תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: האזן באופן פעיל לשותף שלך
• שיטה 2 מתוך 4: התקשר עם השותף שלך
• שיטה 3 מתוך 4: עודד את בן זוגך
• שיטה 4 מתוך 4: עזרו לשותף שלכם
• טיפים
• אזהרה

מערכת היחסים בין השותפים מבוססת על אמון הדדי. אם אחד מבני הזוג אינו תומך באחר, סביר שהיחסים ייכשלו. כדי להפוך לתמיכה אמיתית בבן / בת הזוג שלך, חשוב ביותר שיהיו רגשות אמיתיים כלפיו. ישנן דרכים רבות לתמוך ולחזק מערכות יחסים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: האזן באופן פעיל לשותף שלך

1. 1 למד להבין כאשר משהו מפריע לו. עליך לשים לב לא רק למילים, אלא גם למצב הרוח של בן זוגך ולשפת הגוף. נסה לשים לב אם משהו מפריע לו.
   • אם יש לו מצב רוח רע, אל תיקח את זה אישית. יכול להיות שזה לא קשור אליך. לכן, אל תחמירו את המצב עם הנדנוד והכעס שלכם.
2. 2 תן לו לבטא את רגשותיך. יש אנשים שלא אוהבים להראות את הפגיעות שלהם, ואין בזה שום דבר רע. אבל זה גם אומר שהוא לא יגיד מיד מה העניין.
   • שאל בעדינות מה מפריע לו. אתה יכול להגיד: “אני רואה שאתה חושב על משהו. תספר לי על מה? " אופציה נוספת: “היום אתה נראה מדוכא. האם יש משהו שאני יכול לעזור לך בו? "
   • אם השותף שלך לא רוצה לדבר על הבעיות שלהם כרגע, הפגין כבוד לפתרון שלו. כשהוא יהיה מוכן, הוא יפנה אלייך בעצמו.
3. 3 כשהוא אומר להקשיב בקפידה. כשהוא מוכן לשתף אותך, הקדש זמן להקשיב לכל מה שיש לו לומר. כבד את רגשותיו והראה לו שאתה מקשיב לו בזהירות.
   • אל תפריע לו. דבר כאשר ניתנת לך הזדמנות או כשנשאלת שאלה.
   • כאשר ההזדמנות מציגה את עצמה, חזור, סיכם בקצרה, על מה שאמרו לך: "למיטב הבנתי אתה אומר ..." או "אני חושב שאתה מרגיש עכשיו ..."
   • צור איתו קשר עין כשהוא מדבר.
   • הפנים שלך צריכות להביע בעלות.
   • שאל שאלות על מה שנאמר לך.
4. 4 נסה להסתכל על המצב בעיניים של בן זוגך. זה לא משנה כמה יש לך במשותף. שניכם עדיין אינדיבידואלים ייחודיים. אם אתה רוצה לעזור לו להתגבר על קשיים, חשוב לנסות להסתכל עליהם בעיניו.
   • נסה לזהות מה בדיוק מרגיז אותו, במיוחד אם הוא עצמו אינו יכול לקבוע זאת.
   • הבינו מדוע הבעיה הזו כל כך מטרידה אותו.
   • גלה כיצד הוא יפתור את הבעיה, בהתחשב בסוג אישיותו.
   • תמכו בו והכוונו אותו בזהירות בדרך הנכונה אם אתם מבחינים שהוא לא מבין את המצב.
5. 5 הציעו לו פתרונות מציאותיים לבעיה. אחרי שהוא מדבר על הבעיה ונותן קצת אדים, חשוב על פתרונות אפשריים בעולם האמיתי. אם אינך בטוח אם בן זוגך מחפש ממך עצות, נסה לשאול אותו: "האם אתה מחפש פתרון לבעיה או רק רוצה להקל על דעתך?"
   • הצע פתרונות שלא יחמירו את המצב.לדוגמה, אם הוא כועס על כך שהוא התווכח עם עובד, לא כדאי לך לייעץ לו לסדר מתיחה על מנת לנקום.
   • הציעו כל עזרה שתוכלו. הוא יכול לקבל עזרה ולסרב לה. וחשוב לכבד את ההחלטה הזו. הוא עצמאי ומסוגל לקבל החלטות עצמאיות.
   • אם יש לך עצות מועטות כיצד לפתור בעיה, רק הציע להיות בסביבה כדי שיהיה למישהו לדבר ולבכות.
6. 6 במידת הצורך, בקשו סליחה. יתכן שבן זוגך התעצבן מכמה מהמעשים או מדבריך. אם הוא יעשה את זה, זה יהיה מועיל להתנצל.
   • מצבים שונים מאוד. אם אתה חושב שהמילים או הפעולות שלך היו נכונות ואתה לא מרגיש צורך להתנצל, אז כדאי להסביר מדוע. אף על פי כן, אם לא ידעת כי דבריך או פעולותיך כל כך מרגיזים אותו, וזה כואב לך, עדיין עליך לבקש סליחה.
   • אתה יכול אפילו להביע חרטה אם המצב לא קשור אליך: "אני כל כך מצטער שזה קרה לך. אני איתך. אני אתמוך בך כמה שאני יכול ".

