תוֹכֶן

• צעדים
• מה אתה צריך

מכת שמש היא מצב חמור ואין להקל בו ראש. מכת שמש נקראת לפעמים גם מכת חום, והיא מתרחשת כאשר הגוף חשוף לחום קיצוני יותר מדי זמן, מה שגורם לטמפרטורת הגוף לעלות ל -40 מעלות צלזיוס ומעלה. אם אתה לבד כאשר יש לך מכת חום או שאתה עוזר לאדם עם מכת שמש, פעל לפי כמה מההנחיות הבסיסיות שלהלן. הצעד הראשון הוא להוריד את טמפרטורת הגוף לאט. אם אתה עושה את זה מוקדם מספיק, הגוף שלך יתאושש באופן טבעי. אם תתן לזה ללכת יותר מדי זמן, ההשלכות עלולות להיות קשות. במידת האפשר, פנה מיד לטיפול רפואי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: עזור למישהו עם מכת שמש

1. 

   התקשרו לאמבולנס. בהתאם לסימפטומים ולגופו של האדם, תוכלו לשקול להתקשר לרופא משלכם או לחירום 115. שימו לב באופן מלא לתסמינים. מכת חום ממושכת גורמת לנזק מוחי, חרדה, בלבול, שבץ מוחי, כאבי ראש, סחרחורת, סחרחורת, הזיות, אובדן שליטה, אובדן מודעות ועצבנות. . מכת שמש יכולה להשפיע גם על הלב, הכליות והשרירים. צריך להיות קצת זהיר, ולא להתחרט. התקשר לשירותי החירום אם אתה נתקל באחת מהאפשרויות הבאות:
   • סימני הלם (למשל שפתיים וציפורניים חיוורות ומבולבלות)
   • אובדן מודעות
   • טמפרטורת הגוף מעל 38.9 מעלות צלזיוס
   • נשימה מהירה ו / או דופק מהיר.
   • דופק חלש, עייפות, בחילות, הקאות, שתן כהה.
   • שבץ. אם האדם עם מכת שמש עבר תאונה, אוור את האזור לבטיחות המטופל. במידת האפשר, הניחו כריות מתחת לראש הלקוח כדי שלא יפגעו בקרקע במהלך התקף.
   • אם הסימפטומים נמשכים (יותר משעה), אם הסימפטומים הקלים נמשכים, חייג ל 911.

2. 

   
   
   הימנע מתרופות. התגובה הראשונה שלנו היא בדרך כלל לקחת תרופות כשאנחנו לא מרגישים טוב. אם אתם סובלים ממכת חום, תרופות מסוימות רק מחמירות את זה. אין ליטול תרופות להורדת חום כגון אספירין או פרצטמול. תרופות אלו מזיקות מאוד כאשר יש לך מכת שמש מכיוון שהן יכולות להגדיל את הסיכוי לדימום ולגרום לבעיות חמורות עם שלפוחיות כוויות שמש. תרופות נגד חום עובדות היטב עבור אנשים שנדבקו, ולא עבור אלה עם מכת חום.
   • אל תתן לאדם דבר דרך הפה אם הוא מקיא או מאבד הכרה. כל מה שמכניסים לפיו של האדם יכול לחנוק אותם.

3. 

   
   
   מקררים את גופו של המטופל. בזמן ההמתנה לשעת חירום, אנא הנח את המטופל באזור צלול וקריר (רצוי מקום ממוזג). הצב את המטופל באמבטיה, מקלחת, זרם או בריכה במידת האפשר. הימנע מטמפרטורות קרות קיצוניות. כמו כן, שימוש בקרח יכול למנוע תסמינים של ברדיקרדיה והפסקה. עם זאת, אל תעשו זאת כאשר המטופל מאבד את הכרתו. אתה יכול להניח מטלית כביסה רטובה קרה מאחורי הצוואר שלך, על המפשעה ו / או מתחת לבית השחי. במידת האפשר, ערפלו ומאווררים את האדם החולה כדי לקדם קירור באמצעות אידוי המים. ערפל עם מים קרים או הניח מגבת רטובה על גופו של המטופל לפני שמאוורר בהם; זה יגרום לקירור על ידי אידוי המים, שמתקררים מהר יותר מאשר טבילה של המטופל במים.
   • עזור לאדם החולה להסיר כל בגדים מסובכים (כובעים, נעליים, גרביים) כדי לקדם את הקירור.
   • אין למרוח אלכוהול על גופו של האדם החולה. זו רק תרופה עממית. אלכוהול מקרר את הגוף מהר מאוד וגורם לשינוי פתאומי בטמפרטורה, שהוא מסוכן מאוד. אנא שפשף מים קרים על גופו של המטופל, לעולם אל תשפשף אלכוהול.

4. 

