רואים אחרים. בנה שיחה נעימה יותר ומאיימת פחות. כשאתה עם חבר ביישן, ודא:
- צור קשר עין מפעם לפעם (ואל תצפה להביט לאחור)
- כלפיהם כל השיחה.
- נשען קדימה כדי לגלות עניין בשיחה.
- אל תשלב את הידיים או הרגליים, תן להם להירגע על הצדדים שלך
- חייכו והנהנו כדי לעודד אותם להמשיך
שיתוף סודות להגברת האינטימיות והאינטימיות. להודות הוא מעשה אמיץ ודרך יעילה להפוך מכר רגיל לחבר אמיתי. חברים יודעים דברים פרטיים שאולי גורמים חיצוניים לא מכירים. אם אתה רוצה לשפר את מערכת היחסים שלך עם אדם ביישן, פתח בפניהם.
- ידידותיות היא אחד המאפיינים החשובים ביותר של חברות. אתה יכול לעשות זאת על ידי ביטוי מתאים. עם זאת, יש להבין כי אין צורך בשיתוף הסודות העמוקים והחשוכים ביותר. למעשה, פעולה זו עלולה להפחיד את חברך החדש ולברוח מהאינטימיות הפתאומית הזו.
- התחל עם משהו קטן אבל לא ידוע. אתה יכול אפילו לאשר את הגילוי העצמי הזה באמירה, "אנשים רבים אינם יודעים זאת אלא ...".
חלק 3 מתוך 3: כיבוד הבדלים
אל תיקח את זה באופן אישי כשהאדם המשמעותי שלך רוצה להיות לבד. אנשים שלא נוח להם ממצבים חברתיים נוטים להיות מותשים מאינטראקציות חברתיות ארוכות. שיהיו לבד ולא ירגיזו את זה. הבעיה אינה איתך. הוא פשוט צריך קצת זמן כדי להיטען.
- למרות שהוא לא מראה את זה בבירור, ייתכן שהחבר הביישן היה מאוד לא נוח כל הזמן שהיה בקשר. אולי הם כבר מרגישים חרדה ורוצים לברוח מהשיחה.
אל תנסה להכריח את חברך החדש לעשות משהו שגורם לו להיות לא נוח. מוחצן עשוי לחשוב שכל מה שחבר ביישן צריך כדי להיות מסוגל להיאבק בנוחות חברתית הוא רק לחץ קטן. ביישנות יכולה להוות מכשול חברתי רציני, המונע התפתחות מערכות יחסים בחברה כמו גם קריירה. זה לא יכול להיעלם מעצמו כשאתה מאתגר מישהו לנסות משהו.
- אם תעשה זאת, בסופו של דבר, חברך יאבד אמון ויעזוב אותך. יתכן שהצעת משהו "מעניין" עבורך להסתבך איתו. עם זאת, אם נראה שהם לא מעוניינים, אל תנסה להכריח אותם.
נסו לא לשאול מדוע אדם ביישן או מתנהג בצורה מסוימת. התייחסות לאופי הביישן שלך יכולה גם להרוס חברות. התייחס אליהם כמו עם כל אדם אחר. להצביע על הביישנות שלהם מיותר לחלוטין.
- לשאול מדוע חברך שותק או לומר שהוא "אדם ביישן" יכול להיות מעליב למדי.
- זה יכול לעצבן את חברך ולהיות נבוך עוד יותר. כתוצאה מכך, במקום לפתוח את ליבך, היחס שלך יכול להפוך אותם לנסיגה יותר.
להבין את הביישנות שלהם. על ידי מחקר קטן תוכלו להבין טוב יותר ולהתמודד עם ההתנהגות החברתית של חברכם. המדע גורס כי אנשים ביישנים נוטים להיות מבולבלים או מפוחדים ממצבים חברתיים, במיוחד כאשר הם מוקפים באנשים חדשים או לא מוכרים. אולי הלב שלהם יכה מהר מאוד. יתכן גם שהבטן תהיה נסערת מאוד. אולי הם מניחים שאנשים מסתכלים ושופטים את עצמם.
- להבין שמישהו ביישן בשלב כזה או אחר יעזור לך להיות חבר טוב יותר. החבר שלך פשוט ביישן במיוחד.