שיטה 2 מתוך 4: התקשר עם השותף שלך

1. 1 ליצור מערכות יחסים פתוחות. כדי לתמוך בבן זוגך, עליך להיות אמין ולבטוח בו בעצמך. ולשם כך התקשורת חייבת להיות פתוחה.
   • תמיד היו כנים עם בן הזוג ואל תשמרו ממנו סודות. יכול להיות שיש לך סודות קטנים, למשל, מה אתה רוצה לתת לו ליום הולדתו. אך לעולם אל תוותרו על סודות על מערכת היחסים שלכם או על אירועים שאתם יודעים שהוא לא יאהב.
2. 2 שתף את המחשבות והרגשות שלך. זה חל על מגוון רחב של מצבים. עליך לשתף את מחשבותיך, לא משנה מה הן: שמחות או לא. מגיע לבן הזוג לדעת עליהם.
   • חשוב מאוד להביע את אהבתך ודאגתך לבן זוגך. אין צורך לדבר על זה מאה פעמים ביום, אבל להזכיר לו את זה לפחות פעם ביום יראה לו שאכפת לך.
   • אם הוא אמר או עשה משהו שהרגיז אותך, עליך ליידע אותו על כך. לתמוך פירושו גם לדאוג לצמיחה האישית של האדם, כך שילמד מטעויותיו. אבל זה צריך להיעשות בצורה בריאה, באמצעות תמיכה. לא כדאי שתתחיל בוויכוח, עדיף לספר לבן זוגך בעדינות משהו כמו: “כשאמרת את זה הרגשתי שאתה רומז לי שנמאס לך ממני. נפגעתי מאוד ". זה יעזור להבהיר את המצב.
3. 3 הפגין כבוד כאשר אתה מתקשר איתו. אתה יכול להשמיע את עמדתך בתקיפות במידת הצורך, אך דבר בכבוד ובנימוס. כמעט תמיד אפשר להימנע מוויכוח, ומה שהשיחה שלך תהפוך, מחלוקת מכבדת או שערורייה רועשת, תלויה במידה רבה בטון ובבחירת המילים שלך.
   • להאשים אותו רק ילחיץ אותו. מוטב לספר לו בזהירות ובזהירות מה העניין. בדרך זו תוכל לכוון אותה כדי לפתור את הבעיה בהצלחה ולתקן את המצב.
   • תמיד הודו בטעויות של עצמכם ואל תירתעו מאחריות עליהן.
4. 4 היו מוכנים להתפשר או לעשות ויתורים. מערכות יחסים הן רחוב דו כיווני, כך שהכל צריך להתבסס על הרצון והצרכים של שניהם. ההחלטות לא תמיד יהיו קלות, ולעתים קרובות מישהו יצטרך להתפשר או אפילו לעשות ויתורים. תמכו בשותף שלכם על ידי בחירה זו, במידת הצורך.
   • דוגמה לפשרה תהיה בעת תכנון חופשה משותפת: אולי אתה רוצה ללכת לאתר נופש במתכונת הכל כלול, אבל הוא לא רוצה, כי זה עולה יותר. שניכם צריכים להגיע לפשרה, אולי אתם הולכים לאתר הנופש עם חופשת חוף, אבל קרוב יותר לבית, כך שתגיעו לשם ברכב, לא במטוס. לחלופין, אתה יכול לצאת לחופשה במקום אחר מאשר אתר הנופש.
   • דוגמה ליחס קורבני היא מתן עדיפות לרצונות או לצרכים של בן הזוג.למשל, אימון קבוע חשוב לה מאוד, הם גורמים לה להרגיש נהדר. לכן, יהיה עליך לדלג על אירוע על מנת שתלך לאימון. וזה יגביר את האמון ביניכם.