   
   
   הוסף מים ואלקטרוליטים. תנו לאדם החולה לגימות מים צוננים או מים מלוחים (1 כפית מלח לליטר מים) כדי למנוע התייבשות ואובדן מלח עקב הזעה. אל תיתן לחולה לשתות מהר מדי מכיוון שהוא עלול להיות מזועזע. אם אין לכם מלח או מים צוננים, תוכלו להשתמש גם במי שתייה רגילים.
   • לחלופין, תוכלו לתת טבליות מלח לחולה. זה יכול לעזור באיזון אלקטרוליטים בגוף המטופל. קרא את ההוראות על בקבוק גלולת המלח.

5. 

   שמור על האדם החולה רגוע. כאשר המטופל רגוע, הם יכולים לעזור בשיפור המצב. צמצמו את הבלבול באמצעות נשימות עמוקות. התמקדו בדברים אחרים מלבד מכת שמש. חרדה רק תגרום לכלי הדם לפעום מהר יותר ולהגדיל את חום הגוף יותר.
   • עיסוי שרירים לאנשים חולים. עיסוי בעדינות. המטרה היא להגביר את זרימת הדם בשרירים. התכווצות היא אחד הסימפטומים המוקדמים למכת חום. בדרך כלל אזור העגל מושפע ביותר.

6. 

   תן לאדם החולה לשכב. אחד הסימפטומים הבולטים למכת חום הוא התעלפות. לשמור על האדם החולה מפני התעלפות זה להניח אותו.
   • אם האדם מתעלף, שמור על גופו במקום על ידי פנייה שמאלה והנפקת רגל שמאל. עמדה זו נקראת תנוחת התאוששות. בדוק אם יש להקיא את הפה של המטופל כדי לא להיחנק. הצד השמאלי הוא המקום הטוב ביותר לזרימת הדם, שכן הלב נמצא בצד זה.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: מניעת מכת שמש

1. 

   דע מי נמצא בסיכון למכת חום. מבוגרים מבוגרים, עובדים בסביבות חמות, אנשים הסובלים מהשמנת יתר, סובלים מסוכרת, אנשים עם בעיות בכליות, לב או במחזור הדם, ותינוקות נמצאים בסיכון גבוה. אנשים עם בלוטות זיעה לא פעילות או לא יעילות רגישים גם למכת חום. הימנע מפעילויות הדורשות מגופך לשמור על החום, במיוחד כאשר חם בחוץ כמו פעילות גופנית, עטיפת יותר מדי בד לילדים צעירים או שהייה בשמש זמן רב מדי ללא שתיית מים.
   • תרופות מסוימות יכולות גם להוות אנשים בסיכון מוגבר למכת חום. אלה כוללים חוסמי בטא, משתנים, וחלקם משמשים לטיפול בדיכאון, הפרעות נפשיות או הפרעת קשב וריכוז (ADHD).

2. 

   שימו לב למזג האוויר. אם מדד החום של מזג האוויר הוא מעל 32 מעלות צלזיוס או קרוב לזה, היזהר. הימנע מהוצאת תינוקות ומבוגרים יותר החוצה במהלך מזג אוויר זה.
   • היזהר מאפקט אי החום. אפקט אי החום מתרחש כאשר האזור הכפרי קר יותר מהאזור העירוני. באזורים עירוניים מאוכלסים בצפיפות יש בדרך כלל טמפרטורות של 1-3 מעלות צלזיוס מאשר באזורים כפריים. בערב ההבדל יכול להיות עד 12 מעלות צלזיוס. זה יכול לקרות ביישובים מזוהמים. גזי חממה, זיהום מים, שימוש במיזוג אוויר וצריכת אנרגיה.
   • ללבוש בגדים קלילים ואופנתיים.

3. 

   הימנע מאור שמש ישיר. קח הפסקות תכופות ומצא צל אם אתה עובד בחוץ. השתמש בקרם הגנה כדי למנוע כוויות שמש. תמיד חבוש כובע בחוץ, במיוחד אם אתה נוטה למכת חום.
   • אחד הגורמים המצערים למכת חום הוא ישיבה במכונית חמה. אל תשבו במנהרת מכוניות. ואל תשאירו את ילדכם לבד ברכב, ולו למספר דקות.
   • אם אתה מתכנן להתאמן, הימנע מפעילות גופנית בשיא החום בין השעות 11: 00-15: 00.

4. 

   שתו מים כדי להישאר לחים. שימו לב לצבע השתן, השתן צריך להיות מעט צהוב ובהיר.
   • אל תשתה קפה. קפה יעורר את גופך, מה שאתה צריך לשתות צריך להרגיע את גופך. למרות שקפה שחור מכיל 95% מים, ההשפעות של קפאין מזיקות מאוד לגוף של אנשים הסובלים ממכת חום. הלב יכה יותר ויותר.

5. 

   אין לשתות בחוץ כשהוא חם. אלכוהול יכול להשפיע על טמפרטורת הגוף על ידי הידוק כלי הדם, מה שמקשה על זרימת הדם כדי לחמם את הגוף. פרסומת

מה אתה צריך

• מקום קריר ומוצל
• מים קרים / מקלחת
• דחיסה קרה / חבילה קרה
• מגבת רטובה
• אוהד
• מי שתייה צוננים או מי מלח