- אולי אותו אדם לא בגלל שהוא לא אוהב או אפילו רוצה להימנע מאנשים. הם פשוט לא מרגישים בנוח עם רוב המצבים החברתיים. אולי היא באמת רוצה להשתלב אבל לא יודעת מה לעשות. עזור לאדם לקבל את תחושת ההכלה על ידי כך שלא שופט או שם את עמדותיו.
אנא התאזר בסבלנות. בין אם זה לסבול שקט מביך או לחכות לחבר ביישן מאוד שלך להיפתח, אתה תמיד צריך סבלנות. היו כנים ואדיבים ויום אחד היחסים שאתם מנסים לטפח יפרחו.
- אל תדחוף את החבר החדש שלך להיפתח. תן לחברות להתפתח באופן טבעי. בדרך זו, שניכם מרגישים בנוח עם התקדמות החברות שלכם, והחבר הביישן יכול להיות הוא עצמו סביבכם.
עֵצָה
- וודא שלא ניגשת אליהם פתאום. התקרב לאט ובנוחות במקום להפחיד אותם.
- אל תמהר. אל תתנו להם להצטרף לקבוצה גדולה - זה יגרום להם אי נוחות.
- להיות עצמך במקום לנסות להיות "מגניב". ברוב המקרים, אתה תהיה מעניין בעיני אחרים כמו שאתה.
- אם הם באמת ביישנים, אל תנסה להיות חברים ליום אחד בלבד - תן לזה ללכת לאט לאט.
- פשוט התוודע, רגוע, מנומס, ותהנה מדבריהם.
- במקום לרכל, נסו למצוא נושאים שמעניינים אותם. אנשים ביישנים עשויים להיות קשה לדבר בהתחלה, אך ברגע שהם מתחילים לדבר על הדברים האהובים עליהם, זה יכול להיות קשה לדבר עליהם. תפסיק המילים שלהם!
אַזהָרָה
- לעולם אל תשאל מדוע הם כל כך שקטים או ביישנים. אלה הדברים הגרועים ביותר לומר - הם גורמים להם להרגיש בושה ולא נעים. אם אתה שואל או אומר את זה, הם עלולים לשנוא אותך. אתה צריך להעמיד פנים שהם לא ביישנים ולהתייחס אליהם כאילו אין שום דבר רע או מביך בשתיקה שלהם. ואז הם יפתחו גם בפניך.
- רוב האנשים מתביישים בגלל הפחד שאחרים יבקרו אותם או ישפוט אותם. היזהר ואל תגיד שום דבר שיפוטי על אישיותו או תחומי העניין של האדם. לדוגמא, אל תגיד "חבר שלי אמר שזה נראה לו משעמם". אל תדבר מאחורי הקלעים כי סביר להניח שזה יגיע לאוזניהם. להפך, הזכר משהו שגורם לך לאהוב אותם מדי פעם.
- נסו לא להתקרב לאדם ביישן עם קבוצת חברים, מכיוון שחשבונות רבים ימצאו את זה מאוד מביך וקשה להתמודד עם יותר מדי אנשים חדשים בו זמנית ועלולים להיות עצבניים בגללכם. .
- אל תהיה פוגעני - כלול כל דבר שהוא בעל דעות קדומות, סקסיסטיות, גזעיות וכו '. אל תגיד שום דבר שממקד לקבוצה מסוימת. בעוד שחברך החדש עשוי לדון בדברים אלה, היה מנומס, אך אל תזכיר זאת בעצמך.
- אל תדחוף אותם למצבים מביכים ולא נוחים.
- אל תגיד: "למה אתה לא צוחק?", "אתה נראה כל כך עייף ...". במקרים רבים, הם אינם נוחים ותוסיף לאי הנוחות הזו. במקום זאת, נסה לספר להם בדיחה או להחמיא להם.
- היזהר ממגע עין. מבט ארוך מדי יכול לגרום לאדם ביישן להרגיש כמו נמלה הזוחלת בתוך מחבת - כאילו הם נבדקים. אנשים ביישנים יזהו את זה מהר מאוד, אם לא מיד, ויגיבו לרצון לברוח.
