תוֹכֶן

• עֵצָה
• אַזהָרָה
• מה אתה צריך

• לפני העיסוי, דאג לא לקשור את שיערך בקוקו או בלחמניה בחלק האחורי של הראש. אתה צריך אפילו לצחצח את השיער לזמן קצר כדי למנוע את הידיים שלך מסובך.

הזז את זרועותיך במעגל מקדימה לאחורי ראשך. המשך להזיז ידיים מקדימה לאחור. אך הפעם תשתמש בקצות האצבעות שלך בכדי לנוע במעגל תוך כדי החלקה. שמרו על לחץ קליל אך יציב.

כיוון הפוך. הזז את הידיים מהגב לקדמת הראש. חזור על התנועה במעגלים ובקווים. תתחיל להחליק מקו השיער מאחור ולמעלה לראשך.

חזור על תנועה זו מצדי הראש. עכשיו הגיע הזמן לעסות את צדי הראש. התחל בצד שמאל מול הראש. הזז את הידיים למעלה ולמטה במעגל. הזז את היד שלך מאחורי הראש בצד שמאל. חזור על הצד הימני, תוך כדי עבודה בצד הקדמי וגם בחלק האחורי של הראש.

הניחו את הידיים על הקרקפת והזיזו את הזרוע. הרחב את האצבעות שלך וצור צורה C. הניח את הידיים על צדי הראש. האגודל יהיה ממש מעל האוזן. הזז את זרועך מקדימה לאחור, והשאיר את קצות האצבעות על הקרקפת.

• אתה צריך להרגיש את הקרקפת נעה מעט קדימה ואחורה בזמן שאתה מזיז את זרועך.

משוך בעדינות את הקוקו אם אפשר. אסף את שיערך בחזרה בקוקו. תפוס את קצוות השיער ומשוך בכוח קל מאוד.

• אם יש לך שיער קצר, אתה יכול גם לאסוף כמות קטנה של שיער, ואז לסובב את הידיים בעדינות ולמשוך. חזור על כך באזורים שונים בקרקפת.

שפשפו קלות סביב האוזניים לסיום. התחל לשים את הידיים מאחורי האוזניים. השתמש באגודל ובקצות האצבעות כדי לנוע במעגל סביב האוזן. שימו לב היטב לתנוכי האוזניים. זוהי דרך מרגיעה מאוד לסיים עיסוי בקרקפת. פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: השתמש בשמנים אתרים נוספים

1. 

   
   
   יוצקים את תערובת השמנים האתרים על הראש. בשלב זה תשתמשו כמחצית מהתערובת. הטה את ראשך מעט אחורה לאחר המזיגה כדי למנוע טיפות עיניים.

2. 

   השתמש בידיים שלך כדי ללטף את הקרקפת. הזז את היד מקדימה לאחור ושפשף בקו ישר. חזור על הפעולה בתנועה מעגלית. תנועות אלו יעזרו לשמן להתפזר באופן שווה על פני כל שטח הקרקפת.
   • בשלב זה תתמקדו בעיקר בקרקפת, ולא בשיער.

3. 

   התכופף קדימה ושפך שמן על גב ראשך. הטה את ראשך קדימה עד שהסנטר שלך נוגע בך. יוצקים את שארית התערובת בקו השיער שמאחורי הראש. השתמש ביד שלך כדי למרוח שמן קדימה.

4. 

   לעסות את כל הראש. עכשיו שיש לך מספיק שמן על הקרקפת, לעסות לאט את השמן בקרקפת. הולכים מקדימה לאחור ומאחור. לעסות את שני צידי הראש. עיסוי במעגלים וקווים ישרים. שימו לב היטב לאזורים בהם אתם חשים לחוצים או עייפים.
   • אתה יכול גם להשקיע יותר זמן בעיסוי המקדשים שלך.

5. 

   שפשפי את השמן בשיערך מהשורש ועד הקצה. לאחר שמעסים את כל הקרקפת, מתחילים לעבור לשיער. מורחים בעדינות שמנים אתרים על שיערך. עברו מהבסיס לקצה כל קווצת שיער.

6. 

   שטפו את השיער עם שמפו ומרכך. אחרי ששמרתם את השמן בשיער מספיק זמן, תתקלחו. שטפו את השיער במוצרי טיפוח רגילים לשיער. זכור לעסות את שיערך במשך כמה דקות תוך כדי שטיפת שיער.
   • אין צורך לחכות עד למחרת בבוקר כדי לשטוף את השמן. אם שמן עולה על הפנים שלך, שטפי אותו מיד. אתה לא צריך להשאיר את השמן על העור שלך בן לילה. הקפידו לשטוף את הידיים לאחר שסיימתם לעסות את הקרקפת.
   פרסומת

עֵצָה

• עיסוי ראש נכון יכול להעלים או להפחית כאבי ראש.
• כדי להפיק את המרב מעיסוי הקרקפת, עליך לעסות לפחות פעם בשבוע.
• אתה יכול גם לקנות ציוד עיסוי ראש באופן מקוון, אך הם יקרים למדי.

אַזהָרָה

• אין לעסות בכוח את הקרקפת. אתה יכול להסתפר אם אתה מושך חזק מדי.
• צפו בסימנים של אלרגיה לשמנים אתרים, ופנו לטיפול רפואי מיידי אם אתם מבחינים בפריחה בעור.
• אל תתכנן לעבוד או לנסוע לאחר שעיסית את הקרקפת.

מה אתה צריך

• מושב נוח
• שמן
• שמפו ומרכך
• מַגֶבֶת