מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
19 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
האם אבקה, אבק או שיער חיית מחמד מעצבנים? אם אתה אלרגי לאלרגנים אלה, אתה עלול לחוות נזלת. זה יכול להיות כאב או סתם כאב קל. אם מטפלים בהם, ניתן לעצור נזלת, לייבש את הריריות הנפוחות הנגרמות על ידי היסטמין ולעזור לאף לחזור למצב נורמלי. לאחר שתסיים עם נזלתך, תוכל לנקוט בצעדים כדי להגן על עצמך מפני אלרגיות עתידיות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: עצור נזלת
קח אנטיהיסטמין. כפי שהשם מרמז, אנטי-היסטמינים מסייעים במניעת שחרור ההיסטמין מהגוף, החומר הגורם לנזלת. אנטי-היסטמינים מייבשים את הריריות הנחיריות. ניתן ליטול אנטיהיסטמין ללא מרשם המכיל חומרים כגון לורטאדין או דיפהידידרמין. אנטיהיסטמינים נפוצים כוללים אלגרה, קלריטין, זירטק, בנדריל, פנרגן וקלרינקס.
- לבנאדרי יכולת לגרום לנמנום, ואילו קלריטין גורם לשינה הכי פחותה. נזהר ביותר בעת שימוש בתרופות נרקוטיות.
לך לרופא. ככל הנראה הרופא שלך ירשום תרופות לאלרגיה. הרופא שלך ירשום או אנטיהיסטמינים, קורטיקוסטרואידים (תרסיסים לאף), חומרים נוגדי מרפא, מעכבי לויקוטריאן או זריקה של תרופות לאלרגיה. לעתים משתמשים בזריקות אם אינך יכול להימנע מאבקנים או מאלרגנים. המטרה היא לעזור לגוף להסתגל לאלרגנים מסוימים.- שים לב כי אנטיהיסטמינים חזקים במרשם הם למעשה חזקים מהרגיל, והם גם מגיעים עם תופעות לוואי חזקות יותר כמו חרדה, שלשול, יתר לחץ דם ואפילו נמנום.
- מחקרים מראים כי שימוש יומיומי בתרסיס קורטיקוסטרואידים באף יכול להיות יעיל מאוד להפחתת תסמינים של נזלת אלרגית. ניתן להשתמש בתרסיסים מסוימים לאף, כמו Flonase ו- Nasacort, ללא מרשם.
- אל תשתמשו יתר על המידה בתרופות נוגדות העשרה. גודש באף מופיע לעתים קרובות כאשר אתה מפסיק להשתמש בהם, וזה יכול לגרום לך להיות תלוי יותר בתרסיס האף.
- גש לרופא אם יש לך תסמינים אלרגיים חמורים, צפצופים צפופים ושיעול, או אם הסימפטומים שלך אינם מגיבים לתרופות.
נקו את האף. השתמש בתרסיס לאף מלוח. תרסיסים לאף מלוחים יכולים לסייע בשמירה על לחות הריריות באף.הם נמכרים ללא מרשם ופועלים לשמירה על לחות בריריות ולהרחיק אלרגנים מהאף.- יש אנשים שמעדיפים להשתמש בתמיסת מלח ביתית. הוסף קורט מלח לתבנית המכילה 8 אונקיות מים, 3 גרם מלח ו -1 גרם סודה לשתיה. ואז מרתיחים את התמיסה. לאחר התמיסה רותחת, יוצקים אותה לקערה. מכסים את הראש במגבת ושומרים על הפנים על הקערה, אבל אל תתקרב יותר מדי או שאתה עלול להישרף מהאדים. שאפו את האדים. הוספת מעט שמן אקליפטוס / שמן עשויה לעזור להרגיע את הסינוסים שלך.
השתמש בשטיפת אף. ממלאים בקבוקון 8 אונקיות של מים מזוקקים חמים, מים מסוננים או מים רותחים. נסו להימנע משימוש במי ברז אלא אם כן הם רותחים ואפשרו להם להתקרר. מים מזוקקים מומלצים. אתה יכול להשתמש בתמיסת המלח שלך או ליטול תרופות ללא מרשם.- הטה את ראשך הצידה כשאתה עומד ליד הכיור. מניחים את הזרבובית בנחיר אחד ואז מחצית התמיסה פנימה, ומאפשרים לו לנקז מהנחיר השני. חזור על הפעולה עם הנחיר השני. יש לנקות ולחטא את שטיפת האף לאחר השימוש.
שתה הרבה מים. למרות שאתה לא יכול להפסיק לנזלת ברגע שאתה שותה מים חמים, חשוב להישאר לחות כאשר יש לך תסמינים של אלרגיה. נושף את האף שוב ושוב ונטילת תרופות בעלות תופעות לוואי של התייבשות, תייבש את קרומי הריר שלך. שתיית כוס מים של 470 מ"ל לאחר מספר שעות יכולה לסייע בהחזרת האיזון.
השתמש בתרופות צמחיות. כמה תרופות צמחיות הקיימות בבית הן אנטיהיסטמינים.