שיטה 3 מתוך 4: עודד את בן זוגך

1. 1 תן לו לדעת שאתה תומך בו. לא משנה מה המצב (כגון אירוע ספורט או קידום מכירות), וודא שהוא בטוח שאתה תומך בו.
   • התפעל מההזדמנויות שנפתחות לפניו והפגין את התפעלותך.
   • ספק תמיכה בכל מקום שתוכל: בספורט, בגיוס תרומות לצדקה וכן הלאה.
   • ספר לאחרים על יכולותיו אם הוא מרוצה.
2. 2 שאל כיצד תוכל לעזור, לתמוך בו כשיש לו הזדמנויות חדשות. לשם כך תוכלו להשתלט על חלק מהשגרה שלו, כדי שיוכל להתרכז טוב יותר בפרויקט החדש. הציע לעזור בחלק מהאחריות שלו כדי שיוכל להתמקד בצרכיו.
   • לך למכולת
   • לעשות שטיפה או לנקות את הכביסה שלך
   • תנקה את הבית שלך
   • הכינו מזון לשימוש עתידי
   • עזור לו בעניינים ארגוניים, כגון שליחת מיילים או ארגון המתכנן היומי שלו.
3. 3 עודד אותו להתקדם לעבר מטרותיו וחלומותיו. אם אדם אחד במערכת יחסים מחזיק את השני ומושך אותו לאחור, זו מערכת יחסים לא בריאה. הראה לו שאתה תומך בו באמת על ידי השראה להשגת מטרותיו.
   • הציעו לעבוד יחד כדי למצוא דרכים להגשים את חלומותיו ומטרותיו, למשל, עזרו לו לאסוף מידע וללמוד עוד על מה הוא חותר.
   • אם הוא מאוכזב, אמור לו כמה מילות עידוד: "אני יודע שעכשיו אתה מרגיש שאתה רחוק מהמטרה הרצויה, אבל בוא נראה כמה התקדמת כבר מההתחלה!"
4. 4 תהיה אופטימי בשבילו. יהיו פעמים שהוא יכול להיות פסימי. עזור לו להתגבר על רגשות אלה תוך שמירה על אופטימיות משלו.
   • אם גם אתה מחזיק בפסימיות ואתה מראה זאת, הוא עלול לנטוש את מטרותיו.
   • גם אם אתה מרגיש לפעמים מתוסכל, חפש הזדמנויות להמשיך ולתמוך ולהביע את התסכול שלך בצורה בריאה. מצא חבר שאיתו תוכל לשתף את התסכולים שלך, להתאמן, לצאת לטיול.
5. 5 תן לו מקום פנוי במידת הצורך. נסו להבין מתי יהיה בכך צורך ותנו לאדם מרחב אישי במידת הצורך.
   • אם אתה מעודד אותו יותר מדי, הוא עשוי להרגיש שאתה בוחק בו. ומי יאהב לנדנד!
   • העסיק את עצמך בהיעדרו במשהו נעים לעצמך: להתרחץ, לקרוא ספר טוב, לצאת לטייל לבד, לעסוק בתחביב או לעשות משהו אחר שאתה אישית נהנה ממנו.
6. 6 אתגר אותו להשתפר. אף אחד מאיתנו לא מושלם, וגם אתה לא. אחת הדרכים לתמוך בו היא לעורר את צמיחתו האישית.
   • מערכת היחסים שלכם תרוויח רק מההתפתחות האישית של כולם, בין אם זה נוגע להשקפת עולם, אופי, מראה, או משהו אחר.
   • אין זה אומר שיש צורך או אפשרות לכפות אותו. אם אתה לא אוהב משהו בו, אתה לא יכול להכריח אותו לשנות, במיוחד אם הוא לא רוצה. יחד עם זאת, אתה יכול לעודד אותו להשתפר.
   • אם הוא יפנה את הנשק שלך נגדך, היה מוכן להתמודד עם האתגר ולהשתפר בעצמך. תמכו זה בזה בשיפור עצמי משותף.

