תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

חבילה חמה עם מים חמים היא פריט טבעי ובטוח יחסית כדי להתחמם או להקל על הכאב. אתה יכול לקנות חבילת מים חמים בבתי מרקחת או בחנויות לציוד רפואי וזה לוקח רק כמה דקות להכין.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: מלא מים עם חבילת מים חמים

1. 

   בחר חבילת מים חמים. ללא קשר למותג, אריזות מים חמים דומות בעיצובן, המורכבות מתיק עבה ושטוח, לרוב שקית גומי, וכיסוי חיצוני.לחלקם כיסויים עבים יותר בחומרים שונים, אז בחרו את המתאים ביותר עבורכם. הקפד לקנות אריזת כיסוי עם כיסוי, שכן תזדקק לשכבת בידוד בין האריזה לעור.
   • לפני שאתה שופך מים חמים לאריזה, בדוק אם החפיסה מכסה. כיסוי האריזה עלול להירטב מעט, אך אם תשפוך מים חמים לאריזה הלא עטופה, הגומי עשוי להיות חם מכדי להחזיק.

2. 

   
   
   פתח את מכסה האריזה. הדחיסה שלך עשויה להיות מצופה ועליה פקק כדי למנוע זליגת מים. נתחיל בפתיחת הפקק למילוי השקית במים.
   • אם יש מים בשקית, דאג לרוקן את המים הישנים. הפק את המירב מהחום שבתיק, כך שנותרו מים ישנים קרים בשקית, מה שהופך אותו ליעיל פחות.

3. 

   
   
   מחממים מים. ניתן להשתמש במים חמים מהברז, אך בדרך כלל מי ברז אינם חמים מספיק בכדי למלא חבילה קרה. מצד שני, מים רותחים חמים מדי. כדאי לנסות להשתמש במים שהם לא יותר מ 42 מעלות צלזיוס.
   • אם אתה משתמש בקומקום, אתה יכול להרתיח את המים ולתת להם להתקרר כמה דקות. בדרך זו, יהיו לך מים חמים להשתמש בחבילה מבלי להתחמם מכדי לשרוף את העור.
   • מים חמים מדי עלולים לא רק לפגוע בעור, אלא גם להפחית את חוזק האריזה. חומר הגומי של אריזת הגומי אינו יכול לעמוד במים חמים לפרקי זמן ארוכים, ולכן שימוש במים חמים של לא יותר מ 42 מעלות צלזיוס הוא הדרך הטובה ביותר להאריך את חיי האריזה.
   • לכל סוג מארז דרישות טמפרטורה שונות, לכן עליכם לקרוא את הוראות המוצר בעיון לפני השימוש בו.

4. 

   
   
   מלאו כ -2 / 3 מהחפיסה במים חמים. שלב זה דורש עבודה זהירה; כי כמובן שאתה לא רוצה להישרף במים חמים. אם משתמשים בקומקום, שופכים מים לאט לתוך חבילת הקרח עד שהוא מלא בערך 2/3. אם אתה משתמש במי ברז, כבה את הברז כשהוא מתחיל להתחמם ומשוך את פיה של החפיסה לברז. הפעל שוב לאט את הברז כדי שהמים לא יתנפצו על הידיים שלך.
   • הקפד להחזיק את החבילה בצוואר התיק רק כדי להיות בטוח. אם אתה מחזיק את החבילה בפני עצמה, החלק העליון של התיק עלול להתהפך למטה לפני שהוא מתמלא ולגרום למים חמים לזרום לידך.
   • אתה יכול ללבוש כפפות או חפץ אחר כדי להגן על הידיים שלך, במקרה בו מים נשפכים בטעות. אתה יכול להעלות אותו בכוחות עצמו על ידי הנחת חפצים אחרים מסביב - כך שתוכל לשפוך מים לחפיסה מבלי לחשוש לשרוף את הידיים.

5. 

   הסר את החפיסה מהברז. כאשר החפיסה כמעט מלאה (אל תמלאו את החלק העליון במים, מכיוון שתצטרכו להשאיר מקום קטן כדי לדחוף את האוויר החוצה, ואריזת המים הממולאת במים יכולה לעלות על גדותיהם בקלות), כבו את הברז לאט. מים, ואז הסר בזהירות את החפיסה, זכור לא לתת למים לעלות על גדותיהם.
   • אם משתמשים בקומקום, תוכלו להניח את הקומקום כשהיד השנייה עדיין מחזיקה את החפיסה זקופה. וודאו שלא לעלות על גדותיו או לגרום לתיק ליפול לאחור.

6. 

   סוחטים את האוויר מהחפיסה. הנח את החפיסה זקופה, התחתית מונחת על המשטח השטוח. לאחר מכן, לחץ לאט על דפנות החפיסה כדי לסחוט את האוויר החוצה. המשך ללחוץ עד שתראה את המים עולים לראש השקית.

7. 

   הדק את מכסה האריזה. לאחר שדחפתם את כל האוויר החוצה, תוכלו להפעיל מחדש את מכסה האריזה, ולהקפיד להבריג אותה היטב. סובב את מכסה האריזה עד שהיא כבר לא תבריג, ואז נסה שוב על ידי הפיכת התיק כדי לראות אם מים יוצאים.

8. 