- שמן חרדל. שמן חרדל מכיל אנטיהיסטמינים. הכניסו חרדל לתבנית עם מעט מים וחממו אותו. כאשר התמיסה מספיק נוזלית למילוי בקבוק טפטפת העיניים, הכניסו כמות קטנה לנחיר אחד. קח נשימה עמוקה. מכיוון שלחרדל יש ריח חזק, זה יכול לעזור לנקות את האף שוב.
- כּוּרכּוּם. צמח זה מוערך זמן רב בתרבות ההודית כתבלין ותרופה. השרו כמות קטנה של אבקת כורכום בשמן זרעי פשתן טהורים, אותה תוכלו לקנות בחנויות מזון אורגני. שמור את הכורכום מצופה שמן פשתן על הכיריים עד שהוא נמס. שאפו לאט את עשן הכורכום.
להרטיב את האוויר. קנו מכשיר אדים אוויר אחד או שניים. ישנם סוגים רבים של מכונות לבחירה. למרות שזה אולי נשמע קצת מוזר, אלרגיות נוטות לעתים קרובות לִמְנוֹעַ תהליכים להרטיב את הנחיריים בגוף. כאשר אתה בא במגע עם אלרגן, גופך משחרר היסטמין המייצר נזלת רבה ומתייבש. ואז, כאשר חלקיקים מוטסים נכנסים לסביבה יבשה באף שהיא בדרך כלל אותו סוג של זרע - מכיוון שהאבקה היא האלרגן הראשון - הגוף מתחיל לרוקן מהאף כדי להסיר אותם ולהקים מחדש מערכת איזון. מכשיר אדים לאוויר שומר על לחות האוויר ועוזר להרטיב את הריריות באף.
- הלחות האידיאלית לביתכם היא בין 30% ל -50%. אם הוא נמוך יותר הוא יהיה יבש מדי לאף שלך. אם הוא גבוה יותר מהחדר תהפוך מחניק. זה יכול גם להוליד פטריות וחיידקים.
- מכשיר האדים אינו חזק מספיק בכדי לעבוד את כל הבית. הצב אותם בחדרים או בחדרים בהם אתה משתמש הכי הרבה כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. עם זאת, כאשר אינך נמצא בסביבה לחה, הריריות שלך יתחילו להתייבש שוב.
שיטה 2 מתוך 2: מניעת נזלת בפעם הבאה
מצא את הגורם לאלרגיה. הרופא שלך יכול לבצע בדיקת אלרגיה, לעזור לך להצטמצם ואפילו להבין למה אתה אלרגי בדיוק. לפעמים הבדיקה לא יכולה לזהות או תציין סוגים רבים של אלרגיות. ככל שיש לך יותר מידע על האלרגיות שלך, כן ייטב. ברגע שיש לך מידע כללי על הגורם לנזלת שלך, אתה יכול להתחיל להימנע מחשיפה לאלרגנים אלה.
הימנע מאלרגנים. חומרים מגרים ואלרגנים סביבתיים כמו אבקה, שיער וחיות מחמד, לכלוך ועשן סיגריות יכולים לייבש את קרומי האף ולהתחיל את מחזור הנזלת. השתמש במטהר אוויר פנימי כדי להימנע מכל הגורמים לאלרגיות באוויר, אך שים לב כי הימנעות מכל אלרגנים היא כמעט בלתי אפשרית אלא אם כן אתה נועל את עצמך במיכל אטום. אוויר.
- אחד האלרגנים הנישאים באוויר בארצות הברית הוא מעשבי אבקה, ביותר מ -17 זנים. אמנם כמעט בלתי אפשרי להימנע מחשיפה לסחבת, אבל אתה יכול לראות היכן הם יכולים להתרכז בסביבתך. הימנע ככל האפשר ממקומות אלה.
- הימנע מיציאה בשעות השיא, כגון מוקדם בבוקר, וליד חלון שיש בו אבקה רבה.
- צמצם את קרדית האבק בביתך על ידי מזעור שטיחים, שמיכות ופוחלצים. כסה את המזרן והכריות שלך באבקת אבק.
ללבוש את המסכה. זו עשויה להיות הדרך היעילה ביותר להגן על עצמך מפני אלרגנים הגורמים לנזלת. אם החלקיקים לא נכנסים לאף שלך, הם לא יגרמו לנזלת. אם אתה יוצא במהלך עונת האלרגיה, עטוף צעיף סביב האף והפה. מסכה עבדה אפילו טוב יותר.
שטפו את הידיים לעיתים קרובות. זה ימנע התפשטות האלרגן. שטפו במים וסבון. כל סבון יעבוד מכיוון שאתה רק מנסה להיפטר מאלרגנים, ולא מחיידקים. לשפשף ידיים למשך 20 דקות לפחות. שטפו וייבשו ידיים במגבת נקייה.
שטפו את הפנים לאחר מגע עם אלרגנים. אם אתם אלרגיים לפרווה, שטפו את הפנים לאחר ליטוף הכלב. אם יש לך אלרגיה לאבקה, שטפי את הפנים כשאתה חוזר הביתה אחרי שהיית בחוץ. זה יעזור להפחית את החשיפה שלך לאלרגן. פרסומת