שיטה 4 מתוך 4: עזרו לשותף שלכם

1. 1 אם אתה רוצה לעזור לו, אל תשכח מהגבולות האישיים. חלק מהגברים עצמאיים להפליא ואינם אוהבים זאת כאשר מישהו עוזר להם, וחלקם אף מוצאים את זה מעליב. לכן, לפני שאתה ממהר לעזור, גלה תחילה כיצד הוא מתייחס לזה. אם יש לך ספק, פשוט שאל.
2. 2 גלה לאיזו עזרה הוא צריך. לא, כמובן, אתה יכול לקחת על עצמך כמה אחריות של אדם, אבל לפעמים הוא רוצה או צריך עזרה ספציפית.
   • שאל אם יש משהו ספציפי שאתה יכול לעזור איתו.
   • תחשוב איך אתה יכול לעזור: אתה יכול לקחת על עצמך כמה עבודות בית, ללכת לחנות, לעזור לעשות משהו בעבודה, לעשות משהו, לעזור בשיפוץ הבית.
   • העזרה שלך יכולה להיות מוצגת גם ברמה הרגשית. לא תמיד יש צורך בעזרה פיזית, לפעמים חשוב שתהיה שם לתמיכה רגשית.
3. 3 הציעו את סוג העזרה שאתם יכולים להתמודד איתה ואיתם תוכלו להתמודד בצורה הטובה ביותר. היו מודעים לגבולות ולמגבלות שלכם במשימות בהן הוא זקוק לעזרה.
   • אל תציע לעשות משהו שאתה לא יודע איך לעשות או לא יודע איך לעשות.
   • אבל גם אם תיקח על עצמך כמה מהמשימות הקטנות ביותר משגרת יומו, יהיה טוב יותר מאשר לא לעזור כלל. תעשה מה שאתה יכול.
4. 4 מצאו פתרונות יצירתיים לבעיות שלו. עזור לו למצוא שיטה יעילה יותר להשלמת משימות או לפתח אסטרטגיה אחרת לפתרון בעיות. כל אדם תופס מצבים שונים בדרכו שלו. נקודת המבט שלך עשויה להועיל לו.
   • לדוגמה, הוא רוצה לתקן מגירה, אך אינו יכול. קח קצת זמן, ראה כיצד תוכל לפתור את הבעיה הזו ותן לו טיפ.
   • דוגמה נוספת נוגעת למצב בו יש לו בעיה עם אדם אחר. אולי הוא רואה את הפתרון אך ורק בעימות, בשיטות מתוחכמות. יש סיכוי שתוכל להפנות את תשומת לבו לפתרונות רכים יותר, פרקטיים יותר.
5. 5 יידע את בן / בת זוגך שאתה תמיד שם ומוכן לעזור במידת הצורך. אולי הוא לא יזדקק לעזרה כל הזמן, אלא רק בשלב כלשהו של העבודה. אבל אתה יכול ליידע אותו שאתה מוכן לעזור בכל פעם שאתה צריך את זה.
   • אולי הוא רוצה לפתור את הבעיה בכוחות עצמו, זה חל בעיקר על מקרים בהם יש צורך בתמיכה מוסרית. אבל הוא יהיה אסיר תודה אם אתה קרוב, והוא יכול לדבר איתך, ותקשיב לו.
   • במקרים מסוימים, אתה יכול פשוט להיות בצד ולעזור בכל מה שתבקש ממך.

טיפים

• זכור כי הוא אינדיבידואל. הרצון שלך שהוא יצליח מקובל בהחלט, אתה לא צריך, ואתה לא יכול לעשות משהו בשבילו.
• תן לו את החופש לבלות עם אנשים אחרים, כגון חברים או משפחה. למרות שאתם זוג, לכל אחד מכם עדיין יש חייו האישיים שלכם.

אזהרה

• מצא את הגבול בין תמיכה לאובססיה או לדבקות. יש אנשים שאוהבים את זה כשהשותף שלהם תלוי בהם, ואנשים רבים הם פשוט אובססיביים לא נעימים.
• אל תשפוט אותו. זה רק יעצבן את שניכם ויפגע במערכת היחסים שלכם.