   הניחו את חבילת המים החמים על אזור העור אותו תרצו למרוח. אתה יכול להשתמש בדחיסה לשיכוך כאבים או להתחמם בלילה קר. לאחר ששפכתם מים חמים לאריזה, הניחו אותם במיטה או הניחו אותם על עורכם למשך 20-30 דקות. זה אולי מתחמם לכמה דקות, אבל ברגע שאתה שופך מים חמים הוא הגיע לטמפרטורה המרבית שלו.
   • הקפד לא לשים את הכביסה על העור במשך יותר מ- 30 דקות. חום ישיר לטווח ארוך יכול להזיק לך, אז עשה כמיטב יכולתך להישאר בטוח ככל האפשר. אם אתה משתמש בדחיסה חמה להפגת הכאבים אך הכאב עדיין כואב, הפסק להשתמש בו לאחר 30 דקות, המתן כ -10 דקות ואז החל שוב.
   • אם תכניס את החפיסה למיטה, השאר אותה מתחת לשמיכה למשך כ- 20-30 דקות לפני השינה. כשאת הולכת לישון, הוציאי את הקומפרס ושפכי את המים החמים. אם אתה משאיר את החפיסה על המיטה בזמן שאתה ישן, אתה מסתכן בשריפת או יריבת הסדינים.

9. 

   רוקן את המים לאחר השימוש באריזה. יוצקים את המים מהאריזה לאחר שהתקררו ותלו את האריזה במהופך לייבוש, וודאו לפתוח את הפקק. לפני שאתה עושה שימוש חוזר באריזה, בדוק אם נזילה או נזק על ידי שפיכת מים קרים לשקית.
   • אל תחשוף את האריזה לתנודות טמפרטורה (כגון מעל תנור), מתחת לכיור או במקום שטוף שמש, מכיוון ששינויים בטמפרטורה עלולים להשפיל את האריזה.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 2: השתמש באריזת מים חמים

1. 

   להרגיע כאבי מחזור. לעתים קרובות משתמשים באריזות מים חמים כדי להקל על התכווצויות הווסת. חום יכול למנוע את התפשטות אותות הכאב למוח על ידי גירוי קולטני החום באזור הפגוע. קולטנים אלה חוסמים את ההכרה של כימיקלים לכאב בגוף. אם יש לך כאבי מחזור, שפוך מים חמים לחפיסה והחזק אותם על הבטן פחות מ- 30 דקות.

2. 

   להקל על כאבי גב וסוגים אחרים של כאב. אם יש לך כאבי גב, מפרקים או שרירים, חבילת מים חמים בדרך כלל תסייע בהפגת מתחים. בדומה להקלה על כאבי מחזור, החום באזור הפגוע יעצור את אותות הכאב מלהגיע למוח. זה גם עוזר לעורר את זרימת הדם להובלת חומרים מזינים כדי לעזור לגוף להתאושש לאזור הפגוע.
   • פעמים רבות שילוב של חום וקור יכול לעזור להקל על כאבי שרירים. הניגוד בין טמפרטורות חמות לקרות מגרה ומייצר תחושות חזקות ללא תנועה רבה, ויש לכך השפעות משכך כאבים. אתה יכול להשתמש במים חמים בלבד או לסירוגין את הדחיסה הקרה לכמה דקות ואז להחיל חום על האזור הכואב.

3. 

   טיפול בכאבי ראש. חום יכול לסייע בהפגת כאבים ומתחי שרירים העלולים לגרום לכאבי ראש. אתה יכול להניח חבילת מים חמים על המצח, המקדשים או הצוואר. נסה כמה מקומות לראות היכן זה עובד הכי טוב, ואז שמור אותו שם 20-30 דקות או עד שהכאב מתחיל להתפוגג.

4. 

   לחמם את המיטה. בלילות קרים, חבילת מים חמים יכולה לסייע בחום הרגליים או הגוף. הניחו חבילה בקצה המיטה ליד הרגליים או מתחת לשמיכה ליד המיטה כדי לחמם את המיטה. אריזות מים חמים מועילות מאוד גם אם אתם חולים וטמפרטורת גופכם משתנה לעיתים קרובות. פרסומת

אַזהָרָה

• בעת שימוש באריזת מים חמים, פעל בהתאם להוראות הבטוחות לשימוש כדי למנוע פגיעה בעצמך או באחרים.
• אל תפעיל לחץ על האריזה בזמן שהיא חמה. לדוגמא, לא לשבת או לשכב על החפיסה. אם אתה זקוק לארוז גב, נסה לשכב על הבטן או על הצד שלך. אתה יכול גם להניח את האריזה על האזור הכואב ולעטוף אותה בבד כדי לשמור אותה במקום.
• הימנע משימוש בקומפרסים לתינוקות או לתינוקות, מכיוון שהם עלולים להיות חמים מדי לעור הילד.
• אם יש לך עור רגיש, נזהר ביותר בעת שימוש באריזות מים חמים. נסה להתחיל עם הטמפרטורה הנמוכה ביותר, ואז עלה בהדרגה במידת האפשר.
• לעולם אל תשתמש באריזת מים חמים אם אתה חושד שהתיק דולף או פגום. תמיד נסה קודם מים קרים, ואם יש ספק אל תנסה. קנו חבילה חדשה אם אתם חשים בעיה.
• מי ברז שנשפכים לאריזה עלולים לפגוע בחפיסה מהר יותר בגלל הכימיקלים שבתוכה. אם אתה רוצה לשמור על חוזק האריזה, נסה מים מטוהרים במקום מי ברז.
• כמה מארזי מים חמים יכולים להיות במיקרוגל, אך תמיד עליכם לבדוק תחילה את האריזה. לא ניתן לחמם חבילות רבות במיקרוגל או בכיריים.